Simptom luka (acl, mcl, lcl), tanda, rawatan, masa pemulihan & diagnosis

Lutut adalah sendi engsel yang mempunyai tujuan yang mudah. Ia perlu flex (bengkok) atau memanjangkan (meluruskan) untuk membolehkan badan melakukan banyak aktiviti, seperti berjalan, berjalan, menendang, dan duduk. Bayangkan berdiri dari kerusi jika lutut anda tidak dapat bengkok.

Apakah Anatomi Lutut?

Walaupun terdapat empat tulang yang berkumpul di lutut, hanya tulang paha (tulang paha) dan tibia (shinbone) membentuk sendi itu sendiri. Kepala fibula (tulang strut di luar kaki) memberikan kestabilan, dan patella (kneecap) membantu dengan fungsi sendi dan otot. Pergerakan dan berat badan berlaku di mana hujung femur dipanggil condyle femoral yang sepadan dengan permukaan rata atas tibia (dataran tinggi tibial).

Terdapat dua kumpulan otot utama yang seimbang dan membolehkan pergerakan sendi lutut. Apabila otot quadriceps di bahagian depan kontrak paha, lutut meluas atau meluruskan. Otot hamstring di bahagian belakang paha atau lentur lutut apabila mereka kontrak. Otot menyeberang sendi lutut dan dilekatkan pada tibia oleh tendon. Tali quadriceps adalah istimewa, kerana ia mengandungi patella dalam seratnya. Patella membolehkan unit otot / tendon quadriceps berfungsi dengan lebih cekap. Tendon quadriceps dinamakan semula tendon patellar dari lutut ke lampiran dalam tibia.

Kestabilan sendi lutut dikekalkan oleh empat ligamen, jalur tebal tisu yang menstabilkan sendi. Ligan cengkaman medial (MCL) dan ligamen cagaran sisi (LCL) berada di sisi lutut dan menghalang sendi dari gelongsor ke sisi. Ligan cruciat anterior (ACL) dan ligamen cruciate posterior (PCL) membentuk "X" di bahagian dalam lutut dan menghalang lutut dari meluncur ke belakang dan sebagainya. Keterbatasan pada pergerakan lutut ini membolehkan lutut memusatkan kekuatan otot pada lenturan dan lanjutan.

Di dalam lutut, terdapat dua keping rawan yang menyerap tulang rawan yang disebut menisci (meniskus tunggal) yang duduk di atas permukaan tibia. Menisci membenarkan kondyle femoral bergerak di permukaan tibial tanpa geseran, menghalang tulang dari menggosok satu sama lain. Tanpa rawan ini, geseran tulang pada tulang akan menyebabkan keradangan, atau arthritis.

Bursas mengelilingi sendi lutut dan kantung-kantung berisi cecair yang mengusung lutut semasa pergerakannya. Di bahagian hadapan lutut, terdapat bursa antara kulit dan lutut yang disebut bursa prepatellar dan yang lain di atas lutut yang disebut suprapatellar bursa (supra = di atas).

Setiap bahagian anatomi perlu berfungsi dengan lancar untuk bekerja. Kerosakan akut atau trauma serta berlebihan kronik boleh menyebabkan keradangan dan gejala-gejala kesakitan, bengkak, kemerahan, dan kehangatan.

Apakah Jenis-jenis dan Sebab-sebab Kecederaan Lutut?

Walaupun pukulan langsung ke lutut akan berlaku, lutut lebih mudah terdedah kepada kecederaan berpusing atau regangan (hyperflexed / hyperextended), mengambil sendi melalui gerakan lebih besar daripada yang dimaksudkan untuk bertolak ansur.

