Gear Training | Definisi dan Pendidikan Pesakit

Apakah latihan gait?

Latihan gait adalah sejenis terapi fizikal. Ia dapat membantu meningkatkan keupayaan anda untuk berdiri dan berjalan. Doktor anda boleh mengesyorkan latihan gait jika anda mempunyai penyakit atau kecederaan yang mempengaruhi keupayaan anda untuk berkeliling. Ini boleh membantu anda meraih kemerdekaan dalam berjalan, walaupun anda memerlukan peranti penyesuaian.

Latihan gait boleh membantu:

• menguatkan otot dan sendi anda
• meningkatkan keseimbangan dan postur anda
• membina daya tahan anda
• membangunkan otot anda
• risiko anda jatuh, sambil meningkatkan pergerakan anda

Ia juga boleh mengurangkan risiko penyakit lain seperti penyakit jantung dan osteoporosis, dengan meningkatkan aktiviti fizikal dan mobiliti anda. Memilih latihan gait ke atas imobilitas boleh membantu melindungi dan meningkatkan kesihatan anda secara menyeluruh.

PurposeSiapakah yang boleh mendapat manfaat daripada latihan gait?

Doktor anda boleh mengesyorkan latihan berlatih jika anda kehilangan keupayaan anda untuk berjalan kerana kecederaan, penyakit, atau keadaan kesihatan yang lain. Sebagai contoh, keadaan berikut boleh menyebabkan kesukaran berjalan:

kecederaan saraf tunjang

• kaki patah atau pelvis
• kecederaan sendi atau penggantian
• pengungkit anggota badan yang lebih rendah
• pukulan atau gangguan neurologi
• distrofi otot atau gangguan muskuloskeletal lain > Kanak-kanak yang memerlukan terapi gait sering mengalami kecederaan otak, gangguan neurologi, atau isu muskuloskeletal. Doktor mereka mungkin mengesyorkan terapi gait sebelum atau selepas mereka mula berjalan.

ProcessWhat latihan berjalan?

Doktor mungkin akan mendorong anda untuk memulakan latihan secepat mungkin selepas kecederaan atau penyakit yang memberi kesan keupayaan anda berjalan. Mereka boleh mengesyorkan bentuk terapi dan rawatan fizikal lain juga. Anda mesti cukup sihat untuk aktiviti fizikal dan pergerakan sebelum anda bermula. Sendi anda juga mesti cukup kuat untuk menyokong latihan gait.

Sekali anda cukup sihat untuk memulakan latihan berjalan, proses itu sama dengan terapi fizikal lain. Ia sering melibatkan mesin yang membantu anda berjalan dengan selamat. Ahli terapi anda juga boleh membantu anda dalam menjalankan latihan latihan. Mereka boleh membantu menyokong berat badan anda, memberikan kestabilan, dan menawarkan bantuan lain.

Latihan gait biasanya melibatkan berjalan kaki di atas treadmill dan menyelesaikan aktiviti pengukuhan otot. Anda boleh memakai abah-abah ketika berjalan di treadmill atau melakukan latihan lain. Ahli terapi anda juga boleh meminta anda untuk berlatih melangkah ke atas objek, mengangkat kaki, duduk, berdiri, atau aktiviti lain.

Jenis, intensiti, dan tempoh latihan anda bergantung pada diagnosis khusus dan kebolehan fizikal anda.

TakeawayThe takeaway

Latihan Gait boleh menjadi kerja keras. Sekiranya anda tidak bergerak untuk seketika, proses berjalan atau belajar semula berjalan mungkin mencabar dari segi fizikal dan mental.Bercakap dengan doktor atau terapi fizikal anda tentang sebarang cabaran yang anda alami. Tanya kepada mereka tentang keadaan khusus anda, pelan latihan berjalan kaki, dan tinjauan jangka panjang.