Gula-Free Halloween: 10 Yummy Treats

Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualiti produk, dan menyenaraikan kebaikan dan keburukan masing-masing untuk membantu anda menentukan yang terbaik untuk anda. produk yang bermaksud Healthline boleh menerima sebahagian daripada pendapatan apabila anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di bawah.

Ramai ibu bapa menghabiskan sepanjang tahun cuba mengawal berapa banyak gula yang anak-anak mereka memakan, hanya untuk usaha mereka dihidangkan pada malam Halloween.

Garis panduan terbaru dari American Heart Association menunjukkan bahawa kanak-kanak harus makan tidak lebih daripada 25 gram, atau 6 sudu teh, ditambah gula setiap hari. "Menambah gula" adalah pengilang gula menambah bijirin, jus, jeli, berpakaian salad, dan saus tomat - dan ia menambah dengan cepat.

Malah, Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit menganggarkan bahawa gula tambah 14 peratus daripada kalori harian orang biasa di Amerika Syarikat. Penggunaan gula tinggi ini, kata mereka, boleh menyebabkan wabak obesiti kanak-kanak dan meletakkan kanak-kanak pada risiko yang lebih tinggi untuk diabetes jenis 2 dan penyakit jantung.

Jadi, apa yang ibu bapa lakukan? Mula dengan memotong kembali. Ditambah gula tidak sama dengan gula semulajadi yang terdapat dalam buah dan susu, tetapi apabila label termasuk gula tebu, sirap jagung, gula aren, atau sirap jagung fruktosa tinggi (antara lain), anda mungkin ingin mengelakkan.

Bagi Halloween, resipi ini membuktikan bahawa anda tidak memerlukan lebihan gula untuk mempunyai beberapa keseronokan yang menyeramkan! Semak senarai ini barang:

Coklat Coklat Coklat Better-Than-Mounds

Sumber imej: Semua Hari Saya Mimpi Mengenai Makanan

Adakah trik-atau-perlakuan anda seperti kepingan Reese atau Mounds? Ia 2-untuk-1 dengan resipi ini, yang juga akan turun dengan baik dengan orang dewasa. Semua Hari Saya Mimpi Mengenai Makanan membuat mereka dengan kelapa tanpa gula dan pemanis dipanggil Swerve.

Dapatkan resipi!

Otak Tembikai

Buah adalah rempah yang hebat yang berlaku tanpa gula tambahan, dan panduan ini untuk membuat "otak tembikai" pasti membawa keseronokan pada Halloween. Apabila huru-hara kecil anda menjadi lapar, flip otak dan hampiri bahagian dalam!

Dapatkan resipi!

Halloween Blueberries & Krim Mummy Cookies

Sumber imej: Ibu Mawar Gula

Ini "mumia" yang menakutkan dari Ibu Bebas Gula dibungkus dengan coklat putih bebas gula, dan mempunyai sedikit blueberries untuk mata. Trick-or-treaters akan menyukai ini!

Dapatkan resipi!

Cookies Labu Lembut

Kuki sentiasa menjadi pertaruhan yang selamat, untuk kanak-kanak dan orang dewasa sama! Kue labu sedikit dari Whole New Mom pasti akan menyenangkan. Mereka menggunakan pengganti gula, dan akan menjadi penyelesaian tanpa gula yang hebat untuk dibawa ke parti Halloween sekolah atau melewati trick-or-treaters.

Dapatkan resipi!

4-Elephant Apples Caramel

Sumber gambar: Buah pada buah

Epal karamel tanpa gula? Perayaan pada Buah berjaya menjadikannya berlaku menggunakan tarikh medjool di tempat gula. Resipi ini bebas gula, mentah, dan vegan, jadi ia sesuai untuk banyak diet khas.

Dapatkan resipi!

Bar Labu

Bar labu yang sedap dari Briana Thomas menggunakan stevia sebagai ganti gula. Hidangan pencuci mulut adalah baik untuk seluruh musim - ia boleh dengan mudah disampaikan pada majlis makan malam Thanksgiving sebagai parti Halloween!

Dapatkan resipi!

Thai Spiced Eggs Deviled

Mengadakan pesta? Telur ayam sentiasa pergi dengan cepat, dan telur-telur Halloween bertema Halloween ini tidak akan terkecuali. Pengisian dibuat untuk kelihatan seperti labu, menjadikannya comel sebagai tambahan kepada lazat.

Dapatkan resipi!

Witches Brew Breakfast Pudding

Halloween adalah urusan seharian, dan anda boleh memulakan hari anak-anak anda dengan puding sarapan yang menakutkan ini. Ia menggunakan buah-buahan untuk pemanis dan termasuk bahan-bahan yang sihat seperti yogurt, biji labu, bayam, dan biji rami.

Dapatkan resipi!

Kue Jari Witches ' Berikut adalah satu lagi resipi hebat dari Ibu Bebas Gula! Kue Jari Witches 'adalah klasik Halloween yang menyeramkan, tetapi versi ini adalah gula dan bebas gluten.

Dapatkan resipi!

Spicy Labkin Spice Latte

Ibu bapa tidak boleh pergi melalui Halloween tanpa merawat khas mereka sendiri, dan di sini adalah latte rempah labu tanpa gula yang tidak akan memecahkan bank (atau elaun gula anda). Ia menggunakan stevia, rempah labu labu, dan juga sedikit labu kalengan untuk membuat minuman yang kaya dan memanjakan untuk pagi kejatuhan yang sejuk.

Dapatkan resipi!