Jika lutut ditekankan dari arah tertentu, maka ligamen yang cuba memegangnya di tempat dengan kekuatan itu dapat meregang atau lusuh. Kecederaan ini dipanggil keseleo. Sprese dinilai sebagai peringkat pertama, kedua atau ketiga berdasarkan berapa banyak kerosakan yang telah berlaku. Gred-one sprains meregangkan ligamen tetapi tidak merobek gentian; Gred-two sprains sebahagiannya merobek gentian, tetapi ligamen tetap utuh; dan air mata gred-tiga benar-benar mengganggu ligamen.

Cedera lutut ke lutut meletakkan tekanan pada tulang rawan atau meniskus dan boleh mencubit mereka antara permukaan tibial dan tepi condyle femoral, berpotensi menyebabkan air mata.

Kecederaan otot dan tendon yang mengelilingi lutut disebabkan oleh hyperflexion akut atau hiperutensi lutut atau terlalu banyak. Kecederaan ini dipanggil ketegangan. Strain juga digredkan sama dengan sprains, dengan strain pertama yang meregangkan serat otot atau tendon tetapi tidak merobek mereka, stres darjah kedua merangkumi unit tendon otot, dan ketegangan darjah ketiga sepenuhnya merobeknya.

Terdapat keradangan bursas (dikenali sebagai bursitis: itis = keradangan) dari lutut yang boleh berlaku kerana pukulan langsung atau penggunaan kronik dan penyalahgunaan.

Secara anatomi, banyak struktur yang menyokong lutut saling berkaitan. Lutut yang cedera boleh menyebabkan kerosakan kepada satu atau lebih struktur bergantung kepada mekanisme.

Kecederaan Otot Tendon, Kecederaan MCL dan LCL, Kecederaan ACL, dan Air Mata Meniskus

Kecederaan Otot Tendon

Hampir semua strain ini dirawat dengan ais, ketinggian, dan rehat. Kadang-kadang mampatan dengan bungkus Ace atau lutut lengan disyorkan, dan tongkat boleh digunakan untuk masa yang singkat untuk membantu dengan berjalan kaki. Ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen boleh digunakan sebagai ubat anti-radang. (Seperti ubat-ubatan di seluruh kaunter, adalah penting untuk memeriksa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda atau ahli farmasi mengenai interaksi keselamatan dan dadah.)

Mekanisme kecederaan adalah sama ada hyperextension, di mana otot hamstring boleh diregangkan atau koyak, atau hiperfleksi, di mana otot quadriceps cedera. Walaubagaimanapun, dengan kecederaan hyperflexion, tendon patellar atau quadriceps boleh rosak dan pecah. Kecederaan ini dicirikan oleh ketidakupayaan untuk melanjutkan atau meluruskan lutut dan kecacatan yang boleh dirasai sama ada di atas atau di bawah patella (lutut). Pembedahan biasanya diperlukan untuk membaiki kecederaan ini.

Kecuali para atlet elit, air mata otot hamstring dirawat secara konservatif tanpa operasi, membolehkan masa, senaman, dan mungkin terapi fizikal untuk mengembalikan otot ke fungsi normal.

MCL dan LCL Kecederaan

Ligamen ini boleh diregangkan atau koyak apabila kaki ditanam dan daya sisi dipindahkan ke lutut. Ini boleh menyebabkan kesakitan yang ketara dan kesukaran berjalan seperti badan cuba melindungi lutut, tetapi biasanya terdapat sedikit bengkak di dalam lutut. Rawatan untuk kecederaan ini mungkin termasuk pendengkungan lutut berengsel yang membantu menstabilkan lutut dan pelbagai gerakan gerakan. RICE (rehat, ais, mampatan, dan ketinggian) adalah pertunjukan utama rawatan. Pembedahan mungkin menjadi pilihan untuk ligamen yang benar-benar koyak atau ketika sendi lutut tetap tidak stabil selepas menyelesaikan kursus rehat dan terapi fizikal. Kecederaan pada ligamen ini juga mungkin dikaitkan dengan kerosakan pada ligamen meniscus atau cruciate.

