Apa yang ada di dalam air minuman anda?

Dua Hidrogen, Satu Oksigen

Mari kita mulakan dengan asas-asasnya. Air memerlukan tiga atom sederhana untuk wujud: dua hidrogen dan satu oksigen, yang menjadi ikatan untuk membuat molekul H ₂ O. Kedua-dua bahan kimia biasa memberikan air beberapa sifat yang tidak biasa. Sebagai contoh, apabila kebanyakan cecair membekukan dan menjadi pepejal, mereka tenggelam dan bukannya terapung. Jika ia tenggelam, ais akan membunuh ikan yang hidup di bawah kolam pembekuan dan tasik, dan juga mana-mana tumbuh-tumbuhan yang tinggal di bawah, menghapuskan keseluruhan ekosistem.

Ia memerlukan banyak tenaga pemanasan untuk memanaskan air juga. Ini disebabkan oleh sesuatu yang dipanggil kapasiti haba tertentu. Kerana kapasiti haba tertentu air sangat tinggi, ia tetap suhunya agak mudah. Fikirkan bagaimana kolam atau lautan masih boleh merasa sejuk pada hari yang panas. Kini menganggap bahawa sel-sel badan kita penuh dengan kandungan air, yang terdiri daripada 75% daripada tubuh kita bergantung pada usia kita dan faktor-faktor lain. Oleh kerana air mengekalkan suhunya dengan mudah, begitu juga kita. Ini bermakna kita tidak perlu bekerja keras kerana kita boleh kekal dalam lingkungan suhu yang selesa.

Oleh kerana kita bergantung kepada air minuman, penting untuk mengetahui apa sebenarnya yang ada di dalamnya., pelajari tentang bahaya kesihatan air minuman yang berpotensi, perlindungan alam sekitar yang disediakan untuk melindungi air anda, dan rawatan yang selamat yang dapat menjamin anda mendapat kualiti air sihat yang terbaik.

Adakah Air Minum Anda Selamat?

Terima kasih kepada piawaian yang ditetapkan oleh Agensi Perlindungan Alam Sekitar, masyarakat Amerika hampir boleh mengharapkan kualiti air minuman yang sihat dari sumber perbandaran. Air terjun kami diuji untuk pelbagai jenis bahan cemar. Segala-galanya dari mikrob penyebab penyakit ke deposit radioaktif ditapis untuk menjamin keselamatan awam. Langkah-langkah keselamatan ini membolehkan anda mengambil air yang sihat untuk diberikan.

Walau bagaimanapun, piawaian sanitasi negara-negara membangun mungkin lebih rendah dari apa yang boleh anda harapkan di dunia maju. Sekiranya anda melancong ke luar negara, anda perlu mengambil lebih banyak perhatian apabila mengambil minuman. Menurut laporan EPA, kemungkinan kontaminan termasuk

• Mikroorganisma, termasuk Giardia, E. Coli, dan Legionella
• Disinfektan, terutamanya klorin
• Bahan bukan organik seperti sianida, asbestos, dan merkuri
• Bahan organik seperti stirena dan benzena
• Bahan radioaktif, termasuk radium dan uranium

Petua untuk Mengelakkan Air yang tercemar

Walaupun air botol juga boleh mengandungi bahan pencemar seperti racun perosak, mungkin lebih selamat untuk minum daripada air paip di negara-negara yang diketahui mempunyai masalah sanitasi. Walau bagaimanapun, berhati-hati. Kadang-kadang botol "disegel" boleh dipalsukan dengan setitik gam oleh vendor yang tidak bertanggungjawab. Apa-apa yang berkarbonat adalah pertaruhan yang lebih selamat, kerana pengoksidaan menunjukkan minuman itu dimeteraikan dari kilang. Mengukus air panas seperti teh panas sepatutnya OK untuk diminum. Jus dari pekat mungkin berbahaya.

