Apakah yang dimaksud dengan sindrom pramenstruasi (pms)? permulaan, gejala, rawatan & punca

Fakta dan Definisi Sindrom Pramenstruasi (PMS)

• Sindrom pramenstrual melibatkan pelbagai gejala fizikal, mental, dan tingkah laku yang dikaitkan dengan kitaran haid wanita.
• PMS singkatan bermaksud "sindrom pramenstruasi."
• Secara definisi, gejala dan tanda-tanda PMS berlaku dalam tempoh dua minggu sebelum tempoh wanita bermula, dikenali sebagai fasa luteal kitaran haid.
• Kadangkala tanda-tanda dan gejala kehamilan awal adalah serupa dengan PMS (sindrom pramenstruasi).
• Tanda-tanda dan gejala PMS biasanya menjadi lebih sengit dalam 2-3 hari sebelum tempoh dan biasanya akan menyelesaikan selepas hari pertama atau dua aliran.
• PMS adalah masalah kesihatan yang kompleks. Sebahagian besar wanita menstruasi dipercayai mengalami PMS.
• PMS biasanya berlaku pada wanita dalam dekad keempat dan kelima mereka (berumur 30-49 tahun). Bagi sebilangan kecil wanita, ia boleh menjadi sangat teruk. Seorang wanita yang mengalami histerektomi (penghapusan rahim) mungkin masih mengalami PMS jika sekurang-kurangnya satu ovari kekal.
• Kerana banyak proses yang berbeza boleh menyumbang kepada PMS, kaedah rawatan berbeza secara meluas dan boleh termasuk pendekatan perubatan dan alternatif. Pembedahan adalah pilihan terakhir.
• Sesetengah wanita mungkin mempunyai keadaan yang lebih teruk yang dipanggil gangguan dysphoric premenstrual (PMDD). PMS dan PMDD tidak sama. Wanita dengan PMDD mempunyai gejala yang lebih teruk yang mempunyai kesan yang signifikan terhadap fungsi harian mereka. Kedua-duanya boleh berlaku bersama-sama, atau wanita mungkin mempunyai satu dan bukan yang lain.

Bilakah Adakah Sindrom Prahaid (PMS) Mula?

Sindrom pramenstrual berlaku semasa fasa luteal kitaran haid. Fasa ini berlaku sebaik sahaja telur dibebaskan dari ovari dan berlangsung dari hari ke-14 hingga hari ke-28 kitaran haid yang biasa (hari pertama adalah hari wanita bermula).

Berapa Lama Adakah Sindrom Prahaid (PMS) Terakhir?

Gejala-gejala sindrom pramenstruasi biasanya berlaku dalam tempoh 3-4 hari dari permulaan tempoh wanita.

Apakah Tanda-tanda dan Gejala Sindrom Prahaid (PMS)?

Sindrom Prahaid (PMS) : Seorang wanita dengan PMS akan mengalami kitaran bulanan gejala dalam mood, tingkah laku, dan / atau fungsi fizikal. Walaupun menyusahkan, gejala ini biasanya tidak cukup teruk untuk mengganggu gaya hidup normal. Kebanyakan wanita yang mengalami gejala PMS menghadapi gejala di rumah. Beberapa orang boleh mendapatkan rawatan perubatan untuk gejala yang sangat teruk. Gejala-gejala ini memberi kesan kepada perkara-perkara berikut:

• Mood: Kebimbangan, ketakutan, perubahan mood, kerengsaan, kemurungan, pelupaian, kekeliruan, insomnia, permusuhan
• Kelakuan: Pengidapan untuk gula-gula, peningkatan makan, menangis, kepekatan miskin, sensitiviti terhadap bising, perubahan toleransi alkohol
• Fungsi fizikal: Sakit kepala, palpitasi jantung, keletihan, pening, penambahan berat badan, kembung, bengkak payudara dan kelembutan, sembelit, atau cirit-birit

Gangguan dysphoric premenstrual (PMDD) : Ini adalah keadaan yang lebih teruk daripada PMS. Ia hanya didiagnosis apabila gejala-gejala sangat buruk yang menyebabkan mereka sukar untuk berfungsi dengan normal. Walaupun simptom mood serupa dengan simptom mood PMS, mereka lebih buruk dan menyebabkan lebih banyak masalah. Gejala fizikal PMS mungkin atau mungkin tidak hadir.

