Gejala penyakit jantung, tanda-tanda, jenis, dan faktor risiko

Apa yang Perlu saya Ketahui tentang Penyakit Jantung

Takrif perubatan penyakit jantung adalah sebarang gangguan yang memberi kesan kepada jantung. Kadang-kadang istilah "penyakit jantung" digunakan secara sempit dan tidak tepat sebagai sinonim untuk penyakit arteri koronari. Penyakit jantung adalah sinonim dengan penyakit jantung tetapi tidak dengan penyakit kardiovaskular yang mana-mana penyakit jantung atau saluran darah.

Apakah Tanda-tanda dan Gejala Penyakit Jantung?

Tanda-tanda dan simptom-simptom penyakit jantung bergantung pada keadaan yang ada dan termasuk dada, rahang, belakang, atau sakit lengan, terutama di sebelah kiri, pengsan, dan degupan jantung yang tidak teratur.

Apa yang Menyebabkan Penyakit Jantung?

Penyakit jantung koronari disebabkan oleh sebarang masalah dengan arteri koronari yang membuat jantung tidak mendapat cukup oksigen dan darah yang kaya dengan nutrien. Atherosclerosis adalah punca penyakit jantung yang paling biasa. Ischemia adalah kekurangan darah yang mencukupi sehingga penyakit jantung koronari kadang-kadang dipanggil penyakit jantung iskemik.

Apakah Faktor Risiko Penyakit Jantung?

Faktor risiko yang berlainan menyebabkan penyakit jantung koronari berkaitan dengan pelbagai faktor risiko. Yang paling biasa adalah keturunan, kolesterol tinggi dan trigliserida, penyakit seperti diabetes, kurang senaman, dan diet tinggi lemak.

Apakah Jenis Penyakit Jantung?

Terdapat banyak jenis penyakit jantung, contohnya angina, arrhythmia, penyakit jantung kongenital, penyakit arteri koronari (CAD), dilegakan kardiomiopati, serangan jantung, kegagalan jantung, kardiomiopati hipertropik, regurgitasi mitral, prolaps injap mitral, dan stenosis pulmonari.

Apakah Rawatan untuk Penyakit Jantung? Bolehkah Anda Mati dari Ini?

Rawatan untuk penyakit jantung bergantung kepada penyebabnya. Sesetengah keadaan boleh dirawat dengan diet, ubat, prosedur, dan pembedahan. Jangka hayat bagi seseorang yang mempunyai penyakit jantung bergantung kepada sebabnya. Ada yang maut.

Apakah Tanda-tanda dan Gejala Penyakit Jantung?

Tanda yang paling dahsyat penyakit jantung koronari adalah tiba-tiba, penangkapan jantung yang tidak dijangka. Penangkapan jantung biasanya berlaku pada orang yang mengalami serangan jantung sebelumnya, tetapi ia mungkin berlaku sebagai gejala penyakit jantung pertama. Kebanyakan orang mempamerkan beberapa gejala atau ketidakselesaan. Gejala biasanya berlaku semasa senaman atau aktiviti kerana permintaan otot jantung meningkat untuk nutrien dan oksigen tidak dipenuhi oleh saluran darah koronari yang tersekat. Kesakitan dada pada tenaga (angina pectoris), yang boleh dilepaskan dengan rehat.

Gejala-gejala penyakit jantung koronari yang lebih umum termasuk palpitasi (sensasi jantung berdegup yang kuat atau kuat di dalam dada anda), pening kepala, kepalanya ringan, atau pengsan, dan kelemahan pada tenaga atau rehat, denyutan jantung tidak teratur (arryhmia) dan tidak teratur denyutan jantung. Iskemia senyap adalah keadaan di mana tiada gejala berlaku walaupun elektrokardiogram (ECG, atau pengesanan jantung) dan / atau ujian lain menunjukkan bukti iskemia. Arteri boleh disekat 50% atau lebih tanpa menyebabkan sebarang gejala.

Tidak seorang pun biasanya mempunyai semua gejala ini.

Apa yang Menyebabkan Penyakit Jantung? Apakah Faktor Risiko?

Apa yang Menyebabkan Penyakit Jantung?

Penyakit jantung koronari disebabkan oleh sebarang masalah dengan arteri koronari yang membuat jantung tidak mendapat cukup oksigen dan darah yang kaya dengan nutrien. Atherosclerosis adalah punca penyakit jantung yang paling biasa. Ischemia adalah kekurangan darah yang mencukupi sehingga penyakit jantung koronari kadang-kadang dipanggil penyakit jantung iskemik.

