Perut tersinggung: 7 Remedi Semulajadi

PENDIDIKAN JASMANI - KOMPOSISI BADAN

Isi kandungan:

Gambaran keseluruhan
1. Bitters and soda
2. Halia
3 . Teh Chamomile
4. Makanan BRAT
5. Peppermint
6. Cuka cuka epal
7. Pemanas pad
Bila melihat seorang doktor
Maafkan kami, ralat berlaku.
Kami menghargai maklum balas anda yang berguna!
Terima kasih atas cadangan anda yang berguna.
Terima kasih kerana berkongsi maklum balas anda.

Gambaran keseluruhan

Masalah sakit perut adalah sangat umum yang semua orang mengalami mereka pada satu titik atau yang lain. Ada puluhan sebab mengapa anda mungkin mengalami sakit perut. Kebanyakan punca tidak serius dan gejala-gejala berlalu dengan cepat. Secara amnya, tidak perlu melihat lebih jauh daripada dapur untuk penyelesaian.

1. Bitters and soda

Bar adalah mungkin tempat terakhir yang anda fikir untuk mencari bantuan daripada loya, tetapi ramai yang bersumpah dengan lima atau enam tetek koktel yang dicampur dengan segelas sejuk tonik, soda kelab, atau halia ale.

Jenama yang terkenal adalah mengandungi campuran herba seperti kayu manis, adas, pudina, dan halia. Bahan-bahan ini mungkin mengapa pengecut membantu meredakan loya pada sesetengah orang.

Ingin mencubanya? Ini adalah beberapa kegemaran kami:

Angostura Aromatic Bitters
Peychauds Bitters
Q Tonic Water
Q Drink Club Soda

2. Halia

Sejak zaman kuno, orang telah bertukar menjadi halia sebagai penyembuhan-semua untuk segala-galanya dari rasa sakit hingga mual. Ia bukan hanya kisah isteri lama, sama ada. Kajian telah menunjukkan bahawa halia boleh menjadi rawatan yang sangat berkesan untuk beberapa jenis sakit perut.

Anti-radang semulajadi, halia boleh didapati dalam pelbagai bentuk, semuanya boleh membantu. Mengunyah dan suplemen halia mudah dibawa, sementara orang lain memilih bentuk halia mereka dalam minuman. Cuba halia halia semulajadi atau potong akar halia segar dan buat teh.

Halia datang dalam banyak bentuk. Ambil pilihan anda:

Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Halia - Kes 12
Akar Halia Segar
Chimes Original Chews Ginger, Box 5-pound
New Chapter Halia Force, 60 Softgels

3 . Teh Chamomile

Cawan teh chamomile yang bagus boleh membantu meringankan rasa sakit perut dengan bertindak sebagai anti-radang. Ini sifat anti-radang membantu otot perut anda berehat, yang dapat mengurangkan rasa sakit kram dan kekejangan.

Bolehkah anda menggunakan teh chamomile untuk merawat refluks asid? "

4. Makanan BRAT

Setiap orang ibu bapa tahu tentang diet pisang, nasi, epal, dan roti bakar (BRAT) untuk menenangkan perut yang mengganggu. Ia boleh membantu loya atau cirit-birit.

BRAT mengandungi makanan serat rendah, makanan berkhasiat tinggi, tidak ada makanan yang mengandung garam atau rempah-rempah, yang dapat memperburuk gejala.

5. Peppermint

Peppermint sering dinamakan sebagai pembantu yang berguna untuk perut mual dan perut kerana mentol dalam daunnya

Cuba:

merembes secangkir peppermint atau teh spearmint
menghirup ekstrak peppermint
menghisap gula-gula minty
mengunyah daunnya

Ini harus menjaga perut di telinga dan mengurangkan rasa mual.

Perintah! Simpan ubat ini dengan tangan.

6. Cuka cuka epal

Jika anda boleh perut, cuba ambil makanan ringan ini berasid dengan sudu untuk meneutralkan perut yang mengganggu. Terlalu kuat? Campurkan satu sudu dengan secawan air dan satu sudu teh madu, dan masak dengan perlahan-lahan.

Asid dalam cuka sari apel boleh membantu mengurangkan penghadaman kanji, membolehkan kanji masuk ke usus dan menyimpan bakteria dalam usus yang sihat. Sesetengah orang mengambil sudu setiap hari sebagai langkah pencegahan.

Perintah! Simpan ubat ini dengan tangan.

7. Pemanas pad

Anda mungkin mendapati pad pemanasan atau botol air panas yang menenangkan apabila anda berasa sakit, jadi berpelukan sehingga selimut elektrik anda dan mudahkan sehingga gejala anda lulus.