Seperti PMS, gejala-gejala PMDD bermula 7-14 hari sebelum tempoh wanita dan pergi selepas tempoh bermula. Tidak seperti PMS, PMDD serius boleh mempengaruhi aktiviti harian wanita. PMDD didiagnosis sebagai gangguan kesihatan mental.

Seorang wanita mungkin mempunyai PMDD jika dia mempunyai lima atau lebih gejala berikut semasa minggu pramenstruktur dan untuk kebanyakan kitaran sepanjang tahun lalu:

• Kemurungan (rasa putus asa atau keputusasaan, bukan hanya kesedihan)
• Kebimbangan (ditekan, di tepi)
• Perubahan mood yang teruk (rasa tiba-tiba sedih atau sangat sensitif terhadap penolakan)
• Kemarahan atau kesal
• Mengurangkan minat dalam aktiviti biasa (kerja, sekolah, rakan, hobi)
• Kesukaran menumpukan perhatian
• Menurun tenaga
• Perubahan selera makan (makan berlebihan atau keinginan untuk makanan tertentu)
• Masalah tidur (tidak boleh tidur atau bangun lebih awal, atau terlelap)
• Rasa terkejut atau tidak terkawal
• Gejala fizikal, seperti kembung, kelembutan payudara atau sakit kepala
• Sekiranya gejala-gejala ini tidak berlaku selari dengan kitaran haid, wanita mungkin mempunyai keadaan kesihatan atau perubatan yang lain.
• Gejala PMDD berakhir dengan menopaus, apabila haid berhenti dan tahap hormon yang mengawal haid tidak lagi meningkat dan jatuh setiap bulan.

Apa yang menyebabkan Sindrom Pramenstruasi (PMS)?

Semasa fasa luteal, hormon dari ovari menyebabkan selaput rahim tumbuh tebal dan spongy. Pada masa yang sama, telur dikeluarkan dari ovari. Sekiranya telur itu memenuhi sperma, ia boleh menanam pada lapisan rahim dan tumbuh. Pada masa ini, tahap hormon yang dipanggil progesteron meningkat di dalam badan, sementara tahap hormon lain, estrogen, mula berkurang. Pergeseran dari estrogen ke progesteron boleh menyebabkan beberapa gejala PMS.

PMS dan PMDD difikirkan akibat daripada interaksi antara tahap hormon seks yang berubah-ubah semasa fasa luteal kitaran haid dan neurotransmiter di otak, terutamanya neurotransmitter serotonin, dalam wanita mudah terdedah. Walaupun tahap hormon umumnya normal pada wanita dengan PMS, tindak balas individu terhadap hormon dan tahap perubahan mereka mungkin berbeza atau tidak normal.

Berbasikal hormon menjejaskan tahap serotonin, kimia otak yang mengawal banyak fungsi, termasuk suasana hati dan kepekaan terhadap kesakitan. Berbanding wanita yang tidak mempunyai PMS, sesetengah wanita yang mengalami PMS mempunyai tahap serotonin yang lebih rendah dalam otak mereka sebelum tempoh mereka. Tahap serotonin yang rendah biasanya dikaitkan dengan kemurungan. Ubat-ubatan antidepresan serotonin reuptake selektif popular (SSRI) seperti depresi angkat fluoxetine, sertraline, dan paroxetine dengan meningkatkan tahap serotonin di bahagian otak.)