Kecederaan ACL

Sekiranya kaki ditanam dan ada daya yang dipakai dari bahagian depan atau belakang ke lutut, maka ligamen-kram tulang salib boleh rosak. Bengkak di lutut berlaku dalam beberapa minit, dan percubaan berjalan sangat sukar. Diagnosis muktamad mungkin sukar di jabatan kecemasan atau pejabat doktor kerana pembengkakan dan kesakitan menjadikannya sukar untuk menguji kestabilan lutut dan menentukan sama ada ligament tersebut longgar. Penyedia penjagaan kesihatan yang paling kerap mengesahkan diagnosis oleh MRI. Rawatan jangka panjang mungkin memerlukan pembedahan dan terapi fizikal yang penting untuk mengembalikan fungsi sendi lutut yang baik. Pemulihan dari kecederaan ini diukur dalam bulan, bukan minggu.

Meniscus Tears

Rawan lutut boleh cedera akut atau secara beransur-ansur dapat robek akibat keradangan kronik atau arthritis. Akut, kecederaan itu adalah sentuhan; tulang rawan yang melekat pada dan meletakkan rata pada tibia dicincang antara condyle femoral dan dataran tinggi tibial. Kesakitan dan bengkak berlaku secara beransur-ansur selama beberapa jam (berbanding dengan air mata ACL yang membengkak dengan lebih cepat). Kadang-kadang kecederaan itu kelihatan remeh dan tidak ada penjagaan yang dicari, tetapi sakit kronik berkembang dari masa ke masa. Mungkin ada bengkak yang berselang, sakit dengan berjalan kaki menanjak atau langkah memanjat, atau memberi laluan lutut yang menyebabkan jatuh berhampiran. Squatting mungkin menyakitkan. Pemeriksaan sejarah dan fizikal sering boleh membuat diagnosis, dan MRI boleh digunakan untuk mengesahkannya. MRI juga dapat menentukan di mana dalam meniskus bahawa air mata telah berlaku dan berapa banyak rawan yang terlibat dalam air mata. Ini boleh membantu membimbing keputusan sama ada pembedahan, terapi fizikal, atau kedua-duanya adalah sesuai.

Fraktur, Keradangan Bursa, dan Kecederaan Patellar

Pecah

Patah tulang lutut agak biasa. Patela, atau lutut, mungkin patah disebabkan jatuh secara langsung ke atasnya atau dalam kemalangan kereta, apabila lutut digerakkan ke dalam papan pemuka. Sekiranya tulang berpindah (ditarik balik), pembedahan mungkin diperlukan untuk pembaikan, tetapi jika tulang berada dalam kedudukan yang baik, penggandungan lutut dan menunggu pengawasan mungkin semua yang diperlukan.

Kepala fibula pada sisi sisi sendi lutut dapat patah baik dengan pukulan langsung atau sebagai bagian dari kecederaan pada kaki atau buku lali. Ini tulang biasanya menyembuhkan dengan campur tangan yang kecil, tetapi keretakan tulang ini boleh mempunyai komplikasi utama. Saraf peroneal membungkus tulang dan boleh rosak oleh patah tulang. Ini akan menyebabkan penurunan kaki, jadi jangan terkejut jika doktor meneliti kaki anda apabila anda mengadu masalah lutut.

Dengan kecederaan melompat, permukaan tibia boleh rosak, mengakibatkan patah ke dataran tibial. Mekanisme kecederaan melompat dan mendarat di lutut lentur yang dilanjutkan dan dilanjutkan. Oleh kerana condyle femoral terletak di dataran tibial untuk menjadikan lutut bersama, adalah penting untuk menyembuhkan dengan permukaan yang paling mungkin untuk mengelakkan artritis masa depan dan kesakitan kronik. Atas sebab itu, selepas X-ray biasa mendedahkan fraktur ini, imbasan CT boleh dilakukan untuk memastikan bahawa tidak ada anjakan tulang. Jenis patah ini memerlukan pembedahan untuk pembaikan.

