Diagnosis

Apakah Perilaku Pasif-Agresif?

Orang yang mempunyai tingkah laku pasif-agresif menyatakan perasaan negatif mereka secara halus melalui tindakan mereka dan bukannya mengendalikan mereka secara langsung. Ini mewujudkan pemisahan antara apa yang mereka katakan dan apa yang mereka lakukan.

Sebagai contoh, katakan seseorang mencadangkan pelan di tempat kerja. Seseorang yang mempunyai tingkah laku pasif-agresif boleh menentang rancangan itu, tetapi bukan menyuarakan pendapat mereka, mereka mengatakan bahawa mereka bersetuju dengannya. Oleh kerana mereka benar-benar menentang rancangan itu, mereka menolaknya. Mereka mungkin sengaja melepaskan tarikh akhir, datang lewat untuk mesyuarat, dan melemahkan rancangan itu dengan cara lain.

Berikut adalah contoh lain: Seorang wanita sedang belajar dengan teman lelakinya di bilik yang sama. Dia kecewa dengannya, tetapi bukannya memberitahunya bahawa dia marah kepadanya, dia meletupkan muzik di komputer riba mereka untuk mengganggunya.

Beberapa tanda-tanda umum mengenai tingkah laku pasif-agresif termasuk:

• kepahitan dan permusuhan terhadap permintaan orang lain
• dengan sengaja melambatkan atau membuat kesalahan apabila berurusan dengan permintaan orang lain
• yang bersifat sinis, pesimis, atau agresif tingkah laku
• kerap mengeluh tentang rasa kurang dihargai atau ditipu

Tingkah laku pasif-agresif boleh menjadi gejala beberapa gangguan mental, tetapi ia tidak dianggap sebagai keadaan kesihatan mental yang berbeza. Tingkah laku jenis ini boleh menjejaskan keupayaan seseorang untuk mencipta dan mengekalkan hubungan yang sihat, dan boleh menyebabkan masalah di tempat kerja. Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk menguruskan tingkah laku pasif-agresif supaya ia tidak mempunyai kesan negatif terhadap kualiti hidup seseorang.

Tanda-tandaSandaan Perilaku Pasif-Agresif

Biasanya ada yang memutuskan antara apa yang dikatakan seseorang dengan sikap pergerakan agresif dan apa yang mereka lakukan. Tingkah laku mereka sering memaki ahli keluarga, rakan, dan rakan sekerja. Walau bagaimanapun, orang itu mungkin tidak menyedari kelakuan pasif mereka yang agresif.

Tanda-tanda jenis tingkah laku ini termasuk:

• yang sering mengkritik atau memprotes
• yang tidak menyenangkan atau mudah marah
• menunda atau melupakan
• melaksanakan tugas dengan tidak efisien
• bertindak bermusuhan atau sinis
• menyalahkan orang lain
• yang mengadu tentang tidak dihargai
• memaparkan kebencian atas tuntutan orang lain

PuncaKeseluruhan Perilaku Pasif-Agresif

Penyebab sebenar kelakuan pasif-agresif tidak diketahui. Walau bagaimanapun, kedua-dua faktor biologi dan alam sekitar boleh menyumbang kepada perkembangan tingkah laku pasif-agresif.

Para penyelidik percaya orang yang menunjukkan tingkah laku pasif-agresif mula melakukannya pada masa kanak-kanak. Gaya keibubapaan, dinamika keluarga, dan pengaruh zaman kanak-kanak lain mungkin menyumbang faktor.Penyalahgunaan kanak-kanak, pengabaian, dan hukuman keras juga boleh menyebabkan seseorang untuk mengembangkan tingkah laku pasif-agresif. Penyalahgunaan bahan dan harga diri yang rendah juga dianggap membawa kepada jenis tingkah laku ini.

