Gula Darah Rendah (Hypoglycemia)

Apakah gula darah rendah?

Gula darah rendah, juga dikenali sebagai hipoglikemia, boleh menjadi keadaan yang berbahaya. Gula darah rendah boleh berlaku pada orang yang menghidap diabetes yang mengambil ubat yang meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. ubat, melangkau makanan, makan kurang daripada biasa, atau bersenam lebih daripada biasa boleh menyebabkan gula darah rendah untuk individu ini

Gula darah juga dikenali sebagai glukosa. Glukosa berasal dari makanan dan berfungsi sebagai sumber tenaga penting bagi badan

Selepas makan, makanan seperti beras, kentang, roti, tortilla, bijirin, buah, sayuran dan susu adalah sumber utama glukosa. glukosa diserap ke dalam aliran darah anda, di mana ia bergerak ke sel-sel badan anda. Hormon yang dipanggil insulin, yang dibuat dalam pankreas, membantu sel anda menggunakan glukosa untuk tenaga. Jika anda makan glukosa lebih banyak daripada yang anda perlukan, tubuh anda akan menyimpannya dalam hati dan otot anda atau mengubahnya menjadi lemak supaya ia boleh digunakan untuk tenaga apabila diperlukan kemudian.

Tanpa glukosa yang cukup, badan anda tidak dapat melaksanakan fungsi normalnya. Dalam jangka pendek, orang yang tidak mendapat ubat yang meningkatkan insulin mempunyai glukosa yang mencukupi untuk mengekalkan paras gula darah, dan hati dapat membuat glukosa jika diperlukan. Walau bagaimanapun, bagi ubat-ubatan khusus ini, penurunan jangka pendek dalam gula darah boleh menyebabkan banyak masalah. Gula darah anda dianggap rendah apabila ia jatuh di bawah 70 mg / dL. Rawatan segera untuk tahap gula darah rendah adalah penting untuk mencegah gejala-gejala yang lebih serius daripada berkembang.

Menjelaskan gula darah yang rendah dalam istilah awam "

Tanda-tandaApa tanda-tanda gula darah rendah?

Tanda-tanda gula darah rendah boleh berlaku secara tiba-tiba. denyutan jantung cepat

perubahan mood tiba-tiba

• ketegangan mendadak
• keletihan yang tidak dapat dijelaskan
• kulit pucat
• sakit kepala
• kelaparan
• gemetar
• kesemutan kulit
• kesulitan berfikir dengan jelas atau menumpukan perhatian
• kehilangan kesedaran, penyitaan, koma
• Orang yang mempunyai ketidaksuburan hipoglikemik tidak tahu gula darahnya jatuh. Jika anda mempunyai keadaan ini, gula darah anda boleh jatuh tanpa anda perasan itu. Tanpa rawatan segera, anda boleh pingsan, mengalami kejang, atau bahkan mengalami koma.
• Gula darah yang sangat rendah adalah kecemasan perubatan. tahu mempunyai kencing manis dan mereka mengalami gejala ringan hingga sederhana, adakah mereka makan atau minum 15 gram karbohidrat mudah dicerna, seperti:
• setengah cawan jus o soda reguler
• 1 sudu madu

4 atau 5 keropok saltine

3 atau 4 keping gula-gula keras atau tablet glukosa

1 sudu besar gula

• Jika seseorang mempunyai reaksi yang teruk, sebagai tidak sedarkan diri, adalah penting untuk mentadbir ubat yang dipanggil glukagon dan segera hubungi perkhidmatan kecemasan.Orang yang berisiko untuk gula darah rendah harus bercakap dengan doktor mereka mengenai mendapatkan resep untuk glukagon. Anda tidak boleh memberikan apa-apa kepada orang yang tidak sedarkan diri dengan mulut, kerana ia boleh menyebabkan mereka tercekik.
• PuncaApa yang menyebabkan gula darah rendah?
• Gula darah rendah boleh berlaku untuk beberapa sebab. Ini biasanya kesan sampingan rawatan kencing manis.
• Diabetes dan gula darah rendah
• Diabetes menjejaskan keupayaan tubuh anda untuk menggunakan insulin. Fikirkan insulin sebagai kunci yang membuka kunci sel anda, membiarkan glukosa dalam tenaga. Orang yang menghidap diabetes menggunakan pelbagai rawatan untuk membantu badan mereka menggunakan glukosa dalam darah mereka. Antaranya adalah ubat oral yang meningkatkan pengeluaran insulin dan suntikan insulin.

