Tips penjagaan kulit yang mudah untuk lelaki

Air hangat di pancuran berfungsi dengan baik

Ketika datang untuk bersiap-siap, lelaki lebih mudah dibandingkan dengan wanita. Kebanyakan lelaki menghabiskan 10 atau 15 minit pada rutin pagi mereka, manakala ramai wanita menghabiskan satu jam atau lebih menggunakan solek, mengamalkan penjagaan kulit yang baik, dan mendapatkan rambut mereka tepat. Lelaki boleh melawan menambahkan langkah ke rutin harian mereka, tetapi ada beberapa tips penjagaan kulit cepat untuk memberikan penampilan anda sebagai rangsangan utama.

Ramai di antara kita suka melompat di pancuran air panas dan tinggal di sana selama beberapa lama, terutamanya apabila ia sejuk. Itu mungkin berbahaya kepada kulit anda (juga dikenali sebagai dermis anda). Mandi di dalam air panas untuk jangka masa panjang mengeringkan anda, dan kulit kering adalah gatal, bersisik, dan bersisik. Ini kerana air panas menghilangkan minyak semulajadi anda. Untuk kesihatan kulit yang lebih baik, pastikan air hangat, tidak panas. Sekiranya anda mendesak mandi air panas, simpan di bawah lima minit.

Mula Menggunakan Pelembap

Jika anda belum melakukannya, mula menggunakan pelembap setiap kali anda mencuci muka anda. Mengapa? Pelembap perangkap air dekat dengan dermis anda, memberikan anda rawatan 'berseri-seri kulit'. Kelembapan tambahan mengurangkan kedutan juga. Ia memudahkan kesan kulit kering, dan boleh membuat kulit kelihatan licin, teliti, licin dan terasa lebih baik.

Pelembap yang betul juga boleh membantu dengan masalah kulit keradangan seperti ekzema. Krim pelembap adalah antara tengah antara minyak wangi seperti jeli petroleum dan losyen berair. Krim bekerja hebat sebagai pelembap, tetapi penstabil mereka boleh menyebabkan reaksi alergi, jadi lebih baik untuk menguji mereka terlebih dahulu. Jika anda mencuba krim baru, mula-mula ujian sedikit tentang saiz kacang pada pergelangan tangan atau siku dalaman anda. Biarkan sahaja dan jangan membasuh kawasan itu selama satu atau dua hari, dan perhatikan jika anda mula merasa sakit atau gatal-gatal atau perasan ruam atau kemerahan.

Walaupun melembapkan muka anda adalah penting, ia tidak menyakitkan untuk memohon pelembap di seluruh badan anda selepas mandi hangat, yang boleh membantu mencegah kekeringan, gatal-gatal, dan mengelupas.

Sabun Perdagangan untuk Pembersih

Anda mungkin berfikir apa-apa yang perlu dilakukan dan dibersihkan. Tetapi itu bukan kes itu. Sabun benar dibuat daripada lemak, minyak, atau asid lemak. Pembersih di sisi lain dibuat sebahagian atau sepenuhnya bahan sintetik. Dan pakar dermatologi cenderung bersetuju pada tip ini: untuk dermis yang lebih sihat, pembersih lebih baik daripada sabun.

Apa perbezaannya? Sabun melakukan kerja yang baik untuk membersihkan anda, dan mereka lebih baik mengeluarkan minyak dan kotoran. Sepertinya perkara yang baik, bukan? Malangnya, sabun melakukan kerja mereka dengan baik, menghapus minyak yang banyak sehingga dermis anda dilarang daripada halangan kelembapan semulajadi. Itu meninggalkan kulit anda kering dan boleh menyebabkan penyembuhan, penyembuhan, dan gatal-gatal. Dan jika anda sangat sensitif, sabun boleh memburukkan lagi perkara.

Pembersih adalah lebih ringan. Anda mungkin perlu bersabar sedikit jika anda mempunyai kulit berminyak, tetapi pembersih akan meninggalkan anda dalam bentuk yang lebih baik secara keseluruhan. Ia juga tidak meninggalkan sabun sabun pada kulit anda seperti sabun boleh. Dan inilah bonus yang bagus-buih sabun itu tidak akan muncul di sinki atau bak mandi sama ada, membuat pembersihan angin. Mudahkan menggosok, walaupun, sama ada anda menggunakan sabun atau pembersih-penyingkiran terlalu banyak boleh mengeringkan lapisan epidermal anda sama ada dengan cara.