Kehangatan di perut anda akan mengalihkan perhatian anda dari apa-apa kekejaman atau rasa sakit, dan panas dapat membantu meredakan otot anda dan mengurangkan mual anda. Jangan biarkan ia terlalu lama, bagaimanapun, kerana anda boleh merosakkan kulit anda daripada berlebihan.

Tidak ada di tangan? Perintahkan satu daripada ini:

Pad Pemanas Sunbeam
Botol Air Panas Biru Klasik Telus

Bila melihat seorang doktor

Masalah perut kadang-kadang menunjukkan masalah yang lebih serius. Muntah yang berpanjangan memberi anda risiko untuk dehidrasi. Minum air kecil yang kecil boleh membantu mencegah dehidrasi. Pergi berjumpa doktor sekiranya anda mengalami masalah menjaga air lebih daripada enam jam. Anda juga harus menghubungi doktor anda jika anda mengalami rasa sakit perut atau sakit perut dan tidak selesa selama lebih dari 48 jam.

Jika anda perasan bahawa anda secara konsisten mengalami masalah perut selepas makan makanan tertentu atau terlibat dalam aktiviti tertentu, berbincanglah dengan doktor anda tentang gejala anda pada lawatan anda yang akan datang. Ini mungkin tiada apa-apa, tetapi perjalanan cepat ke doktor keluarga anda boleh menolak penyakit Crohn, alergi makanan, atau sebarang kebimbangan lain.

Sumber Artikel

Sumber artikel

Makanan BRAT: Memulihkan dari perut yang mengganggu. (2011, Februari). Diperoleh dari // familydoctor. org / brat-diet-pulih-dari-satu-kecewa-perut /
Chamomile. (2016, September). Diperoleh dari // nccih. nih. gov / kesihatan / chamomile / ataglance. htm
Ernst, E., & Pittler, M. (2000, Mac). Keberkesanan halia untuk mual dan muntah: Kajian sistematik terhadap percubaan klinikal rawak. Jurnal British Anesthesia, 84 (3), 367-371. Diperolehi daripada // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 10793599
Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., … Lawson, J. (2012, Jun). Pemeriksaan keberkesanan aromaterapi peppermint pada mual pada wanita selepas c-seksyen. Jurnal Kejururawatan Holistik, 30 (2), 90-104. Diperolehi daripada // jurnal. sagepub. com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419
Kakitangan Mayo Clinic. (2015, 7 Februari). Gastroenteritis: pertolongan cemas. Diperolehi daripada // www. mayoklinik. org / pertolongan cemas / first-aid-gastroenteritis / basics / art-20056595
Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014, 19 Mac). Pemeriksaan sistemik dan meta-anaysis kesan dan keselamatan halia dalam rawatan kehamilan berkaitan loya dan muntah. Journal of Nutrition, 13 (20). Diperolehi daripada // nutritionj. biomedcentral. com / artikel / 10. 1186 / 1475-2891-13-20

apakah artikel ini berguna? Ya Tidak

Betapa bergunanya?

Bagaimanakah kita dapat memperbaikinya?

✖ Sila pilih salah satu dari berikut:

Artikel ini mengubah hidup saya!
Artikel ini bermaklumat.
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah.
Artikel ini tidak mempunyai maklumat yang saya cari.
Saya mempunyai soalan perubatan.

ubah

Kami tidak akan berkongsi alamat e-mel anda. Dasar privasi. Apa-apa maklumat yang anda berikan kepada kami melalui laman web ini boleh diletakkan oleh kami di pelayan yang terletak di negara-negara di luar EU. Sekiranya anda tidak bersetuju dengan penempatan tersebut, jangan berikan maklumat tersebut.

Kami tidak dapat menawarkan nasihat kesihatan peribadi, tetapi kami telah bekerjasama dengan penyedia telehealth yang dipercayai Amwell, yang boleh menghubungkan anda dengan doktor. Cuba Amwell telehealth untuk $ 1 dengan menggunakan kod HEALTHLINE.

Gunakan kod HEALTHLINESulakan perundingan saya untuk $ 1Jika anda menghadapi kecemasan perubatan, hubungi perkhidmatan kecemasan setempat anda dengan segera, atau lawati bilik kecemasan terdekat atau pusat jagaan segera.

Maafkan kami, ralat berlaku.

Kami tidak dapat mengumpul maklum balas anda pada masa ini. Walau bagaimanapun, maklum balas anda adalah penting kepada kami. Sila cuba sebentar lagi.