Fraktur tulang paha memerlukan kekuatan yang ketara, tetapi pada orang yang mengalami osteoporosis, kekurangan tenaga diperlukan untuk menyebabkan patah tulang besar ini. Pada orang yang mempunyai penggantian lutut yang jatuh, terdapat kelemahan berpotensi di tempat penggantian lutut di atas kondyle femoral, dan ini boleh menjadi tapak patah. Keputusan untuk mengendalikan atau merawat oleh imobilisasi dengan pelakon akan dibuat oleh ortopedis.

Keradangan Bursa

Lutut rumah (bursitis prepatellar) disebabkan oleh berulang-ulang lutut dan merangkak di lutut. Bursa atau ruang di antara kulit dan lutut menjadi meradang dan mengisi dengan bendalir. Ia adalah kecederaan setempat dan tidak melibatkan lutut itu sendiri. Rawatan termasuk padding lutut dan menggunakan ibuprofen atau naproxen sebagai ubat anti-radang. Kecederaan ini biasanya dilihat pada pemasang permaidani dan atap. Sekali-sekala, jika kulit rosak atau koyak, bursa ini mungkin dijangkiti.

Kecederaan Patellar

Tali lutut itu terletak di dalam tendon otot quadriceps, di hadapan femur, tepat di atas sendi lutut. Ia diadakan di tempat oleh otot-otot lutut.

Patella boleh dislokasi secara lisan (ke arah lutut luar). Ini berlaku lebih kerap pada wanita kerana perbezaan anatomi di sudut menjajarkan femur dan tibia. Nasib baik, dislokasi sering dikembalikan ke kedudukan normal dengan meluruskan lutut, biasanya menyebabkan lutut bermunculan kembali ke tempatnya. Terapi fizikal untuk pengukuhan otot mungkin diperlukan untuk mencegah kehelan berulang. Dislokasi Patellar bukanlah dislokasi lutut, yang memerlukan luka tiga hingga empat ligamen utama lutut. Dislokasi lutut tidak biasa dan merupakan kecemasan pembedahan.

Sindrom Patellofemoral berlaku apabila bahagian bawah patella menjadi radang jika kerengsaan berkembang sebagai bahagian bawah tulang lutut menggosok dengan condyle femoral dengan setiap lekukan dan lanjutan lutut. Keradangan ini boleh menyebabkan kesakitan setempat, terutamanya dengan berjalan menuruni tangga dan berlari. Rawatan termasuk ais, ubat anti-radang, dan senaman untuk mengimbangi otot quadriceps. Kes-kes yang lebih teruk mungkin memerlukan pembedahan arthroscopic untuk mengeluarkan beberapa rawan yang meradang dan menyusun semula bahagian-bahagian otot quadriceps.

Apakah Faktor Risiko untuk Kecederaan Lutut?

Kemalangan berlaku, dan kecederaan berlaku di lapangan bola sepak, di gelanggang bola keranjang, padang bola sepak, dan dalam kehidupan seharian. Selalunya kecederaan lutut tidak boleh dicegah. Mengekalkan berat badan yang sihat, menjaga kesesuaian, kekal kuat, dan regangan mungkin membantu dalam mengurangkan risiko kecederaan, termasuk yang melibatkan lutut.

Kekurangan otot yang mengelilingi dan menyokong lutut boleh mengakibatkan kecederaan lutut. Jika sama ada quadriceps atau hamstring kumpulan otot menjadi lemah, kestabilan lutut dan keupayaan untuk menahan kecederaan berkurangan.

Begitu juga, ketidakseimbangan antara otot dalam otot quadriceps paha boleh menyebabkan patah kaki (patella) untuk mengesan dengan tidak wajar, menyebabkan sindrom patellofemoral atau meningkatkan risiko dislokasi patellar.

Wanita hamil berisiko tinggi untuk kecederaan lutut dan kesakitan kerana peningkatan berat badan, pusat graviti yang beralih badan, dan perubahan hormon yang boleh melemahkan ligamen dan menjadikannya lebih longgar.