Kadang-kadang istilah "penyakit jantung" digunakan secara sempit dan tidak tepat sebagai sinonim untuk penyakit arteri koronari. Penyakit jantung adalah sinonim dengan penyakit jantung, tetapi tidak dengan penyakit kardiovaskular yang mana ada penyakit jantung atau saluran darah.

Apakah Faktor Risiko Penyakit Jantung?

Faktor risiko yang berlainan menyebabkan penyakit jantung koronari berkaitan dengan pelbagai faktor risiko. Faktor risiko yang paling biasa ialah keturunan (penyakit jantung koronari berjalan dalam keluarga); dan kolesterol tinggi (tahap kolesterol dalam darah berada di tahap yang lebih tinggi). Biasanya, ia melibatkan lipoprotein berkepadatan rendah (LDL), kolesterol jahat, dan lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL) yang rendah, kolesterol yang baik. Tembakau (rokok, cerutu, paip), tetapi juga mengunyah tembakau, obesiti, tekanan darah tinggi (hipertensi), diabetes, kurang senaman, diet tinggi lemak, tekanan emosi, dan keperibadian jenis A (tidak sabar, agresif, kompetitif).

Apakah Jenis Penyakit Jantung

Banyak jenis penyakit jantung, contohnya angina, arrhythmia, penyakit jantung kongenital, penyakit arteri koronari (CAD), dilegakan cardiomyopathy, serangan jantung, kegagalan jantung, kardiomiopati hipertrofi, regurgitasi mitral, prolaps injap mitral, dan stenosis pulmonari.

Panduan Gambar untuk Penyakit Arteri Koronari

Bilakah Anda Perlu Memanggil Doktor untuk Gejala Penyakit Jantung?

Hubungi doktor anda jika anda melihat mana-mana gejala ini yang mencadangkan ia mungkin angina. Kesakitan dada, tekanan atau perasaan senak selepas melakukan senaman fizikal, yang mungkin atau tidak boleh dilepaskan dengan rehat. Sakit bahu atau lengan yang melibatkan kiri, kanan, atau kedua-dua belah semasa aktiviti fizikal atau mental; sakit rahang, tidak dapat dijelaskan oleh sebab lain; seperti gigi yang sakit; sesak nafas selepas latihan atau naik bukit, mantra pengsan, dan sakit di bahagian atas perut anda. Panggil doictor anda jika anda mengalami loya, muntah, atau berpeluh; atau palpitasi atau pening dan anda tidak tahu sebabnya.

Simptom-simptom yang paling umum serangan jantung adalah sakit dada yang tidak dapat dijangkiti atau berpanjangan, tekanan dada, atau rasa seperti pedih ulu hati, sakit bahu atau lengan (kiri atau kanan) atau sakit perut atas yang tidak akan hilang, sesak nafas selepas aktiviti yang minima atau semasa beristirahat, mantra blackout, berpeluh besar yang tidak dapat dijelaskan dengan atau tanpa mual atau muntah, atau kesakitan dada yang kerap atau ketidakselesaan pada rehat.

Panggil 911 atau dapatkan seseorang membawa anda dengan segera ke jabatan kecemasan hospital jika anda mempunyai tanda dan gejala serangan jantung

Apakah Ujian dan Prosedur Mengesan Penyakit Jantung?

Simptom pertama penyakit jantung koronari mungkin merupakan serangan jantung atau serangan jantung secara tiba-tiba. Pakar perubatan menggunakan ujian pemeriksaan untuk mengesan kehadiran dan keparahan penyakit koronari sebelum ia menyebabkan masalah atau menghantar anda ke jabatan kecemasan dengan gejala yang teruk.

Gejala-gejala penyakit jantung koronari adalah apa yang disebut oleh profesional perubatan tanpa spesifik. Ini bermakna gejala boleh disebabkan oleh banyak keadaan yang berbeza, dan ada yang tidak berkaitan dengan hati. Doktor akan mengumpulkan maklumat dari anda supaya dia boleh menolak syarat dan menentukan diagnosis yang betul. Ini termasuk bertanya tentang gejala anda, sejarah perubatan dan pembedahan, kesihatan umum dan masalah perubatan tertentu, dan ubat-ubatan yang anda ambil, ujian fizikal elektrokardiogram (ECG), dan kemungkinan ujian makmal dan ujian pengimejan seperti pemeriksaan X-ray atau CT.

Doktor akan mengetepikan serangan jantung atau keadaan yang mengancam nyawa. Ujian yang biasa termasuk ujian darah, EKG, dan, mungkin, X-ray dada. Ujian darah mungkin memeriksa sel darah anda, solek kimia darah anda, dan enzim bocor daripada otot jantung yang rosak, yang menunjukkan bahawa anda mengalami serangan jantung. Ujian lain mungkin diperintahkan bergantung kepada keadaan.