Melembutkan tunggul kamu

Apabila anda selesai dengan mencukur pagi anda, anda tidak mahu banyak benjolan merah yang merengsa memandang dari cermin anda. Bengkak cukur disebabkan oleh folikel rambut yang merengsa, dan kerengsaan lebih buruk jika tunggul anda tidak baik dan lembut sebelum anda mencukur.

Jadi bagaimana anda melembutkan jagung? Satu helah mudah ialah mencukur di bilik mandi atau selepas anda melangkah keluar. Air hangat membuat jagung anda lebih lentur dan lebih mudah untuk cukur anda dipotong. Plus, kulit lembap lebih mudah dipotong.

Krim pencukur melincirkan mencukur anda, dengan mengurangkan geseran antara pisau dan muka anda. Yang memotong pada pisau cukur yang terbakar. Tambah krim pencukur yang lembut dan ringan ke rutin anda untuk hasil yang lebih baik. Elakkan produk dengan alkohol pengeringan kulit, dan cari minyak, gliserin, sorbitol, dan urea pada senarai ramuan.

Berapa Banyak Bilah yang Anda Perlu?

Nampaknya bilangan pisau yang ditawarkan pada pisau cukur pakai buang meningkat setiap tahun. Sekurang-kurangnya satu pengeluar mencincang slicer jagung tujuh bilah. Adakah perlu? Mungkin tidak, menurut ahli dermatologi.

Sama seperti sabun yang kasar, pisau cukur berbilang pisau boleh bersalah bekerja dengan baik. Mereka mencukur rapat-kadang-kadang terlalu dekat, meninggalkan luka bakar, benjolan, dan rambut yang tumbuh.

Untuk mengelakkan semua itu, berikut adalah beberapa petua. Melekat dengan satu atau dua bilah. Elakkan menarik perhatian kulit anda. Cukur dengan butiran rambut anda dan jangan melawan. Dan apabila pisau pakai anda telah berkhidmat dengan tujuannya lima hingga tujuh kali, lemparkannya.

Selepas Aftershave tidak diperlukan

Aftershave dicipta pada hari-hari ketika pencukur lurus adalah satu-satunya pilihan yang tersedia untuk bercukur. Pencukur lurus menyebabkan luka, menyebabkan anda terdedah kepada kuman dan jangkitan. Oleh itu, aftershave dengan asas alkohol digunakan untuk mencegah jangkitan. Oleh kerana pisau cukur lurus tidak begitu biasa pada hari ini, selepas lipas, ia telah menjadi lebih berguna. Ada cengkir yang tersedia tanpa asas alkohol yang dapat melembapkan kulit anda, jadi jika anda ingin menjalankan amalan ini, pilih salah satu daripada ini. Alternatif lain adalah dengan hanya menggunakan pelembap selepas mencukur.

Pat Wajah Anda Down-Don't Rub

Berapa banyak masa yang anda belanjakan memikirkan bagaimana mengeringkan wajah anda? Mungkin tidak banyak, tapi inilah tip. Apabila tiba masanya untuk kering, cubalah menorehkan tuala anda dan bukannya menggosok. Menggosok daun anda merengsa dan kering, dan menepuk dapat memperbaiki ini.

Sentiasa Semak Label Pertama

Pada masa yang akan datang anda membeli-belah, sedar bahawa ada kata-kata tertentu yang melampaui pemasaran semata-mata. Sesetengah perkataan memberi isyarat sama ada produk adalah membeli yang bagus atau yang paling kiri di rak. Dan anda akan ingin mengetahui bahan-bahan biasa yang terbaik untuk dielakkan, dan yang harus anda tegaskan. Oleh itu, terdapat beberapa petua membaca label.

Satu perkataan untuk mengawasi adalah "noncomedogenic." Apa yang menyegarkan! Inilah maksudnya: comedo adalah kepala hitam atau kepala putih, jadi formula noncomedogenic tidak menggalakkan jerawat. Juga cari frasa "bebas alkohol, " yang menunjukkan produk tidak akan mengeringkan anda.

