Diabetes, Berat Badan dan Tae Kwon Do

Kami sentiasa teruja untuk berkongsi cerita mengenai peep pejuang daripada Komuniti Diabetes, terutama yang kami telah berkenan untuk berjumpa dengan orang secara serentak.

Salah seorang daripada mereka ialah Mike Barry di Chicago, IL, yang saya nampak Spring ini di UnConference Diabetes di Las Vegas. Mike ini didiagnosis pada tahun yang sama ketika saya kembali pada tahun 1984, walaupun dia masih remaja pada masa itu. Beliau mengekalkan kerjanya "diklasifikasikan," tetapi sangat terbuka untuk berkongsi cabaran-cabaran badan utama yang dia alami, dan bagaimana dia secara dramatik telah mengubah hidupnya sejak 15 tahun yang lalu, mengambil seni bela diri dan bentuk latihan lain untuk membantu mendapatkan pegangan yang lebih baik pada kesihatan dan pengurusannya.

Hari ini, dia ada di sini untuk memberitahu anda semua tentang dirinya sendiri:

Post Tamu oleh Mike Barry

Tae Kwon Do dan Kung Fu memberi saya tendangan di seluar untuk memulakan pam insulin, bermotivasi saya untuk memulakan larian maraton, dan memberi saya tujuan "memukul sasaran tepat" dalam pengurusan diabetes saya.

Saya mempunyai tali pinggang hitam sekarang, dan saya juga ingin berfikir bahawa selepas 30 tahun T1D, saya boleh menuntut tali pinggang hitam di gelanggang dengan diabetes. Ia mengambil banyak ketepatan, dan itulah sesuatu yang saya ingin melihat profesion perubatan dan lain-lain Komuniti Diabetes memeluk lebih kerap - bukannya memfokus pada sasaran luas untuk gula darah atau bahkan karbohidrat yang kita makan, kita harus berlatih dan dapatkan tabiat melakukannya setiap hari.

Bagi saya secara peribadi, ia adalah perjalanan yang jauh kembali - dan benar-benar mempunyai asas di mana saya berada ketika didiagnosis dengan jenis 1 pada 1984.

Diagnosis dan Hari Kolej Saya > Pada masa diagnosis, saya berusia 16 tahun dan telah menemui punk rock,

Ramones, Black Flag

dan lain-lain muzik yang cepat, kuat dan agresif yang menggariskan jiwa remaja saya. Saya telah memegang semangat itu sejak itu. Saya adalah 5'10 "dan beratnya 150 kilogram dan kehilangan kira-kira 30 daripadanya dalam membawa kepada diabetes.

Saya menghabiskan banyak masa dalam perjalanan ke tandas dan, selepas satu malam yang panjang menjilat dan minum Kool-Aid (saya adalah THIRSTY!) Dan semangkuk Cap'n Crunch, saya mula puking dan ibu saya berkata "kami lebih baik pergi ke doktor." Doktor penjagaan utama saya menguji BG saya (glukosa darah) pada meter (saya ingat ini seperti semalam …) dan saya menjaringkan 685 pada awal saya banyak ujian BG Dia hanya berkata, "Anda mendapat diabetes, anda perlu pergi ke hospital selama seminggu atau lebih." Apa yang saya dapat ialah "omong kosong suci", dan saya tidak tahu apa yang saya masuk.

Sudah tentu, saya menghabiskan lebih dari seminggu di hospital. Insulin yang mereka berikan kepada saya * dengan serta-merta * membuat perkara yang lebih baik, dan membuatkan saya peminat besar!Saya bermula pada R / NPH dan gembira untuk melarikan diri. Saya kembali ke sekolah dan perkara-perkara bekerja OK dari sana.

Pergi ke kolej, saya sudah tentu jatuh ke dalam adegan rock kolej 1980an, dan belajar bagaimana bermain bass. Band kami, Wonkavision, mencatatkan lampu stroet kami di sekitar Champaign-Urbana dan bersenang-senang! Dalam perjalanan yang menggembirakan, ia menjadi jelas bahawa jika keg masih bergulir pada 2:00 AM dan BG saya 150, saya boleh menembak beberapa unit insulin untuk memenuhi tugas saya bilik-matlamat untuk menyingkirkan semua bir sebelum matahari terbit.