ECG adalah ujian yang tidak menyakitkan yang mengukur aktiviti elektrik jantung. Ia boleh mendedahkan beberapa masalah jantung yang berbeza, termasuk iskemia, serangan jantung, gangguan irama, ketegangan lama di jantung dari tekanan darah tinggi, dan masalah injap tertentu. Ia memberi petunjuk tentang sebab gejala jantung. Ujian mengambil masa hanya beberapa minit. Anda berbaring di atas meja dengan elektrod diikat pada kulit dada, lengan, dan kaki, dan sinar X dada. X-ray dada boleh menunjukkan keabnormalan dalam saiz atau bentuk jantung dan boleh menunjukkan sama ada mana-mana bendalir sedang membina paru-paru.

ECG melibatkan pengukuran perencatan ECG sebelum, semasa, dan selepas menekankan jantung dengan senaman. Anda akan berjalan di atas treadmill semasa disambungkan ke mesin ECG. Ujian ini adalah 60-70% tepat dalam menunjukkan penyumbatan dalam aliran darah dalam 1 atau lebih daripada 3 arteri koronari. Kadang-kadang bacaannya mungkin tidak normal untuk orang yang mengambil ubat-ubatan tertentu atau yang mempunyai masalah perubatan tertentu yang tidak berkaitan secara langsung dengan penyakit jantung koronari.

Ujian tekanan latihan treadmill.

Jika ujian lain mencadangkan penyumbatan arteri koronari, anda mungkin menjalani ujian tekanan nuklear (radionuklida). Semasa ujian ini, selepas dos kecil pengesan radioaktif disuntik ke dalam urat, kamera khas boleh mengenal pasti kuantiti aliran darah yang mencapai bahagian yang berlainan dari otot jantung. Bahan yang paling kerap digunakan adalah sestamibi, jadi ini sering dipanggil ujian tekanan sestamibi (MIBI). Anda akan mempunyai 2 ujian, satu dengan tekanan, atau latihan (di atas treadmill), dan yang lain berehat. Sekiranya anda tidak boleh bersenam, anda akan diberi ubat untuk menegaskan hati anda buat sementara waktu. Ubat yang digunakan untuk ini adalah adenosin (Adenocard), dipyridamole (Persantine), atau dobutamine (Dobutrex). Ujian ini adalah mahal, tetapi ia tidak dapat dielakkan, dan ketepatannya agak baik.

Tekanan pengimejan nuklear menggunakan tomografi pengurangan pancaran foton tunggal (SPECT)

Keputusan ujian tekanan nuklear dari seseorang dengan angina. Kecacatan yang ketara dalam jumlah darah yang dipam semasa tekanan muncul sebagai penyumbatan utama (stenosis) pada arteri koronari yang betul.

Ujian pengimejan apa yang membantu mengesan penyakit jantung?

Tekanan echocardiography adalah alternatif kepada ujian tekanan nuklear. Ramai orang memilih ujian ini kerana ia tidak menggunakan agen radioaktif.

Echocardiography adalah sejenis sonar yang menggunakan gelombang bunyi untuk melantun dinding dan injap, mewujudkan imej jantung ketika ia berdegup.

Pergerakan dinding ventrikel dibandingkan semasa tekanan dan berehat. Gerak dinding jatuh semasa tekanan jika arteri koronari membekalkan bahagian jantung yang mempunyai halangan penting.

Seperti ujian tekanan lain, jantung ditekankan sama ada dengan senaman pada treadmill atau dengan pentadbiran ubat.

Pemeriksaan CT elektron (ultrafast) (EBCT) adalah ujian non kontroversi tetapi agak kontroversi. Dengan mengukur jumlah kalsium yang disimpan di plak arteri koronari, ia dapat mengesan penyumbatan hanya 10-20% arteri, yang mungkin tidak muncul dalam ujian lain. Umumnya, sekatan kecil seperti ini dirawat secara perubatan; Perubahan gaya hidup dan pengubahsuaian faktor risiko disyorkan untuk mencegah masalah yang semakin teruk. Kerana orang tua sering mempunyai kalsium dalam arteri koronari mereka tanpa penyempitan yang ketara, EBCT adalah nilai terhad dalam kumpulan umur ini. Kelebihan EBCT datang dalam pemeriksaan orang muda dengan satu atau lebih faktor risiko penyakit jantung.