Minum air dari paip boleh menjadi idea yang tidak baik, tetapi begitu juga dengan mandi jika anda membenarkannya memasukkan mulut anda. Begitu juga untuk memberus gigi anda, jadi dapatkan dari botol sebaliknya.

Langkau ais juga, kerana ini biasanya dibuat dari bekalan perbandaran.

Baik baik baik

Air sumur semulajadi tidak datang dari sistem air awam, jadi jika anda memiliki sebuah sumur, terserah anda untuk memastikan ia sihat. Persatuan Air Tanah Negara mencadangkan menguji telaga peribadi sekurang-kurangnya sekali setahun oleh seorang profesional. Ini terpakai kepada semua 15 juta isi rumah Amerika yang bergantung kepada telaga untuk sumber air utama mereka. Ini membantu mencegah penyakit.

Bercakap tentang penyakit, jika ahli keluarga anda mempunyai banyak penyakit yang tidak dapat dijelaskan, ini mungkin menjadi tanda bahawa air sumur anda perlu diuji. Ia juga perlu dirawat dengan klorin. Tanda-tanda lain yang anda perlu diuji termasuk perubahan dalam rasa, warna, bau, atau kekosongan air anda. Anda juga harus menguji jika salah satu jiran anda mempunyai pencemaran yang baik, atau jika terdapat tumpahan kimia berhampiran dengan telaga anda.

Wells boleh tercemar apabila bahan asing sama ada masuk ke dalam sumur secara langsung atau meresap ke dalam tanah di dekat telaga. Kemungkinan pencemaran yang baik termasuk

• Bahan api seperti minyak motor dan petrol
• Racun perosak
• Sisa haiwan
• Limpahan kumbahan
• Mineral dan bahan kimia semulajadi, termasuk nitrat dan radon

Jika anda mendapati bahan cemar di dalam sumur anda, adalah penting untuk memberitahu mana-mana jiran yang mungkin menggunakan air tanah yang sama di rumah mereka.

Keselamatan Fluorida

Anda mungkin pernah mendengar tentang fluorida, dan anda mungkin tertanya-tanya mengapa dua pertiga daripada semua komuniti di AS menambahnya kepada air minum awam mereka. Fluorida telah ditambah kepada sistem air awam selama lebih dari 70 tahun selepas didapati meningkatkan kesihatan pergigian. Sekarang kita tahu bahawa fluorida mengurangkan kejadian rongga sebanyak kira-kira 25%. Fluorida benar-benar menguatkan gigi dan bahkan boleh membina permukaan gigi melalui pendedahan peringkat rendah dan kerap. Oleh sebab itu, amalan ini menjimatkan wang untuk kedua-dua keluarga dan keseluruhan sistem kesihatan. Ia juga melindungi kanak-kanak daripada kehilangan gigi, kerosakan, dan pengekstrakan yang menyakitkan, oleh itu Pusat Penyakit Penyakit yang menanam fluoridasi merupakan salah satu daripada 10 pencapaian kesihatan teratas pada abad ke-20.

Jumlah fluorida dikawal dengan berhati-hati apabila ia datang dari sistem air perbandaran. Ini, bersama dengan memberus gigi biasa, menyediakan semua fluorida yang anda perlukan. Walau bagaimanapun, kanak-kanak di bawah umur 2 tahun tidak boleh diberikan ubat gigi fluoridated tanpa pengesyoran doktor pergigian atau doktor. Dan kanak-kanak yang berumur di bawah umur 6 tahun hendaklah diberikan hanya saiz bersaiz berus untuk berus, dan harus diarahkan untuk membilas dengan teliti selepas itu.

Adakah ia asin?

Garam mempunyai cara untuk merangkak ke dalam diet kita, tetapi bolehkah di dalam air minuman anda? Ya, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Biasanya jumlahnya kecil-kurang daripada 20 miligram untuk setiap liter-tetapi itu tidak selalu benar.

Bagaimana Garam Masuk?