• Kembung adalah gejala PMS yang biasa. Ini mungkin berlaku kerana berbasikal di hormon yang memberi kesan kepada buah pinggang, organ yang mengawal keseimbangan air dan garam dalam badan. Beban cecair boleh menyebabkan beberapa gejala PMS, terutamanya pembengkakan dan peningkatan berat badan, dan juga boleh memburukkan lagi beberapa persepsi diri negatif, dan dengan demikian memperburuk gejala emosional pada tahap kitaran haid ini.
• Berbasikal hormon juga memberi kesan kepada tahap serotonin, kimia otak yang mengawal banyak fungsi, termasuk suasana hati dan kepekaan terhadap kesakitan. Berbanding wanita yang tidak mempunyai PMS, sesetengah wanita yang mengalami PMS mempunyai tahap serotonin yang lebih rendah dalam otak mereka sebelum tempoh mereka.

Bagaimana saya boleh beritahu jika PMS atau jika saya mengandung?

• Sesetengah gejala PMS, terutamanya kelembutan payudara, perubahan mood, kembung dan keletihan, juga boleh berlaku pada kehamilan awal.
• Kadangkala gejala PMS ini boleh dikelirukan dengan gejala kehamilan.
• Satu-satunya cara untuk mengetahui jika anda hamil, jika anda tidak mendapat tempoh haid anda, adalah untuk mengambil ujian kehamilan.

Bila Mencari Penjagaan Perubatan untuk PMS

Jika seorang wanita mempunyai gejala PMS yang tidak hilang dalam masa 3-4 hari dari permulaan tempohnya, panggil doktor. Wanita itu mungkin mempunyai masalah perubatan yang berbeza.

Apabila simptom khas PMS menjadi teruk sehingga gaya hidup secara drastik diubah, bercakap dengan doktor.

• Doktor akan menilai gejala pesakit untuk tanda-tanda gangguan dysphoric premenstrual (PMDD), kebimbangan kesihatan mental, yang harus didiagnosis dan dirawat.
• Tanda-tanda serius juga boleh menandakan masalah mental atau perubatan yang lain. Diagnosis psikiatri seperti kemurungan kronik, gangguan kecemasan, dan gangguan personaliti mungkin bertindih dengan diagnosis PMDD. Pertimbangan perubatan termasuk ketidakseimbangan hormon, masalah tiroid, masalah elektrolit, dan tahap rendah sel darah merah. Doktor akan mahu mengetepikan masalah perubatan yang lebih serius ini.
• Sekiranya pesakit mengalami perubahan mood yang serius atau perubahan tingkah laku yang dia rasa dia boleh menyakiti dirinya atau orang lain, dapatkan rawatan perubatan dengan segera di jabatan kecemasan hospital.

Adakah terdapat Ujian untuk Mengesan Sindrom Prahaid (PMS)?

Pakar penjagaan kesihatan akan berbincang dengan pesakit tentang gejala-gejala dan apabila ia berlaku setiap bulan. Jejaki gejala, terutamanya apabila berlaku semasa kitaran haid. Pengamal penjagaan kesihatan boleh meminta pesakit untuk menyimpan rekod yang tepat atau diari simptom sepanjang bulan atau dua bulan berikutnya. Rekod-rekod ini memberikan pesakit dan profesional penjagaan kesihatan pemahaman yang lebih baik tentang gejala dan bagaimana ia berkaitan dengan kitaran haid pesakit.

• Tiada ujian makmal yang boleh mengesahkan diagnosis PMS.
• Seorang profesional penjagaan kesihatan boleh melakukan pelbagai ujian darah untuk mengetepikan penyakit lain.
• Ujian pengimejan juga boleh diperintahkan untuk mengetepikan sebab-sebab lain dari gejala.
• Profesional penjagaan kesihatan juga boleh meminta pesakit untuk melihat seorang profesional kesihatan mental untuk menolak gangguan kesihatan mental atau untuk mengesahkan diagnosis PMDD.

Panduan Gambar untuk PMS Gejala, Punca dan Rawatan

Apakah Rawatan Apa yang Boleh Dipakai untuk Sindrom Prahaid (PMS)?