Angiografi koronari oleh catheterization jantung adalah cara terbaik untuk menilai penyakit jantung koronari. Anda akan pergi ke hospital atau makmal penyembelihan pesakit luar (untuk pembedahan sama hari). Di bawah bimbingan kamera sinar-X, tiub plastik panjang (kateter) yang panjang dan nipis dibalut ke pembukaan arteri koronari anda dari saluran darah sama ada pada pangkal paha (arteri femoral) atau lengan (radial artery). Apabila kateter mencapai pembukaan arteri koronari, ia menyuntik sejumlah kecil pewarna iodin, yang menjadikan arteri koronari dapat dilihat pada skrin X-ray. Gambar-gambar arteri koronari kemudian direkodkan dalam komputer untuk kajian semula nanti. Imej-imej itu menunjukkan diameter arteri koronari dan sebarang penyumbatan yang menyempitkannya.

Angiografi koronari adalah ujian invasif. Dalam tangan yang berpengalaman, risiko komplikasi kurang daripada 1%; Walau bagaimanapun, ini adalah satu-satunya ujian yang membantu seorang ahli kardi untuk menentukan dengan tepat sama ada untuk merawat anda dengan pembedahan pintasan, teknik kurang invasif seperti angioplasti atau penempatan stent, atau ubat-ubatan.

Angiografi koronari dalam makmal catheterization jantung.

Angiogram koronari dari seseorang dengan angina dan ujian tekanan yang tidak normal menunjukkan 90% penyumbatan pada arteri koronari yang betul (anak panah). Di panel yang lebih rendah, penyumbatan itu telah dirawat dengan angioplasti (PTCA) dan stent dimasukkan (panah berganda)

Apa Ubat Mengurangkan Risiko Serangan Jantung, Strok, dan Angina?

Penyakit arteri koronari mengurangkan bekalan darah ke jantung dari arteri koronari yang disekat. Aliran darah yang lebih rendah mungkin gagal untuk memenuhi permintaan jantung untuk oksigen. Rawatan bertujuan untuk mengimbangi bekalan darah ke jantung dengan permintaan oksigen jantung, dan menghalang memburuknya penyakit jantung koronari.

Aspirin : Apabila diambil setiap hari atau setiap hari, aspirin mengurangkan risiko menghidap angina atau serangan jantung dengan mengurangkan kecenderungan darah anda beku. Ia mengurangkan peluang bahawa bekuan akan membentuk plak yang pecah di arteri koronari, satu fenomena asas yang terkandung dalam serangan jantung (infark miokard). Kesan sampingan aspirin termasuk masalah ulser atau pendarahan. Bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan aspirin.

Penyekat beta: Penghalang beta mengurangkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda, sehingga mengurangkan permintaan jantung anda untuk oksigen. Percubaan klinikal telah menunjukkan pencegahan serangan jantung masa depan dan kematian secara tiba-tiba.

Nitroglycerin : Ubat ini mengurangkan kesakitan dada dengan mengurangkan permintaan oksigen jantung anda dan meluaskan arteri koronari, meningkatkan bekalan oksigen. Spray atau tablet yang diletakkan di bawah lidah anda direka untuk diambil apabila anda memerlukan bantuan segera dari angina. Tablet nitrogliserin lama atau tompok kulit berfungsi dengan perlahan selama berjam-jam.

Penyekat saluran kalsium (CCB) : Penyekat saluran kalsium melebarkan arteri koronari untuk meningkatkan aliran darah. Mereka juga mengurangkan tekanan darah, dan kadar jantung yang perlahan.

Inhibitor ACE : Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor berfungsi dengan meluaskan saluran darah, meningkatkan aliran darah. Mereka baru-baru ini telah ditunjukkan untuk mengurangkan bilangan kejadian jantung, serangan jantung, dan kematian pada orang dengan penyakit jantung koronari, yang tidak berkaitan dengan tekanan darah mereka menurunkan kesan. Oleh itu, kesan tisu tambahan pada saluran darah dan otot jantung dianggap berlaku. Mereka sangat berguna pada orang yang menghidap diabetes dan mereka yang mempunyai otot jantung yang lemah.

Statin : Narkoba statin berfungsi dengan mengurangkan jumlah lipid (kolesterol dan lemak lain) dalam darah anda. Ini mengubah lapisan dalaman salur darah supaya plak cenderung untuk membentuk atau menjadi besar. Mereka perlahan atau menghentikan perkembangan penyakit jantung koronari dan juga menghalang serangan jantung berulang.

Percubaan klinikal telah menunjukkan kesan yang baik selepas serangan jantung atau serangan jantung terancam, walaupun sebelum kesan penurunan lemak adalah maksimal, bermakna mereka menstabilkan plak. Contohnya ialah atorvastatin (Lipitor), pravastatin (Pravachol), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor), dan rosuvastatin (Crestor).

