PENDIDIKAN JASMANI - KOMPOSISI BADAN
Isi kandungan:
cara-cara untuk mendapatkan tangan anda pada jalur ujian murah. Hari ini, kami melihat bagaimana anda boleh mendapatkan jarak paling jauh dari beberapa jalur mahal ini.
Satu jika melalui tanah … dan dua jika dengan … oh omong kosong. Hanya ada satu tanglung! Bagaimana di bumi akan Paul Revere mendapatkan memo jika British datang melalui laut? Ia mungkin meletup jika kehidupan orang tidak berada dalam barisan, tetapi itu betul-betul kedudukan bahawa majoriti orang yang menghidap diabetes (PWD) mendapati diri mereka pada hari-hari ini.
Secara ringkasnya, mereka hanya terhad kepada satu ujian setiap hari, hampir isyarat simbolik status pencerobohan diabetes oleh mereka yang menulis peraturan bagaimana pesakit mendapatkan bekalan perubatan yang diperlukan.
Selama beberapa tahun sekarang, Centers for Medicare & Medicaid Services telah menetapkan had berikut untuk jalur ujian: satu per hari untuk PWD pada ubat oral dan tiga hari untuk PWD yang menggunakan insulin. Dan di mana Fed telah mengetuai, insurans komersial telah diikuti.
Kita boleh menghabiskan sepanjang hari berhujah tentang bagaimana ujian yang berkesan, dan berapa banyak jalur setiap hari pelbagai OKU pada pelbagai terapi harus perlu kekal sihat. Tetapi kita tidak akan bercakap tentang dunia yang ideal hari ini. Kami akan bercakap tentang bagaimana untuk memaksimumkan bilangan jalur yang kita berikan di dunia nyata.
Salah satu adalah Nombor Yang Terlalu
Fakta bahawa 74% daripada PWD di negara kita adalah jenis 2 yang tidak mengambil insulin untuk mengawal diabetes mereka. Itulah 14 juta orang. Bagi orang ramai yang agak besar, sistem kesihatan kami menyediakan jalur sehari. Apa yang boleh anda lakukan dengan jalur sehari?
Terus terang, tidak berguna.
Atau bolehkah anda?
Kebanyakan OKU terhad kepada satu jalur menggunakannya untuk memeriksa gula darah pagi mereka, strategi yang tidak memberikan banyak maklumat, kerana nombor yang terpencil tidak bermakna. Jika anda menguji sekali sehari, kemungkinan anda tidak akan belajar banyak mengenai diabetes anda, apalagi mengawalnya.
Tetapi berfikir di luar botol untuk seketika. Anda mempunyai satu jalur setiap hari. Siapa kata anda perlu menggunakannya setiap hari? Bagaimana jika anda menggetarkan sesuatu sedikit? Menyimpan jalur anda selama satu atau dua hari, atau lebih, dan mengalihkannya semula dengan cara yang berbeza?
Konsep ini dipanggil "ujian berstruktur," dan ia menghasilkan corak yang memberikan konteks hasil gula darah. Dan konteks memberikan kuasa nombor. Berikut adalah contoh kegemaran saya: katakan anda memeriksa gula darah anda dua jam selepas makan dan mendapati ia menjadi 362 mg / dL. Apa yang anda tahu mengenai hidangan itu?
Jika anda berkata 1) bahawa makanan itu mempunyai terlalu banyak karbohidrat atau 2) anda mengira karbohidrat salah atau 3) anda mengambil meds anda salah atau 4) ubat anda tidak sesuai dengan tugas - anda salah.
Anda tidak tahu sama sekali. Nah, tidak ada yang melampaui hakikat bahawa anda tinggi.Tetapi anda tidak tahu apa-apa tentang makanan itu sendiri, kerana anda tidak tahu di mana gula darah anda sebelum makan. Ya, jika anda berada pada 112 mg / dL dua jam yang lalu, makanan itu menendang anda dalam pantat, dan salah satu dari empat perkara di atas mungkin menyalahkan. Tetapi bagaimana jika anda berada pada 439 mg / dL sebelum makan? Masih terdapat masalah untuk diperbaiki. Tetapi ia tiada kaitan dengan makanan itu.
Dua pada satu masa
Satu kaedah ujian berstruktur yang sangat berkesan dipanggil Ujian di Pairs, yang dipelopori oleh Bill Polonsky dari Institut Diabetes Perilaku dan Roche Diagnostics, pembuat meter terbesar di dunia.
Konsep di belakang Ujian dalam Pasangan adalah bahawa anda harus melihat pengujian kayu jari sebagai kajian klinikal berskala kecil, melihat kesan sebelum-dan-selepas sesuatu pada gula darah. Bahawa sesuatu dapat termasuk makanan, aktivitas, tidur, atau stres. Jadi pasangan biasanya sebelum dan selepas makan, sebelum dan selepas senaman, atau pada waktu tidur dan keesokan harinya untuk menyiasat apa yang berlaku dengan gula darah anda semalaman.