Sendi lutut menyerap sejumlah besar daya yang dihasilkan dengan setiap langkah dengan berjalan atau berjalan. Orang yang berlebihan berat badan boleh mengalami sakit lutut kerana berat badan berlebihan yang perlu disokong.

Apakah Gejala dan Tanda Tanda Kecederaan Lutut?

Kecederaan lutut akut boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak dengan kesukaran lenturan lutut dan berat badan. Kecederaan lutut akut sering dianggap sebagai jatuh ke dalam dua kumpulan: mereka yang terdapat bengkak hampir langsung dalam hubungan yang berkaitan dengan ketidakupayaan untuk membengkokkan lutut dan menanggung berat badan, dan mereka yang mengalami ketidakselesaan dan kesakitan setempat ke satu sisi lutut, tetapi dengan bengkak yang minimum dan kesan minima berjalan.

Sekiranya bengkak berlaku dengan segera, ia mungkin mencetuskan ligamen atau patah tulang. Sekiranya pembengkakan berlaku dalam tempoh berjam-jam, kecederaan meniscal atau tulang rawan mungkin menjadi punca. Walau bagaimanapun, kecederaan pada lutut mungkin melibatkan lebih daripada satu struktur dan gejala mungkin tidak hadir secara klasikal.

Gejala jangka panjang yang menunjuk kepada masalah lutut akan merangkumi kesakitan dan pembengkakan selain aduan lain. Keradangan pada sendi mungkin disebabkan oleh aktiviti kecil. Pembengkakan mungkin berselang, dibawa oleh aktiviti, dan boleh secara beransur-ansur diselesaikan apabila keradangan berkurangan.

Kesakitan juga boleh datang dan pergi. Ia mungkin tidak berlaku langsung dengan aktiviti tetapi mungkin tertunda apabila keradangan berkembang. Kesakitan juga boleh dirasai dengan aktiviti tertentu. Sakit semasa memanjat tangga adalah gejala kecederaan meniskus, di mana tulang rawan sedang mencubit di sendi sebagai ruang sendi sempit dengan lenturan lutut. Kesakitan dengan berjalan menuruni tangga menunjukkan kesakitan patellar, di mana lutut dipaksa ke paha.

Memberi jalan, atau rasa ketidakstabilan lutut, atau muncul atau mengisar di lutut dikaitkan dengan rawan atau meniskus air mata. Penguncian adalah istilah yang digunakan apabila sendi lutut enggan sepenuhnya lurus, dan ini hampir selalu disebabkan oleh rawan koyak. Dalam keadaan ini, bahagian rawan tulang rawan terputus dengan sendirinya dan tidak membenarkan lutut dilanjutkan.

Bilakah Anda Perlu Panggil Doktor untuk Kecederaan Lutut?

Penjagaan perubatan yang matang harus dicari jika, akibat kecederaan,

• terdapat hampir bengkak pada lutut,
• jika tulang kelihatan cacat,
• jika terdapat ketidakupayaan untuk menanggung berat badan,
• jika kesakitan tidak dapat ditahan,
• jika terdapat kehilangan sensasi di bawah tapak kecederaan,
• jika kaki dan pergelangan kaki bertukar sejuk dan tiada denyutan boleh dirasakan.

Penjagaan perubatan harus dipertimbangkan jika kecederaan lutut tidak dapat diatasi dengan penjagaan rumah rutin, termasuk rehat, ais, mampatan, dan ketinggian (RICE). Gejala lain yang mungkin menunjukkan keperluan untuk rawatan perubatan termasuk kesakitan dan bengkak yang berulang.

Sendi bengkak tidak normal, dan jika ia merah dan hangat atau jika ada demam yang berkaitan, perhatian perubatan yang lebih mendesak harus dicapai kerana kebimbangan mengenai jangkitan sedang berlaku. Ini terutamanya tanda amaran pada bayi dan kanak-kanak, orang yang mempunyai penggantian sendi lutut, penyalahguna dadah intravena, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang berkompromi.