Anda mungkin ingin mengelakkan oxybenzone, yang merupakan bahan pelindung matahari yang biasa dijumpai dalam pigmen bunga. Oxybenzone adalah pilihan pelindung matahari yang popular kerana ia melindungi radiasi UV. Walau bagaimanapun ia juga meresap ke dermis dan merebak melalui badan dengan mudah. Satu kajian mendapati bahawa 97% daripada mereka yang belajar mempunyai kimia dalam air kencing mereka. Dan ia telah ditunjukkan untuk menggalakkan pertumbuhan tumor pada dos yang tinggi dalam tikus makmal. Sama ada dosis rendah menyebabkan kerosakan pada manusia tidak ditentukan, dan ia diluluskan untuk digunakan oleh FDA.

Scents Do not Make Sense

Apabila anda membuat reaksi alahan terhadap produk penjagaan kulit, salah satu penyebab yang paling biasa adalah wangian. Wangian boleh mengandungi pelbagai bahan kimia yang luar biasa, dan hanya memerlukan reaksi alergi kepada salah satu daripada ini untuk menyebabkan kulit anda bertindak balas dengan gatal-gatal, kemerahan, pembakaran, menyengat, lepuh, dan bahkan kesulitan bernafas jika kerongkong anda membengkak. Reaksi kulit ini dikenali sebagai dermatitis kontak.

Fragrance adalah satu masalah biasa yang Persatuan Dermatitis Kenalan Amerika menamakannya Allergen of the Year pada tahun 2007. Senarai alergen yang berpotensi dalam wangian terlalu panjang untuk disenaraikan di sini, tetapi cukup untuk mengatakan bahawa anda harus memilih krim cukur yang tidak enak, sabun, syampu, dan pelindung matahari apabila anda mempunyai pilihan, terutamanya jika anda mempunyai kulit yang sensitif. Oleh itu untuk penjagaan kulit yang lebih baik, luang aroma.

Garis halus dan pembersih kerut

Apabila anda menjiplak, adakah anda mula melihat garisan kecil di sudut luar mata anda? Mereka adalah kaki gagak, dan mereka adalah tanda biasa penuaan. Jika anda ingin mengeluarkannya, anda mempunyai beberapa pilihan yang berguna untuk penjagaan kulit yang lebih baik.

Yang pertama ialah retinol, juga dikenali sebagai vitamin A. Retinoid terkenal kerana mendorong pertumbuhan sel, dan mereka bekerja pada dermis dengan membalikkan sel-sel kulit lebih cepat daripada biasa, yang membantu membawa sel-sel kulit yang lebih muda ke permukaan. Mereka boleh membantu menghilangkan keriput dari masa ke masa, tetapi proses ini juga boleh merengsakan. Bentuk kimia yang biasa digunakan ialah tretinoin. Berhati-hati - bahan kimia ini boleh menyebabkan anda terdedah kepada kerosakan matahari, jadi pastikan anda menggunakan pada waktu malam atau melindungi kulit anda pada waktu siang selepas digunakan.

Asid Glycolic adalah satu lagi pilihan yang berkesan. Asid Glycolic juga menggalakkan penjanaan sel, menjadikan kulit lebih muda lebih cepat. Asid Glycolic juga digunakan untuk menghilangkan bintik-bintik kulit gelap (hyperpigmentation).

Shun the Sun

Cara terbaik untuk mencegah tanda-tanda awal penuaan ialah melindungi diri anda dari sinar matahari. Cahaya matahari menua kulit anda lebih cepat, menyebabkan kedutan dan lebih buruk. Sinaran UVnya menembusi epidermis, turun ke lapisan derma yang lebih mendalam untuk menyebabkan kerosakan yang lebih. Untuk mengelakkan matahari, berikut adalah beberapa petua penjagaan kulit:

• Sentiasa gunakan pelindung matahari yang dinilai SPF 30 atau lebih tinggi.
• Potensi anda untuk puncak selaran matahari antara 10 pagi dan 4 petang, terutamanya berhampiran solstis musim panas. Anda lebih cenderung untuk membakar pada hari-hari berhampiran solstis musim panas-walaupun hari yang kerap, mendung-daripada anda lebih dekat dengan solstis musim sejuk-walaupun hari-hari panas.
• Sehingga 80% cahaya UV boleh menembusi awan, jadi pelindung matahari masih penting pada hari yang mendung.
• Ramai orang berfikir cara terbaik untuk menyejukkan ialah menanggalkan pakaian, tetapi itu tidak semestinya benar. Anda sebenarnya boleh menjadi lebih sejuk jika anda memakai topi yang luas dan menutupi dengan kain semula jadi yang longgar. Pakaian lebih bermakna perlindungan daripada cahaya UV.
• Walau bagaimanapun pakaian tidak mencukupi. Cahaya matahari boleh menembusi kain. T-shirt nipis menawarkan sedikit perlindungan terhadap pendedahan matahari, jadi walaupun anda berpakaian, pelindung matahari di bawah pakaian anda adalah pintar.

