Bertanya D'Mine: Rutin BG dan Mentega Diabetes Anda

? Tanya D'Mine! Ruangan nasihat mingguan kami, yang diselenggarakan oleh typ veteran

e 1, penulis dan pendidik diabetes Wil Dubois. Minggu ini, kita bercakap tentang pentingnya mengikuti rutin ujian darah dan apa yang boleh dilakukan oleh butters kacang kepada gula darah anda. Awak tahu kita suka, jadi teruskan, teruskan membaca … kita bukan sahaja menumpuk anda!

{ Ada soalan anda sendiri? E-mel kepada kami di AskDMine @ diabetesmine. com }

Debbie, jenis 2 dari Arkansas, menulis: Betapa pentingnya untuk menguji dan makan pada waktu yang sama setiap hari? Terutama ujian puasa saya, saya tidak pernah nampaknya pada masa yang sama. Saya menghidu cucu cucu saya 5 hari seminggu dan homeschool 2 cucu cucu saya membesarkan, jadi saya mendapatinya apabila saya sampai kepadanya.

Wil @ Ask D'Mine menjawab: Ia bergantung … pada terapi anda, meds dan apa yang anda cuba capai dengan menguji. Mari kita mulakan dengan ujian puasa itu, kerana di sinilah anda memulakan hari anda. Ini adalah air surut bagi kebanyakan orang, asas yang mana semua yang lain dibina. Secara teorinya, ia harus stabil sehingga anda mula makan, jadi tidak masalah jika anda memeriksa apabila matahari terbit atau tiga jam kemudian.

Saya katakan dalam teori kerana dunia sebenar mempunyai kebiasaan jahat untuk mendapatkan di jalan. Walaupun anda tidak makan, aktiviti menurunkan gula darah. Sekiranya anda bangun dan mengejar cucu kecil anda, ia akan menurunkan gula darah anda. Pentingkah? Mungkin. Mungkin tidak. Sekurang-kurangnya, ia akan memberi anda gambaran yang salah tentang gula darah anda benar - yang mungkin atau tidak penting juga. Sekiranya anda merawat kencing manis anda dengan diet dan senaman, ia mungkin tidak membuat perubahan besar. Sekiranya anda menggunakan pam insulin dan cuba mengurangkan kadar basal semalaman anda, semak pada waktu yang berbeza setiap pagi akan menjadikan tugas anda tidak mungkin.

Bagaimana dengan makanan? Nah, jika anda mengambil pil seperti Glipizide yang memerah pankreas anda seperti span untuk mengeluarkan insulin sebanyak mungkin, dan anda melangkau makanan, anda boleh rendah. Jadi dalam kes itu, makanan tidak menentu boleh jadi masalah untuk anda. Tetapi jika anda mengambil medan seperti Victoza, yang dilepaskan masa, tidak menyebabkan rendah, dan berfungsi setiap kali makan berlaku - tidak ada risiko. Jadi dalam kes itu, waktu makan tidak menentu benar-benar tidak akan menjadi isu untuk anda.

Tetapi semua itu merindui titik, dalam buku saya. Uh, buku metafora saya itu. Saya tidak fikir saya telah menulis buku tentang perkara ini lagi. Biarkan saya berkongsi falsafah peribadi saya rawatan diabetes dengan anda. (Amaran! Pendekatan radikal untuk peringatan c ine yang berikut: Berikut adalah sudut pandangan anti penubuhan.) Saya percaya bahawa terapi kencing manis seseorang harus sesuai dengan gaya hidup orang itu, dia tidak sepatutnya mengubah gaya hidup mereka untuk disesuaikan dengan terapi.Dan itulah falsafah yang saya gunakan ketika merancang rancangan rawatan untuk pesakit di klinik kami.

Kami mempunyai banyak cara untuk merawat kencing manis, terutama diabetes jenis 2 seperti anda. Jika anda tinggal La Vida Loca dengan gila-keldai, jadwal yang tidak dapat diramalkan, maka anda memerlukan terapi yang direka untuk menampung itu.

Singkatnya, terapi ini harus berkhidmat kepada nenek; Nenek tidak perlu menjalani terapi.

Ben, jenis 2, dari Pennsylvania, menulis: Saya suka butcher kacang, tetapi mereka nampaknya tidak baik untuk tahap gula saya. Saya meminta dokumen saya jika saya perlu menghapuskannya sepenuhnya. Cadangannya ialah saya cuba memakannya dengan roti gandum, untuk melambatkan penyerapan gula ke dalam aliran darah saya. Saya juga melihat mentega mentega bukannya mentega kacang, untuk lebih banyak nilai pemakanan. Adakah anda mempunyai sebarang cadangan di sana?

