Tanda-tanda dan Tanda-tanda Menopaus

Kebanyakan gejala yang dikaitkan dengan menopaus sebenarnya berlaku semasa peringkat perimenopause. Sesetengah wanita melalui menopaus tanpa sebarang komplikasi atau gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi yang lain mendapati gejala menopaus melemahkan, bermula walaupun semasa perimenopause dan bertahan selama bertahun-tahun.

Gejala-gejala yang dialami oleh wanita adalah terutamanya berkaitan dengan pengeluaran hormon seks wanita estrogen dan progesteron. Gejala bervariasi secara meluas kerana banyak kesan hormon-hormon ini pada tubuh wanita.

sistem pembiakan

• saluran kencing
• jantung
• saluran darah
• tulang
• kulit
• rambut
• membran mukus
• otot pelvik
• otak
• PerubahanBentuk dalam kitaran haid

Tempoh anda mungkin tidak seperti biasa. Anda mungkin berdarah lebih berat atau lebih ringan daripada biasa, dan kadang-kadang tempat. Juga, tempoh anda mungkin lebih pendek atau lebih lama.

kilat Panas kilat

Ramai wanita mengadu kelipatan panas sebagai gejala menopaus utama. Berkedip panas boleh menjadi perasaan panas tiba-tiba sama ada di bahagian atas badan atau seluruh badan. Wajah dan leher anda mungkin berubah merah, dan anda mungkin merasa berpeluh atau memerah.

Kebanyakan wanita mempunyai kilauan panas semasa menopaus. Hubungi doktor anda jika kilat panas anda mengganggu hidup anda. Mereka boleh mencadangkan pilihan rawatan untuk anda.

Kekeringan dan kesakitanVaginal kekeringan dan kesakitan dengan hubungan

Penurunan pengeluaran estrogen dan progesteron boleh menjejaskan kelembapan lapisan nipis yang melapisi dinding vagina. Wanita boleh mengalami kekeringan faraj pada usia apa-apa, tetapi ia boleh menjadi masalah khusus untuk wanita yang mengalami menopaus.

Tanda-tanda boleh termasuk gatal-gatal di sekitar vulva dan menyengat atau terbakar.Kekeringan faraj boleh membuat hubungan seks menyakitkan dan boleh menyebabkan anda berasa seperti anda perlu buang air kencing secara kerap. Untuk memerangi kekeringan, cuba pelincir berasaskan air atau pelembap vagina.

Jika anda masih berasa tidak selesa, berbincang dengan doktor anda. Mempunyai hubungan seks atau aktiviti seksual lain yang melibatkan alat kelamin wanita dapat meningkatkan aliran darah ke kawasan tersebut. Ini membantu menjaga vagina lebih pelincir dan juga boleh mencegah vagina menjadi lebih kecil.

InsomniaInsomnia atau masalah tidur

Untuk kesihatan yang optimum, doktor mengesyorkan orang dewasa mendapat tujuh hingga lapan jam tidur setiap malam. Tetapi semasa menopaus mungkin sukar untuk anda tidur atau tidur. Anda mungkin bangun lebih awal daripada yang anda mahukan dan mempunyai masalah untuk kembali tidur.

Untuk berehat secukupnya, cuba teknik relaksasi dan pernafasan. Ia juga penting untuk bersenam pada siang hari supaya anda lelah sebaik sahaja anda memukul kepingan. Elakkan meninggalkan komputer atau telefon bimbit anda di dekat katil anda kerana lampu boleh mengganggu tidur anda. Mandi, membaca, atau mendengar muzik lembut sebelum tidur boleh membantu anda berehat. Langkah-langkah mudah untuk meningkatkan kebersihan tidur termasuk tidur pada waktu yang sama setiap malam, mengambil langkah untuk tetap sejuk semasa tidur, dan mengelakkan makanan dan minuman yang mengubah tidur seperti coklat, kafein, atau alkohol.

Incontinence Kencing manis yang kencing atau inkontinensia kencing

Adalah perkara biasa bagi wanita dalam menopaus untuk kehilangan kawalan pundi kencing mereka. Anda juga boleh merasakan keperluan untuk buang air kecil walaupun tanpa pundi kencing, atau mengalami kencing yang menyakitkan. Ini kerana semasa menopaus, tisu dalam vagina dan uretra kehilangan keanjalan dan lapisan urat. Otot panggul sekitarnya juga boleh melemahkan.

