KOPI SA-SACHET-AN TIDAK SEHAT, BEGINI CARA SEHAT MINUM KOPI!
Isi kandungan:
- Mocha Frappuccino Sihat
- Cinnamon latte kelapa
- Latte kelapa bakar
- Kopi ais vanila kurus
- Latte roti halia yang bersih & kurus
- India masala chai
- Minuman kopi ais mocha rendah lemak
Minuman kopi gourmet adalah melegakan dan lazat, tetapi mereka boleh mengandungi banyak kalori sebagai hidangan penuh dan gula sebanyak sebagai pencuci mulut yang besar. Sesetengah mengandungi sehingga dua kali ganda elaun gula harian anda.
Tetapi anda tidak semestinya harus menghindari merawat kafein ini jika anda sedar dengan kesihatan. Membuat minuman kopi gourmet di rumah tidak mungkin - lebih baik untuk bajet dan badan anda!
Kami telah mengumpul beberapa minuman kopi yang sihat dari seluruh Web supaya anda boleh menjadi barista yang sihat anda sendiri.
Mocha Frappuccino Sihat
Sumber imej: The Lemon Bowl
Menurut The Lemon Bowl, Mocha Frappuccino yang tipikal mempunyai hampir 300 kalori, dan itu tanpa topeng yang disebat. Versi ini hanya mempunyai 70, dan rasa untuk menyaingi pelbagai gula tinggi. Sekiranya anda mahu menjadikannya lebih lembut, menggantikan susu badam untuk setengah dan separuh yang dicadangkan.
Dapatkan resipi.
Cinnamon latte kelapa
Untuk perisa yang akan menendang pagi anda menjadi lebih tinggi, lihatlah lebih lanjut daripada resipi kopi ini dari Makanan Makanan Dietitians. Gula-gula dan vegan, ia memanfaatkan minyak kelapa yang baik, yang boleh membantu kolesterol dan penuh dengan antioksidan.
Dapatkan resipi.
Latte kelapa bakar
Sumber imej: cinta saya, makan saya
Jika anda sedang mencari kegembiraan bebas kafein, jangan cari latte ini dari Love Me, Feed Me. Dibuat dengan tiada kopi dan dihiasi dengan ramuan kelapa panggang, minuman ini baik untuk seluruh keluarga.
Dapatkan resipi.
Kopi ais vanila kurus
Vanilla lattes adalah minuman kopi gourmet klasik, dan ketika mereka sering dikemas dengan gula dan lemak, mereka tidak perlu. Latte kurus DIY ini berasal dari iFOODReal, dan cukup mudah sehingga anda dapat membuat dan menyimpannya terlebih dahulu.
Dapatkan resipi.
Latte roti halia yang bersih & kurus
Perisa Gingerbread menyampaikan perasaan kehangatan bercuti, dan minuman ini tidak berbeza. Ia menggunakan halia segar, halia dan vanili stevia untuk mencipta minuman gourmet yang dibungkus dengan rasa. Pemakanan Sihat Amy yang menyumbat satu ini, dan mencadangkan ia hangat atau ais.
Dapatkan resipi.
India masala chai
Chai adalah satu lagi kedai ruji. Resipi masala chai tradisional dari My Heart Beets menggunakan teh hitam dan rempah-rempah masala tradisional seperti kapulaga, adas, dan ulas. Terdapat arahan bagaimana untuk meningkatkan rasa dengan kayu manis atau halia juga!
Dapatkan resipi.
Minuman kopi ais mocha rendah lemak
Ini minuman kopi sejuk yang lazat dari Ibu Gula Bebas tanpa tenusu dan tidak menambah gula - manisnya berasal dari stevia coklat cair. Ini mungkin yang terbaik untuk diminum apabila anak-anak berada di sekolah, atau anda akan berkongsi perkongsian goyah!
Dapatkan resipi.
Minuman? Minuman tenaga
Menawarkan pembetulan cepat untuk keletihan, tetapi akibat minum lebih banyak manfaatnya. Baca lebih lanjut mengenai kesan kesihatan minuman tenaga.
Versi minuman mewah yang banyak diminum
Banyak minuman bercampur dengan gula dan sirup, tetapi tidak!
Parti hari permainan: resipi & minuman yang sihat untuk musim sukan
Ketahui cara membuat hari permainan sihat dengan resipi dan petua ini. Terokai makanan pembuka permainan makanan yang sihat, makanan ringan, dan banyak lagi.
