Perimenopause Tempoh: Bagaimana Mengurus Spotting, Bleeds Berat, dan Lagi

Tempoh masa sebelum menopaus dipanggil perimenopause.

Gejala perimenopause boleh bertahan di mana-mana dari 1 hingga 10 tahun. , hormon estrogen dan progesteron berada dalam fluks. Tahap anda akan turun naik dari bulan ke bulan. Peralihan ini mungkin tidak menentu, mempengaruhi ovulasi dan seluruh kitaran anda. Anda mungkin dapat melihat apa-apa dari peri tidak teratur ods kepada corak pendarahan yang berbeza untuk tempoh yang tidak dijawab.

Gejala lain perimenopause termasuk:

sweat malam

• masalah tidur
• masalah ingatan
• kesukaran membuang air kencing
• kekeringan
• keinginan seksual atau kepuasan
• Teruskan membaca lebih lanjut mengenai apa yang diharapkan dari masa anda, serta apa yang anda boleh lakukan untuk menguruskan gejala anda.
• Spotting1. Mengesan antara tempoh

Jika anda melihat beberapa darah pada seluar dalam antara tempoh yang tidak memerlukan penggunaan pad atau tampon, ia mungkin bercahaya. Spotting biasanya disebabkan oleh perubahan hormon tubuh dan pembentukan endometrium.

Jika anda selalu memerhati setiap dua minggu, ia mungkin merupakan tanda ketidakseimbangan hormon. Anda mungkin mahu bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Apa yang anda boleh lakukan

Bimbang tentang kebocoran dan noda? Pertimbangkan untuk memakai seluar dalam seluar dalam. Pembalut panty boleh didapati di kebanyakan kedai ubat sudut. Mereka datang dalam pelbagai panjang dan bahan. Anda juga boleh membeli liner yang boleh diguna semula, seperti Lunapads, yang diperbuat daripada kain dan boleh dicuci berulang kali.

pendarahan berat22. Pendarahan yang luar biasa berat

Apabila paras estrogen anda tinggi berbanding dengan paras progesteron anda, lapisan rahim anda membina. Ini menyebabkan pendarahan yang lebih berat semasa tempoh anda sebagai sheds lapisan anda.

Tempoh yang dilangkau juga boleh menyebabkan lapisan membina, menyebabkan pendarahan berat.

Pendarahan dianggap berat jika ia:

menyerap melalui satu tampon atau pad sejam selama beberapa jam

memerlukan perlindungan ganda - seperti tampon dan pad - untuk mengendalikan aliran

• menyebabkan anda menukar pad anda atau tampon semasa tidur
• berlangsung lebih lama daripada tujuh hari
• Apabila pendarahan berat, ia mungkin bertahan lebih lama, mengganggu kehidupan seharian anda.Anda mungkin tidak selesa untuk bersenam atau meneruskan dengan tugas biasa anda. Pendarahan berat juga boleh menyebabkan keletihan dan meningkatkan risiko anda untuk kebimbangan kesihatan yang lain, seperti anemia.
• Apa yang boleh anda lakukan

Seperti yang anda ketahui, mengambil ibuprofen (Advil) sepanjang tempoh anda boleh membantu dengan kekejangan haid. Jika anda membawanya semasa anda berdarah dengan banyak, ia juga dapat mengurangkan aliran anda sehingga 30 peratus. Cuba ambil 200 miligram setiap empat hingga enam jam pada siang hari.

Jika kekejangan dan kesakitan berterusan, berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang pendekatan hormon ke rawatan. Sesetengah wanita mempunyai sejarah perubatan atau keluarga yang tidak menggalakkan penggunaan hormon dalam tempoh perimenopaus.

darah gelap3. Warna coklat atau gelap

Warna yang anda lihat dalam aliran haid anda boleh berkisar dari merah cerah hingga coklat gelap, terutama pada akhir tempoh anda. Coklat atau darah gelap adalah tanda darah lama keluar dari badan.

Wanita dalam perimenopause juga boleh melihat coklat bercak atau melepaskan pada waktu lain sepanjang bulan.

Anda juga mungkin melihat perubahan dalam tekstur pelepasan. Pelepasan anda mungkin nipis dan berair, atau mungkin kental dan tebal.

Apa yang boleh anda lakukan

Jika anda prihatin tentang aliran anda, anda mungkin mahu menjadualkan temu janji untuk berjumpa dengan doktor anda. Perubahan warna biasanya disebabkan oleh jumlah masa yang diperlukan untuk darah dan tisu untuk keluar dari badan, tetapi kadang-kadang boleh menjadi tanda keadaan yang lain. Sekiranya terdapat susunan busuk pada pembuangan vagina, ini mungkin tanda jangkitan. Lihat penyedia penjagaan kesihatan anda.

Kitaran pendek4. Siklus yang lebih pendek

Apabila paras estrogen anda rendah, lapisan uterus anda lebih kurus. Pendarahan, sebagai hasilnya, mungkin lebih ringan dan hari terakhir yang lebih rendah. Siklus pendek lebih biasa pada peringkat awal perimenopause.

Sebagai contoh, anda mungkin mempunyai tempoh dua atau tiga hari lebih pendek daripada biasa. Kitaran keseluruhan anda juga boleh berlangsung dua atau tiga minggu dan bukannya empat standard. Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk merasakan tempoh anda baru berakhir apabila yang akan datang.

