Tambahan IBS berkesan: Probiotik, Halia dan Lagi - Pakar penjagaan kesihatan 2024

Bincang Sehati - Irritable Bowel Syndrom

Isi kandungan:

Pada masa ini, tiada ubat untuk IBS. Memainkan peranan dalam itu.
Gejala IBS termasuk ketidakselesaan abdomen atau sakit, kembung, dan tabiat usus yang tidak teratur seperti cirit-birit atau sembelit. Doktor tidak tahu apa yang menyebabkan IBS, yang menjadikannya sukar untuk dikaji dan dirawat.
B. infantis
Satu kajian kajian diperiksa jika psyllium benar-benar membantu dengan IBS dan mendapati bahawa laporan-laporan bercanggah. Keseluruhannya, ia paling banyak dikaitkan dengan membantu mengurangkan sakit perut dan mungkin juga membantu mengurangkan gas.Sama seperti dengan probiotik, anda harus berhati-hati apabila menggunakan serat sebagai suplemen. Ia juga boleh meningkatkan kejadian kembung dan gas.
Bagi individu yang tidak mengalami sembelit kronik atau cirit-birit, minyak peppermint didapati dikaitkan dengan peningkatan hampir semua gejala IBS.
adalah herba Cina yang berkaitan dengan pudina yang dikaitkan dengan peningkatan kesihatan GI, terutamanya gejala perut bergegas, kembung, gas, rasa kenyang, dan ketidakselesaan perut keseluruhan.
Malangnya, satu kajian mendapati bahawa ia tidak melakukan serta plasebo apabila penyelidik menguji kesan dua gram halia sehari. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan masih dilakukan pada halia; ia mungkin menjadi tambahan yang berguna.
Tetapi sementara makanan tambahan seperti Susu Magnesia boleh digunakan untuk melegakan simptom sembelit sesekali, mereka tidak disyorkan untuk kegunaan biasa dan tidak digalakkan pada orang yang mungkin mengalami masalah buah pinggang.
Setiap orang yang mempunyai IBS berbeza dan mungkin memerlukan pilihan yang berbeza untuk menguruskan gejala mereka. Bercakap dengan doktor anda mengenai suplemen mana yang terbaik untuk anda dan aktiviti harian anda. Suplemen yang mungkin berfungsi untuk orang lain mungkin tidak berfungsi untuk anda, sementara suplemen lain yang tidak dicuba dapat membuat perubahan untuk anda.

Gambaran Keseluruhan Sindrom usus sengit (IBS) adalah gangguan gastrointestinal (GI) yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia.Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan, sakit, Gangguan Gastrointestinal Fungsian, kira-kira 10 hingga 15 peratus daripada penduduk dewasa di dunia mempunyai IBS.

Pada masa ini, tiada ubat untuk IBS. Memainkan peranan dalam itu.

RawatanBagaimana IBS dirawat?

IBS bukan keadaan yang mengancam nyawa, tetapi ia adalah keadaan kesihatan yang serius masa. Gangguan ini dianggap disebabkan oleh banyak faktor yang berbeza, termasuk perubahan motiliti usus (kontraksi otot dalam saluran GI), peningkatan besar jenis bakteria pada usus kecil, keradangan, dan usus "sensitif".

Gejala IBS termasuk ketidakselesaan abdomen atau sakit, kembung, dan tabiat usus yang tidak teratur seperti cirit-birit atau sembelit. Doktor tidak tahu apa yang menyebabkan IBS, yang menjadikannya sukar untuk dikaji dan dirawat.

Doktor terutamanya cuba memberi tumpuan kepada membantu orang dengan IBS mengurangkan tahap ketidakselesaan perut, kembung, dan tabiat usus yang tidak teratur. Terdapat ubat-ubatan tertentu, seperti antibiotik dan penyekat saluran kalsium, yang boleh membantu gejala IBS.

Suplemen boleh membantu juga, tetapi penting untuk memilihnya dengan berhati-hati. Mereka tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk kualiti atau kesucian. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba apa-apa suplemen.

Baca terus untuk beberapa suplemen tambahan yang telah didapati untuk membantu dengan IBS.