Ini adalah dua tembakan / hari dan hari pertukaran karbohidrat: menembak untuk sarapan pagi, makan, menunggu kemalangan makan tengah hari, makan dan kemudian lakukan lagi pada waktu makan malam. Ini adalah OK, kerana kemalangan makan malam memberi makan pesta. Dan bolus tambahan (satu istilah yang saya tidak belajar sehingga kemudian, saya lebih suka "menembak"), berguna. Mereka adalah hari yang dahsyat. Saya menikmati segala macam pengembaraan sepanjang tahun 80-an dan beberapa bencana, seperti bangun, menembak, tidur dan bangun 9 jam kemudian di hospital!

Perkara berjalan; Saya terus bertiup, tinggi dan ketat dengan insulin. Saya semakin tua, berkahwin dan menetap dan merasa seperti saya melakukan gula darah dengan baik. Saya telah melakukan cukup baik bahawa saya tidak perlu repot-repot pergi ke doktor - kerana farmasi melakukan kerja-kerja pengisian semula resipi yang baik, bukan?

Kelemahan ini adalah bahawa kesan sampingan yang tidak diingini adalah overshooting ternyata menjadi penambahan berat badan. Saya telah memecah rekod 200 lb dalam tahun kuliah junior saya dengan kerja musim panas di Taco John! Fries, taco! Saya memuncak pada £ 275. Sekitar tahun 2002-03, dokumen lama saya (mangsa Rx farmasi) memotong saya, jadi saya dapati yang baru, dengan memerhati tembakan glamor untuk doktor yang lebih berat, dengan memikirkan bahawa mereka tidak akan terlalu kuat. Saya mendapati seorang lelaki dan dia ternyata menjadi doktor yang sangat baik - salah satu yang terbaik yang pernah saya baca ketika membaca dan sangat membantu, semua yang saya mahukan dalam doktor.

Masukkan Tae Kwon Do

Ia adalah 2005 ketika saya melihat 275 pada skala. Saya tahu saya perlu melakukan sesuatu.

Seorang teman saya mendorong saya untuk bekerja dan menyertai kelas Tae Kwon Do beliau (seni mempertahankan diri Korea sama dengan karate, tetapi dengan lebih menendang). Saya tidak pernah menganggap seni mempertahankan diri sebagai penawar kepada diabetes. Tetapi sebagai anak perempuan saya, yang dilahirkan pada 1998, berusia enam tahun lalu, saya fikir, "Ini akan menjadi menyeronokkan untuk seluruh keluarga! "Ternyata, anak muda tidak boleh bertoleransi tetapi saya sebenarnya yang masuk ke dalamnya.

Saya mempunyai masa yang sangat sukar pada mulanya, meretas dan mengembara dan nyaris tidak membuatnya melalui kelas. Bukan sahaja saya tidak berbentuk tetapi menguruskan gula darah saya semasa latihan keras agak sukar. Ketika isteri dan anak perempuan saya turut bergabung, saya tidak dapat membiarkan mereka turun!

Melalui pembelajaran seni mempertahankan diri, saya belajar tentang peningkatan diri dan bagaimana lagi aktif. "Pil Sung" (Kemenangan tidak dapat dielakkan) adalah mantra Tae Kwon Do kami dan ia memantapkan semangat perjalanan saya dengan sempurna.

Pada mulanya, Tae Kwon Do amat sukar dan sukar, sehingga saya sudah bersedia untuk berputus asa.Tetapi pengajar saya dan rakan-rakan saya adalah motivator yang hebat dan saya teruskan.

Selepas beberapa tahun, saya semakin kuat dan pada masa yang sama, dan saya juga mengurangkan makanan ringan dan mula kehilangan berat badan. Saya merasa hebat! Saya memutuskan untuk belajar Tae Kwon Do dengan lebih serius - 5 atau 6 kali seminggu. Ini pengalaman yang luar biasa, benar-benar mengubah kehidupan.

Saya mula berjalan sekitar kejiranan kami, satu batu atau lebih sepanjang minggu dan lebih lama berjalan pada hujung minggu. Saya perhatikan BG saya berjalan lebih tinggi pada waktu pagi dan mula mengambil jalan untuk mendapatkannya bergerak ke arah yang betul. Saya mempunyai pengembaraan BG, membuat kesilapan dan kadang-kadang mendapati diri saya mendekati paras terendah berbahaya, tetapi saya juga membuat kemajuan. Tae Kwon Do melibatkan kemajuan tambahan dan apabila tendangan saya semakin tinggi dan saya sebenarnya boleh berputar dan menendang pada masa yang sama, saya juga membuat pilihan makanan yang lebih baik. Saya kehilangan berat badan dan meningkatkan stamina saya.

