PENDIDIKAN JASMANI - KOMPOSISI BADAN
Isi kandungan:
Sekiranya ia bukan satu perkara dengan diabetes, ia adalah satu lagi - dari cuba untuk mengetahui keperluan dos kita untuk menyeberang dengan penyakit lain kepada perasaan kita tentang berkongsi isu D kita dengan orang yang tersayang dan lain-lain dalam kehidupan kita
Minggu ini, Wil mengalamatkan empat soalan "straggler" yang menarik dari beg surat … yang kami terima terima kasih kerana menjaga pertanyaan yang hebat!
{ Mempunyai soalan tentang diabetes anda sendiri? E-mel kepada kami di AskDMine @ diabetesmine. com }
Mary, jenis 1 dari Kentucky, menulis: Saya mempunyai jenis 1 selama 49 tahun dan telah mengepam insulin selama 20 tahun sekarang, kini menggunakan Animas 2020. Saya mempunyai masa Saya perlu menetapkan kadar asas bas saya + 30%. Saya biasanya menetapkannya sebaik sahaja saya melihat apa yang hari saya akan menjadi seperti, dan masa untuk berhenti pada pukul 9 malam atau 10 malam. Dengan pemikiran ini, saya mempunyai tahap rendah pada waktu malam, pada bila-bila masa dari jam 2 pagi hingga 4 pagi. Kadar asas saya hanya 0. 3 dari 12 pagi hingga 3 pagi; bolehkah saya menjadi rendah kerana sisa dari kadar dasar bas?
Wil @ Ask D'Mine jawapan: Maaaaaaaaybe yang rendah 2 pagi, tetapi tidak ada cara yang boleh anda katakan harga yang menyebabkan anda menghadapi masalah pada jam 4 pagi. Seperti Elvis, insulin telah meninggalkan bangunan pada masa itu. Walaupun anda berlari kadar suhu +3, 000% - bukannya anda boleh-jumlah insulin tidak relevan. Ia adalah masa akhir kadar yang menentukan berapa lama insulin tambahan berfungsi, tidak berapa banyak yang anda gunakan.
Tempoh tindakan sebenar dunia yang berkesan untuk insulin bertindak cepat yang saya lihat di kebanyakan orang adalah tepat pada masa empat jam. Kini, sesetengah pakar akan berhujah selama tiga jam, yang lain lima jam; dan labelnya akan berkata enam jam-tetapi itu adalah ekor
Jika kadar temp anda berakhir pada pukul 9 malam, saya mengharapkan bolus bonus akan hilang pada pukul 1 pagi. Sekiranya anda membelinya pada 10 malam, penurunan tambahan yang lepas masih boleh berkuatkuasa pada jam 2 pagi. Itulah sebabnya saya kata mungkin. Walaupun tahap yang rendah adalah pada pukul 2:30 pada waktu pagi, saya rasa sedikit insulin huluan boleh membina anda pada slaid bukit yang tidak turun secara rasmi sehingga selepas berlakunya insulin. Tetapi jam 4 pagi? Nah. Itu terlambat. Ia sama ada asas atau kesan sisa senaman atau minuman keras-kedua-duanya adalah suspek biasa ketika datang ke hiliran banyak jam di hilir.
Jadi … adakah anda sangat aktif pada hari-hari yang anda gunakan temp rate? Jika ya, saya akan mengikutinya dengan kadar dasar bas negatif selama beberapa jam pada waktu tidur.Gunakan + 30% untuk hari itu, dan apabila anda menutupnya, tetapkannya untuk -30% untuk jangka masa empat jam dan lihat apa yang berlaku untuk anda. Sekiranya mereka hari-hari minuman keras berat, nasihat yang sama akan berfungsi. Dalam kedua-dua kes, tentu saja, tidak ada jaminan pada angka 30%; ia hanya dirasakan seperti tempat permulaan yang baik. Anda perlu bermain dengan nombor sebenar untuk melihat apa yang berfungsi untuk anda.
Sekiranya hari berat suhu anda tidak mempunyai banyak senaman atau minuman keras, maka kadar dasar 0. 3 per jam terlalu tinggi untuk anda. Cuba 0. 2 unit sejam. Ingat, apabila ia berkaitan dengan insulin, tidak ada perkara yang terlalu kecil atau terlalu banyak. Seperti Goldilocks, anda memerlukan apa yang anda perlukan. Tidak penurunan lebih dan tidak penurunan sedikit.
Sudah tentu, ingati bahawa Diabetes Anda Boleh Berbeza dan kerana saya bukan dokumen anda, sila pastikan untuk berunding dengan endo anda sendiri dan semua itu.