Garam boleh berlaku secara semulajadi dalam air minuman, tetapi ia juga meresap ke dalam bekalan air melalui sumber lain. Garam yang dituangkan di jalan raya di iklim yang lebih sejuk dapat menyumbang kepada garam air minum. Begitu juga bahan kimia yang digunakan untuk merawat bekalan awam, serta pelembut air dan rawatan pertukaran ion yang digunakan di rumah.

Berapa Banyak Terlalu Banyak?

Baik WHO mahupun Agensi Perlindungan Alam Sekitar telah menetapkan piawaian natrium H ₂ O untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, EPA mencadangkan agar bekalan perbandaran berpatutan kurang daripada 60mg / L untuk rasa. Sebagai perbandingan, air laut mengandungi kira-kira 30, 000 mg natrium klorida seliter.

Adakah Arsenik Sentiasa Berbahaya?

Arsenik, racun klasik novel misteri, boleh didapati di dalam air minum anda juga. Arsenik berlaku secara semula jadi di dalam tanah, tetapi ia boleh didapati dalam kepekatan yang lebih tinggi di tempat-tempat dengan abu gunung berapi, hakisan batu, dan di mana kebakaran hutan telah berlaku. Arsenik perindustrian juga boleh masuk ke dalam air bawah tanah juga.

Arsenik boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius jika terlalu banyak memasuki badan kita. Ia telah dikaitkan dengan pelbagai jenis kanser, serta lesi kulit, masalah jantung, masalah neurologi, dan banyak lagi. Keracunan arsenik akut boleh mematikan. Ini terutamanya mengenai arsenik bukan organik, yang lebih biasa dijumpai di banyak air. Tetapi dos menjadikan racun, dan jumlah arsenik perlu mencapai tahap tertentu sebelum dianggap berbahaya. Atas sebab ini, piawaian keselamatan AS membenarkan tidak lebih daripada 10 bahagian arsenik bagi setiap bilion bahagian untuk menjamin kualiti H ₂ O.

Bahaya paip utama

Air minuman yang tercemar timbal tidak berbau, tidak berwarna dan tidak enak. Ia juga agak berbahaya. Malah ia adalah bahaya alam sekitar yang paling berbahaya di Amerika Syarikat, menurut EPA. Itulah sebabnya peraturan-peraturan berkuatkuasa pada tahun 1986 dan sekali lagi pada tahun 1996 untuk melindungi kualiti air dari pencemaran plumbum di Amerika Syarikat. Peraturan-peraturan tersebut menghendaki memimpin dibatasi kepada 15 bahagian per bilion.

Walaupun usaha ini, rumah-rumah dengan paip yang lebih tua masih boleh dipengaruhi oleh plumbum. Ia bukan hanya paip utama, sama ada. Tembaga, aloi zink / tembaga yang sering penuh dengan kekotoran plumbum, boleh larut ke kaca menyegarkan seterusnya. Juga, jarang sekali, sesetengah racun perosak sejak beberapa dekad lalu boleh mencemarkan sistem air, serta amalan perindustrian tertentu.

Pencemaran utama menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Ia dikaitkan dengan penyakit buah pinggang, masalah ingatan, kanser dan banyak lagi. Sesetengah orang lebih berisiko berbanding yang lain. Kanak-kanak sangat terdedah, kerana tubuh mereka menyerap bahan lebih mudah daripada orang dewasa. Pada kanak-kanak ia boleh menyebabkan masalah dengan pembelajaran, IQ yang lebih rendah, kehilangan pendengaran dan banyak lagi. Wanita hamil juga berisiko tinggi.

Oleh kerana ia bukan sesuatu yang boleh dirasakan, dibaui, atau dilihat, adalah penting untuk mendapat kualiti air minuman anda diuji jika anda mengesyaki mungkin terdapat pencemaran timbal.

Apa yang Hidup di Air Minum Anda?

Pelbagai penyakit boleh menemui jalan masuk ke dalam saluran air kami. Biasanya penyebabnya adalah najis manusia atau haiwan. Antara yang paling biasa termasuk bakteria Cryptosporidium, Giardia, dan coliform.

