Nenas dan Asid Refluks: Ketahui Fakta

Rumpai nanas dan refluks asid

Jika anda mengalami sensasi atau kerengsaan dalam kerongkong anda selepas makan, anda mungkin mempunyai refluks asid. Keadaan ini berlaku apabila sfinkter esofagus yang lebih rendah gagal menutup kerongkong anda dari perut anda. Asid dari perut anda boleh bergerak semula ke kerongkong anda, menyebabkan ketidakselesaan.

Ini adalah keadaan biasa. Wanita hamil mungkin mempunyai setiap hari, dan 1 dari 3 orang dewasa mengalaminya setiap bulan. Anda mungkin mengalami penyakit refluks gastroesophageal (GERD) jika anda mempunyai refluks asid beberapa kali seminggu atau lebih atau jika refluks telah merosakkan esofagus anda.

Makanan tertentu boleh mencetuskan refluks asid. Doktor biasanya mengesyorkan untuk mengelakkan makanan yang tinggi dalam keasidan, seperti nanas. Namun, nanas mempunyai manfaat kesihatan yang perlu anda pertimbangkan sebelum anda memotongnya daripada diet anda.

Manfaat Apa manfaat nanas?

Bros

1. Bromelain mempunyai ciri-ciri anti-radang dan anti-kanser.
2. Ekstrak ini juga boleh mengurangkan bengkak dan lebam.
3. Pancang adalah tinggi kandungan serat dan air, yang boleh membantu mengelakkan sembelit.

Nanas mengandungi bromelain. Bahan semulajadi ini paling tertumpu pada nanas segar.

Bromelain mempunyai ciri-ciri anti-keradangan dan antikanker. Walaupun ia berasid, sesetengah pakar percaya bahawa ia mempunyai kesan alkali apabila anda mencernainya. Ini mungkin memberi manfaat kepada orang yang mempunyai refluks asid. Orang percaya enzim bromelain mengurangkan bengkak, lebam, dan lain-lain yang berkaitan dengan kecederaan.

Pancang adalah tinggi kandungan serat dan air, yang boleh membantu mengelakkan sembelit dan menggalakkan pencernaan yang sihat.

Bentuk nanas nanah mungkin tidak mempunyai faedah yang sama.

Risiko dan amaranRisib dan amaran

Sesetengah doktor menasihatkan supaya tidak makan nanas jika anda mempunyai refluks asid. Ini kerana nanas sangat berasid. Mereka biasanya menjaringkan antara 3 dan 4 pada skala pH. Skor 7 adalah neutral dan skor lebih tinggi daripada yang alkali.

Buah jeruk juga mengandungi paras asid yang tinggi dan boleh menyebabkan gejala refluks. Buah-buahan dengan keasidan kurang termasuk pisang dan tembikai.

Kecuali jika anda mempunyai ulser perut aktif, anda secara umumnya boleh makan nanas tanpa mengalami sebarang kesan sampingan yang berbahaya. Sama ada nanas menjejaskan refluks asid bergantung kepada orang itu.

RawatanPilihan rawatan untuk refluks asid

Banyak ubat-ubatan over-the-counter (OTC) dan ubat-ubatan preskripsi yang boleh membantu dengan refluks asid. Antacid sering kali rawatan pertama. Anda hanya perlu mengambilnya untuk tempoh yang singkat.

Jika refluks asid anda berterusan, doktor anda boleh mengesyorkan penghalang H2 atau perencat pam proton.

Jika anda mempunyai refluks asid yang berterusan, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk membaiki atau memperkuat sferal esofagus anda.Doktor biasanya menganggap ini sebagai cara terakhir.

Mengubah tabiat gaya hidup tertentu juga boleh mengurangkan atau melegakan gejala refluks asid anda. Ini termasuk menjalankan lebih kerap, makan makanan yang lebih kecil, dan mengelakkan snek di waktu malam.

TakeawayApa yang boleh anda lakukan sekarang

Pendekatan satu-saiz-semua untuk menguruskan refluks asid tidak wujud. Bagi kebanyakan orang, nanas boleh menyebabkan atau memburukkan lagi refluks asid. Buah tropika ini sangat berasid. Kebanyakan doktor percaya makanan berasid boleh mencetuskan refluks.

Walau bagaimanapun, nanas mempunyai banyak manfaat kesihatan. Untuk menentukan sama ada anda harus menjaga nanas dalam diet anda, pertimbangkan untuk menyimpan makanan harian untuk mendokumenkan apa yang anda makan dan apabila refluks asid berlaku.

Jika anda bercadang untuk mencuba ini, ingatlah untuk melakukan yang berikut:

• Mengesan diet anda sekurang-kurangnya lima hingga tujuh hari.
• Pastikan untuk memasukkan semua makanan yang anda makan, bukan hanya nanas.
• Perhatikan apa-apa ubat yang anda ambil dan apabila anda mengambilnya.

Q:

Adakah nanas segar mempengaruhi gejala saya dengan cara yang sama seperti jus nanas atau produk nanas lain?

A:

Nanas segar boleh membantu memperbaiki gejala refluks. Ini kerana jumlah bromelain yang tertumpu. Bromelain dikenali sebagai anti-radang dan mempunyai kesan alkali. Jus nanas boleh membuat gejala anda lebih teruk kerana kepekatan bromelain adalah terhad.

Natalie Butler, RD, LDAsalah mewakili pendapat ahli perubatan kami. Semua kandungan adalah maklumat yang ketat dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.