Adakah Ada Link Antara Statins dan Vitamin D?

Jika anda mempunyai masalah dengan kolesterol tinggi, doktor anda mungkin menetapkan statin. Ini adalah kelas ubat-ubatan yang membantu anda mengekalkan kolesterol LDL ("buruk") yang sihat dengan mengubah cara hati anda menghasilkan kolesterol.

Statin dianggap selamat untuk kebanyakan pengguna, tetapi wanita, lebih dari 65 orang, orang yang minum terlalu banyak, dan orang yang mengidap diabetes lebih cenderung mengalami kesan sampingan. Ini termasuk:

• kecederaan hati dengan peningkatan enzim hati
• peningkatan gula darah atau diabetes
• sakit otot dan lemah, kadang-kadang teruk

Ketahui tentang kebaikan dan keburukan menggunakan statin > Apakah Vitamin D Adakah?

Hubungan antara statin dan vitamin D telah dikaji untuk mempelajari beberapa perkara. Sebagai contoh, suplemen vitamin D dan diet yang sihat telah ditunjukkan untuk mengurangkan kolesterol dalam penyelidikan yang terhad. Vitamin D juga menunjukkan janji dalam meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Ia menjadikan tulang kuat dengan membantu badan anda menyerap kalsium juga. Ia membantu otot bergerak dengan betul, dan memainkan peranan dalam bagaimana otak anda berkomunikasi dengan seluruh tubuh anda.

Anda boleh mendapatkan vitamin D melalui diet anda dengan memakan ikan berlemak seperti salmon dan tuna, serta kuning telur dan produk susu yang diperkaya. Tubuh anda juga menghasilkan vitamin D apabila kulit anda terdedah kepada cahaya matahari. Kebanyakan orang dewasa memerlukan kira-kira 800 IU (unit antarabangsa) sehari.

Jika anda tidak mendapat vitamin D yang mencukupi, tulang anda boleh menjadi rapuh, dan, kemudian dalam hidup anda, anda boleh mengembangkan osteoporosis. Kekurangan vitamin D telah dikaji untuk persatuan yang mungkin dengan hipertensi, diabetes, aterosklerosis, dan penyakit kardiovaskular, namun sehingga kini penemuan tidak konklusif.

Ketahui kesan kekurangan vitamin D

Apa Sains Memberitahu Kami Mengenai Statin

Bagaimana statin menjejaskan tahap vitamin D adalah sukar untuk dikurangkan. Penulis satu kajian mencadangkan bahawa statin rosuvastatin meningkatkan vitamin D. Namun, masih ada masalah perdebatan. Sebenarnya, terdapat sekurang-kurangnya satu kajian lain yang menunjukkan sebaliknya.

Penyelidik lain berhujah bahawa tahap vitamin D seseorang boleh berubah untuk alasan yang sama sekali tidak berkaitan. Sebagai contoh, mereka boleh dipengaruhi oleh berapa banyak pakaian seseorang memakai, atau berapa banyak cahaya matahari yang diperoleh seseorang pada musim sejuk.

Kesan sampingan biasa statin

Semasa penyelidik mengumpul lebih banyak maklumat, apa yang boleh anda lakukan jika anda sedang mempertimbangkan mengambil statin atau sudah berada di atasnya dan mengambil berat tentang kesannya pada tahap vitamin D anda? Langkah pertama anda adalah untuk meminta doktor anda memeriksa tahap vitamin D anda. Sama ada anda berada di statin atau tidak, anda mungkin kekurangan D kerana beberapa sebab:

Anda lebih daripada 65 dan kulit anda tidak menghasilkan banyak vitamin D seperti biasa.

• Anda Afrika-Amerika atau mempunyai kulit yang lebih gelap.
• Anda bekerja di dalam rumah supaya anda tidak mendapat banyak cahaya matahari, atau anda menutupi sebahagian besar kulit anda semasa berada di luar.
• Anda mempunyai keadaan gastrousus seperti penyakit Crohn atau penyakit celiac.
• Takeaway

Jika anda tidak mendapat cukup vitamin D, atau tahap vitamin D darah anda kurang, pertimbangkan untuk mengambil makanan tambahan jika doktor anda meluluskan. Kemudian pastikan tahap anda sentiasa diperiksa. Anda juga boleh mengubah diet anda untuk memasukkan lebih banyak ikan dan telur. Hanya lakukan ini jika perubahan itu serasi dengan mengekalkan paras kolesterol anda sihat.

Jika anda mempunyai pendedahan cahaya matahari yang sangat terhad, anda mungkin dapat meningkatkan tahap vitamin D anda dengan menghabiskan lebih banyak masa di bawah matahari, tetapi berhati-hati tentang pendedahan yang lebih mendalam. Beberapa organisasi kesihatan British telah mengeluarkan satu kenyataan yang menyatakan bahawa kurang dari 15 minit di luar di Britain

matahari tengahari, sementara tidak memakai pelindung matahari, adalah had yang sihat. Oleh kerana matahari Britain bukanlah yang paling kuat, kebanyakan kita harus kurang.