Cryptosporidium

Lazimnya dipanggil "Crypto, " parasit mikroskopik ini diketahui menyebabkan cirit-birit, dan itu sebabnya anda diberitahu untuk menunggu dua minggu untuk berenang selepas anda turun dengan cirit-birit. Ia adalah penyakit air yang paling biasa di Amerika Syarikat. Malangnya bagi kita, Crypto tinggal di dalam cangkang luar yang menjadikannya tahan terhadap pembasmian kuman klorin. Salah satu cara untuk mengelakkannya di rumah anda ialah mendidih kandungan air anda selama satu minit, kemudian biarkan ia sejuk.

Giardia

Giardia adalah parasit lain yang tahan terhadap klorin. Gejala seperti gas, cirit-birit, kejang perut, dan dehidrasi boleh berlangsung selama dua minggu atau lebih. Giardia wujud di seluruh dunia, termasuk semua wilayah di Amerika Syarikat. Sesetengah haiwan yang boleh membawa parasit termasuk anjing, kucing, memerang, dan rusa. Jika anda telah dijangkiti, terdapat beberapa ubat yang boleh membantu rawatan.

Bakteria Coliform

"Coliform" merujuk kepada pelbagai bakteria yang hidup di dalam air, serta bahan tanah dan tumbuhan. Kebanyakan bakteria ini tidak berbahaya, tetapi beberapa jenis jarang boleh menyebabkan penyakit yang serius. Tidak seperti banyak bahan pencemar, ujian untuk coliform agak mudah. Ujian boleh berguna, walaupun coliform tidak berbahaya, kerana ia membolehkan anda mengetahui bahawa air anda telah tercemar dan anda mungkin menghadapi risiko penyakit yang lebih besar.

Pengklorinan

Pengklorinan adalah amalan biasa yang digunakan untuk membersihkan sumber air mikrob. Klorin boleh diterima oleh EPA pada kepekatan 4 mg / liter. Walaupun dianggap selamat untuk minum di tahap ini, ada yang bimbang tentang potensi penyebab kangker klorin.

Klorin dan kanser

Setelah ditambahkan kepada H ₂ O, klorin boleh merosakkan ke dalam trihalomethanes (THMs). THMs dipercayai menggalakkan radikal bebas dalam badan, yang kemudian dikaitkan dengan kanser. Khususnya, air minuman berklorin telah dikaitkan dengan kanser pundi kencing dan rektum untuk masa yang lama. Ini mungkin kerana kebanyakan apa yang kita minum berakhir di tempat-tempat itu untuk tempoh yang lebih lama. Kajian yang lebih baru-baru ini menunjukkan kepekatan tinggi produk sampingan klorin pada wanita dengan kanser payudara.

Sekiranya anda prihatin dengan kebimbangan kesihatan yang berpotensi ini, terdapat beberapa langkah yang anda boleh ambil untuk meminimumkan risiko anda. Satu adalah untuk mencuba meninggalkan air minuman anda untuk duduk selama 24 jam sebelum meminumnya. Ini mungkin memberi masa yang cukup klorin untuk melepaskan air sebagai gas. Penyelesaian lain adalah untuk melabur dalam penapis air karbon, yang menyerap klorin sebelum memasuki badan.

Penapisan

Pastikan anda selamat di keran menjadi lebih mudah dengan penapis. Penapisan boleh menghilangkan logam berat, bahan kimia seperti klorin, dan potensi parasit bahaya seperti Cryptosporidium. Tetapi anda perlu tahu bahawa penapis berbeza-beza, dan tiada penapis akan mengeluarkan semua pencemar yang berpotensi. Jadi fikirkan mengapa anda mahu penapis di tempat pertama. Berikut adalah beberapa masalah biasa dan cara untuk menangani mereka melalui penapisan.