Penyelesaian untuk Soles Tebal dan Kaki Cracked

Pernahkah anda perasan bahawa semasa anda menua kulit anda cenderung untuk retak? Separuh kaki anda juga boleh menebal. Jika kaki anda membuat anda berasa sedar, senang mengetahui penyelesaiannya murah.

Kali berikutnya anda berada di kedai ubat, ambil batu batu apung. Batu yang murah, kasar ini boleh mengurangkan kulit tambahan jika anda menggunakannya di bilik mandi di seluruh tapak kaki anda. Selepas mandi, letakkan pelembap yang kuat pada kaki anda, seperti krim tebal atau salap. Jeli minyak harus berfungsi. Sekiranya keadaannya benar-benar buruk, tersebar di pelembap sebelum tidur, kemudian ikuti dengan sarung kaki untuk memerangkapnya dekat dengan kulit anda.

Bercukur 'di sana?' Gunakan Penjagaan

Melakukan panggilan untuk rambut badan yang dipotong dengan baik di mana-mana-dan kami bermaksud di mana-mana. Sekiranya anda merendahkan diri di bawah, lebih-lebih lagi berhati-hati. Menurut satu kajian, 83% dari semua perjalanan ER untuk kecederaan alat kelamin adalah dari bercukur, dan 40% daripada pesakit itu adalah lelaki.

Untuk penjagaan yang lebih baik, bukannya mencukur penuh, pertimbangkan untuk mengurangkan dengan gunting rambut menggunakan pengawal. Pengawal itu tidak mudah dibalas-berhati-hati dengan sudut yang anda gunakan untuk mengelakkan apa-apa yang tidak diingini-yang sepatutnya ada dan apa-apa, terus terang.

Melangkah dengan mencukur bersih boleh membawa kepada rambut yang terperangkap-atau lebih teruk. Tetapi jika anda membuat keputusan untuk pergi sepenuhnya botak, mula-mula menggunakan pengelupasan ringan di bilik mandi untuk menghilangkan mana-mana sel kulit mati. Kemudian gunakan banyak gel pencukur untuk mengelakkan kerengsaan. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan waxing, yang bertahan lebih lama dan meninggalkan tenggelam lebih lembut.

Pastikan Mata Keluar untuk Tempat yang Tidak Biasa

Mungkin yang paling penting adalah nasihat penjagaan kulit yang paling penting adalah untuk menjaga tempat-tempat yang tidak biasa, yang boleh menjadi tanda kanser kulit. Cara paling mudah untuk diingat adalah dengan mengikuti ABC anda:

• A - Asimetri: Jika anda membahagi tempat di tengah, adakah satu sisi kelihatan sama dengan yang lain? Jika tidak, ia boleh menjadi kanser.
• B - Sempadan: Adakah anda melihat tepi bertali atau merapat di sekeliling tempat? Adakah warna "berdarah" ke seluruh kulit? Itulah tanda kanser kulit.
• C - Warna: Adakah pelbagai warna? Tempat kanser kulit tunggal boleh menjadi pelbagai warna, termasuk merah, putih, biru, hitam, dan coklat. Tompok benign biasanya satu warna, dan biasanya berwarna coklat.
• D - Diameter: Adakah ia lebih besar daripada kacang? Tempat yang lebih besar daripada ini lebih cenderung menjadi kanser.
• E - Evolving: Adakah tempat berubah dalam apa cara? Adakah ia menjadi gatal atau telah mula berdarah? Adakah ia bergerak, berubah saiz atau bentuk, atau telah berkulit keras? Ini semua tanda-tanda buruk.

Sekiranya anda melihat sesuatu yang luar biasa pada kulit anda, terutamanya sesuatu yang memenuhi kriteria di atas, pastikan anda melihat seorang pakar dermatologi.

Langkaulah Treats Sugary

Sekiranya anda makan banyak rempah manis, anda boleh menunjukkannya dengan cara yang anda tidak pernah sedar. Di luar masalah menjaga garis pinggang trim, gula mempunyai kesan yang kerap tidak dikenali pada kulit anda.