Kepada saya, Tae Kwon Do cukup menyerupai cara kita perlu hidup dan menjaga kencing manis - mengambilnya secara berperingkat, belajar untuk melakukan asas-asas dan akhirnya membina stamina kita untuk bertahan hidup yang lama dengan ini.

Pam Baru dan Sasaran

Tae Kwon Do hanya permulaan. Saya telah kehilangan berat badan (kira-kira 85 pon secara keseluruhan), tetapi di bahagian depan diabetes saya masih mengikuti versi MDI saya sendiri, memukul dan hilang dan merangkumi banyak bahagian yang terhempas dengan buasir karbohidrat - naik dan turun dan naik dan turun naik dan turun lagi, rollercoastering keras.

Itulah apabila saya menilai semula pilihan penghantaran insulin saya. Ia adalah Spring 2008.

Saya telah mengambil R / NPH sejak diagnosis saya dan merasakan saya "baik. "Isteri saya mencadangkan supaya saya melihat ke dalam pam insulin, dan kerana ia berlaku seorang kawan di tempat kerja melihat meter saya dan berkata kepada saya," Anda perlu mendapatkan pam insulin, isteri saya mempunyai satu dan suka! Kita harus pergi makan malam supaya dia dapat memberitahu anda mengenainya. "Kami lakukan dan saya sedar pam itu adalah apa yang saya perlukan, jadi saya memanggil doc saya pada keesokan harinya dan pada bulan April 2008 saya mendapat pam insulin pertama.

Alat yang kami ada telah bertambah baik selama bertahun-tahun yang saya telah hidup dengan diabetes tetapi, bagi saya, bahagian penting adalah sasaran. Ramai orang yang menghidap diabetes telah belajar takut ketinggalan daripada doktor dan pendidik diabetes dan bertujuan tinggi untuk mengelakkan mereka, dengan bimbingan doktor mereka yang, selepas semua, adalah doktor. Dalam pengalaman saya sendiri, nampaknya ketika saya berlari lebih tinggi, saya sering berakhir lebih rendah dari dos yang diperlukan untuk membersihkan kotor. Bertujuan dengan lebih rapat telah kurang kerja dan, seperti yang saya amalkan, telah membantu saya belajar menggunakan pembetulan kecil dan teknik-teknik micromanagement yang taktikal untuk menaikkan A1C saya ke tahap normal dan, untuk sementara waktu sekarang, untuk mencapainya.

Fantasy Baseball, untuk Diabetes

Terima kasih kepada baseball fantasi, saya dapati komuniti dalam talian orang-orang yang menghidap kencing manis tentang masa saya memulakan pam insulin baru.

Salah satu hobi saya adalah bahawa saya adalah pemain baseball fantasi yang gemar, dan selalu berfikir bahawa papan mesej adalah tempat terbaik untuk mencari jawapan untuk membakar soalan seperti: "Yang memberi makan bawah 2B akan membuat saya melanda esok?"Kemudian pada suatu hari saya terpikir bahawa perkara yang sama mungkin berlaku untuk penyakit kencing manis, jadi saya melihat sekeliling ketika saya menunggu pam saya dan mendapati rakan-rakan, guru dan sumber-sumber yang hebat di dalam talian.

Saya terkejut melihat bagaimana kita semua berada di tempat yang sama, mencari jawapan, bertanya-tanya apa yang dibicarakan oleh doktor kita, dan berhubung dengan orang lain dalam talian yang "mendapatkannya" dan berkongsi dengan bebas, membantu satu sama lain. Untuk keseronokan.

Halo, DOC!

Sudah tentu, mencari DOC (Komuniti Dalam Talian Diabetes) membuka pintu bagi saya untuk bertemu dengan banyak orang hebat dengan diabetes! Hanya pada bulan Mac lalu, saya mengalami letupan yang menghadiri UnConference Diabetes pertama di Las Vegas dan membuat banyak kawan baru. Pengalaman saya mengesahkan kepada saya bahawa kita semua menghadapi cabaran, semua sukar dan lebih sukar daripada yang lain. Saya belajar melalui sesi pertemuan mengenai topik yang kami pilih bersama-sama dan melalui pemeliharaan selepas waktu, makan dan menyoroti dan menurunkan jalur, yang kita semua mendapat manfaat daripada menghabiskan masa dengan rakan-rakan kita dengan diabetes.