Jika anda mengambil terlalu banyak jenis ubat ini, gula darah anda mungkin terlalu rendah. Orang juga kadang-kadang mengalami gula darah rendah apabila merancang untuk makan makanan yang besar, tetapi kemudian mereka tidak cukup makan. Melangkau makanan, makan kurang daripada biasa, atau makan lebih awal daripada biasa tetapi mengambil ubat anda pada masa biasa anda juga boleh membawa kepada paras gula darah yang rendah.

Aktiviti fizikal berlebihan yang tidak dirancang tanpa cukup makan juga boleh menyebabkan penurunan paras gula darah.

Minum alkohol apabila anda menggunakan ubat ini juga boleh menyebabkan gula darah yang rendah, terutamanya jika ia menggantikan makanan. Apabila badan cuba menghilangkan alkohol, ia menjadi lebih buruk dalam menguruskan tahap gula darah.

Penyebab lain gula darah rendah

Anda tidak perlu mengalami diabetes untuk mengalami gula darah rendah. Sesetengah punca gula darah rendah termasuk:

ubat-ubatan tertentu, seperti quinine

beberapa keadaan perubatan, seperti hepatitis atau gangguan buah pinggang

tumor yang menghasilkan kelebihan insulin

endokrin, seperti kelenjar adrenal kekurangan

DiagnosisBagaimanakah gula darah rendah yang didiagnosis?

• Jika anda mengesyaki anda mempunyai gula darah yang rendah, anda perlu segera memeriksa gula darah anda. Jika anda tidak mempunyai meter dan anda menggunakan ubat diabetes yang meningkatkan insulin, berbincanglah dengan doktor anda tentang mendapatkan meter glukosa darah. Sekiranya anda mengalami gula darah yang kerap - katakan, beberapa kali seminggu - temui doktor anda untuk menentukan mengapa. Doktor anda akan memulakan lawatan anda dengan mengambil sejarah perubatan anda, bertanya soalan mengenai kebiasaan makan anda, dan belajar lebih banyak tentang gejala yang anda alami.
• Jika anda tidak mempunyai diabetes tetapi mengesyaki anda mempunyai hipoglikemia, berbincanglah dengan doktor anda tentang gejala anda. Mereka akan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka akan menggunakan tiga kriteria, yang kadang-kadang disebut sebagai "triad Whipple," untuk mendiagnosa gula darah rendah. Ini termasuk:
• Tanda dan simptom gula darah rendah: Doktor anda mungkin memerlukan anda berpuasa, atau menjauhkan diri dari minum dan makan untuk jangka masa yang panjang, supaya mereka dapat melihat tanda-tanda dan gejala gula darah rendah anda.
• Dokumentasi gula darah rendah apabila tanda-tanda dan gejala anda berlaku: Doktor anda akan melakukan ujian darah untuk menganalisis paras gula darah anda di makmal.

Kehilangan tanda-tanda dan gejala gula darah rendah: Doktor anda akan ingin mengetahui sama ada tanda-tanda dan gejala hilang apabila kadar gula darah anda dinaikkan.

Doktor anda boleh menghantar anda pulang dengan meter glukosa darah - peranti penguji darah kecil - untuk mengesan gula darah anda dari masa ke masa di rumah. Mereka akan memberikan arahan untuk menguji gula darah anda pada masa-masa tertentu seperti selepas bangun dan selepas makan. Untuk melakukan ujian gula darah, anda perlu menusuk jari anda dengan lancet (disediakan dalam kit ujian glukosa darah anda). Anda akan meletakkan sampel darah kecil dari ini ke jalur yang dimasukkan ke dalam meter glukosa darah.

