Bagaimana Berurusan dengan Ketidakpastian Gangguan Bipolar

Overview > Bipolar disorder adalah penyakit mental yang kronik yang menyebabkan perubahan mood yang teruk dari tinggi yang melampau, atau mania, hingga ke tahap yang lebih rendah atau kemurungan. Perubahan mood bipolar mungkin berlaku jarang sekali beberapa kali dalam setahun atau sesetengah kali

Terdapat beberapa jenis gangguan bipolar:

Bipolar I disorder

• dicirikan oleh sekurang-kurangnya satu episod manic diikuti oleh episod depresi. Bipolar II disorder
• satu episod kemurungan utama yang berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu dan sekurang-kurangnya satu episod kesakitan selama empat hari, tetapi tanpa sebarang episod manik. Cyclothymic disorder
• adalah ch disifatkan oleh sekurang-kurangnya dua tahun dengan banyak kejadian kerengsaan dan kemurungan, dengan gejala yang berlaku sekurang-kurangnya separuh masa dan tidak hilang lebih dari dua bulan pada satu masa.

Gejala-gejala tertentu gangguan bipolar berbeza bergantung kepada jenis gangguan bipolar yang didiagnosis. Namun beberapa gejala adalah perkara biasa pada kebanyakan orang dengan gangguan bipolar. Ini termasuk:

kegelisahan

• masalah menumpukan
• kerengsaan
• mania dan kemurungan pada masa yang sama
• tidak tertarik dan hilang keseronokan dalam kebanyakan aktiviti
• tingkah laku yang luar biasa semasa interaksi sosial, seperti memegang badan dalam kedudukan ganjil, tidak bercakap, atau meniru perbualan atau gerakan badan orang lain
• mood yang berubah dengan musim
• perubahan pesat dalam mood
• psikosis yang menyebabkan detasmen dari realiti, sering menyebabkan kepercayaan palsu tetapi kuat (khayalan) dan pendengaran atau melihat perkara-perkara yang tidak wujud (halusinasi)
• Sekiranya anda mempunyai rakan, ahli keluarga, atau yang lain dengan gangguan bipolar, penting untuk bersabar dan memahami keadaan mereka. Namun, membantu seseorang yang mempunyai gangguan bipolar tidak selalu mudah. Inilah yang patut anda ketahui.

Episod manikBagaimana anda boleh membantu seseorang semasa episod manik?

Semasa episod manik, seseorang akan mengalami perasaan tenaga, kreativiti dan kegembiraan yang tinggi. Seseorang akan bercakap dengan cepat, tidur dengan sangat sedikit, dan boleh bertindak secara hiperaktif. Mereka juga mungkin berasa tidak dapat dikalahkan, yang boleh membawa kepada perilaku mengambil risiko.

Beberapa gejala biasa episod manik termasuk:

sikap yang sangat tinggi atau optimis

kerengsaan yang melampau

• idea yang tidak munasabah (biasanya besar) tentang kemahiran atau kekuatan seseorang
• tenaga berlimpah
• pemikiran lumba yang melompat di antara gagasan yang berbeda
• dengan mudah mengalihkan perhatian
• kesulitan menumpukan
• impulsif dan penghakiman buruk
• tingkah laku sembrono tanpa pemikiran
• Semasa episod ini, seseorang yang mempunyai gangguan bipolar sangat mungkin bertindak dengan melulu.Kadang-kadang mereka mungkin pergi membahayakan nyawa mereka sendiri atau kehidupan orang-orang di sekeliling mereka. Ingat bahawa orang ini tidak dapat mengawal sepenuhnya tindakan mereka semasa episod mania. Oleh itu, ia tidak selalu menjadi pilihan untuk cuba membuat alasan dengan mereka untuk cuba menghentikan tindakan tertentu.
• Ia boleh memberi manfaat untuk memerhatikan tanda amaran episod manik supaya anda boleh bertindak balas dengan sewajarnya. Orang yang mempunyai gangguan bipolar mungkin menunjukkan gejala yang berbeza, tetapi ada tanda-tanda amaran yang umum termasuk:
• pengangkatan yang sangat tiba-tiba dalam mood

