Tayangan slaid: lelaki dengan inkontinensia: merawat & menguruskan

UI adalah biasa dan boleh dirawat

Inkontinens kencing - apabila anda tidak dapat mengawal pundi kencing anda - boleh membuat anda merasa malu. Kira-kira 3.4 juta lelaki di Amerika Syarikat memilikinya sekarang. Walaupun apa yang anda pernah dengar, itu bukan tanda penuaan biasa. Ia adalah keadaan yang boleh dirawat.

Jenis-jenis Incontinence

Inkontinensi tekanan berlaku apabila aktiviti seperti membongkok, mengangkat, atau batuk meletakkan tekanan pada pundi kencing dan mencetuskan kebocoran.

Menggalakkan inkontinensia, yang disebabkan oleh pundi kencing ketika tidak seharusnya, memicu keperluan mendadak dan membuang air kencing. Rasanya begitu sengit sehingga sulit untuk membuatnya ke bilik mandi tepat pada waktunya.

Inkontinensian campuran adalah gabungan tekanan dan ketidakhadiran.

Inkontinens limpahan berlaku apabila anda tidak dapat mengosongkan pundi kencing anda dan bocor tanpa diduga.

Apa Punca Penyebab Pria Lelaki

Pada lelaki, incontinence boleh dibawa oleh keadaan perubatan seperti pembesaran prostat, diabetes, dan penyakit Parkinson. Ia boleh menjadi perkara biasa selepas beberapa jenis pembedahan prostat juga. Kadang-kadang ia boleh berkembang dengan sebab-sebab yang kita tidak faham sepenuhnya, seperti pundi kencing yang terlalu aktif (OAB). Untuk mendapatkan rawatan yang betul, doktor anda perlu mencari punca masalah anda.

Bagaimana Anda Boleh Menguruskan Gejala

Sesetengah lelaki berjaya dengan memindahkan pengambilan cairan mereka pada waktu siang dan memotong beberapa jam sebelum tidur. Sekiranya ia membantu, teruskan dengannya. Tetapi jangan terlalu banyak menyekat diri anda, kerana anda menghadapi risiko mendapat dehidrasi. Dan apabila anda tidak minum cukup cecair, air kencing anda menjadi tertumpu - yang boleh membawa kepada komplikasi seperti jangkitan kencing dan membuat inkontinensia kencing lebih teruk.

Berfikir Sebelum Anda Minum

Bagi sesetengah lelaki, kafein nampaknya mengganggu pundi kencing dan gejala-gejala yang semakin memburuk. Soda dan minuman berkarbonat lain boleh mempunyai kesan yang sama. Alkohol adalah diuretik - ia menjadikan anda membuang air besar, yang merupakan perkara terakhir yang anda perlukan sekarang. Potonglah teh, kopi, soda, dan alkohol dan lihat apakah ia membuat perbezaan untuk anda.

Melaraskan Diet Anda

Ramai lelaki mengatakan makanan pedas atau berasid boleh menyebabkan ketidaksinian kencing yang berkaitan dengan pundi kencing yang terlalu banyak. Orang lain mengatakan bahawa ia membantu menjauhi coklat dan pemanis tiruan. Pencetus spesifik berbeza dari orang ke orang. Sesetengah orang mendapati diet itu seolah-olah tiada kesan. Untuk mengetahui, simpan diari makanan untuk mengesan pencetus yang mungkin. Seseorang pada satu masa, cuba memotong kembali mereka selama seminggu untuk melihat jika gejala anda berubah.

Mengurangkan Tekanan Boleh Membantu

Kehidupan dengan inkontinensia adalah stres. Mempelajari beberapa teknik relaksasi yang mudah, seperti senaman pernafasan atau meditasi, boleh membantu anda mengatasi gejala. Biofeedback adalah pendekatan lain - anda menonton monitor di pejabat doktor yang memberi anda maklumat masa nyata tentang kontraksi otot di sekitar kandung kemih anda. Dengan masa, anda boleh belajar bagaimana untuk berehat badan anda, memudahkan otot anda, dan mungkin mengendalikan gejala inkontinensia lelaki anda.

Bagaimana Melatih Kencing Anda

Cuba gunakan teknik perilaku untuk mengawal inkontinensia lelaki, seperti latihan pundi kencing. Mula dengan pergi ke bilik mandi setiap setengah jam untuk buang air kecil, sama ada anda merasakan dorongan atau tidak. Apabila anda masuk ke irama, secara beransur-ansur - lebih dari hari atau minggu - meluaskan masa antara rehat bilik mandi. Akhirnya, anda mungkin dapat menembusi rehat anda sebanyak tiga hingga empat jam dan permintaan di antara mungkin berkurangan.

Jejaki Seberapa Kerap Anda Uruskan

Untuk membantu mencari penyebab ketidaksuburan lelaki anda, cuba menyimpan rekod berapa banyak yang anda minum dan berapa kerap anda buang air kecil selama beberapa hari. Perhatikan apa-apa bocor, bersama-sama dengan apa-apa - banyak minum, mengangkat berat - yang mungkin mencetuskannya. Kemudian masukkan rekod itu kepada pelantikan doktor anda. Ini akan membantu doktor anda untuk lebih memahami gejala anda dan boleh memberikan lebih banyak petunjuk mengenai sebabnya.

