Gaya hidup Perubahan untuk Bantuan Mengurus COPD

Berhenti merokok Keutamaan utama: hentikan merokok

Merokok adalah punca utama bronkitis kronik dan emfisema. Bersama-sama, penyakit ini terdiri daripada COPD Jika anda belum berhenti, sangat penting untuk mengambil langkah-langkah untuk berhenti merokok. doktor mengenai strategi berhenti merokok.

Jika pengambilan nikotin adalah kebimbangan, doktor anda mungkin dapat menetapkan terapi penggantian nikotin untuk membantu anda secara beransur-ansur melenyapkan diri anda ubat ketagihan. Produk termasuk gusi, inhaler dan patch. Ubat-ubat preskripsi untuk memudahkan pemberhentian merokok juga tersedia.

Ketahui lebih lanjut: Berhenti merokok sebagai rawatan COPD "

Orang yang mempunyai COPD berisiko tinggi untuk jangkitan pernafasan, yang boleh mencetuskan suar. menjejaskan saluran pernafasan sering dapat dielakkan dengan kebersihan tangan yang baik. Virus sejuk, misalnya, sering dilalui melalui sentuhan. Menyentuh pemegang pintu dan kemudian menggosok mata anda boleh menghantar virus sejuk.

Penting untuk membasuh tangan anda dengan kerap semasa berada di khalayak ramai. Produk antibakteria tidak perlu, kecuali jika anda berada dalam keadaan penjagaan kesihatan. Sabun dan air yang mengalir melakukan kerja yang baik untuk mengeluarkan kuman yang berpotensi menular. Juga membantu untuk mengelakkan hubungan dengan orang-orang yang menunjukkan tanda-tanda selesema atau selesema. Doktor anda juga boleh mengesyorkan vaksin selesema tahunan. Pastikan badan anda dan sistem imun anda kuat. Kadang-kadang, orang yang mempunyai kelebihan ced COPD tidak mendapat pemakanan yang betul yang mereka perlukan untuk kekal sihat. Ia mungkin membantu untuk makan makanan yang lebih kecil lebih kerap.

buah

sayuran

ikan

kacang

minyak zaitun

• biji-bijian
• gula, dan makanan yang diproses. Gantikan lemak haiwan seperti mentega dengan minyak yang sihat dari tumbuh-tumbuhan. Corak pemakanan ini dikenali sebagai diet Mediterranean. Diet ini telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan keradangan kronik, sambil membekalkan banyak serat, antioksidan, dan nutrien lain untuk membantu menjadikan anda sihat.
• Bersedia Bersedia untuk kecemasan
• Menjadi terbiasa dengan tanda-tanda suar. Mengenali diri anda dengan tempat terdekat yang anda boleh pergi untuk mendapatkan rawatan jika pernafasan menjadi sukar. Pastikan nombor telefon doktor anda berguna dan jangan teragak-agak untuk memanggil jika gejala-gejala anda menjadi lebih teruk. Juga maklumkan doktor atau pakar penjagaan kesihatan anda jika anda membina gejala baru atau luar biasa, seperti demam.
• Mengekalkan senarai rakan atau ahli keluarga yang boleh anda hubungi sekiranya anda perlu dibawa ke kemudahan perubatan. Pastikan arahan ke pejabat doktor anda, atau hospital berdekatan, di tangan. Anda juga harus menyimpan senarai semua ubat yang anda ambil dan memberikannya kepada mana-mana pembekal penjagaan kesihatan yang mungkin perlu untuk mentadbir bantuan kecemasan.
• Cenderung kepada diri sendiriPenghantaran keperluan emosi anda

Orang yang hidup dengan melumpuhkan penyakit seperti COPD kadang-kadang mengalami kebimbangan, tekanan, atau kemurungan. Pastikan untuk membincangkan sebarang masalah emosi dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Doktor anda mungkin dapat memberi ubat-ubatan untuk membantu anda mengatasi kebimbangan atau kemurungan. Dia juga boleh mengesyorkan pendekatan lain untuk membantu anda mengatasi. Ini mungkin termasuk meditasi, imejan berpandu, teknik pernafasan khas, atau menyertai kumpulan sokongan. Bersabar dengan rakan dan keluarga mengenai keadaan fikiran dan kebimbangan anda. Biarkan mereka membantu dalam apa jua cara mereka boleh. Pengurusan tekanan adalah kemahiran yang dipelajari.

Kekal aktif aktif dan fizikal sesuai

Menurut artikel 2013 di

Jurnal Antarabangsa Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik

, "pemulihan paru-paru" adalah intervensi yang disesuaikan dengan individu. Antara lain, ia termasuk latihan latihan untuk memperbaiki keadaan emosi dan fizikal seseorang. Ia juga menggalakkan "tingkah laku yang meningkatkan kesihatan. "Penyelidikan menunjukkan bahawa latihan senaman dapat meningkatkan toleransi senaman dan meningkatkan kualiti hidup di kalangan orang dengan COPD yang ringan dan sederhana. Ia juga boleh membantu memberikan kelegaan nafas.

OutlookOutlook

Walaupun tiada ubat untuk COPD, ubat dan rawatan yang lebih baru telah memungkinkan untuk hidup hampir normal. Untuk menghentikan perkembangan COPD, anda perlu melakukan penjagaan diri. Adalah penting untuk bekerja dengan doktor anda dan mengambil apa-apa ubat yang ditetapkan.

Q & AHumidifiers Q: Apa yang harus dicari oleh COPD di dalam humidifier?

A:

Apabila paru-paru meradang, tisu yang melapisi paru-paru mentah dan bengkak. Terdapat lebih banyak kawasan bakteria untuk diselesaikan. Bahan kimia atau habuk lebih menjengkelkan. Udara kering menjadikan gejala-gejala lebih teruk, terutamanya pada musim sejuk apabila haba kering dipam melalui rumah. Menambah kelembapan udara yang anda nafas menenangkan tisu paru-paru dan membantu sel-sel yang lebih baik menyesuaikan diri dengan perengsa alam sekitar.

Banyak pelembap mesti dibersihkan dengan kerap dan penapis perlu diubah mengikut arah pengilang. Ia mungkin untuk takungan air menjadi tercemar, dan dengan COPD anda lebih sensitif daripada kebanyakan orang. Pilih pelembap yang boleh dibersihkan dengan mudah dan mempunyai keupayaan anti-bakteria atau anti-acuan.Kelembapan terlalu banyak akan meningkatkan jumlah acuan dan kuman di alam sekitar.

Sebuah humidifier yang ditapis mengeluarkan mineral dan klorin dari air dan meningkatkan pernafasan. Humidifiers ultrasonik menambah kabus ke udara. Humidifier stim panas membantu membunuh bakteria dan kabus di bilik. Pilih pelembap yang sesuai dengan saiz bilik. Gabungan pembersih udara dan pelembap udara akan memberikan persekitaran terbaik untuk bernafas dengan COPD.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAsswers mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan adalah maklumat yang ketat dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.