• Ubat dan ubat-ubatan semula jadi, ubat-ubatan, dan perubahan gaya hidup digunakan untuk merawat dan mengurus tanda-tanda dan gejala PMS dan PMDD.
• Pesakit dan profesional penjagaan kesihatannya mungkin perlu mencuba ubat-ubatan yang berlainan sebelum satu kerja dijumpai untuk pesakit. Ubat mungkin tidak sepenuhnya melepaskan semua gejala, dan mereka tidak selalu perlu. Seorang wanita sering boleh membuat perubahan gaya hidup yang membantu.

Apa Penyembuhan Semulajadi atau Rumah merawat Sindrom Pramenstruasi (PMS)?

Herba tertentu telah dinilai untuk kegunaan di PMS. Banyak persediaan herba yang berlebihan menggabungkan pelbagai herba dengan vitamin tertentu untuk menghasilkan formula PMS. Walaupun laporan awal telah menjanjikan, lebih banyak penyelidikan saintifik diperlukan untuk menilai rawatan herba PMS, dan tidak ada yang terbukti bermanfaat. Selain itu, kerana terapi botani atau herba tidak dikawal, sukar untuk menentukan dos sebenar dan kualiti makanan tambahan. Rujuk profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan sebarang suplemen herba untuk merawat PMS.

• Black cohosh: Black cohosh telah terbukti memberi kesan positif kepada laluan serotonin dan mungkin mempunyai kesan yang baik untuk sesetengah wanita, terutamanya mereka yang mempunyai gejala vasomotor (hot flashes). Cohosh hitam tidak menjejaskan tahap atau fungsi estrogen.
• St John's wort: Herba ini boleh membantu meningkatkan kadar serotonin, mungkin membantu gejala PMS. Kajian tidak bersetuju dengan keberkesanannya. Wort St. John berinteraksi dengan banyak ubat-ubatan, dan tidak boleh digunakan jika seseorang mengambil antidepresan preskripsi.
• Minyak primrose petang: Gamma-linoleic acid (GLA) adalah agen aktif yang terdapat pada minyak primrose petang. Seperti asid mefenamic, GLA menghalang sintesis prostaglandin, menyebabkan kelembutan payudara menurun, kembung, dan peningkatan berat badan. Dosis standard adalah 3 gram sehari, dan ia harus dimulakan kurang dari satu minggu sebelum bermulanya tempoh pesakit. Ejen ini boleh didapati tanpa preskripsi di kedai makanan kesihatan dan farmasi tertentu. Kajian saintifik terhadap kajian pada minyak primrose petang menunjukkan tiada kesan terbukti pada gejala PMS.
• Ginkgo biloba: Ditunjukkan untuk mengurangkan gejala sakit payudara tetapi tidak gejala PMS lain.
• Chasteberry (Vitex; agnus castus ekstrak buah): Kajian terhad telah menunjukkan manfaat untuk penggunaan ekstrak buah aguus castus untuk membantu melegakan gejala PMS. Ini tidak boleh digunakan dalam kombinasi dengan pil kawalan kelahiran.

Penyembuhan semulajadi dan rumah dapat membantu mengurangkan gejala dan tanda-tanda prameneksial.

Adakah terdapat Diet Premenstrual Syndrome (PMS) Diet?

• Teknik relaksasi otot dan terapi urut boleh membantu.
• Sekatan diet tidak menunjukkan manfaat dalam merawat PMS, tetapi setelah pelan pemakanan yang sihat selalu nasihat yang baik. Sesetengah strategi boleh membantu gejala-gejala tertentu, dan beberapa makanan tambahan mungkin memberi manfaat:
  • Untuk mengurangkan pengekalan kembung dan air, elakkan makanan tinggi garam (natrium), terutamanya dalam minggu sebelum tempoh anda.
  • Pengambilan vitamin dan mineral yang mencukupi juga boleh membantu gejala PMS.
    • Vitamin E: Kajian tidak sepakat tentang berapa banyak vitamin E yang boleh membantu, tetapi 300-400 IU sehari adalah dos yang selamat yang mungkin memberi manfaat.
    • Kalsium: Sesetengah wanita mendapat bantuan mengambil sekurang-kurangnya 1, 200 mg kalsium sehari, melalui gabungan makan dan mengambil makanan tambahan.
    • Magnesium: Kebanyakan kajian yang telah menilai magnesium gagal menunjukkan manfaat secara keseluruhan. Beberapa kajian kecil tentang suplemen magnesium telah menunjukkan bahawa 200 hingga 360 mg magnesium yang diambil sehingga tiga kali sehari boleh memberikan sedikit kelegaan. Sumber makanan magnesium termasuk kacang, kacang tanah, bijirin penuh, sayur hijau gelap, makanan laut (tiram), dan daging.
    • Vitamin B6: Sesetengah kajian telah menunjukkan dos vitamin B6 sehingga 100 mg / hari mungkin berguna, tetapi ini tidak dapat dibuktikan secara konklusif.