Flex Your Muscles

Pada lelaki, latihan Kegel dapat membantu meningkatkan kekuatan otot panggul yang membantu pundi kencing memegang air kencing. Kegel mudah untuk digunakan dalam rutin harian. Mulailah dengan mencari otot yang betul - yang anda gunakan untuk menghalang diri daripada melepaskan gas. Kemudian tegang, tahan dan lepaskan. Perlahan perlahan sehingga anda melakukan tiga atau empat set 10 dari setiap hari. Anda boleh berbohong, berdiri, atau duduk di meja anda.

Kenapa Pad Pecutan Keperluan Membantu

Banyak lelaki berpelukan pada idea menggunakan pad atau pakaian pakai buang. Tetapi bukan sahaja mereka berhenti kebocoran, mereka boleh melindungi kulit daripada kerengsaan dan menghalang bau. Yang terbaik, mereka boleh membantu anda mendapatkan semula keyakinan. Anda mungkin terkejut dengan bilangan pilihan produk. Berbeza dengan "lampin dewasa yang besar" yang besar, anda mungkin bayangkan, pad pinggang dan pakaian inkstinen hari ini direka untuk menjadi selesa dan tidak dapat dikesan.

Pad dan Pilihan Pakaian

Produk yang anda pilih harus bergantung pada gejala anda. Untuk inkontinensia kencing yang teruk, pilihan ideal mungkin pengawal penyerap atau seluar yang boleh guna. Lelaki dengan gejala yang lebih ringan mungkin memerlukan kurang perlindungan. Pengeluar ubat adalah sarung tangan sarung paku buang yang boleh dikelilingi oleh zakar; mereka baik untuk sedikit bocor atau dribbling. Pad boleh dimasukkan ke dalam seluar dan dipasang dengan tab pelekat. Mereka direka bentuk untuk cahaya kepada kebocoran sederhana.

Ubat untuk Incontinence Lelaki

Bagi lelaki yang mengidap kencing manis, ubat-ubatan boleh membantu. Sesetengah berehat otot pundi kencing untuk membantu mengelakkan kontraksi yang tidak sesuai pada pundi kencing. Lain-lain menghalang isyarat saraf ke pundi kencing yang menjadikannya kontrak pada masa yang salah. Dadah yang ditetapkan untuk mengecutkan prostat yang diperbesarkan boleh membantu masalah kencing tambahan. Sebaliknya, beberapa ubat seperti "pil air" diuretik sebenarnya boleh mencetuskan atau memburukkan inkontinensia.

Pembedahan Incontinence dan Pilihan Lain

Pilihan pembedahan termasuk sling lelaki untuk inkontinensia tekanan; bahan dibalut uretra untuk memampatkan dan mencegah bocor akibat batuk, bersin, atau aktiviti yang kuat. Sinkra tiruan yang diimplan juga adalah untuk inkontinensian tekanan dan menggunakan cuff untuk menutup uretra. Memerah pam membuka cuff dan melepaskan air kencing apabila anda mahu buang air kecil. Peranti seperti alat pacemaker (ditunjukkan di atas) merangsang saraf yang mengendurkan otot lantai pundi kencing dan pelvis.

Peranti dan Produk Incontinence

Kateter luaran melancarkan ke dalam zakar seperti kondom dan menangkap air kencing. Mereka dilampirkan ke beg saliran yang boleh digantungkan di sisi katil semasa tidur, atau diikat ke badan di bawah pakaian anda pada siang hari. Sekiranya ketidaksuburan limpahan adalah masalah, anda mungkin perlu mempertimbangkan catheterization sekejap - meletakkan tiub melalui uretra anda ke dalam pundi kencing anda pada waktu yang dijadualkan - untuk sentiasa mengosongkannya dan membantu mencegah kebocoran. Bercakap dengan doktor anda.

Bersedia

Inkontinensia kencing boleh menyerang pada masa-masa yang luar biasa. Apabila anda berjalan ke restoran atau kedai, perhatikan di mana bilik mandi supaya anda boleh sampai ke sana dengan cepat. Merancang perjalanan kereta? Map keluar laluan anda dan tentukan tempat di mana anda akan mengambil rehat bilik mandi. Pakai pakaian yang mudah untuk dibuang dengan tergesa-gesa. Dan sentiasa mempunyai pad tambahan dan urin plastik di dalam kereta untuk kecemasan.

Terjangkau untuk Sokongan

Sekiranya anda sentiasa bimbang tentang kebocoran, anda boleh berasa letih. Kehidupan sosial anda mungkin menderita. Anda mungkin tidak mahu meninggalkan rumah. Sekiranya inilah hidup anda, anda boleh mengubahnya. Cari kumpulan sokongan atau ahli terapi. Atau kembali ke doktor dan lihat jika terdapat sesuatu yang berbeza yang anda boleh cuba. Ingat, incontinence hampir selalu boleh dirawat.