Saya tidak sabar untuk menghadiri Konvensyen Unconference lagi pada tahun 2016!

Dari Seni Mempertahankan Diri Ke Kawalan BG

Ketika saya mula belajar Tae Kwon Do, saya melihat tali pinggang coklat yang bekerja pada apa yang kemudian saya pelajari adalah sepakan tornado dan berfikir, "Tidak ada cara di neraka yang akan saya lakukan itu "tetapi kelas-kelas bergerak secara bertahap dan, dengan bekerja pada itu, saya akhirnya mendapat tali pinggang coklat pada tahun 2009 dan belajar bagaimana melakukan tendangan tornado. Itulah masa majikan saya menutup pejabat saya dan kami berpindah ke Chicago.

Saya juga mempunyai karier Kung Fu ringkas, dan kini telah berkembang untuk menjalankan separuh maraton dan maraton lengkap sambil menggunakan teknologi CGM yang dipercayai saya. Masuk ke dalam basikal melihat saya juga menjadi Red Rider dalam perjalanan ADA Tour de Cure.

Mungkin ini yang anda panggil krisis pertengahan umur dalam melakukan pengembaraan ini dan mengambil perkara ke peringkat seterusnya, tetapi saya bangga dengan apa yang telah saya capai.

Semasa semua pengembaraan saya, diabetes ada di sana tetapi ia tidak membebankan; ia adalah satu cabaran untuk diatasi dan saya tidak membiarkannya menghentikan saya.

Membuat Penyakit Dietik Kurang

Kami menghadapi banyak pertempuran yang sukar setiap hari dan ramai yang menghisap - tembakan, pam, CGM, menguji BG anda, menghadapi cabaran, dan semua tekanan mental berurusan dengan penyelenggaraan tinggi yang luar biasa penyakit seperti diabetes, hari demi hari, selama-lamanya, benar-benar menghisap.

Pada masa yang sama, kita orang yang bertanggungjawab terhadap diri kita sendiri. Setiap kali kita menguji, kita boleh bekerja untuk membuatnya menang. Sekiranya nombor kami tidak teratur, kami boleh berusaha untuk mengenal pasti punca dan penyelesaian yang mungkin, dan merasa senang dengannya. Kemudian kami boleh memfailkan maklumat itu untuk kali seterusnya, untuk memaklumkan pendekatan kami dengan cara yang berbeza.

Satu takeaway besar yang saya terima dari menggunakan pam adalah penyesuaian kecil, tambahan. 3U boluses atau. Pelarasan kadar bas 025U / jam boleh menghasilkan perubahan ketara dalam BG saya. Mungkin perkara terbesar yang saya ambil dari Tae Kwon Do, atau perkara yang paling kecil, adalah untuk memukul sasaran seseorang dengan tepat. Dalam seni bela diri, tidak selamat untuk berlatih dengan seseorang jika mereka tidak dapat mengawal pukulan, tendangan atau membuang anda dengan betul.Begitu juga, ia tidak selamat untuk mempunyai tabiat diabetes yang ceroboh dan tidak terkawal.

Teori peribadi saya adalah bahawa BG yang luas mensasarkan bahawa orang yang menghidap diabetes diberikan oleh industri perubatan adalah penyebab banyak cabaran yang kita miliki. Kita harus memberi tumpuan kepada matlamat yang disasarkan, khusus, bukannya luas yang disiarkan oleh komuniti perubatan pada segala-galanya dari gula darah ke karbohidrat.

Pertempuran ini menghisap, tetapi lebih banyak daripada kita menang, lebih baik kita dapat merasakan usaha kita, mewujudkan paradigma bulat yang dibina dengan sendirinya. Satu kemenangan pada satu masa. #Tekap orang yang mengetahui penyakit diabetes boleh menjadi #diseaseofvictory!

Kisah yang hebat, Mike. Anda pasti akan bangga dengan semua yang anda lakukan dalam mengubah hidup anda!

Penafian

: Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini.

Penafian Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.