rasa tidak yakin yang tidak realistik

ketidakhadaman secara tiba-tiba dan mudah tersinggung

• ungkapan idea-idea yang tidak munasabah
• Bagaimana untuk bertindak balas bergantung kepada tahap keperitan episod manik itu. Dalam sesetengah kes, doktor boleh mencadangkan agar orang itu meningkatkan ubat mereka, mengambil ubat yang berbeza, atau dibawa ke hospital untuk rawatan.
• Tetapi dalam kes lain, anda mungkin dapat bercakap dengan orang yang anda sayangi melalui episod manik. Apabila mereka tidak menunjukkan gejala apa-apa, berbincanglah dengan mereka tentang cara terbaik untuk membantu mereka melalui mania mereka. Dengan cara ini, anda akan tahu cara terbaik untuk bertindak balas apabila tiba masanya.
• Secara umum, cuba mengelak daripada menghiburkan idea-idea besar atau tidak realistik, yang mungkin meningkatkan kemungkinan seseorang untuk melakukan tingkah laku yang berisiko. Bercakap dengan tenang dan menggalakkan orang itu untuk melibatkan diri dalam menenangkan tingkah laku seperti lukisan, membaca, atau berehat.
• Episod KemurunganBagaimana anda boleh membantu seseorang semasa episod kemurungan?

Seperti yang boleh mencabar untuk membantu orang yang dikasihi melalui episod manik, ia boleh menjadi sukar untuk membantu mereka melalui episod kemurungan. Beberapa tanda-tanda umum mengenai kejadian kemurungan termasuk:

kesedihan, keputusasaan, dan kekosongan

kerengsaan

ketidakmampuan untuk merasakan keletihan atau kekurangan tenaga

perubahan dalam berat badan atau selera makan, seperti berat badan dan makan terlalu banyak, atau kehilangan berat badan dan makan terlalu sedikit

• masalah tidur, seperti tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
• masalah yang memfokuskan atau mengingati perkara
• perasaan kesilapan atau rasa bersalah
• pemikiran tentang kematian atau bunuh diri
• Sama seperti episod manik, doktor mungkin mencadangkan perubahan dalam ubat, peningkatan ubat, atau tinggal di hospital untuk seseorang yang mengalami episod kemurungan. Sekali lagi, anda akan mahu membangunkan pelan kendalian untuk episod kemurungan dengan orang yang anda sayangi apabila mereka tidak menunjukkan sebarang gejala.
• Anda juga boleh membantu orang yang dikasihi semasa episod kemurungan. Dengar dengan penuh perhatian, tawarkan nasihat mengatasi nasihat, dan cuba meningkatkannya dengan memfokuskan pada sifat positif mereka.
• Tanda kecemasan Apa tanda-tanda kecemasan?
• Secara umum, berasa bebas untuk membantu seseorang selagi mereka tidak kelihatan menimbulkan risiko kepada kehidupan mereka atau kehidupan orang lain. Bersabar, berwaspada dengan ucapan dan tingkah laku mereka, dan sokongan dalam penjagaan mereka.
• Tetapi dalam beberapa kes, ia tidak selalu mungkin untuk membantu seseorang melalui episod manik atau depresi dan anda perlu mendapatkan bantuan pakar.Beberapa tanda-tanda kecemasan termasuk:
• tingkah laku ganas atau pertuturan

tingkah laku berisiko

tingkah laku atau ucapan yang mengancam atau ucapan

bunuh diri atau tindakan, atau bercakap tentang kematian

pencegahan bunuh diriPencegah racun

seseorang berada pada risiko segera kemudaratan diri atau mencederakan orang lain:

• Panggilan 911 atau nombor kecemasan setempat anda.
• Menginap dengan orang itu sehingga bantuan tiba.
• Buang sebarang senjata, pisau, ubat-ubatan, atau benda-benda lain yang boleh mendatangkan kemudaratan.
• Dengarlah, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.

Jika anda fikir seseorang sedang mempertimbangkan bunuh diri, dapatkan bantuan daripada krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Cuba Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan di talian 800-273-8255.

OutlookOutlook

• Bipolar disorder adalah keadaan seumur hidup. Orang dengan gangguan bipolar biasanya dirawat dengan gabungan ubat dan psikoterapi. Terapi alternatif, seperti meditasi, yoga, terapi elektroconvulsive (ECT), dan rangsangan magnet transkranial (TMS) juga boleh memberi manfaat kepada sesetengah orang.
• Hidup dengan gangguan bipolar boleh menjadi satu cabaran. Tetapi dengan rawatan yang betul, kemahiran mengatasi, dan sokongan, kebanyakan orang dengan gangguan bipolar boleh terus menjalani kehidupan yang sihat, bahagia.