Saya Mahu Lebih Baik Rasa

Jika rasa adalah keprihatinan utama anda, meningkatkannya adalah mudah. Kebanyakan penapis komersil (jenis yang cenderung untuk datang dalam pitcher plastik) direka untuk membuat rasa air paip lebih baik. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa bahan pencemar yang paling berbahaya tidak dapat dilihat, dibaui, atau dirasakan, dan kebanyakan penapis ini sedikit untuk memperbaiki risiko yang mungkin timbul.

Mainkan Keprihatinan saya

Sekiranya anda mempunyai alasan untuk berfikir bahawa terdapat petunjuk dalam air minuman anda, anda harus mencari penapis yang secara khusus mengaku berguna untuk mengeluarkan plumbum. Pastikan ia mempunyai pensijilan dari Yayasan Sanitasi Kebangsaan (NSF).

Saya Mahu Elakkan Parasit

Banyak alat penapisan yang biasa boleh menyaring potensi patogen, tetapi tidak semua. Jika penapis mengatakan "osmosis terbalik, " anda berada dalam keadaan jelas. Jika tidak, cari penapis yang mengiklankan saiz liang 1 mikron atau lebih kecil. Ini terdapat dalam dua jenis: "1 mikron mutlak" dan penapis "nominal 1 mikron". Penapis "1 mikron mutlak" lebih berkesan secara konsisten untuk mengeluarkan Giardia dan Cryptosporidium, sementara beberapa penapis "nominal 1 mikron" membenarkan sebanyak 20% hingga 30% daripada parasit ini melalui. Semak juga label untuk perkataan "pengurangan kista, " "penyingkiran sista, " atau "NSF 53" atau "NSF 58." Istilah ini menunjukkan penapis telah diuji dan terbukti untuk membuang patogen.

Adakah Botol Air Terbaik?

Pasti, ia datang dengan botol yang disegarkan dan disegel. Pasti, ia mengiklankan beberapa pegunungan yang eksotik sebagai sumbernya. Tetapi adakah H ₂ O dari botol lebih baik daripada barangan yang anda ambil dari keran di rumah? Kedua-dua sumber mesti memenuhi piawaian kesihatan EPA. Dan tidak seperti bahan basah yang keluar dari spigot anda, air botol sering kehilangan fluorida yang memelihara gigi. Plus semua plastik itu membuat botol datang dengan kos persekitaran. Orang Amerika membuang kira-kira 50 bilion perkara setiap tahun, dan kurang daripada satu dalam empat dikitar semula. Selebihnya mengisi tempat pembuangan sampah atau tanah yang lebih buruk di lautan, menyumbang kepada kematian pelbagai spesies, termasuk kura-kura dan anjing laut yang terancam.

Membawa ke Rebusan

Kadang-kadang anda memerlukan penyelesaian sementara untuk air bersih. Jika anda mengalami bencana alam seperti banjir atau gempa bumi, atau jika anda telah menemui paip yang patah di rumah anda, ada penyelesaian yang cepat dan mudah untuk memastikan H2 O anda tetap selamat. Hanya membawanya mendidih selama satu minit (ia mengambil masa tiga minit dalam ketinggian melebihi 5, 000 kaki) untuk menghilangkan virus, bakteria, dan parasit. Mendidih boleh meninggalkan rasa yang rata, yang boleh diperbaiki dengan menambahkan secubit garam kepada setiap liter.

Perlindungan Bleach

Kadang-kadang air yang biasanya dipercayai dapat dipam ke rumah anda mungkin tidak selamat. Ini berlaku semasa beberapa bencana alam seperti banjir, ribut taufan, dan apabila paip pecah. Apabila keadaan kecemasan berlaku, mendidih adalah satu pilihan yang selamat, tetapi begitu juga pembasmian kuman menggunakan peluntur.

Apakah Jenis Bleach yang Perlu Saya Gunakan?