Apa Ubat Mengubati Sindrom Prahaid (PMS)?

Rawatan PMS

Rawatan yang ditunjukkan berkesan dalam PMS termasuk ubat-ubatan yang menyederhanakan kesan serotonin neurotransmitter. Ubat-ubatan inhibitor serotonin yang terpilih (SSRI) seperti fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), dan paroxetine (Paxil) telah terbukti berkesan dalam mengurangkan banyak gejala PMS dan PMDD termasuk perubahan mood dan kebimbangan. Percubaan klinikal menunjukkan bahawa SSRI berkesan merawat gejala mood seperti kemurungan, kegelisahan, dan kemarahan. Gejala lain dari PMS, seperti keletihan dan penurunan pemacu seksual, mungkin tidak akan bertambah buruk atau memburukkan lagi ubat-ubatan ini.

Ubat anti-radang seperti ibuprofen menghalang badan daripada mengeluarkan prostaglandin, yang telah dicadangkan sebagai penyebab PMS. Mengurangkan jumlah prostaglandin dalam badan boleh menghapuskan banyak gejala radang PMS seperti kekejangan haid, sakit payudara, sakit kepala, bengkak, dan ketidakselesaan yang lain. Beberapa jenis agen anti-radang digunakan untuk PMS. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) dicadangkan pada mulanya, dan terdapat beberapa yang boleh dibeli tanpa preskripsi.

Ubat anti-radang nonsteroidal biasa (NSAIDs) yang digunakan untuk merawat PMS termasuk:

• Diclofenac (Cataflam, Voltaren)
• Ibuprofen (Motrin)
• Ketoprofen (Orudis)
• Meclofenamate (Meclomen)
• Asid Mefenamic (Ponstel)
• Naproxen (Aleve, Naprosyn)

Hormon: Hormon seperti nafarelin (Synarel) dan leuprolide (Lupron) menghalang pembebasan telur dan haid. Rawatan ini menghilangkan gejala PMS di lebih daripada separuh daripada semua wanita yang menerimanya. Hormon-hormon ini seperti pil kawalan kelahiran kerana mereka menekan kitaran haid, tetapi kitaran pulangan apabila mereka berhenti. Wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran dengan minggu lengai masih berdarah setiap bulan. Wanita pada terapi ini tidak mempunyai tempoh sama sekali. Walau bagaimanapun, kebanyakan pil perancang dan patch boleh digunakan dalam cara yang berterusan untuk mengurangkan atau menghapuskan pendarahan pengeluaran.

Danazol (Danocrine) adalah satu lagi agen hormon yang menghalang pengeluaran dan kesan hormon wanita tertentu. Danazol adalah hormon seks lelaki yang diubah suai, yang ditunjukkan dengan ketara mengurangkan kesakitan payudara dalam kajian klinikal. Ia tidak berkesan dalam merawat gejala lain. Danazol boleh meningkatkan kadar lemak tertentu dalam darah, jadi tidak disyorkan jika pesakit mempunyai tahap kolesterol tinggi. Kerana profil kesan buruk sampingan Danazol, kegunaannya terus berkurangan.