Sudah tentu ia adalah pandangan yang sempit, dan jika anda hanya mempunyai satu jalur setiap hari, anda hanya boleh menguji satu pasangan setiap hari. Tetapi ia mengalahkan kejahatan tradisional dan sia-sia setiap hari. Walaupun Ujian dalam Pasangan menambah banyak kuasa kepada paradigma ujian, ia mengambil banyak masa untuk pola muncul. Melihat tren sarapan selama seminggu. Kemudian makan siang selama seminggu. Kemudian anda menjatuhkan jalur pagi anda di dalam tandas secara tidak sengaja, dan anda baru sahaja kehilangan separuh pasangan anda selama dua hari …
Atau Mungkin 21 pada satu Masa?
Lebih baru-baru ini, Roche melancarkan satu lagi cara kreatif untuk belajar lebih banyak dengan jalur yang lebih sedikit. (Adakah ini bermakna Roche sedang membaca tulisan tangan di dinding apabila ia membekalkan bekalan jalur yang mencukupi untuk masa hadapan yang boleh dijangkakan?)
Ia dipanggil Alat Lihat 360 ° Accu-Chek. Ia bukan waaaaay alat, peranti, mesin, atau objek baru yang hebat, seperti yang anda harapkan apabila anda mendengar seseorang bercakap mengenai "alat". Ia hanya 8½ x 11 inci kepingan dua helai kertas dengan oren, hijau, kelabu, kuning, ungu, dan dakwat biru. Ia kelihatan seperti perjalanan asid sekolah perakaunan. Satu bahagian keseluruhan adalah arahan. Terdapat sembilan langkah yang, sekilas, melihat cukup banyak untuk meletakkan anda ke dalam program dua belas langkah.
Hei, tiada siapa yang mengatakan diabetes akan menjadi mudah.
Tetapi sementara "alat" kelihatan hangat, itu hanya buku log yang dimuliakan. Dan inilah bahagian yang terbaik: ia hanya buku log tiga hari. Alat Lihat 360 ° membimbing anda melalui tempoh ujian intensif selama tiga hari. Tujuh jari melekat sehari selama tiga hari. Sebelum dan selepas setiap makan, dan pada waktu tidur. Itu memberi anda dan dokumen anda gambaran snek gula darah di sekeliling makanan selama tiga hari, ditambah bacaan anda semalaman dua kali.
Anda log nombor, tetapi juga grafiknya secara visual pada alat itu. Itu memberikan doc anda dengan cepat melihat apa yang berlaku dalam dunia diabetes anda. Ini pandangan yang lebih sesuai untuk melawat dunia pejabat ringkas yang kita tinggal di.Selain itu, tindakan mengisi borang adalah pengalaman pembelajaran untuk anda, serta maklumat untuk dokumen anda. Pada satu jalur sehari, anda boleh melakukannya setiap tiga minggu.
Seberapa baik ia berfungsi? Sial baik. Satu kajian klinikal yang diketuai oleh Polonsky sendiri menunjukkan bahawa menggunakan alat itu mengurangkan tahap A1C. Dan kajian kedua yang memperlihatkan alat itu menunjukkan bahawa ia meningkatkan peningkatan keberkesanan dokumen sendiri, yang sebaliknya cuba untuk merasakan pelbagai laporan yang berlainan dari meter yang berlainan, atau cuba meninjau buku log yang dicabik darah dalam 90 saat, mencari untuk corak.
Zon Bahaya … Ujian Berstruktur
Secara peribadi, saya rasa ujian berstruktur adalah idea yang bagus untuk sesiapa yang mempunyai jalur ujian terhad yang mengambil ubat diabetes yang tidak mempunyai risiko daripada hipoglisemia. Uh … dan siapa yang akan menjadi, betul? Nah, tidak kebanyakan 14 juta orang yang mendapat satu jalur setiap hari, itu pasti. Kerana masalah dengan ubat diabetes adalah bahawa mereka direka untuk menurunkan gula darah, dan oleh itu, kebanyakannya kadang-kadang menurunkan terlalu banyak. Kecuali metformin, kebanyakan ubat diabetes peringkat kemasukan (pelan insurans yang menegaskan bahawa PWD "gagal" sebelum membayar untuk yang lebih canggih) membawa risiko gula darah yang rendah.
Saya suka ujian berstruktur. Saya suka kuasa yang diberikan kepada tongkat jari, dan saya suka cara ia membuat yang paling tidak cukup. Tetapi saya lebih suka jika kita memberi orang apa yang mereka perlukan, dan saya bimbang tentang sesetengah OKU yang jatuh ke tabiat tidak membawa meter mereka dengan mereka (Hei, saya tidak perlu menguji selama tiga minggu lagi …), atau keluar dari jalur, dan kemudian mempunyai rendah.
Di satu pihak rancangan kesihatan mendesak hanya menutup medis pertama yang membawa risiko gula darah rendah; manakala pada masa yang sama mereka enggan membayar jalur untuk mengurangkan risiko itu.
Datang, Boys, anda tidak dibenarkan untuk mempunyai kedua-dua cara. Namun, untuk dunia sebenar yang kita hidup hari ini, ujian berstruktur adalah permainan terbaik di bandar.
Penafian : Kandungan dicipta oleh pasukan Milik Diabetes. Untuk butiran lanjut klik di sini.Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