Prosedur Perubatan Invasif yang Merawat Penyakit Jantung?

Apabila gejala angina memburuk walaupun ubat-ubatan, anda mungkin memerlukan prosedur invasif dalam makmal catheterization jantung untuk membersihkan arteri yang tersekat. Prosedur ini dilakukan oleh pakar kardiologi, bukan pakar bedah jantung, dan mempunyai komplikasi yang lebih sedikit.

Angioplasti koronari (PTCA ): Prosedur ini sama dengan angiografi koronari (catheterization jantung atau kajian pewarna untuk memvisualisasikan bahagian dalam arteri koronari) tetapi terapeutik dan juga diagnostik. Tiub yang serupa tetapi kukuh (panduan kateter) dimasukkan ke dalam arteri di pangkal paha atau lengan anda, dan wayar panduan tipis rambut diulirkan ke dalam arteri koronari anda. Catheter yang lebih nipis diulirkan melalui wayar panduan ke arteri yang disekat. Catheter nipis ini mempunyai belon kecil pada akhir. Apabila belon diletakkan di penyumbatan, belon itu melambung untuk meluaskan arteri anda dan memperbaiki aliran darah. Plak masih ada, hanya diratakan di dinding arteri. Catheter belon kemudian ditarik balik. PTCA, bermaksud nama lengkap penuhnya: percutaneous (melalui kulit) transluminal (melalui pusat rongga pada saluran darah) angioplasti koronari.

Stent : Stent adalah tiub metalik atau gegelung seperti gegelung yang kecil, menyala, atau perancah yang dipasang di atas belon. Belon melambung pada penyumbatan, yang mengembang stent. Belon itu kemudiannya ditarik balik, tetapi stent kekal di tempatnya, sehingga arteri tidak sempit lagi. Seperti arteri yang dirawat dengan angioplasti sahaja, arteri yang dirawat dengan stent akhirnya boleh ditutup lagi. Stent adalah penyelesaian yang lebih lama untuk ramai orang.

Apakah Prosedur Pembedahan Merawat Penyakit Jantung?

Pembedahan untuk penyakit jantung koronari dikhaskan untuk orang yang penyakitnya sama ada teruk atau tidak bertambah baik atau stabil dengan ubat-ubatan dan lain-lain terapi kurang invasif.

Pelepasan bypass arteri koronari (CABG): Ini adalah operasi standard bagi penyumbatan arteri koronari. Jika pelbagai arteri koronari disekat, atau jika arteri utama kiri menunjukkan penyumbatan yang ketara, pembedahan pintasan biasanya merupakan pilihan rawatan terbaik. Bahagian-bahagian arteri diblokir atau dipintas dengan saluran darah "dituai" dari dada anda (mamma dalaman), lengan (radial artery), atau kaki (vena saphenous). Semasa pembedahan, jantung dihentikan sementara dan anda disambungkan ke mesin yang dipanggil pam pintasan yang mengambil alih fungsi jantung. Operasi ini sangat berjaya dan mempunyai komplikasi yang rendah.

Pembedahan pintasan luar-pompa: Kadang-kadang pakar bedah boleh melakukan pembedahan jantung terbuka tanpa menggunakan pam pintasan dan ketika jantung berdetak. Prosedur ini menyebabkan kesan sampingan yang lebih sedikit daripada prosedur standard, tetapi tidak dapat dilaksanakan dalam semua keadaan.

Pintasan koronari yang menyerang minimal (MINI-CABS): Jika hanya arteri koronari depan atau kanan anda perlu memotong, pakar bedah boleh menggantikan arteri yang tersekat dengan arteri dari kaki.

Apa yang Harus Anda Lakukan Selepas Menerima Treament untuk Penyakit Jantung?

Lawatan susulan yang kerap dengan profesional penjagaan kesihatan anda adalah penting. Penyakit jantung koronari adalah penyakit kronik (jangka panjang, berterusan), tanpa henti yang progresif. Mengurangkan faktor risiko hanya boleh memperlahankan kadarnya. Walaupun pembedahan angioplasti atau pintasan hanya mengurangkan keterukan gejala. Ia tidak menyembuhkan penyakit ini. Ia sering kembali dan menjadi lebih teruk, memerlukan rawatan lanjut untuk orang yang mengalami serangan jantung atau pintasan jantung sebelum ini, terutama jika orang itu tidak membetulkan faktor risiko yang tidak normal.

