PENDIDIKAN JASMANI - KOMPOSISI BADAN
Isi kandungan:
Ada pertanyaan tentang kehidupan dengan diabetes? Anda tahu ke mana hendak pergi (mudah-mudahan). Ini akan menjadi ruang nasihat kencing manis baru kami, Ask D'Mine , yang dianjurkan oleh jenis 1 veteran, penulis diabetes dan pendidik komuniti Wil Dubois.
{ Perlukan bantuan menavigasi kehidupan dengan diabetes? E-mel kepada kami di AskDMine @ diabetesmine. com }
Minggu ini, sedikit tentang interaksi makanan dadah, dan perkara-perkara gila yang insulin berlaku di dalam badan anda kadang kala:
Ned dari Utah, jenis 2, menulis : Baru-baru ini seorang kawan menunjukkan saya artikel dari Cosmopolitan Januari 2011 yang menyatakan bahawa jus limau gedang itu mengandungi bahan kimia yang menghalang enzim dalam sistem pencernaan. Ia merosakkan cara badan anda metabolisme banyak ubat preskripsi, dan ia cenderung untuk memperhebatkan kesan sampingan seperti mual, pening, kekeliruan, cirit-birit dan / atau sembelit. Saya sebenarnya suka limau gedang, jadi bagaimana saya tahu jika selamat untuk makan dengan ubat diabetes dan kolesterol, alat bantu tidur, dan sebagainya?
Wil @ Ask D'Mine jawapan: Pengakuan benar: Saya tidak membaca Cosmo. Ia adalah keseluruhan kromosom Y. Plus, saya kira tiga dekad di utara sasaran demografi mereka. Tetapi apa yang anda laporkan adalah benar, terutama untuk limau gedang dan keluarga ubat kolesterol yang dipanggil statin. Malangnya jeruk jeruk sebenarnya merosakkan tindakan ubat tersebut.
Dan keadaan sebenar adalah bahawa ia tidak begitu menentu. Beberapa hari / minggu / bulan ia menjadikan statin menjadi pemalas, menjadikannya kurang berfungsi. Ini boleh menjadi buruk, kerana kolesterol anda boleh menembak lagi, meletakkan jantung anda berisiko. Tetapi beberapa hari / minggu / bulan limau gedang berubah statin menjadi jantan, menjadikannya lebih preform. Tidak seperti bidang usaha manusia yang lain, kami sangat tidak menginginkan pembaharuan kami. Percayalah kepada saya.
Semua ubat preskripsi datang dengan lembaran maklumat keselamatan dadah. Ini biasanya dicetak dalam saiz jenis yang menyaingi mikrofilem dan juga biasanya ditulis oleh peguam yang berkahwin dengan doktor penyelidikan perubatan. Itu bermakna untuk membacanya, anda memerlukan kaca pembesar, salinan Kamus Undang-undang Hitam, dan kamus leksikal medial. Dan apa yang dimaksudkan, tentu saja, adalah bahawa tiada siapa yang membaca perkara yang sia-sia sama sekali. Mengetahui ini, FDA bergerak dengan begitu perlahan ke arah satu helaian maklumat "sekilas" maklumat yang mudah untuk pengguna. Tetapi itu FDA. Jadi jangan hentikan nafas anda.
Apabila saya perlu mencari ubat, saya menggunakan Epocrates pada PDA saya (ya, saya masih mempunyai PDA dan tiada flack tentang itu, saya dan telefon saya yang bodoh sangat gembira bersama).Epocrates memberikan kami di dalam parit penjagaan kesihatan suatu pangkalan data dadah yang merangkumi segala-galanya dari kesan sampingan, kepada kontraindikasi, kepada kaedah tindakan, hingga maklumat dosis, walaupun tahap ubat yang ada untuk pelbagai pelan insurans. Dan banyak lagi. Mungkin lebih daripada anda perlukan secara realistik. Ahli kultus iPhone di klinik saya suka menunjukkan kepada saya bahawa mereka juga boleh menarik gambar ubat untuk rujukan : Adakah ini pil biru yang anda ambil?
Bagi pengguna, FDA sebenarnya mempunyai laman web kecil cantik yang membolehkan anda mencari ubat dengan nama. Laman ini menyenaraikan kedua-dua kesan sampingan biasa dan lebih jarang berlaku. Ia akan membawa anda kurang daripada setengah jam untuk mencari 11 ubat preskripsi yang diambil oleh orang Amerika.
Dan anda perlu. Kerana saya fikir ia adalah kewajipan anda sebagai pesakit untuk memahami asas-asas ubat-ubatan yang anda ambil. Sekurang-kurangnya anda harus tahu cara mengambil ubat anda dan apakah kesan sampingan yang paling biasa. Contohnya, berapa ramai yang mengambil statin mengambilnya pada waktu tidur? Anda sepatutnya. Mengapa? 'Sebabkan statin membatasi penghasilan kolesterol hati, dan itu terjadi ketika anda tidur.
