11 Paleo Friendly Friendly Staples

Ditubuhkan pada tahun 2014 oleh Sébastien Noël, Paleo Leap adalah destinasi utama untuk segala-galanya paleo.Lengkap dengan program 30 hari dan beratus-ratus resipi, adalah kedai sehenti untuk sesiapa sahaja yang ingin memberi gaya hidup mencuba atau mengambil makanan semasa mereka ke peringkat seterusnya.

Kami bertanya kepada para penglihatan di belakang skrin untuk staple pantry mesti mempunyai gaya hidup paleo.

1. Sayuran berasaskan kelapa

Susu beras kelapa adalah sejenis sos soya yang popular Kami menggunakan saus amino kelapa untuk musim segala-galanya - sama ada dalam perapan, kacau, sebahagian daripada sos mencelup, atau hanya untuk merapikan sesetengah nasi kembang kol, tidak terlalu kuat dan menambah kedalaman rasa yang enak. saos adalah penting untuk mana-mana paleo!

2. Ghee yang diberi makan rumput

Ghee yang diberi makan rumput adalah lemak masak kami. Ghee dijelaskan mentega yang biasa digunakan dalam masakan Asia Tenggara, tetapi kami menyukainya dalam semua masakan kami! Kami sentiasa mempunyai tiga hingga empat botol yang ditebar.

Cuba ghee Lembah Organik. Mereka lembu diberikan antibiotik sifar atau hormon sintetik. Ghee juga bebas dari racun perosak dan GMOs.

3. Mayonise

Kami membuat banyak makanan dengan mayo (balut BLT, salad ayam atau tuna, perban, dll.). Sebelum kami dapati Primal Kitchen's, kami membuatnya dengan awal. Anda mendapat cukup baik untuk menjadikannya dengan cepat, tetapi ia sangat bagus untuk mengetahui bahawa kami sentiasa mempunyai balang di dalam peti sejuk sekarang - dan ia rasanya hebat!

4. Tepung tapioka atau kanur arak

Ini adalah bahan memasak yang selalu kami pastikan. Kebanyakan masa kita menggunakan ini sebagai pemekat yang mesra paleo atau pengorekan, jadi kita sering menggunakannya secara bergantian.

Mereka berdua menebal saus atau jus pan dengan baik dan menambah bahagian luar yang renyah apabila kulit ayam salutan atau protein lain seperti udang. Cuba tepung tepung tapioca merah Bob sebagai pilihan yang hebat.

5. Suplemen kolagen

Ini adalah cara kami untuk mendapatkan lebih banyak kolagen ke dalam diet kami. Peptida kolagen Protein penting adalah makanan rumput. Kami menambah langsir teh, kopi, smoothie, atau telur hancur kami.

6. Wok

Kuali masak kami adalah wajan. Kami berminat dengan pembersihan minimum di dapur dan mendapati anda boleh berbuat demikian dalam wajan. Kebanyakan makan malam kami dimasak sepenuhnya dalam hanya itu. Periksa ketuhar tongkat T-fal yang ketuhar dan mesin basuh pinggan mangkuk.

7. Biltong rumput biltong

Biltong adalah makanan ringan kegemaran kami. Bukan sesuatu yang boleh anda peroleh di sebuah pasar raya, tetapi kami menikmati asas cuka, tidak menambah gula atau pemanis, dan kandungan lemak yang lebih tinggi yang kadang-kadang anda dapat meraih daging lembu. Kami menyukai versi rumput Brooklyn Biltong.

8. Makanan ringan yang sihat

Cip adalah salah satu kesenangan kita yang bersalah, tetapi kita pasti tidak makan mereka setiap hari. Mempunyai pilihan yang sihat, seperti cip kentang Jackson yang Jujur yang dibuat dengan minyak kelapa, adalah sempurna untuk menyimpan pantri anda ketika hits keinginan.

9. Rasa bersalah bersalah

Berikut adalah keseronokan bersalah yang lain. Kami menyimpan pelbagai snek Paleo Treats di dalam peti sejuk beku yang hanya disediakan untuk merawat manis khas. Kami melayan mereka seperti bar gula-gula dalam erti kata - tetapi versi yang lebih sihat.

10. Tortillas tepung almond

Sebaik sahaja kami mencuba tortilla ini oleh Siete, kami kagum. Mereka adalah tortilla yang tidak terasa seperti badam dan mempunyai tekstur tortilla sebenar. Kami masih menikmati bungkus salak kami, tetapi ini membuatkan malam fajita atau taco sedikit istimewa.

11. Spiralizer Veggie

Zoodles berada di menu mingguan sekitar sini, dan alat ini berfungsi keajaiban. Kami mempunyai spiralizer countertop, tetapi kebanyakan masa kami menggunakan Veggetti kerana kami kebanyakannya membuat zucchini mi. Lebih kurang rumit.

Paleo Leap bertujuan untuk memperkasakan pembaca mereka untuk makan makanan yang lebih sihat dan menjalani gaya hidup sihat untuk merasa hebat dan mengelakkan penyakit kronik dan metabolik moden. Dengan beratus-ratus resipi untuk memberi inspirasi kepada anda, kami mempunyai banyak pilihan yang sihat dan lazat. Kami berusaha untuk memberikan anda gambaran yang jelas, mudah, dan boleh bertindak untuk membantu anda makan makanan dan menjalani gaya hidup yang akan membantu mendapatkan semula atau mengekalkan kesihatan yang baik dan berasa hebat. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai misi kami di sini .