Ralph, jenis 2 dari Montana, menulis: Saya di Medicare jadi harga insulin saya sangat OK. Apabila saya melihat kos untuk orang lain berbanding apa yang saya bayar, saya terkejut. Apa yang ada di belakang harga yang mengerikan itu?
Wil @ Ask D'Mine menjawab: Bekalan dan permintaan. Ekonomi global. Ketamakan. Ambil pilihan anda.
Jenis Anonim 1 dari suatu tempat di Amerika Syarikat menulis: Saya telah menghidap diabetes tipe 1 selama 16 tahun dan telah terkendali. Saya baru sahaja mendapati saya hamil dan cuba mengawal gula saya, tetapi apabila ia mendapat kira-kira 160 saya berasa sangat rendah. Bagaimanakah saya membaiki ini untuk mencapai gula biasa? Tolong bantu.
Wil @ Ask D'Mine menjawab: Oh Tuhan, saya tidak suka surat seperti ini. Ia memecah hati saya. Tetapi saya gembira anda menulis. Saya akan bertaruh anda mengalami "hypoglycemia relatif", di mana badan anda fikir anda rendah apabila anda benar-benar tidak. Ia berlaku pada orang-orang yang telah berjalan tinggi untuk beberapa waktu. Tubuh mendapat ditipu memikirkan bahawa tinggi adalah normal. Di bawah keadaan biasa, anda boleh menetapkan semula badan anda dengan membawa gula anda kembali perlahan-lahan selama tempoh tertentu. Ia adalah sejenis kebalikan dari pendaki gunung, yang harus menyesuaikan sedikit pada satu masa ke udara yang tipis ketika mereka naik ke Gunung Everest, atau penyelam laut dalam yang perlu mengambil rehat untuk mengekspresikan ketika datang dari bawah.
Masalahnya di sini, adalah bahawa ini bukan keadaan biasa. Pendekatan ini memerlukan masa, dan anda dan bayi anda tidak mempunyai kemewahan. Tahap gula yang tinggi adalah toksik kepada janin. Inilah titik itu (lagi) di mana saya perlu mengingatkan anda bahawa saya bukan seorang doktor dan anda perlu berada di bawah penjagaan yang baik. Apa yang perlu anda lakukan dan dokumen anda adalah untuk mendapatkan insulin anda ke mana ia perlu untuk mendapatkan gula anda ke tempat yang mereka perlukan, dan lakukannya dalam jumlah minimum masa yang tidak meninggalkan anda rasa hypo. Jika pasukan perubatan anda memerintahkan peningkatan besar dalam dos insulin, anda mungkin perlu menyesuaikan diri dengan ini dengan menggembirakannya setiap hari. Mungkin anda perlu mengambil satu atau dua minggu untuk sampai ke sana, sambil menambah 5% atau 10% peningkatan setiap hari supaya badan anda dapat menyesuaikan diri.
Tetapi lakukan dan buat sekarang. Bayi anda mengira anda.
Mark, ketik 1 dari New Jersey, bertanya: Bolehkah kanser mendermakan organ?
Wil @ Ask D'Mine menjawab: Sudah tentu. Hanya jangan mendermakan pankreas anda; tiada siapa yang mahu sekeping sampah itu! Tetapi dengan sungguh-sungguh, ya, beberapa gear kita mungkin tidak akan menjadi yang terbaik daripada penyakit kencing manis, tetapi jika hati anda tidak berfungsi sama sekali, anda akan sangat gembira untuk mempunyai tangan kedua yang dipukul dari seseorang dengan diabetes yang tidak memerlukannya lagi.
Tetapi adakah anda tahu apa yang berlaku di negara ini? Setiap hari kita secara literal mengebumikan bahagian tubuh orang mati yang tidak perlu lagi; dan dalam plot seterusnya, kita mengebumikan orang yang telah meninggal dunia akibat kekurangan bahagian tersebut.
Juga, fakta gembira baru: Joslin Diabetes Centre di Boston kini mendaftar pesakit kencing manis lama untuk mendermakan bahagian mereka kepada penyelidikan kencing manis setelah mereka menendangnya. Untuk maklumat mengenainya, lihat: "Kenapa saya Menandatangani Badan Diabetes Saya."
Jadi secara keseluruhan saya akan berkata: Jangan mementingkan diri sendiri. Jadilah penderma. Diabetes atau tidak.
Ini bukan medan nasihat perubatan. Kami adalah OKU secara bebas dan secara terbuka berkongsi kebijaksanaan pengalaman yang kami kumpulkan - pengetahuan kami yang sudah ada - itu dari parit. Tetapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges dalam pokok pir. Intinya: kami hanya sebahagian kecil daripada jumlah preskripsi anda. Anda masih memerlukan nasihat profesional, rawatan, dan penjagaan profesional perubatan berlesen.Penafian : Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini.
Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