Apakah Jenis-jenis Doktor Memperlakukan Kecederaan Lutut?

Sering kali, kecederaan lutut dijaga oleh pembekal penjagaan primer yang mempunyai pengetahuan dan kemahiran untuk mendiagnosis dan merawat banyak kecederaan lutut yang biasa berlaku. Pakar bedah ortopedik terlibat dalam penjagaan kecederaan lutut untuk menentukan sama ada pembedahan mungkin diperlukan. Mereka juga pakar untuk melakukan pembedahan. Ahli terapi fizikal mempunyai peranan penting dalam rawatan kecederaan lutut tanpa mengira sama ada pembedahan diperlukan.

Bagaimana Doktor Mengesan Kecederaan Lutut?

Penilaian awal oleh profesional penjagaan kesihatan akan bermula dengan sejarah perubatan. Sama ada penilaian itu berlaku sejurus selepas kecederaan atau minggu kemudian, doktor mungkin bertanya tentang mekanisme kecederaan untuk membantu mengasingkan apa struktur di lutut yang mungkin rosak. Adakah kecederaan akibat pukulan langsung yang mungkin mencetuskan fraktur atau pereputan (lebam)? Adakah kecederaan berpusing yang menyebabkan tulang rawan atau meniskus? Adakah terdapat kecederaan yang berkaitan dengan kaki yang ditanam untuk menimbulkan tekanan dan berpotensi merobek ligamen?

Soalan lanjut akan menangani gejala lain. Adakah bengkak hadir, dan jika ya, adakah ia berlaku segera atau adakah ia ditangguhkan oleh jam? Adakah kecederaan itu menghalang berat badan atau berjalan? Adakah langkah naik atau turun menyebabkan kesakitan? Adakah sakit pinggul atau pergelangan kaki dikaitkan? Adakah ini kecederaan terpencil, dan ada kejadian lain?

Sejarah perubatan yang lalu dan maklumat mengenai ubat dan alahan akan menjadi maklumat yang berguna untuk mengetahui tentang pesakit.

Pemeriksaan fizikal lutut bermula dengan pemeriksaan, di mana doktor akan melihat tulang dan pastikan mereka berada di mana mereka berada. Dengan patah tulang luka tudung atau kecederaan tendon patellar, tungkai lutut boleh meleset tinggi dari kedudukan. Juga, dislokasi patellar, di mana lututnya meluncur ke bahagian luar atau sisi lutut, mudah dilihat pada pemeriksaan. Melihat bagaimana lutut diadakan juga penting. Sekiranya lutut dipegang sedikit lentur, ia boleh menjadi petunjuk bahawa terdapat bendalir dalam ruang bersama, kerana ruang bersama adalah maksimal pada tahap 15 derajat.

Palpation (perasaan) adalah bahagian seterusnya dalam peperiksaan, dan mengetahui anatomi, pakar perubatan dapat merasakan di mana kesakitan mungkin ada dan menghubungkannya dengan struktur asas seperti ligamen atau mata penyisipan otot. Palpasi di atas garis sendi, ruang di antara tulang di bahagian depan lutut, boleh mengungkap cecair atau kelembutan yang berkaitan dengan kecederaan meniskus. Ini juga merupakan sebahagian daripada peperiksaan apabila ligamen ditekankan untuk memastikan bahawa ia adalah utuh. Kadang-kadang, doktor juga akan memberi tekanan pada lutut yang tidak bersalah untuk melihat bagaimana longgar atau ketat ligamen biasa sebagai perbandingan. Akhirnya, bekalan darah dan bekalan saraf ke kaki dan kaki akan dinilai.