Jika anda tidak mempunyai mesin ujian gula darah di tangan dan mengalami tanda-tanda atau gejala gula darah rendah dengan diabetes, gejala-gejala tersebut mungkin cukup untuk mendiagnosa gula darah rendah. Pastikan untuk merawatnya dengan segera. Gunakan tips untuk makan 15 gram karbohidrat yang diterangkan di atas. Uji semula dalam masa 15 minit, dan jika gula darah anda tidak meningkat, terapi dengan 15 gram karbohidrat lain. Sekiranya gula darah anda tidak bertindak balas, hubungi doktor anda atau perkhidmatan kecemasan. Apabila diragukan, merawat.

• Tanda-tanda gula darah rendah biasanya menjadi lebih buruk jika mereka tidak dirawat. Buat temujanji untuk berjumpa dengan doktor jika anda menghidap kencing manis dan mengalami tahap gula darah yang rendah, atau jika anda mempunyai simptom, walaupun anda tidak mempunyai diabetes.
• RawatanBagaimana kadar gula darah rendah dirawat?
• Apabila kadar gula darah anda terlalu rendah, makan sesuatu yang terbuat dari karbohidrat adalah kunci. Sekiranya anda menghidap diabetes, cuba simpan makanan ringan berkarbohidrat dengan tangan. Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan bahawa makanan ringan anda mempunyai sekurang-kurangnya 15 gram karbohidrat. Sesetengah makanan ringan yang baik untuk teruskan termasuk:

bar granola

buah segar atau kering

jus buah

pretzels

cookies

• Anda juga boleh mengambil tablet glukosa dengan cepat meningkatkan gula darah anda jika ia rendah. Ini boleh didapati tanpa preskripsi. Penting untuk memeriksa berapa gram dalam setiap tablet sebelum mengambilnya. Matlamat untuk mendapatkan 15 hingga 20 gram karbohidrat.
• Beli tablet glukosa hari ini
• Tunggu 15 minit selepas makan atau mengambil tablet glukosa, dan menguji gula darah anda sekali lagi. Jika gula darah anda tidak naik, makanlah 15 gram karbohidrat atau ambil satu lagi tablet glukosa. Ulangi ini sehingga tahap gula darah anda mula meningkat. Sekiranya makanan yang anda kerap dijadualkan tidak seketika, makan makanan ringan kecil selepas episod gula darah rendah.
• Pastikan tidak makan terlalu banyak! Ini boleh menyebabkan paras gula darah yang terlalu tinggi.
• Komplikasi Komplikasi dari mantra gula darah rendah

Tahap gula darah yang rendah adalah agak biasa bagi orang yang mengidap kencing manis; Walau bagaimanapun, paras gula darah yang sangat rendah boleh mengancam nyawa. Mereka boleh menyebabkan kerosakan sistem saraf dan saraf jika tidak dihidapi dengan cukup lama. Rawatan segera adalah kritikal. Penting untuk mengetahui mengenali gejala anda dan merawatnya dengan cepat. Bagi orang yang berisiko gula darah rendah, mempunyai kit glukagon - ubat yang menimbulkan paras gula darah - adalah penting. Bercakap dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Anda juga mungkin mahu bercakap dengan rakan, ahli keluarga, rakan senaman, dan rakan sekerja tentang bagaimana merawat anda jika gula darah anda jatuh terlalu rendah. Mereka harus belajar untuk mengenali gejala gula darah rendah dan tahu bagaimana menggunakan kit glukagon, serta memahami pentingnya memanggil 911 jika anda kehilangan kesedaran.

Memakai gelang pengenalan perubatan adalah idea yang baik. Ia boleh membantu penjaga kecemasan menjaga anda dengan betul jika anda memerlukan perhatian kecemasan.

Rawat gula darah dengan secepat mungkin. Elakkan memandu jika anda mengalami gula darah rendah, kerana ia dapat meningkatkan risiko anda mengalami kemalangan.

Pencegahan Bagaimana boleh berlaku gula darah rendah?