Biasanya, doktor atau profesional penjagaan kesihatan anda akan memantau anda untuk apa-apa simptom atau tanda-tanda baru penyakit (ujian fizikal berkala dan ECG atau ujian tekanan). Ischemia senyap (treadmill berkala atau ujian tekanan radionuklida atau tekanan echocardiography).

Doktor anda akan memantau kemajuan anda dalam pengurangan risiko dan bagaimana rawatan berfungsi. Jejaki nombor anda sendiri. Ini kehidupan kamu. Monoriting termasuk:

• Memeriksa tahap berat dan aktiviti
• Memeriksa tahap lipid darah, termasuk LDL yang buruk, HDL yang baik, dan trigliserida, lemak lain yang sering ditinggikan dalam pesakit berlebihan berat badan, terutama jika diabetes - LDL seharusnya kurang daripada 100
• Memeriksa tekanan darah, yang sepatutnya kurang dari 130/80 mm Hg
• Jika diabetes, memeriksa gula darah dan A1C (sepatutnya kurang daripada 7.0%)
• Memeriksa kemajuan dengan berhenti merokok

Doktor anda akan memantau seberapa baik ubat-ubatan anda, membuat penyesuaian seperti yang diperlukan. Kesan sampingan ubat juga akan dipantau dan dirawat jika perlu.

Apa Makanan Yang Harus Anda Makan untuk Mencegah Penyakit Jantung dan Kemajuannya?

Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa kalori maksimum dari lemak kurang dari 30% daripada jumlah kalori dalam setiap hidangan.

1. Setiap hari, cuba makan 6-8 hidangan roti, bijirin, atau nasi; 2-4 hidangan buah segar; 3-5 hidangan sayur-sayuran segar atau beku; 2-3 hidangan susu tanpa lemak, yogurt, atau keju; dan 2-3 hidangan daging tanpa lemak, ayam, ikan, atau kacang kering.
2. Gunakan minyak zaitun atau kanola untuk memasak. Minyak ini mengandungi lemak tanpa monounsaturated yang diketahui menurunkan kolesterol.
3. Makan 2 hidangan ikan setiap minggu. Makan ikan seperti salmon, makarel, ikan tasik, herring, sardin, dan tuna albacore. Semua ikan ini tinggi dalam asid lemak omega-3, yang menurunkan tahap lemak tertentu dalam darah dan membantu mengelakkan degupan jantung yang tidak teratur dan bekuan darah yang menyebabkan serangan jantung.
4. Penyelidikan menunjukkan bahawa alkohol boleh membantu melindungi daripada penyakit jantung koronari, tetapi menghadkan pengambilan anda kepada 1-2 minuman setiap hari. Jumlah yang lebih tinggi boleh meningkatkan tekanan darah, menyebabkan gangguan irama jantung (aritmia), dan merosakkan otot jantung dan hati anda secara langsung.
5. Mengelakkan makanan segera mungkin tidak menyenangkan atau mudah, tetapi ia mungkin memberikan manfaat yang penting dalam jangka masa panjang.

Apa Perubahan Gaya Hidup Membantu Mencegah Penyakit Jantung?

Merokok: Merokok adalah perubahan terbaik tunggal yang boleh anda lakukan untuk mencegah penyakit jantung. Berhenti boleh jadi sukar, jadi dapatkan bantuan profesional penjagaan kesihatan anda. Rokok pasif (bernafas dalam asap tembakau), cerutu merokok, atau tembakau mengunyah sama-sama berbahaya kepada kesihatan anda.

Aktiviti fizikal : Latihan membantu menurunkan tekanan darah anda, meningkatkan paras kolesterol baik anda (HDL), dan mengawal berat badan anda. Cuba selesaikan latihan ketahanan sekurang-kurangnya 30 minit, 3-5 kali seminggu. Tetapi berjalan pantas sahaja akan meningkatkan kelangsungan hidup kardiovaskular. Latihan boleh termasuk berjalan kaki, berenang, berbasikal, atau aerobik. Sebelum memulakan program latihan, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda.

Obesiti: Berat kelebihan menimbulkan ketegangan tambahan pada jantung dan saluran darah anda dengan meningkatkan tekanan darah, ditambah dengan kerap dikaitkan dengan diabetes, kolesterol tinggi dan trigliserida, dan HDL yang rendah. Pemakanan serat tinggi, rendah lemak dan senaman yang kerap dapat membantu anda menurunkan berat badan dan menjauhkannya. Program diet Fad mungkin tidak selamat. Dapatkan nasihat profesional penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan program penurunan berat badan. Jangan bergantung kepada ubat untuk menurunkan berat badan. Ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk penurunan berat badan-contohnya, Fen-Phen-telah dikaitkan dengan kerosakan injap jantung berbahaya dan lain-lain keadaan perubatan yang serius di sesetengah pengguna.

