Pencegahan melanoma | Perlindungan Matahari | Healthline

Melanoma paling biasa di Caucasians; Walau bagaimanapun penyakit ini boleh menjejaskan lelaki dan wanita dari semua peringkat umur, kaum, dan jenis kulit. Melanoma didiagnosis terdahulu dalam kehidupan, dengan usia rata-rata berusia 50 tahun, walaupun terdapat kenaikan yang mengejutkan dalam kejadian di bawah umur 30 tahun, terutama di kalangan wanita.

Walaupun tidak semua melanoma dapat dicegah, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan risiko penyakit ini.

Peperiksaan Perubatan Biasa

Mendapatkan pemeriksaan kulit profesional yang kerap selalu merupakan langkah pencegahan yang baik. Sekiranya doktor anda mengesyaki sebarang penampilan baru pada kulit anda, dia boleh mencadangkan pakar.

Dapatkan Tahu Kulit Anda

Ujian diri juga disyorkan sekurang-kurangnya sebulan sekali, menggunakan cermin untuk memeriksa tempat yang sukar dilihat. Kenali semua bahagian kulit anda, dari kulit kepala, muka, dan leher ke dada, lengan, kaki, dan tapak kaki anda. Menjadi sangat akrab dengan badan anda akan membantu anda melihat jika sesuatu yang luar biasa muncul. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mendapati sebarang perubahan yang mencurigakan pada kulit anda.

Lindungi Diri Anda

Lindungi diri anda dari sinaran UV yang merosakkan sinar matahari.

• Sapukan pelindung matahari dan bibir bibir setiap hari dengan SPF 30 atau lebih tinggi (sepanjang tahun). Ketahui pelindung matahari mana yang sebenarnya melindungi kulit anda.
• Elakkan berbaring di bawah matahari atau gunakan alat penyamakan kulit.
• Hadkan pendedahan cahaya matahari anda:
  • terutamanya semasa musim panas.
  • semasa waktu puncak-antara 10: 00 a. m. dan 4:00 h. m. - apabila matahari adalah paling teruk.
• Pakai pakaian pelindung, termasuk topi dan cermin mata hitam.
• Dapatkan naungan.
• Elakkan mendapatkan sinar matahari.

Dapatkan lebih banyak tips untuk mencegah kanser kulit . Ujian Genetik

Ujian genetik mungkin tidak memberikan hasil yang paling berguna, dan ACS menyatakan bahawa "kebanyakan ahli melanoma tidak mengesyorkan ujian genetik untuk orang yang mempunyai sejarah keluarga melanoma pada masa ini." Sebelum membuat keputusan tentang mengejar ujian genetik, berbincang dengan kaunselor genetik untuk menentukan sama ada ujian adalah pilihan untuk anda.

Penjagaan Pemulihan

Bagi sesiapa yang telah pulih daripada melanoma, adalah penting untuk mengikuti garis panduan pencegahan dan melihat dengan teliti tanda yang mencurigakan. Lawatan susulan dengan doktor anda adalah penting untuk memantau kemajuan anda dan melihat kesan sampingan dari rawatan. Menurut American Cancer Society, "seseorang yang mempunyai satu melanoma mungkin masih berisiko untuk melanoma lain atau sejenis kanser kulit bukan melanoma. Orang yang sembuh dari satu melanoma sebaiknya melihat kulit mereka setiap bulan dan mengelakkan juga banyak matahari. "

Institut Kanser Kebangsaan mengesyorkan pemeriksaan penjadualan kira-kira setiap tiga hingga enam bulan untuk beberapa tahun pertama selepas rawatan untuk melanoma. Di samping itu, sangat disyorkan bahawa anda memberi diri anda ujian kulit di rumah, di kawasan yang terang.Dengan bantuan cermin, anda ingin memeriksa tanda lahir sedia ada dan mencari sesuatu yang baru. Tanda-tanda untuk mencari termasuk:

warna baru atau keringkasan di sekitar tahi lalat

• benjolan baru daging
• baru yang ada pada tahi lalat yang sedia ada (saiz, warna, bentuk, tekstur)
• sakit baru yang tidak akan sembuh
• Memeriksa kulit anda secara teratur membantu anda tetap terkawal ketika datang ke kesihatan anda. Adalah penting untuk mengambil pendekatan proaktif dan mengenali badan anda-ini dapat membantu sekiranya sesuatu yang baru dan luar biasa muncul. Alert doktor anda segera jika anda mendapati apa-apa yang kelihatan mencurigakan.