Keadaan kesihatan yang mendasari boleh menyebabkan tingkah laku yang kelihatan sama dengan tingkah laku pasif-agresif. Sesetengah keadaan yang berkaitan dengan tingkah laku pasif-agresif termasuk:

• gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD)
• tekanan
• gangguan kecemasan
• kecacatan pertahanan
• gangguan bipolar < gangguan keperibadian schizotypal
• skizofrenia
• penderaan alkohol
• pengambilan kokain
• Diagnosis Mengenalpasti Perilaku Pasif-Agresif
• Tingkah laku yang pasif-agresif bukanlah masalah perubatan, jadi seorang doktor tidak dapat mendiagnosisnya. Walau bagaimanapun, profesional kesihatan mental terlatih dapat membantu anda mengenal pasti masalah tingkah laku yang memerlukan rawatan. Mereka akan bertanya soalan tentang gejala dan tingkah laku anda, termasuk apabila mereka mula dan kesannya terhadap kehidupan, kerja, dan hubungan anda.
• Jika anda mengesyaki bahawa anda mungkin mempamerkan tingkah laku pasif-agresif, anda harus menjadualkan temu janji dengan ahli psikologi. Ahli psikologi akan meminta anda melengkapkan beberapa soal selidik tentang gejala, pemikiran, dan sejarah peribadi anda. Ahli psikologi juga akan menanyakan soalan tentang masa kanak-kanak anda dan pengalaman yang membangkitkan gejala. Sebaik sahaja mereka mengenal pasti kemungkinan pencetus alam sekitar untuk tingkah laku pasif-agresif anda, mereka dapat membantu anda bekerja melalui mereka.

Walau bagaimanapun, jika ahli psikologi tidak menemui sebarang pencetus potensi alam sekitar untuk kelakuan pasif-agresif anda, mereka mungkin merujuk anda kepada doktor. Tingkah laku mungkin disebabkan oleh masalah kesihatan yang mendasari. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dan boleh memerintahkan ujian neurologi untuk menentukan sama ada keadaan perubatan menyumbang kepada tingkah laku pasif-agresif anda. Ujian diagnostik boleh terdiri daripada ujian darah, pemeriksaan neurologi, dan ujian pengimejan.

Jika anda perhatikan tingkah laku pasif-agresif dalam pasangan atau ahli keluarga, anda mungkin ingin mencadangkan mereka melihat psikolog. Adalah sukar untuk berada dalam hubungan dengan seseorang yang bertindak pasif secara agresif, jadi penting untuk menangani sebarang masalah tingkah laku yang timbul.

Perawatan Rawatan untuk Perilaku Pasif-Agresif

Jika keadaan kesihatan yang mendasari menyebabkan tingkah laku pasif-agresif anda, maka keadaan itu akan dirawat terlebih dahulu. Tingkah laku anda perlu diperbaiki dengan rawatan.

Anda juga boleh dirujuk kepada ahli terapi atau profesional kesihatan mental lain untuk kaunseling. Ahli terapi boleh membantu anda mengenal pasti tingkah laku pasif-agresif dan mengajar anda cara mengubah tingkah laku anda. Mereka juga boleh membantu anda bekerja melalui kemarahan, kebencian, atau masalah harga diri yang rendah yang mungkin menyumbang kepada tingkah laku pasif-agresif anda. Mereka juga boleh mengajar anda strategi pencegahan yang berkesan, termasuk cara melihat situasi secara objektif dan bagaimana menyelesaikan masalah dengan cara yang sihat.

Latihan ketegasan juga dapat membantu anda menguruskan tingkah laku pasif-agresif. Kursus-kursus ini mengajar anda bagaimana untuk menyatakan fikiran dan kebimbangan anda dengan berkesan. Ini dapat membantu mengurangkan kelakuan negatif yang disebabkan oleh kemarahan dan kekecewaan.

Terdapat juga beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan setiap hari untuk menghapuskan tingkah laku pasif-agresif anda. Ini termasuk:

menyedari tingkah laku anda

mengenal pasti sebab-sebab yang mungkin untuk tingkah laku pasif-agresif anda

berfikir dengan jelas sebelum anda bertindak

• menenangkan diri sebelum bertindak balas terhadap situasi yang membuat anda kecewa
• bersikap jujur ​​dengan orang lain dan menyatakan perasaan anda dengan cara yang sihat daripada bertindak pasif-agresif
• CopingDealing dengan Perilaku Pasif-Agresif
• Walaupun dapat mencabar untuk menghapuskan perilaku pasif-agresif, terutama jika anda mengembangkan tingkah laku pada masa kanak-kanak, anda boleh bekerja melaluinya. Melihat ahli terapi untuk kaunseling boleh sangat membantu, seperti yang boleh mengubah cara anda berfikir setiap hari. Ingat bahawa anda bertanggungjawab terhadap tingkah laku anda dan anda boleh mengubahnya pada bila-bila masa.