Cara mengendalikan ekzema dalam situasi sosial

Sekali-sekala, bahagian yang paling mencabar untuk mengurus eksim ialah bahagian yang anda mempunyai kawalan yang paling sedikit - orang lain. Keuntungannya ialah, ia menjadikan hubungan sosial, seperti berjabat tangan, sedikit berselerak.

Adakah mereka dapat melihat skala saya? Adakah mereka akan bertindak balas?

Memiliki ekzema, walau bagaimanapun, tidak bermakna anda harus menyembunyikan Sebenarnya, terdapat lebih daripada 30 juta orang dewasa di Amerika Syarikat yang hidup dengan ekzema. Mengetahui bahawa anda tidak sendirian dapat membantu, tetapi ia tidak akan pergi ke kedai pada musim panas dengan kulit yang lebat atau melepuh dan menurunkan lengan dan kakimu yang kurang selesa. Dalam pengalaman saya hidup (dan berjuang) dengan eksim, saya telah mengambil beberapa petua yang membantu saya mengambil sedikit sengit daripada menjadi sosial.

1. Pastikan kepala anda naik

Tidak ada jawapan yang mudah di sini. Orang mungkin dapat melihat, merenung atau mengulas. Apa yang anda boleh lakukan adalah mengambilnya kerana ia datang dan terus menjadi orang yang yakin dan cantik anda. Ingat bahawa mengalami eksim tidak menjadikan anda kurang menghormati. Ia tidak menjadikan anda kurang baik, kurang lucu, atau kurang pintar. Ia menjadikan anda gatal.

Di dalam lingkungan sosial yang rapat, seperti di pesta, ia boleh mencabar untuk mengelakkan pertanyaan, terutamanya apabila mereka kurang daripada bijak. (Petua: Menunjuk kepada keadaan kulit seseorang dan berkata "Oh my gosh, adakah anda baik-baik saja?" Mungkin tidak membantu.)

Kebanyakan masa, respons mudah seperti "Ya, itu hanya ekzema" memenuhi rasa ingin tahu. Anda mungkin juga mengetahui bahawa salah seorang ahli parti anda juga mempunyai eksim.

2. Semakin anda tahu

Anda tidak bertanggungjawab untuk mendidik orang lain mengenai ekzema. Saya akan mengatakannya sekali lagi. Anda tidak bertanggungjawab untuk mendidik orang lain mengenai ekzema. Anda tidak mempunyai kewajipan di sini. Yang berkata, jika anda mahu atau mendapati bahawa ia membantu anda menjadi lebih yakin, pertimbangkan untuk mendapatkan penjelasan ringkas mengenai eksim untuk kenalan baru yang sedia untuk pergi. Ia tidak perlu rumit. Hanya biarkan mereka tahu ia tidak menular, ia tidak biasa, dan (setakat yang mereka tahu) ia tidak kotor.

Terdapat manfaat peribadi untuk mengetahui lebih lanjut tentang ekzema. Apabila saya mempunyai suar serius pertama saya dalam masa yang lama, membaca ekzema dan memberi perhatian kepada keadaan saya membantu saya memahami badan saya dengan lebih baik dan, pada akhirnya, menjadi lebih selesa dengan ekzema saya. Tambahan pula, jika ekzema anda menyala atau tiba-tiba berkembang, anda mungkin mempunyai pencetus yang memburukkan keadaan. Mempunyai pengetahuan tentang ekzema peribadi anda boleh membantu anda menentukan dan berurusan dengan pencetus juga.

3. Bersedia

Jika anda telah hidup dengan eksim seketika, anda tahu bahawa semua losyen tidak diciptakan sama.Sesetengah losyen mengeringkan tangan anda lebih banyak daripada mereka melembapkan, ada yang membuat anda gatal dengan wangi, dan ada yang membuat anda cemas kerana sakit kerana mereka menyengat.

