Adakah Rawatan Osteoarthritis Anda Bekerja?

Kesakitan dan sakit yang datang dengan osteoartritis (OA) boleh membuat kerja dan kehidupan lebih sukar. Apabila anda mempunyai OA, tulang rawan yang memegang tulang di sendi anda merosot. Adalah biasa untuk mengurangkan pergerakan. Sekitar 27 juta rakyat Amerika mempunyai OA, menurut Yayasan Arthritis. Arthritis adalah penyebab utama kecacatan bangsa, dan OA adalah jenis yang paling biasa.

Adalah penting bagi anda untuk mencari pendekatan yang sesuai untuk mengurus dan merawat OA anda. OA disebabkan oleh haus dan lusuh pada sendi anda - biasanya lutut, pinggul, bahagian bawah, leher, atau bahu. Ia biasanya menjadi lebih buruk jika ia tidak dirawat.

Dr. Nels Carlson, seorang profesor bersekutu di Jabatan Ortopedik dan Pemulihan di Oregon Health Sciences University, mencadangkan mengikuti pendekatan enam langkah ini:

Langkah 1: Sahkan bahawa keadaan anda adalah osteoarthritis.

Gejala OA termasuk:

• bengkak sendi
• kekakuan
• sakit
• menurunkan gerakan dalam sendi

Ramai orang yang mengalami masalah sakit pertama di pagi hari. Ia sering boleh bertahan selama beberapa jam atau lebih.

Lawati pakar OA untuk peperiksaan fizikal (dan mungkin X-ray atau MRI) jika anda fikir anda mungkin mempunyai OA. Keadaan lain - termasuk arthritis rheumatoid, gangguan sistem imun, dan kecederaan - boleh mempunyai gejala yang sama.

Langkah 2: Cuba mengendalikan OA melalui penurunan berat badan, senaman, dan rawatan diri.

Dr. Carlson percaya yang terbaik untuk bermula dengan pendekatan rawatan konservatif bagi kebanyakan orang dengan OA. "Perubahan gaya hidup adalah kunci," katanya. Perubahan gaya hidup yang boleh membantu termasuk:

• Kehilangan berat badan. Ini mengurangkan tekanan pada sendi anda, terutama di lutut anda. Akuatik dan lain-lain bentuk latihan yang rendah adalah ideal. Anda mungkin memerlukan pemampatan sejuk dan panas selepas bersenam (atau hanya sebagai cara untuk menguruskan keradangan).
• Memakai serpihan, memasukkan kasut, atau penjepit. "Ia boleh memunggah komponen artritis kawasan yang terjejas," kata Dr. Carlson.

Jika anda masih tidak dapat mengawal keradangan dan kesakitan maka anda mungkin perlu mengambil ubat.

Langkah 3: Bergantung pada ubat-ubatan yang diperlukan.

Ramai orang dengan OA mendapati bahawa ubat-ubatan yang berlebihan seperti acetaminophen atau ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs) boleh membantu mengurangkan sakit sendi, kekejangan, dan bengkak. Ibuprofen, naproxen, dan aspirin adalah semua NSAIDs. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat-ubatan sepanjang masa ini boleh menyebabkan masalah lain. Ini termasuk kesusahan gastrousus dan ulser perut, Dr.Carlson memberi amaran.

Sekiranya ubat-ubatan ini tidak berkesan atau anda mengalami kesakitan yang teruk atau tidak boleh bertolak ansur dengan ubat-ubatan yang berlebihan, doktor anda mungkin menetapkan opioid, seperti codeine. Makanan tambahan seperti glucosamine dan chondroitin sulfat juga boleh membantu. Kajian bercampur-campur mengenai keberkesanan suplemen ini, tetapi Carlson mengatakan tidak ada salahnya mencuba mereka.

Langkah 4: Pertimbangkan suntikan.

Doktor anda boleh mencadangkan suntikan kortikosteroid atau asid hyaluronik jika terdapat sedikit atau tiada penambahbaikan menggunakan pengambilan atau pengambilan ubat yang berlebihan. Kortikosteroid tidak menghilangkan rasa sakit secara langsung, tetapi mereka secara drastik boleh mengurangkan keradangan dan bengkak. Walau bagaimanapun, suntikan kortison boleh menyebabkan kesan sampingan seperti:

• kesakitan
• berpeluh
• insomnia
• kenaikan sementara gula darah pada orang dengan diabetes

Kesan sampingan jangka panjang boleh termasuk:

• mendapat
• osteoporosis
• pembengkakan muka
• katarak
• kenaikan tekanan darah

Asid hyaluronik - kini hanya diluluskan untuk lutut - boleh membantu mengurangkan masalah masalah.

Langkah 5: Pertimbangkan terapi fizikal.

Ahli terapi fizikal boleh menyediakan rawatan dan latihan seperti peregangan dan penguatkan yang membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan yang berkaitan dengan OA, nota Dr. Carlson. Anda juga boleh melawat ahli terapi mesej yang berpengalaman yang boleh memberi tumpuan kepada bidang masalah.

Pilihan yang tinggal adalah untuk tunduk kepada pisau bedah jika rawatan ini tidak berfungsi, atau jika OA anda telah maju.

Langkah 6: Pembedahan Undergo.

Orang-orang yang mempunyai OA yang canggih mungkin memerlukan prosedur semula atau penyusunan semula bagi penggantian buku lali, lutut atau pinggul, Dr. Carlson menegaskan. Prosedur ini biasanya berkesan, tetapi tidak ada jaminan bahawa mereka akan menghapuskan keradangan dan kesakitan. "Masa pemulihan boleh meregangkan bulan. Biasanya terdapat banyak kerja dengan ahli terapi fizikal dan ia tidak akan menyakitkan, "jelas Dr. Carlson. Pemulihan pasca operasi biasanya melibatkan pelbagai gerakan gerakan dan teknik pengukuhan. "Matlamatnya adalah untuk mendapatkan seseorang kembali kepada rutinnya yang biasa. "Doktor anda mungkin juga merawat ubat sakit, termasuk opioid.

Bercakap dengan Doktor Anda

Sudah tentu, tidak ada satu-saiz yang sesuai dengan semua pendekatan untuk mengurus dan merawat osteoarthritis. Tetapi Dr. Carlson menekankan keperluan untuk mengekalkan berat badan, mengekalkan otot yang kuat, dan memperbaiki pelbagai gerakan.

"Penting untuk membincangkan pelbagai pilihan dan rawatan dengan doktor anda dan memahami kebaikan dan keburukan sebelum membuat sebarang keputusan," katanya. "Anda mesti selesa dengan rancangan permainan dan tahu bahawa ia sesuai untuk anda. "