Kadang-kadang X-ray lutut diperlukan untuk memastikan tiada tulang patah, tetapi sering dengan tekanan atau kecederaan yang berlebihan di mana tidak ada pukulan langsung yang telah berlaku, sinar-X biasa mungkin tidak diperlukan pada mulanya dan pencitraan lutut boleh menunggu sehingga tarikh kemudiannya. Sinar-X berdiri lutut digunakan untuk menilai ruang bersama dan membandingkan lutut yang cedera kepada yang tidak terjaga. MRI mungkin dianggap untuk menilai ligamen dan tulang rawan dalam sendi lutut.

Apakah Rawatan Kecederaan Lutut?

Hampir semua kecederaan lutut memerlukan lebih daripada satu lawatan ke doktor. Sekiranya tiada operasi yang ditunjukkan, maka RICE (rehat, ais, mampatan, dan ketinggian) dengan beberapa latihan menguatkan dan mungkin memerlukan terapi fizikal. Kadang-kadang keputusan untuk pembedahan tertunda untuk melihat apakah terapi RICE dan fizikal akan berkesan. Setiap kecederaan adalah unik, dan keputusan rawatan bergantung kepada jangkaan apa fungsi. Sebagai contoh, ACL (ligamen anterior cruciate) biasanya memerlukan pembedahan di atlet muda atau pekerja pembinaan, tetapi ACL boleh dirawat secara tidak terapi dengan terapi fizikal pada anak berusia 80 tahun yang tidak begitu aktif.

Dengan teknologi yang ada, banyak kecederaan lutut yang memerlukan pembedahan boleh dirawat dengan arthroscope, di mana kamera digunakan untuk memvisualisasikan kerosakan dan puncture kecil yang dibuat di lutut untuk memasukkan instrumen untuk membuat pembaikan. Pesakit biasanya memulakan pemulihan post-op dalam masa pembedahan.

Sekiranya tidak tergesa-gesa untuk beroperasi, maka ada peluang untuk membuat pra-hab atau menguatkan otot quadriceps dan hamstring terlebih dahulu. Apabila sendi seperti lutut cedera, otot di sekelilingnya mula melemahkan dengan segera. Ini juga benar selepas pembedahan, yang juga boleh dianggap kecederaan selanjutnya. Otot yang kuat dalam keadaan pra-operasi membolehkan potensi untuk menjalani terapi pasca operasi lebih mudah.

Berapa lamakah Masa Pemulihan untuk Kecederaan Lutut?

Pemulihan dari kecederaan lutut bergantung kepada kecederaan tertentu dan boleh diukur dalam beberapa hari ke minggu untuk berlanjutan hingga beberapa bulan untuk pulih dari pembedahan pembaikan ligamen anterior cruciate.

Apakah Prognosis untuk Kecederaan Lutut?

Matlamat untuk merawat kecederaan lutut adalah untuk mengembalikan pesakit ke tahap aktiviti sebelumnya. Prognosis untuk kecederaan individu bergantung kepada jenis kecederaan, kesihatan penderita pesakit, dan kesanggupan mereka untuk bekerja dengan penyedia penjagaan dan ahli terapi mereka untuk memaksimumkan hasilnya.

Adakah Ia Mungkin Mencegah Kecederaan Lutut?

Kemalangan berlaku, dan walaupun banyak kecederaan lutut berlaku semasa aktiviti rekreasi atau sukan, lebih banyak berlaku di tempat kerja dan di rumah.

Otot kuat menstabilkan sendi. Dengan lutut, mempunyai quadriceps yang kuat dan fleksibel dan otot hamstring boleh menghalang tekanan kecil ke lutut daripada menyebabkan kecederaan yang ketara. Senaman regangan rutin atau yoga dapat meningkatkan kelenturan otot dan mengekalkan mobiliti bersama dan pelbagai gerakan.

Kasut kaki yang betul juga boleh mengurangkan risiko kecederaan lutut. Memakai kasut yang sesuai untuk aktiviti ini dapat mengurangkan risiko berpusing dan daya lain yang dapat menekan lutut.