Melekat kepada peluntur yang berkilauan tanpa wangi-tiada aroma lemon! Hanya gunakan peluntur biasa yang telah disimpan selama satu tahun atau kurang pada suhu bilik. Juga, semak label. Ia harus mengatakan bahawa ia mempunyai 8.25% natrium hipoklorit. Nota: Jangan campurkan klorin dan ammonia. Melakukannya menyebabkan tindak balas kimia yang boleh membawa maut.

Berapa Banyak Peluntur yang Perlu Saya Gunakan?

Bleach harus dihadkan kepada enam tetes per galon (sedikit di bawah 1/8 sudu teh). Walau bagaimanapun, jika air anda mendung, anda boleh menggandakan jumlah ini. Setelah menambah pemutih, goncangkan campuran anda dengan baik dan biarkan ia duduk selama 30 minit atau lebih sebelum anda minum. Ia sepatutnya mempunyai bau yang sedikit berklorin. Jika tidak, ulangkan dos klorin dan biarkan selama 15 minit lagi.

Minum Air untuk Berat Badan

Jika anda ingin menurunkan berat badan, menambah lebih banyak air minuman untuk diet anda akan memberi manfaat kepada anda. Berikut adalah beberapa maklumat mengenai cara ini berfungsi. Berat badan anda bergantung kepada berapa kalori yang anda makan berbanding berapa kalori yang anda bawa. Air biasa menambah kalori sifar untuk diet anda, jadi peningkatan dalam penggunaan air tidak akan menambah apa-apa tambahan.

Di samping itu, air dapat membuatkan anda merasa lebih penuh dan puas jika anda memakan makanan yang mengandungi banyak serat. Serat larut menggunakan cecair untuk membuat bahan seperti gel yang melambatkan penghadaman, bermakna makanan yang anda makan lebih lama untuk menyerap tubuh manusia. Juga, beberapa penyelidikan mencadangkan bahawa menukar makanan diet untuk air boleh membantu menurunkan berat badan anda.

Dengan itu berkata, ia adalah baik untuk kekal skeptikal mengenai beberapa skim pengurangan berat badan pengambilan air yang lain. Sebagai contoh, terdapat sedikit bukti bahawa minum air sejuk dengan ketara membakar kalori.

Bahaya Dehidrasi

Tubuh manusia kehilangan purata 10 cawan air setiap hari dari peluh, air mata, air kencing, dan dengan menghembuskan nafas air. Jadi tanpa H ₂ O datang dengan akibat yang serius dan dengan cepat boleh membawa kepada dehidrasi berbahaya dan juga kematian.

Gejala dehidrasi berbeza dari ringan hingga teruk. Pada akhir spektrum ringan, dehidrasi boleh menyebabkan dahaga, bibir kering, dan mulut yang agak kering. Apabila dehidrasi menjadi lebih ketara, lebih banyak gejala berlaku seperti mengantuk, sakit kepala, kelemahan otot, mata tenggelam, dan mulut yang kering, melekit. Gejala dehidrasi serius lebih ketara dan boleh termasuk kekeliruan, tekanan darah rendah, demam, denyutan jantung yang cepat, dan bibir biru. Kematian dari dehidrasi boleh datang dalam masa tiga hari tanpa minuman, dan biasa selepas lima hingga enam hari.

Berapa Banyak Gelas Minum Air Minum Sehari?

Kerana dehidrasi sangat serius-walaupun berpotensi maut-sangat penting bahawa anda tahu berapa banyak H ₂ O yang anda perlukan setiap hari. Ini amat penting untuk orang tua dan kanak-kanak yang sangat berisiko mengalami dehidrasi.