Tekanan darah tinggi: Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, profesional penjagaan kesihatan anda harus merawatnya secara agresif. Diet yang betul, pengambilan garam yang rendah, senaman yang kerap, pengurangan pengambilan alkohol, dan pengurangan berat badan amat penting. Jika profesional penjagaan kesihatan anda menetapkan ubat-ubatan, bawa mereka dengan setia.

Diabetes: Diabetes menyebabkan penyumbatan dan pengerasan (aterosklerosis) saluran darah di mana-mana di dalam badan, termasuk arteri koronari. Mengendalikan diabetes dengan ketara mengurangkan risiko koronari.

Viagra dan penyakit jantung koronari: Jika anda berhasrat menggunakan sildenafil (Viagra) untuk disfungsi erektil, hubungi doktor anda untuk memastikan ia selamat untuk anda. Sekiranya anda mempunyai penyumbatan koronari yang ketara, angina atau serangan jantung mungkin berlaku dengan menggunakan Viagra. Juga, anda harus mengelakkan mengambil nitrogliserin dalam mana-mana bentuk pil, patch, atau semburan-dalam masa 48 jam mengambil Viagra. Menggunakan Viagra dengan nitrogliserin boleh menyebabkan tekanan darah rendah.

Bagaimana Anda Boleh Mencegah Penyakit Jantung dari semakin teruk?

Sekiranya anda mempunyai penyakit jantung koronari, berikutan cadangan profesional penjagaan kesihatan anda adalah sangat penting jika anda ingin memperbaiki keadaan anda atau mencegahnya menjadi lebih teruk. Sekiranya anda melihat apa-apa perubahan dalam keadaan anda, anda mungkin memerlukan diagnosis atau rawatan lanjut. Cara paling penting untuk mengurangkan risiko penyakit jantung adalah di dalam kawalan anda, bukan kawalan profesional penjagaan kesihatan anda. Perubahan gaya hidup adalah cara yang paling berkuasa untuk mencegah penyakit jantung menjadi semakin teruk atau mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung di tempat pertama. Penurunan fenomena dalam kadar kematian jantung dalam tempoh 30 tahun yang lalu telah menyebabkan lebih banyak faktor risiko daripada kemajuan dalam rawatan.

Cara mengurangkan risiko penyakit jantung.

Makan makanan yang sihat hati: Ini adalah langkah paling penting yang anda boleh ambil untuk menurunkan risiko anda.

Kurangkan pengambilan lemak anda: Kalori dari lemak harus kurang dari 30% daripada jumlah pengambilan kalori anda setiap hari. Ini bermakna kurang daripada 60 gram lemak sehari untuk orang dewasa.

Kurangkan kolesterol darah ke tahap yang disyorkan, terutamanya kolesterol LDL: Ini akan menjadikan plak daripada membina di dalam arteri koronari anda.

Terlibat dengan senaman yang teratur : Ini boleh mengurangkan risiko penyakit jantung anda. Latihan menguatkan jantung, menjadikannya lebih cekap, dan menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL), tetapi menimbulkan kolesterol baik (HDL). Semak dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan program latihan. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan sekurang-kurangnya 30 minit senaman 3-5 kali seminggu.

Berhenti merokok : Ini juga memberikan faedah yang sangat menarik. Selepas hanya 3 tahun tidak merokok, risiko penyakit jantung anda jatuh ke arah yang tidak merokok. Profesional penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda berhenti merokok dengan memberikan panduan untuk mengubah tingkah laku anda. Ubat-ubatan tertentu telah ditunjukkan untuk membantu sesetengah orang berhenti merokok.

Kawalan tekanan darah tinggi dan kencing manis: Jika anda menghidap diabetes, pastikan gula darah anda dikawal setiap hari. Anda harus mengetahui nilai HbA1c anda, ukuran bagaimana gula darah anda dikawal; ia sepatutnya kurang dari 7.0.

Ambil aspirin dos harian rendah : Ini boleh mengurangkan risiko serangan jantung anda. Dengan aspirin, terdapat beberapa risiko pendarahan, jadi tanyakan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil aspirin setiap hari.

Tidak ada percubaan klinikal saintifik pada manusia telah menunjukkan kesan manfaat vitamin di hati.