Untuk melawan inkontinensia kencing, menjauhkan diri dari terlalu banyak alkohol, teruskan terhidrasi, dan menguatkan lantai pelvik anda dengan latihan Kegel. Jika masalah berterusan, tanya doktor anda ubat-ubatan yang ada.

UTIsUrinary Infeksi saluran

Semasa menopaus, sesetengah wanita mungkin mengalami jangkitan saluran kencing (UTI). Tahap estrogen dan perubahan dalam saluran kencing menyebabkan anda lebih mudah terdedah kepada jangkitan.

Jika anda merasakan dorongan berterusan untuk buang air kencing, kencing lebih kerap, atau merasakan sensasi yang membakar ketika anda mengidap, lihat doktor anda. Doktor anda mungkin akan meminta anda mengambil ujian air kencing dan memberi anda antibiotik.

libido menurun libido meningkat

Sukar untuk merasa kurang berminat dalam seks semasa menopaus. Ini disebabkan oleh perubahan fizikal yang disebabkan oleh penurunan estrogen. Perubahan ini boleh termasuk masa reaksi klitorik yang tertangguh, tindak balas orgasmic yang perlahan atau tidak hadir, dan kekeringan faraj.

Sesetengah wanita mungkin lebih berminat dengan seks kerana mereka berumur. Sekiranya keinginan anda berkurangan berkaitan dengan masalah lain, seperti seks yang menyakitkan, doktor anda mungkin dapat menetapkan ubat untuk membantu mencegah kesakitan. Sekiranya penurunan keinginan seks mengganggu anda, berbincanglah dengan doktor anda.

Atrophy vagina Atrophy vaginal

Atrofi vagina adalah keadaan yang disebabkan oleh penurunan pengeluaran estrogen dan dicirikan oleh penipisan dan keradangan dinding faraj.Keadaan ini boleh membuat hubungan seksual menyakitkan bagi wanita, yang akhirnya boleh mengurangkan minat mereka dalam hubungan seks. Pelincir over-the-counter (OTC) atau rawatan preskripsi yang termasuk terapi estrogen tempatan, seperti krim estrogen atau cincin vagina, boleh merawat keadaan.

Swadaya moodDepresi dan perubahan mood

Perubahan dalam pengeluaran hormon memberi kesan kepada mood wanita semasa menopaus. Sesetengah wanita melaporkan perasaan marah, kemurungan, dan suasana hati yang berubah-ubah, dan sering beralih dari paras paling tinggi ke paras terendah dalam tempoh yang singkat. Penting untuk diingat bahawa perubahan hormon ini mempengaruhi otak anda dan bahawa "rasa biru" tidak luar biasa.

Perubahan tisuBahan, rambut, dan perubahan tisu lain

Semasa anda berumur, anda akan mengalami perubahan pada kulit dan rambut anda. Kehilangan tisu lemak dan kolagen akan menjadikan kulit anda lebih kering dan nipis, dan akan menjejaskan keanjalan dan pelinciran kulit berhampiran saluran faraj dan saluran kencing anda. Mengurangkan estrogen boleh menyumbang kepada kehilangan rambut atau menyebabkan rambut anda berasa rapuh dan kering. Pastikan untuk mengelakkan rawatan rambut kimia yang keras, yang boleh menyebabkan kerosakan selanjutnya.

OutlookWhat adalah prospek untuk menopaus?

Gejala menopaus boleh berlangsung selama berbulan-bulan atau tahun bergantung kepada orang itu. Tunjuk temujanji secara berkala dengan doktor supaya mereka dapat memantau kesihatan anda dan menjawab sebarang soalan yang anda mungkin ada mengenai gejala menopaus.

Q:

Bilakah anda perlu berjumpa doktor tentang gejala menopaus anda?

A:

Anda harus berjumpa dengan doktor anda pada bila-bila masa tanda-tanda atau gejala yang anda miliki membuat kehidupan seharian sukar. Contoh-contoh boleh termasuk tidur yang lemah dan keletihan pada siang hari, perasaan depresi atau kecemasan, atau masalah dengan aktiviti seksual. Bila-bila masa anda mengalami pendarahan selepas seks, atau pendarahan selepas 12 bulan tanpa tempoh, membuat temujanji untuk melihat penyedia penjagaan kesihatan anda. Terdapat penyedia kesihatan wanita yang pakar dalam pengurusan gejala menopaus.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers mewakili pendapat ahli perubatan kami. Semua kandungan adalah maklumat yang ketat dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.