8 gelas sehari? Tidak begitu pantas…

Walaupun mendapatkan air yang mencukupi memberi manfaat kepada semua orang, tidak ada peraturan yang ditetapkan untuk mengikuti berapa banyak yang mencukupi. Keadaan yang berbeza memerlukan anda menghidrat dengan cara yang berbeza. Sekiranya ia panas di luar, jika anda telah bersenam, atau jika anda tinggal dalam iklim yang kering, anda memerlukan lebih banyak penghidratan. Institut Kesihatan Nasional mencadangkan tiga liter sehari untuk orang biasa di bawah keadaan purata. Bagi kepercayaan umum bahawa lapan gelas sehari adalah optimum, terdapat sedikit bukti saintifik untuk menyokong tuntutan tersebut. Ramai pakar menasihatkan supaya hanya minum apabila dahaga.

Adakah Teh, Kopi, Soda, dan Jus Count?

Sudah biasa untuk menganggap bahawa minuman berkafein telah dehidrasi. Tetapi kajian yang lebih baru-baru ini telah menemui bahawa pelbagai minuman, dari cola hingga kopi kepada jus oren, adalah berkesan sebagai penghidratan sebagai air kosong. Walau bagaimanapun, pakar kesihatan mengatakan anda boleh mendapat manfaat daripada mendapat sekurang-kurangnya separuh daripada keperluan penghidratan anda dari H ₂ O.

Apakah Manfaat Air Minum?

Tidak syak lagi manfaat utama air minum adalah untuk terus hidup. Tetapi di luar itu, pastikan anda menghidrat mempunyai beberapa manfaat kesihatan lain, jadi berikut adalah beberapa fakta air dengan maklumat mengenai banyak kesan kesihatannya.

• Minum air yang mencukupi memastikan suhu anda terkawal.
• Ia membantu mengekalkan sendi anda dengan baik.
• Ia menjadikan tisu tulang belakang anda selamat.
• Ia membolehkan anda untuk menghapuskan sisa badan anda melalui air kencing, najis, dan peluh.
• Mendapatkan cukup untuk minum setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu ginjal, yang menyakitkan hati.

Bagaimana Manfaat Air Minum Kulit Anda?

Bagi tubuh manusia, H ₂ O adalah nutrien penting. Tubuh anda terdiri daripada sel-sel, dan sel-sel kebanyakannya diperbuat daripada H ₂ O, dan termasuk kulit anda. Jadi terdengar logik bahawa peningkatan dalam penghidratan harian akan memberi manfaat kepada kulit anda, menjadikan ia sihat dan bercahaya dan kedut-kedut. Tetapi adakah ia begitu?

Mungkin tidak. Satu kajian perubatan meneliti bukti yang ada dan mendapati "tiada bukti saintifik" bahawa kulit kelihatan sihat apabila anda menghidrat lebih banyak setiap hari. Terdapat banyak manfaat kesihatan lain yang disebabkan oleh penghidratan yang betul, tetapi kulit yang lebih muda tidak mungkin satu-sekurang-kurangnya tidak dengan cara yang telah terbukti melalui sains perubatan.

Apa Faedah Kesihatan Datang Dari Air Minum Alkali?

Air alkali telah menjadi trend dalam dunia jualan minuman. Botol barang boleh didapati di banyak kedai, dan penghidup air di rumah dijual untuk beribu-ribu ringgit. Mesin-mesin ini dijual dengan banyak manfaat kesihatan yang dijanjikan-untuk menjadikan anda lebih muda, untuk mengurangkan tekanan darah, untuk melepaskan mabuk. Ada juga yang menganggap kanser.

Walau bagaimanapun, fakta saintifik yang membuktikan tuntutan tersebut adalah terhad. Beberapa kajian telah dicuba untuk menunjukkan faedah kesihatan dari penggunaan harian H ₂ O alkali, dan kajian yang telah dilakukan pada umumnya tidak menjanjikan. Contohnya satu kajian mendapati bahawa orang yang mempunyai kanser tidak menunjukkan peningkatan dalam keadaan mereka dari produk ini. Satu kesan kesihatan yang ada adalah keupayaan produk untuk meneutralkan asid perut, yang berguna untuk refluks asid. Sudah tentu makan sebahagian kecil baking soda menawarkan manfaat kesihatan yang sama, walaupun pada sebahagian kecil daripada kos.