Terdapat beberapa cara untuk mencegah gula darah rendah.

Semak sering

Mengamalkan tahap gula dalam darah secara berkala boleh membantu anda menyimpannya dalam lingkungan sasaran anda. Jika anda mempunyai episod gula darah yang rendah pada masa lalu, anda mungkin ingin memeriksa paras gula darah anda sebelum memandu atau jentera operasi. Bercakap dengan doktor anda tentang masa dan berapa kerap anda perlu memeriksa gula darah anda.

Snek pintar

Pertimbangkan untuk mempunyai snek sebelum anda meninggalkan rumah anda, jika anda tahu ia akan menjadi lebih daripada lima jam sehingga makanan penuh anda berikutnya atau jika paras gula darah anda kurang daripada 100 mg / dL. Adalah idea yang baik untuk menjaga makanan ringan kaya karbohidrat dengan tangan anda setiap kali sekiranya gula darah anda turun semasa anda keluar. Seperti yang disebutkan di atas, beberapa pilihan yang baik termasuk bar granola, buah segar atau kering, jus buah, pretzel, dan cookies.

Bahan api semasa latihan

Latihan menggunakan tenaga, jadi dengan cepat boleh menyebabkan gula darah anda jatuh jika anda belum makan dengan betul terlebih dahulu. Mula-mula, periksa gula darah anda 1-2 jam sebelum bersenam untuk memastikan ia berada dalam julat sasaran anda sebelum melakukan senaman.

Jika terlalu rendah, makan makanan kecil atau makanan ringan yang kaya dengan karbohidrat. Jika anda merancang untuk bersenam selama satu jam atau lebih, gunakan karbohidrat tambahan semasa latihan anda. Gel latihan, minuman sukan, bar granola, dan bar gula-gula juga boleh membekalkan tubuh dengan glukosa pecah semasa latihan. Bekerja dengan doktor anda untuk tampil dengan program yang sesuai untuk anda.

Latihan sederhana hingga intens boleh menyebabkan glukosa darah menurun sehingga 24 jam selepas bersenam. Oleh itu, anda harus memeriksa glukosa darah anda dengan serta-merta selepas bersenam dan setiap dua hingga empat jam selepas itu sehingga anda tidur. Elakkan senaman segera sebelum tidur.

Dengarkanlah doktor anda

Jika anda mengikuti pelan makan atau mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan insulin untuk mengawal gula darah rendah anda, penting untuk berpegang kepada rancangan yang diberikan oleh doktor anda untuk mencegah penurunan gula darah. Tidak makan makanan yang betul atau mengambil ubat-ubatan yang betul pada masa yang tepat boleh menyebabkan gula darah anda jatuh. Periksa dengan kerap dengan doktor supaya mereka boleh menyesuaikan pelan rawatan anda apabila perlu.

Q:

Saya baru memulakan program penurunan berat badan, dan saya terus mengalami penurunan besar dalam tahap gula darah saya selepas sarapan pagi.Sebarang nasihat?

Dari komuniti Facebook kami

A:

Kedengarannya seperti anda mungkin mengalami sesuatu yang dipanggil hypoglycemia reaktif, atau gula darah rendah selepas makan, yang kemungkinan besar disebabkan oleh perubahan diet. Untuk menguruskan masalah ini, saya mencadangkan makanan yang konsisten dan kerap dan makanan ringan setiap tiga hingga empat jam yang merupakan campuran karbohidrat serat tinggi, lemak, dan protein.

Memakan karbohidrat serat tinggi adalah penting kerana mereka menyediakan gula yang diperlukan badan, tetapi mereka juga yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin. Pastikan untuk menambah beberapa protein atau lemak untuk semua makanan dan makanan ringan anda. Protein dan lemak boleh membantu memperlahankan pencernaan karbohidrat, yang membantu menguruskan pelepasan insulin dan membolehkan penghadaman karbohidrat perlahan dan stabil.

Pastikan anda membincangkan sebarang perubahan pada diet anda dengan doktor penjagaan utama anda.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEA Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan adalah maklumat yang ketat dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.