Glukosa dan fruktosa mempunyai kesan sampingan yang tidak menyenangkan apabila mereka memenuhi kolagen-protein utama kulit anda. Mereka boleh menyebabkan serat kolagen dikaitkan bersama, menjadikannya lebih sukar bagi kolagen untuk membaiki dirinya sendiri. Proses ini dipanggil glycation, dan produk akhir glycation dipanggil AGEs. AGEs sentiasa berkembang di dalam kulit anda dan di tempat lain di dalam badan anda, tetapi ia kelihatan lebih kerap di mana anda terdedah kepada matahari, apabila diet anda termasuk makanan berlebihan dan makanan goreng, dan apabila anda merokok. Ini adalah bagaimana orang muda boleh mempunyai kulit yang lebih tua, bergantung pada pilihan gaya hidup mereka.

Kami tahu tentang AGE sejak tahun 1970-an, tetapi tidak sampai lewat tahun 1990-an bahawa saintis mendapati bahawa dengan memakan makanan dengan kandungan AGE yang tinggi, kita boleh membahayakan diri kita sendiri. Gula dan pencuci mulut lain mempunyai lebih banyak AGE daripada kebanyakan makanan. Beberapa makanan dengan kandungan AGE tertinggi termasuk Big Macs dan Chicken McNuggets, panggang anjing panas, stik pan goreng, dan daging goreng. Teratas senarai itu adalah daging pakan ayam BBQ panggang.

Kaedah memasak penting. Ayam rebus lebih selamat daripada dibakar, misalnya. Tetapi perbezaan yang paling penting ialah tumbuhan berbanding haiwan. Hamburger McDonald mempunyai lebih daripada 4, 800 unit AGE setiap hidangan. Burger sayuran mempunyai hanya 20.

Pakai Kain Lembut Berhampiran Kulit Anda

Jika anda mempunyai kulit yang kering, gatal, lindungi dengan pakaian yang anda pakai. Pilih kain semulajadi seperti linen dan kapas kerana ini bernafas lebih baik daripada sintetik seperti rayon. Kain lembut menjaga kulit anda dalam bentuk yang lebih baik juga. Jadi, walaupun anda suka memakai bulu di luar, pastikan anda mempunyai sesuatu yang lebih lembut di dalam di sebelah kulit anda.

Simpan Perkara Humid

Adakah kulit anda bersisik? Bersama dengan pelembap dan lembut, kain bernafas, satu lagi tips penjagaan kulit berguna adalah untuk mencuba humidifier. Humidifiers mengepam kelembapan ke udara, jadi menggunakannya di rumah boleh membantu anda melawan kulit kering. Jika anda bimbang tentang bahaya kebakaran, pastikan anda memilih model baru yang melepaskan kabus ke udara semasa tetap sejuk.

Berhenti merokok

Merokok keras di seluruh badan anda, termasuk dermis anda. Merokok rokok menua kulit anda lebih cepat, menjadikannya membosankan dan keriput. Satu lagi bahaya yang disebabkan oleh merokok melibatkan penyembuhan. Kulit anda mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh dari luka apabila anda merokok. Dan senarai kemudaratan kulit yang berkaitan dengan merokok berterusan dengan penyakit. Sesetengah masalah kulit bertambah buruk dengan merokok, termasuk psoriasis dan hidradenitis suppurativa, yang menyebabkan bisul, sista, dan jerawat berkembang.

Berhenti merokok boleh menjadi sukar, tetapi semakin cepat anda berhenti lebih sihat. Jika anda sudah bersedia menuai faedah kesihatan, berbincanglah dengan doktor anda tentang kaedah yang berkesan untuk berhenti merokok.

Langkau Katil Tanning

Kami telah membahas bagaimana kerosakan cahaya matahari kepada kulit anda. Begitu juga untuk katil penyamakan, yang menyebabkan risiko kanser kulit melanoma sebanyak 75% lebih besar bagi mereka yang menggunakannya sebelum usia 35 tahun. Jika anda menggunakannya sesekali, peluang anda tiga kali ganda.

Katil penyamakan sangat buruk untuk kulit anda yang American Academy of Dermatology Association meminta mereka untuk diharamkan untuk kegunaan bukan perubatan. Bukan sahaja mereka meningkatkan risiko anda untuk semua kanser kulit, tetapi kebanyakan katil penyamakan hanya menggunakan cahaya UVA, yang bermakna anda tidak mendapat faedah vitamin D manfaat cahaya matahari ketika anda tan di dalam rumah.