Bagaimanapun, apabila anda mendapat ubat baru, belilah beberapa minit untuk mengetahui. Lagipun, kedua-dua anda berada dalam hubungan bersama sekarang. Anda akan tahu jika pilihan sarapan anda (seperti limau gedang!) Mempunyai kesan buruk. Dan tidak mustahil untuk mengkaji semula maklumat itu setahun sekali. Anda boleh melakukannya apabila anda menukar bateri pengesan asap anda.
Ummm … anda lakukan ubah bateri pengesan asap anda setiap tahun … kan?
Anne dari Iowa, jenis 1, bertanya : Adakah "normal" untuk meneruskan tempoh masa di mana badan anda tidak menyerap insulin dan juga boleh? Saya mula menekankannya, dan kemudian saya mula bimbang tentang membangunkan rintangan insulin!
Wil @ Ask D'Mine menjawab: Anne, sekiranya anda tidak perasan, tidak ada "normal" tentang diabetes! Tetapi jawapan kepada soalan anda adalah ya, tidak, kadang-kadang, mungkin, dan ia bergantung.
Jadi, inilah beberapa perkara yang perlu diperhatikan. Pertama dan terpenting, bahagian tubuh yang berlainan menyerap insulin pada kadar yang berbeza, seperti jenis tisu yang berbeza. Sebagai contoh, insulin yang bermula pada kaki atau lengan semakin jauh untuk menjadi berkesan daripada insulin yang bermula di dalam perut. Dan ubat-ubatan wanita yang menggunakan "tapak payudara" sering melaporkan kesan lebih cepat insulin di sana daripada ketika mereka menggunakan tapak perut, kerana tisu payudara sepertinya menyerap insulin lebih cepat.
Sudah tentu, apa-apa perubahan dalam corak senaman anda boleh mengubah seberapa cepat insulin dapat berfungsi juga.
Tetapi penyebab insulin yang paling biasa "tidak berfungsi dengan cara sepatutnya" adalah masalah tapak suntikan. Pastikan anda memutarkan laman suntikan anda, atau tapak infusi pam, kerap. Ini bermakna semua masa freakin '. Dan saya tidak bermaksud sama ada di antara dua tapak sama ada. Anda perlu mencari pelbagai laman web untuk digunakan, supaya setiap orang boleh "berehat" seketika antara kegunaan.
Sebab kita perlu memutar laman adalah bahawa jika anda mencucuk lubang di badan anda di tempat yang sama terlalu banyak kali, anda boleh mengembangkan tisu parut di dalamnya, dan tisu parut adalah penyerap yang sangat miskin daripada insulin.
Dan inilah kesepakatan dengan ketahanan insulin: sementara kita secara umumnya melihat ini sebagai "masalah jenis 2", sesiapa sahaja boleh membangunkannya. Yang berkata, ia paling sering dikaitkan dengan berat badan. Orang yang gemuk lebih tahan insulin daripada orang yang kurus, dan orang gemuk boleh menjadi kurang tahan insulin dengan menjadi orang kurus (atau dengan menjadi orang yang kurang gemuk, kerana penurunan berat badan sebanyak 7 paun dapat mengurangkan resistensi insulin).
Walaupun rintangan insulin boleh berubah, ia biasanya merupakan perkara yang cukup stabil. Ia berubah perlahan dari masa ke masa, seperti salah satu kapal tangki super besar yang tidak boleh menghidupkan sepeser pun. Apabila anda menyebut "tempoh masa" apabila perkara-perkara yang funky, yang memberitahu saya masalah anda tidak mungkin menjadi ketahanan insulin.
Untuk T1 seperti diri anda yang sudah mengambil insulin, rintangan insulin yang terbentuk hanya bermakna bahawa anda perlu membuat sedikit lebih banyak "jus pankreas" untuk menyelesaikan pekerjaan.
Walaupun mungkin mengecewakan untuk mengetahui dos baru, perhatikan bahawa penggunaan lebih banyak insulin tidak mempunyai risiko kesihatan yang signifikan - walaupun ia mungkin sedikit lebih sukar pada kewangan anda!
Ini bukan medan nasihat perubatan. Kami adalah OKU secara bebas dan secara terbuka berkongsi kebijaksanaan pengalaman yang kami kumpulkan - pengetahuan kami yang sudah ada - itu dari parit. Tetapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges dalam pokok pir. Intinya: kami hanya sebahagian kecil daripada jumlah preskripsi anda. Anda masih memerlukan nasihat profesional, rawatan, dan penjagaan profesional perubatan berlesen.Penafian : Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini.
Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
D Ujian Penyerapan Xylose: Kegunaan, Keputusan, Risiko dan Lebih banyak
Bahaya-bahaya yang menghalangi antidepresan
Teknik mengepam maju: menyalurkan penyerapan insulin
Jika anda memerlukan hasil yang lebih ketat dari pam insulin anda atau sedikit nasihat mengenai situasi yang tidak biasa Panduan DiabetesMine untuk teknik mengepam maju.