Sama ada membeli-belah, keluar dengan rakan-rakan, atau dalam perjalanan jalan raya, pertimbangkan untuk membawa kit penting ekzema bersama anda pada setiap masa. Simpan botol bersaiz lumba-lumba kegemaran anda, perban, dan penahan kulit yang lain di meja atau loker anda di tempat kerja, dalam beg atau ransel anda, dan di dalam kereta anda. Pembungkusan barang anda sendiri bermakna anda bersedia untuk apa-apa.

4. Menegaskan diri

The mishmash faktor genetik dan lingkungan yang mempengaruhi eksim bermakna kondisi itu terlihat dan bertindak secara berbeda pada semua orang. Anda pakar ekzema anda sendiri. Ia betul-betul baik (tidak, bertanggungjawab) untuk menyokong apa yang anda perlukan. Ekzema saya bererti sangat berhati-hati kerana tidak terlalu basah tangan saya, jadi melakukan hidangan atau menyediakan makanan apabila saya tidak mempunyai sarung tangan yang berguna bukan idea yang baik. Saya akan menjadi nyata - Saya telah memakai sarung tangan nitril dalam dompet saya dalam perjalanan ke pesta. Saya suka dapat membantu hos yang disediakan atau bersih, jika diperlukan. Jika saya terlupa sarung tangan saya, saya akan bertanya sama ada ada pasangan saya boleh meminjam atau tugas lain yang saya dapat membantu.

5. Kesabaran, belalang

Jika anda menggarinya, mereka akan datang … dengan nasihat yang tidak diminta. Tidak dapat dielakkan, setelah mendengar anda mempunyai eksim, seseorang akan memberitahu anda untuk mencuba lotion X kerana ia berfungsi dengan baik untuk teman sahabat sepupu mereka. Mereka mungkin bertanya kepada anda jika anda pasti ada eksim (ya, ini berlaku). Dalam sesetengah kes, mudah untuk menolak nasihat yang salah dengan sejenis, "Terima kasih, saya akan cari itu. "

Yang lain mungkin mengambil sedikit lagi kekangan. Pada saat-saat ini, berfikir sebelum anda bertindak balas. Adakah ini kawan yang bermaksud baik? Sesuatu di sepanjang garis, "Saya menghargai keprihatinan anda, tetapi saya masih memikirkan apa yang berfungsi untuk saya," boleh membantu mengakui niat rakan anda sambil mengawal anda.

6. Boldly pergi

Lebih daripada sekali saya telah menolak jemputan kerana saya tidak suka bagaimana saya merasakan kulit saya pada hari itu. Inilah perkara itu, walaupun: Saya tidak melihat eksim saya ketika saya sedang bersenang-senang (dengan baik, sehingga ada sesuatu yang gatal, maka sudah waktunya untuk melembabkan). Ia hanya mendapat di sana yang kadang-kadang sukar. Walaupun anda sudah tentu tidak boleh ditekan untuk melakukan sesuatu yang anda tidak mahu, jangan biarkan eksim menghentikan anda daripada melakukan perkara yang anda mahu lakukan. Sekali lagi, anda pakar ekzema anda sendiri dan anda tahu had anda sendiri. Tetap selamat dan bahagia, dan hiduplah hidup anda.

Apa pun keadaannya, selalu ada peluang bahawa ekzema saya dapat mencuri perhatian. Walaupun detik-detik ini tidak selesa, saya telah belajar bahawa keyakinan, pengetahuan, ketegasan, dan kesabaran adalah alat yang sangat berharga dalam toolkit ekzema saya. Anda mungkin tidak dapat mengawal apa yang orang lakukan, tetapi anda boleh mengawal perasaan anda terhadap diri sendiri dan bagaimana anda bertindak balas terhadap orang lain. Ingatlah, ekzema tidak menjadikan anda kurang hebat. Ia menjadikan anda gatal.

Kristen Barta adalah calon doktor dalam komunikasi di University of Washington, di mana beliau meneliti persilangan teknologi, sokongan sosial, dan penderaan seksual seksual.Sebelum menamatkan pengajian, beliau bekerja sebagai pendidik dan aktivis dalam gerakan untuk menamatkan keganasan terhadap wanita. Dia kini tinggal di San Francisco Bay Area dan menikmati makanan vegetarian yang berkebun dan memasak di masa lapangnya.