Kemurungan, Kesihatan Mental, dan COPD | Healthline

Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh anda. masalah, dan kekurangan tenaga hanya beberapa perubahan fizikal yang akan anda alami sepanjang perjalanan penyakit ini. Perubahan ini boleh menyebabkan perasaan kehilangan, kekecewaan atau kesedihan kerana anda tidak boleh lagi melakukan perkara yang biasa anda lakukan Anda mungkin mengalami kemurungan, gangguan mood yang menyebabkan anda merasa sedih dan tidak berminat. Apabila anda tertekan, anda boleh terselamat dalam kehidupan yang menyedihkan seperti yang anda ketahui sebelum COPD. Satu kajian menganggarkan bahawa 40 peratus daripada mereka yang mempunyai COPD menderita Kemurungan juga boleh membuat gejala-gejala fizikal anda lebih teruk. Sebagai contoh, rasa "turun" sepanjang masa boleh membuat anda sukar mengikuti pelan rawatan anda. bahawa mudah untuk melupakan ubat-ubatan anda atau tidak senaman. Anda juga boleh beralih kepada alkohol, rokok, atau lain-lain tabiatnya yang tidak sihat untuk mengatasi, yang boleh menyebabkan lebih banyak mudarat kepada badan anda.

Tanda-tanda Kemurungan

Gejala kemurungan boleh bertindih dengan gejala COPD. Ini boleh menjadikannya sukar untuk mengenali gejala kemurungan. Memberi perhatian kepada perasaan dan keadaan mental anda dapat membantu anda dan doktor memberitahu perbezaannya. Kita semua mempunyai hari yang buruk sekarang dan kemudian, tetapi apabila anda tertekan anda mungkin merasa:

yang marah atau marah dengan orang lain

sedih selama berminggu-minggu atau menangis banyak

• harapan atau bunuh diri
• terlalu sensitif terhadap kritikan
• bersalah atau tidak berharga
• Gejala-gejala kemurungan yang biasa termasuk:
• kesulitan tidur atau tidur

kesulitan menumpukan atau membuat keputusan

• kurang minat pada orang atau aktiviti yang pernah anda minati
• letih dan kurang motivasi
• meningkat atau kurang selera
• kurang upaya untuk menikmati diri sendiri atau mencari jenaka dalam perkara
• Antidepresan dan COPD

Jika anda mempunyai lima atau lebih gejala-gejala ini, penting untuk berbincang dengan doktor anda. Mereka mungkin mahu memberikan ubat untuk membantu meringankan kemurungan anda. Ia penting untuk mencari ubat yang tepat untuk anda kerana banyak antidepresan boleh mengganggu ubat-ubatan yang mungkin anda ambil untuk COPD anda.

Dua ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk kemurungan pada orang dengan COPD adalah sertraline (Zoloft) atau citalopram (Celexa). Ia boleh mengambil masa sehingga 8 minggu untuk antidepresan untuk mengambil kesan sepenuhnya, jadi jangan berkecil hati jika anda tidak melihat hasilnya dengan segera.

Terapi untuk Kemurungan Berkaitan COPD

Selain ubat-ubatan, ramai yang mengalami kemurungan berasa lega dengan melihat pakar kesihatan mental. Terapi individu dan terapi kumpulan boleh membantu anda belajar bagaimana untuk menangani penyakit anda dan menyesuaikan diri dengan kehidupan anda dengan COPD. Dapatkan rujukan dari pakar pulmonolog atau doktor penjagaan primer anda.Mereka mungkin tahu seorang profesional kesihatan mental yang mempunyai pengalaman bekerja dengan pesakit COPD.

Kumpulan sokongan juga boleh memberi manfaat kepada orang yang mempunyai COPD yang mengalami kemurungan. Menjadi persekitaran dengan orang lain yang menghadapi banyak masalah yang sama dapat membantu anda merasa kurang sendirian. Anda boleh menemui beberapa petua dan nasihat kehidupan sebenar untuk mengatasi dengan bercakap dengan orang lain. Dengan kombinasi rawatan yang tepat, anda akan dapat mengatasi COPD anda dengan lebih baik.

Pelbagai kumpulan sokongan dalam talian juga disediakan untuk orang yang mempunyai COPD. Carian pantas di Internet boleh memberi anda banyak pilihan. Banyak laman web yang popular ini mempunyai forum atau kumpulan perbincangan di mana ahli-ahli boleh berkongsi perasaan mereka kepada kumpulan rakan-rakan yang memahami. Ingat bahawa anda bukan orang pertama yang merasa seperti ini. Bercakap dengan seseorang dari keselesaan rumah anda boleh menjadi langkah pertama yang hebat untuk mendapatkan bantuan dengan kemurungan.

Apa itu Takeaway?

Gejala COPD secara semulajadi boleh membawa kepada perasaan sedih atau kehilangan. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah orang, perasaan itu berkembang menjadi kemurungan klinikal. Mendapatkan rawatan untuk kemurungan adalah penting untuk kesihatan mental, emosi dan fizikal anda. Apabila anda tertekan, anda mungkin tidak perlu menjaga diri anda sendiri atau mengikuti rancangan rawatan anda, yang boleh menyebabkan COPD anda lebih teruk. Terdapat pelbagai rawatan yang tersedia untuk membantu anda menghadapi COPD dan kemurungan.