Perhatikan bahawa terapi penggantian hormon (HRT) telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mencegah penyakit jantung koronari dan serangan jantung pada wanita yang telah melalui menopaus. Menggantikan hormon tertentu difikirkan untuk memberikan kesan perlindungan jantung yang dinikmati oleh wanita sebelum menopaus. Satu kajian penyelidikan yang berakhir pada tahun 2002 mendapati, bagaimanapun, wanita yang mengambil HRT sebenarnya mempunyai kadar penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi daripada wanita yang tidak mengambil HRT. HRT tidak lagi disyorkan untuk pencegahan penyakit jantung.

Makanan sihat jantung termasuk:

• Produk soya membantu mengurangkan kolesterol LDL.
• Makan hidangan buah atau yogurt rendah lemak untuk pencuci mulut. Gunting gula dan gula sekurang-kurangnya.
• Masak makanan dalam minyak zaitun atau minyak kanola, yang tinggi dalam lemak tanpa monounsaturated. Lemak ini mengurangkan tahap LDL dan jumlah kolesterol.
• Makan 1 atau 2 hidangan ikan atau makanan laut setiap minggu.
• Makan kacang-kacangan yang kaya dengan lemak tanpa monounsaturated, seperti hazelnuts, badam, pecans, cashews, walnuts, dan kacang macadamia. Kacang ini sihat tetapi tinggi lemak. Mereka perlu dimakan dalam jumlah kecil.
• Memasak makanan dengan bawang putih, yang mungkin mempunyai kesan penurunan rendah kolesterol.
• Alkohol dalam kesederhanaan.
• Tidak lebih daripada dua minuman setiap hari untuk lelaki dan 1 minuman sehari untuk wanita disyorkan untuk menaikkan kolesterol baik (HDL).
• Walau bagaimanapun, sesetengah orang tidak boleh menggunakan alkohol. Orang yang mempunyai masalah hati atau buah pinggang, masalah perubatan lain, masalah dengan penyalahgunaan alkohol, atau yang mengambil ubat tertentu tidak boleh menggunakan alkohol.
• Sekiranya anda tidak menggunakan alkohol, kebanyakan profesional perubatan akan mengesyorkan agar anda tidak bermula hanya untuk manfaat kepada hati anda.
• Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan mengenai kesan positif dan negatif alkohol terhadap kesihatan anda, tanyakan kepada profesional penjagaan kesihatan anda.

Apakah Outlook bagi Seseorang dengan Penyakit Jantung?

Pemulihan daripada penyakit jantung koronari bergantung kepada banyak faktor. Tahap penyakit arteri koronari dan bilangan arteri koronari yang terlibat. Sejarah serangan jantung sebelumnya atau pembedahan pintasan. Kapasiti untuk latihan atau kerja, fungsi jantung - seberapa baik kontrak jantung, dan keteraturan gejala. Hubungi 911 atau pergi ke Jabatan Urgent Care atau Kecemasan yang terdekat jika anda mempunyai angina, angina tidak stabil, atau serangan jantung.

Bagaimana Penyakit Jantung Boleh Dicegah?

Risiko merujuk kepada kemungkinan sesuatu akan berlaku, tetapi tidak ada jaminan. Mempunyai satu atau lebih faktor risiko tidak bermakna penyakit jantung tidak dapat dielakkan. Begitu juga, ketiadaan faktor risiko tidak menjamin anda tidak akan mengalami penyakit jantung. Pemantauan dan mengubahsuai faktor risiko tertentu adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung koronari. Jika boleh, angkat gaya hidup sihat pada awal hidup.

Oleh kerana faktor risiko saling berkaitan, ramai yang hadir bersama dalam orang yang sama, oleh itu, perubahan sederhana dalam satu kawasan dalam hidup anda sering mengurangkan faktor risiko yang lain pada masa yang sama. Malangnya, anda tidak boleh mengubah beberapa faktor risiko. Lelaki yang berumur lebih dari 45 tahun dan wanita berumur lebih dari 55 tahun berisiko tinggi untuk penyakit jantung koronari. Sekiranya seseorang di dalam keluarga terdekat anda mempunyai penyakit jantung koronari, angina, atau serangan jantung pada usia 55 tahun, risiko anda mengalami penyakit jantung meningkat. Sekiranya penyakit jantung berjalan di dalam keluarga, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kaunseling genetik.

Anda boleh mengubah faktor risiko dengan memakan lemak trans ("lemak sihat"). Kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah, makan makanan yang sihat, berhenti merokok, mengawal diabetes, mengawal tekanan darah tinggi, menurunkan berat badan, dapatkan lebih banyak senaman, dan mengurangkan tekanan anda dengan menggunakan teknik pengurusan tekanan.

Semakan semula secara perubatan pada 23 Januari, 2018.