Wil @ Ask D'Mine jawapan: Secara peribadi, mentega kegemaran saya adalah Butterfinger, tetapi mereka benar-benar frack up gula darah saya masa besar. Jenis bijirin kacang yang anda bicarakan benar-benar tidak mempunyai banyak gula di dalamnya dan dibungkus dengan lemak seperti itu, jadi ada banyak lagi yang akan melambatkan penyerapan gula.

Menurut App King Calorie saya, rata-rata mentega kacang (chunky atau licin) mempunyai 3. 5 karbohidrat per sudu dan 8 gram lemak. Itu sepatutnya memberikan indeks glisemik yang rendah. Tetapi untuk diperiksakan semula, saya melihatnya dan mendapati bahawa mentega kacang berada di kedudukan yang baik dalam kebanyakan senarai makanan rendah kesan. Ini bermakna ia tidak mungkin menendang anda dalam glucometer anda.

Bagi kepentingan sains yang baik, saya memeriksa kedua-dua almond mentega dan mentega mentega untuk anda. Di atas kertas, kedua-duanya sangat mirip dengan mentega kacang dari segi pemakanan dan impak gula darah. Mentega badam mempunyai 3. 4 karbohidrat dengan 9. 5 gram lemak dan jam mentega mentega dengan 4. 4 karbohidrat dan 7. 9 gram lemak. Ketiga adalah kira-kira 100 kalori, lebih kurang, setiap sudu. Secara terang-terangan, satu-satunya perbezaan yang saya dapat lihat ialah rasa.

Saya fikir doc anda berada di jalan yang betul. Masalahnya bukanlah mentega kacang, melainkan jika anda makan seluruh balang dalam satu persatu, dan menukar ke kacang lain tidak akan membantu anda. Saya fikir masalahnya adalah apa yang anda meletakkan mentega kacang, dan saya tidak fikir roti gandum akan membantu. Biji utuh adalah "lebih baik" untuk anda daripada Roti Wonder, pasti, tetapi roti yang dibuat dari gandum adalah di ujung indeks glisemik dari butters kacang kekasih anda. Saya fikir ia adalah roti, bukan mentega, itu memberi anda masalah.

Anda perlu mencari sesuatu yang lain untuk meletakkan mentega kacang anda yang tidak akan memberi impak kepada diabetes anda.

Ben, bertemu dengan saderi. Saderi, berjumpa dengan Ben.

Tidak, betul. Saya serius. Celery sangat rendah. Saya akan mengakui, dengan sendirinya ia tidak begitu menarik. Tetapi ia tegas, renyah, mempunyai palung kecil yang bagus yang mengalir ke tengah yang sempurna untuk memegang apa-apa jenis mentega kacang, dan mempunyai rasa ringan yang tidak bersaing dengan apa-apa. Sebagai bonus tambahan, ia sangat rendah kalori anda sebenarnya boleh menurunkan berat badan memakannya, kerana ia memerlukan lebih banyak kalori untuk mengunyahnya daripada mengandungnya.Sudah tentu, membual dengan 100-caloire setiap mentega nut sendok makan menghapuskan kesan tersebut.

Tetapi manfaat menggunakan saderi atas roti adalah, kalori-bijak, anda boleh makan lebih banyak daripada apa yang anda sukai (mentega kacang), tanpa lemak, kerana anda telah menurunkan kalori roti.

Terdapat pilihan lain yang boleh anda lihat juga. Bagi ramai orang, pelbagai jenis produk gluten yang semakin meningkat telah memberi impak yang nyata kepada dunia nyata terhadap gula darah. Roti beras hitam popular dengan rakan-rakan kesihatan saya di klinik. (Tetapi anda perlu membaca label, kerana beberapa perkara ini dibuat dengan tepung kentang, yang TIDAK rendah karbohidrat.)

Ketika saya melawat kakak saya baru-baru ini, dia membuat saya sandwich … memikirkannya … ia adalah mentega badam dan jeli … pada roti bebas gluten. Ia terasa hebat dan gula darah saya rata-rata. Dan saya lelaki yang mendapat lawatan 150 mata dari satu cracker Zesta.

Dan satu perkara yang terakhir, Ben. Anda boleh menggandakan kacang anda, jadi untuk bercakap, dengan meletakkan mentega anda pada keropok badam.

Dan itulah semua kacang ini katakan tentang gula darah dan gula darah.

Ini bukan medan nasihat perubatan. Kami adalah OKU secara bebas dan secara terbuka berkongsi kebijaksanaan pengalaman yang kami kumpulkan - pengetahuan kami yang sudah ada - itu dari parit. Tetapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges dalam pokok pir. Intinya: kami hanya sebahagian kecil daripada jumlah preskripsi anda. Anda masih memerlukan nasihat profesional, rawatan, dan penjagaan profesional perubatan berlesen.

Penafian : Kandungan dicipta oleh pasukan Milik Diabetes. Untuk butiran lanjut klik di sini.

Penafian

Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.