Benzodiazepin adalah ubat yang mengurangkan kebimbangan dengan menekan sistem saraf pusat. Alprazolam (Xanax) adalah ahli kelas ini. Ia boleh menjadi berkesan dalam merawat kecemasan yang berkaitan dengan sindrom pramenstrum tetapi mungkin menyebabkan rasa mengantuk. Benzodiazepin boleh menjadi ketagihan. Diuretik (pil air) adalah ubat-ubatan yang membantu badan untuk menumpahkan air berlebihan melalui buah pinggang. Ubat-ubatan ini telah digunakan untuk mengurangkan berat badan, bengkak payudara, dan kembung yang berkaitan dengan PMS. Metolazone (Mykrox, Zaroxolyn) dan spironolactone (Aldactone) biasa digunakan diuretik. Kajian penyelidikan tidak menunjukkan secara pasti bahawa diuretik bermanfaat untuk menguruskan PMS.

Rawatan PMDD : Perubahan gaya hidup yang sama yang kadang-kadang membantu wanita dengan PMS dapat membantu melegakan simptom PMDD. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, gejala PMDD berterusan walaupun usaha sedemikian. Kajian menunjukkan bahawa sesetengah wanita dengan PMDD mendapat manfaat daripada rawatan dengan SSRI, seperti yang diterangkan sebelum ini.

Kepakaran Doktor yang Merawat Sindrom Pramenstruasi (PMS)?

PMS boleh dirawat oleh pembekal penjagaan primer, termasuk ahli pediatrik, ahli terapi, dan pengamal keluarga serta ahli sakit puan.

Bolehkah saya Mencegah Sindrom Prahaid (PMS)?

Perubahan gaya hidup untuk PMS

• Lakukan senaman aerobik (jika tidak setiap hari, kemudian 3-4 kali seminggu, walaupun berjalan pantas).
• Pelajari dan gunakan teknik pengurusan tekanan seperti bersantai, pernafasan mendalam, meditasi, mandi hangat, mendengar muzik, atau yoga di zaman anda.
• Hadkan pengambilan garam (untuk membantu mengurangkan pengekalan cecair, kembung, dan bengkak terutamanya di kaki dan tangan).
• Hadkan pengambilan kafein (kafein boleh menyebabkan kelembutan payudara lebih parah dan meningkatkan sakit kepala).
• Elakkan alkohol (alkohol boleh menjejaskan wanita secara berbeza sebelum tempohnya).
• Makan makanan kecil dan makanan ringan yang tersebar sepanjang hari supaya anda tidak pergi untuk jangka masa yang panjang tanpa makan.
• Terapi vitamin
• Pengambilan vitamin yang mencukupi dapat membantu mencegah gejala-gejala PMS, walaupun ini belum dapat dipastikan secara tepat.
• Vitamin B6 - 100 mg maksimum sehari (dos yang lebih tinggi kadang-kadang menyebabkan kesan sampingan yang serius). Pesakit juga boleh mengambil kompleks B yang merangkumi semua vitamin B. Vitamin B6 mungkin mengambil kelemahan dan mengurangkan keletihan dan kemurungan.
• Vitamin E - 400 IU sehari (maksimum) boleh membantu mengurangkan kelembutan payu dara.
• Kalsium - 1, 000-1, 200 mg sehari kalsium unsur (label pada makanan dan makanan tambahan memberikan jumlah kalsium unsur yang mereka mengandung) boleh mengurangkan kembung, sakit badan, kebimbangan, atau kemurungan.
• Magnesium - Beberapa kajian kecil tentang suplemen magnesium menunjukkan bahawa 200 hingga 360 mg magnesium yang diambil sehingga 3 kali sehari boleh memberikan sedikit kelegaan.

Adakah terdapat Penyembuhan untuk Sindrom Prahaid (PMS)?

• Satu-satunya ubat yang pasti untuk PMS ialah penyingkiran ovari, yang mungkin mempunyai banyak komplikasi lain dan akibat jangka panjang dan jangka pendek yang tidak diingini. Kebanyakan wanita mendapat manfaat daripada terapi yang sedia ada tanpa pembedahan.
• Jika seorang wanita mempunyai PMS yang teruk, sesetengah doktor akan merawatnya dengan pelbagai ubat atau dengan gabungan ubat, diet, dan senaman.