ProbioticsProbiotics

Probiotik telah lama dipertimbangkan untuk pengurusan gejala IBS. Penyelidikan menunjukkan bahawa probiotik

B. infantis

dikaitkan dengan pengurangan gejala IBS, terutamanya sakit perut, kembung, menegangkan, dan kepuasan usus keseluruhan. Anda perlu berhati-hati apabila menggunakan probiotik untuk gangguan GI, walaupun. Mereka boleh menyebabkan beberapa gejala dalam gangguan tertentu menjadi semakin teruk. PsylliumPsyllium

Ramai doktor menetapkan serat psyllium sebagai satu cara untuk membantu merawat gejala IBS. Psyllium sering digunakan untuk merawat penyakit Crohn juga. Ia membantu menyerap air di dalam usus untuk membantu mewujudkan najis yang lebih banyak. Ia boleh membantu mencegah sembelit dan cirit-birit dan membuat pergerakan usus lebih teratur.

Satu kajian kajian diperiksa jika psyllium benar-benar membantu dengan IBS dan mendapati bahawa laporan-laporan bercanggah. Keseluruhannya, ia paling banyak dikaitkan dengan membantu mengurangkan sakit perut dan mungkin juga membantu mengurangkan gas.Sama seperti dengan probiotik, anda harus berhati-hati apabila menggunakan serat sebagai suplemen. Ia juga boleh meningkatkan kejadian kembung dan gas.

Peppermint oilPeppermint oil

Peppermint oil telah dijumpai sebagai salah satu suplemen yang paling berkesan di kaunter yang tersedia untuk membantu menguruskan IBS. Satu kajian dari tahun 2005 menunjukkan bahawa mengambil 1 hingga 2 kapsul 80 hingga 200 mg minyak peppermint bersalut enterik dalam jangka masa 24 minggu sepatutnya menjadi barisan pertahanan pertama dalam mengurus IBS ke atas sebarang rawatan lain.

Bagi individu yang tidak mengalami sembelit kronik atau cirit-birit, minyak peppermint didapati dikaitkan dengan peningkatan hampir semua gejala IBS.

Perilla frutescensPerilla frutescens

Perilla frutescens

adalah herba Cina yang berkaitan dengan pudina yang dikaitkan dengan peningkatan kesihatan GI, terutamanya gejala perut bergegas, kembung, gas, rasa kenyang, dan ketidakselesaan perut keseluruhan.

GingerGinger Halia adalah tambahan biasa yang digunakan untuk merawat IBS. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenainya adalah terhad. Ia dikenali untuk membantu melawan rasa mual dan muntah serta mengurangkan sakit perut dan meningkatkan motiliti usus - yang akan membawa ia menjadi berguna untuk IBS.

Malangnya, satu kajian mendapati bahawa ia tidak melakukan serta plasebo apabila penyelidik menguji kesan dua gram halia sehari. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan masih dilakukan pada halia; ia mungkin menjadi tambahan yang berguna.

MagnesiumMagnesium

Ubat over-the-counter yang mengandungi magnesium termasuk magnesium hidroksida, magnesium sulfat, atau magnesium sitrat.

Tetapi sementara makanan tambahan seperti Susu Magnesia boleh digunakan untuk melegakan simptom sembelit sesekali, mereka tidak disyorkan untuk kegunaan biasa dan tidak digalakkan pada orang yang mungkin mengalami masalah buah pinggang.

TakeawayTakeaway

Terdapat banyak pilihan untuk menguruskan gejala IBS. Selain meneroka perubahan diet, seperti mengurangkan fruktosa dan meningkatkan serat, beberapa makanan tambahan boleh membantu dengan gejala tertentu IBS, terutamanya sakit perut dan ketidakselesaan.

Setiap orang yang mempunyai IBS berbeza dan mungkin memerlukan pilihan yang berbeza untuk menguruskan gejala mereka. Bercakap dengan doktor anda mengenai suplemen mana yang terbaik untuk anda dan aktiviti harian anda. Suplemen yang mungkin berfungsi untuk orang lain mungkin tidak berfungsi untuk anda, sementara suplemen lain yang tidak dicuba dapat membuat perubahan untuk anda.

Rawatan untuk ADHD: Adakah Tambahan Asli dan Vitamin Berkesan?

Ketahui jika besi, seng, ginkgo biloba, wort St. John, dan ubat alami yang lain boleh membantu merawat ADHD.

Tambahan Anti-Kanser terbaik: Halia, Bawang Putih dan Lebih Banyak

Rogaine, kekuatan tambahan rogaine, kekuatan tambahan lelaki (minoxidil topical), kesan sampingan, interaksi, penggunaan dan jejak dadah lelaki rogaine

Maklumat Obat mengenai Rogaine, Kekuatan Tambahan Rogaine, Kekuatan Tambahan Rogaine Lelaki (topeng minoksidil) termasuk gambar dadah, kesan sampingan, interaksi dadah, arahan untuk digunakan, gejala overdosis, dan apa yang harus dielakkan.