Apa yang anda boleh lakukan

Jika anda bimbang tentang kitaran pendek, tidak dapat diramalkan, pertimbangkan perlindungan kebocoran seperti pelapis, pad, atau seluar dalam seperti THINX.

Pas pada tampon dan cawan haid kecuali anda mempunyai aliran. Pemasukan boleh menjadi sukar atau tidak selesa tanpa pelinciran ini. Anda juga lebih cenderung untuk melupakan tampon atau cawan anda, meningkatkan risiko anda untuk komplikasi.

Long siklus5. Siklus yang lebih panjang

Pada peringkat akhir perimenopause, kitaran anda mungkin menjadi lebih lama dan jauh lebih jauh. Kitaran yang lebih panjang ditentukan sebagai lebih lama daripada 36 hari. Mereka berkaitan dengan kitaran anovulator, atau kitaran di mana anda tidak ovulate.

Satu kajian menunjukkan bahawa wanita yang mengalami kitaran anovulasi mungkin mengalami pendarahan yang lebih ringan daripada wanita yang mengalami kitaran ovulasi.

Apa yang boleh anda lakukan

Jika anda berhadapan dengan kitaran yang lebih lama, mungkin sudah tiba masanya untuk melabur dalam cawan haid yang baik atau set kitaran darah yang pantas. Atau anda boleh menggunakan pad atau tampon untuk membantu anda mengelakkan kebocoran.

Kitaran yang tidak dijawab6. Kitaran yang tidak dijangka

Hormon yang berfluktuasi anda mungkin juga disalahkan untuk kitaran yang tidak dijawab. Sebenarnya, kitaran anda mungkin menjadi jauh sehingga tidak dapat ditarik balik kali terakhir anda berdarah. Selepas anda melepaskan 12 pusingan berturut-turut, anda telah mencapai menopaus.

Tetapi jika kitaran anda masih membuat penampilan - namun tertunda - ovulasi masih berlaku. Ini bermakna anda masih boleh mempunyai tempoh, dan anda masih boleh hamil.

Apa yang boleh anda lakukan

Kitaran terlepas setiap selalunya biasanya tidak menjadi perhatian. Tetapi jika anda telah terlepas beberapa kitaran berturut-turut, anda mungkin mahu mengambil ujian kehamilan untuk menentukan sama ada gejala anda terikat pada perimenopause.

Tanda-tanda awal kehamilan yang lain termasuk:

loya

kelembutan payudara

• kerap membuang air kencing
• sensitif bau
• pedih ulu hati
• Anda juga boleh membuat janji temu dengan doktor anda sebagai ganti rumah ujian. Doktor anda boleh menjalankan ujian darah untuk menentukan sama ada anda mengalami gejala perimenopause, menopaus, atau kehamilan.
• Jika anda tidak hamil dan tidak mahu hamil, gunakan kawalan kelahiran setiap kali anda melakukan hubungan seks. Kesuburan tidak berakhir sehingga anda telah mencapai sepenuhnya menopause. Gunakan kondom juga untuk mencegah penyakit kelamin.

Tidak teratur7. Keseluruhan ketidakteraturan

Antara kitaran panjang, kitaran pendek, spotting, dan pendarahan yang berat, kitaran semasa perimenopause mungkin secara umumnya tidak teratur. Mereka mungkin tidak dapat menyelesaikan apa-apa corak yang jelas, terutamanya apabila anda semakin dekat dengan menopaus. Ini boleh mengganggu dan mengecewakan.

Apa yang anda boleh lakukan

Cuba yang terbaik untuk diingat bahawa perubahan yang anda alami adalah sebahagian daripada peralihan yang lebih besar. Sama seperti ia bermula, prosesnya akhirnya akan berakhir apabila anda berhenti beredar dan mencapai menopause.

Sementara itu:

Pertimbangkan untuk memakai seluar hitam atau melabur dalam seluar dalam untuk mengurangkan risiko pakaian rosak.

Pertimbangkan untuk memakai seluar pantry boleh guna atau boleh digunakan untuk melindungi daripada kebocoran tidak teratur, pendarahan, dan pendarahan yang tidak dijangka.

• Jejak tempoh anda sebaik mungkin melalui aplikasi, seperti Hawa, atau kalendar.
• Ambil nota tentang pendarahan yang tidak normal, sakit, ketidakselesaan, atau gejala lain yang anda alami.
• Bila hendak berjumpa dengan doktor anda Apabila melihat doktor anda
• Dalam beberapa kes, pendarahan yang tidak teratur mungkin menjadi tanda keadaan asas yang lain.

Lihat doktor anda jika anda mengalami:

pendarahan yang sangat berat yang memerlukan anda menukar pad atau tampon setiap jam

pendarahan yang berlangsung lebih lama daripada tujuh hari

• pendarahan - tidak bercahaya - yang berlaku lebih kerap daripada setiap tiga minggu
• Pada temujanji anda, doktor anda akan bertanya tentang sejarah perubatan anda dan mengenai sebarang gejala yang anda alami. Dari sana, mereka boleh memberi anda pemeriksaan peparu dan ujian pesanan, seperti ujian darah, ultrasound, atau biopsi, untuk mengetepikan isu yang lebih serius.