SEHAT ITU MURAH | Liong Pit Lin
Isi kandungan:
Penting untuk menyebutkan bahawa semasa saya mengalami beberapa keadaan kesihatan mental, saya bukan jurucakap untuk semua orang yang mempunyai penyakit mental. Pengalaman berbeza-beza untuk semua orang.
Apabila seseorang mengetahui bahawa saya mengalami kemurungan, persoalan yang saya paling kerap - apabila semuanya kelihatan baik - adalah: "Apa yang anda perlu sedih? "Jawapannya mungkin tidak.
Banyak orang berfikir kemurungan menambah perasaan kesedihan yang melampau kepada kehidupan seseorang. Pada kenyataannya, kemurungan dapat melepaskan perasaan lain seperti kegembiraan dan kegembiraan. Apabila saya berbaring di katil saya pada pukul 3 petang, dan saya mempunyai perkara yang perlu saya lakukan, itu bukan kerana saya benar-benar sedih dan saya tidak dapat menarik diri saya bersama. Itulah kemurungan itu telah mengambil banyak motivasi saya dan telah membuat saya merasa seperti tidak ada titik.
Saya berada di antidepresan, antipsikotik dan saya mempunyai anti-kecemasan di tangan - tetapi tiada seorang pun daripada mereka merasakan rasa tidak puas hati dan rasa malu ini. Saya yakin dengan ostomy saya dan saya aman dengan penyakit saya. Saya bersyukur atas perkara-perkara positif yang membawa penyakit kronik, tetapi saya tidak dapat mencari jalan untuk "menangani" atau "mengatasi" hakikat bahawa penyakit saya telah mengubah hidup saya dengan cara yang negatif. Saya tidak pernah mengira bahawa ini adalah di mana saya akan hampir 7 tahun selepas diagnosis saya … #Dunia #Berita #Beranda #Berokok #Beranda #Beranda #Beranda #Beranda #Beranda #Beranda #Beranda #Beranda #ostomy #surgery #girlswithguts
Satu jawatan yang dikongsi oleh Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) pada 26 September 2017 pada jam 6:14 malam PDT
Perjalanan saya dengan kebimbangan dan kemurungan
Dengan kegelisahan, Persoalannya ialah, "Apa yang kamu takut? "Jawapannya biasanya," Saya tidak tahu "atau" Saya tidak dapat menjelaskannya. "Kebimbangan bukan sekadar ketakutan seperti takut ketinggian atau labah-labah.
Dengan kebimbangan, denyutan nadi anda semakin cepat, adrenalin mula mengalir, dan tubuh anda bersedia untuk melawan atau berlari seperti angin. Ini dipanggil 'perjuangan atau tindak balas penerbangan. 'Kebimbangan adalah gangguan di mana otak anda membingungkan situasi normal, sehari-hari dengan tekanan yang mendorong respons fisiologi ini.
Saya mula menyedari kebimbangan ketika saya kembali ke sekolah hampir tujuh bulan selepas diagnosis saya. Saya dengan jelas ingat menunggu di luar pintu tertutup kaunselor dan melalui tingkap, dia memberi isyarat untuk saya menunggu. Tiba-tiba, saya tidak mempunyai kawalan. Saya tahu saya akan mengalami serangan kecemasan, tetapi saya tidak dapat menghentikannya.Saya segera berlari ke bilik mandi supaya saya dapat meleleh tanpa penonton. Sehingga hari ini, saya masih tidak tahu mengapa tubuh saya bertindak seperti itu. Insiden ini lama selepas saya sakit, dan ia adalah benar-benar rawak dan tidak rasional - tipikal kebimbangan.
Melihat kembali, saya mempunyai banyak lari dengan kebimbangan dan kemurungan ketika saya mula sakit. Saya jelas ingat rutin tidur saya di hospital. Setiap malam, saya akan mandi dan ibu saya akan mengasah rambut saya, yang secara aktif jatuh dan memecahkan. Dia membantu saya meletakkan mentega koko di kawasan badan saya di mana bengkak dari semua steroid memberi saya tanda regangan. Selalunya, saya akan melihat di cermin dan air mata mengalir ke wajah saya yang bengkak.
Saya tidak lagi mengenali diri saya atau hidup saya. Itu semua yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan diri daripada berantakan. Apabila IV saya sentiasa gagal, saya mempunyai serangan kecemasan dengan setiap tong jarum. Apa yang diperlukan adalah untuk jururawat dengan kit IV untuk berjalan melalui pintu saya, dan saya akan mula hiperventilasi.
Saya berada di hospital selama 37 malam berturut-turut dan walaupun dengan serangan kebimbangan saya yang berulang-ulang dan permulaan kemurungan yang jelas, saya hanya melihat kaunselor sekali - tiga hingga empat minggu selepas dimasukkan. Dia datang ke bilik saya untuk bercakap dengan saya dan, ketika itu, saya berada dalam semangat yang agak baik. Dia memberitahu doktor saya bahawa saya seolah-olah melakukan apa-apa dan dia akan berada di sana jika dia diperlukan.
Beliau telah menjadi penasihat saya sejak dahulu dan telah membantu saya bertahun-tahun. Walau bagaimanapun, lawatan saya dengannya adalah apabila saya merasakan saya memerlukannya dan ia terpulang kepada saya untuk membuat panggilan itu.
Hospital saya luar biasa, dan saya diberkati untuk tinggal di dekat kemudahan inovatif dengan doktor dan jururawat berbakat dan belas kasihan. Tetapi, apabila kesihatan mental saya diakui, mereka telah menjatuhkan bola lebih daripada beberapa kali. Sudah hampir tujuh tahun tinggal di hospital, ubat-ubatan, makmal, pembedahan, dan lain-lain, dan saya lebih belajar bagaimana untuk mengatasi. Tetapi kebanyakannya telah dilakukan sendiri dan tidak sepatutnya.
Berita tidak begitu baik: Stoma saya ditarik balik LAGI. Pejabat bedah saya akan memanggil saya esok untuk menjadualkan saya untuk pembedahan yang saya fikir kemungkinan besar pada bulan September. Saya tidak akan sekolah pada musim gugur ini. Saya tidak boleh bekerja sekarang juga. Saya agak kacau. TETAPI, apabila ragu-ragu, tarian itu - walaupun anda tidak boleh tarian raja f ** … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy #secara #girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut #chronicallymotivated
Satu jawatan yang dikongsi oleh Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) pada 31 Jul 2017 pada 3: 58pm PDT
Penilaian kesihatan mental pesakit semasa lawatan rutin doktor juga tidak mencukupi. Di hospital saya, ini protokol untuk meminta empat soalan sekali setahun sahaja - semuanya berkaitan dengan kecederaan diri sendiri. Tetapi kemurungan dan kecemasan berada pada skala gelongsor. Saya mempunyai masa di mana ia mengambil segala-galanya yang saya hanya perlu untuk mendapatkan di bilik mandi, tetapi itu tidak bermakna saya mahu menyakiti diri saya sendiri.
Membantu orang lain membantu anda
Hospital kelihatannya sangat bimbang dengan risiko bunuh diri, tetapi kebimbangan itu juga harus termasuk orang yang tertekan atau cemas - sama ada orang itu terlibat dalam bahaya diri atau tidak. Pendekatan "semua atau tidak" ini tidak berfungsi dan dalam kes-kes di mana seseorang mempunyai penyakit yang tidak dapat dilihat, kesihatan mental mereka sama pentingnya dengan kesihatan fizikal mereka.
Jadi, apa yang boleh kita lakukan untuk memastikan minda kita dijaga sama seperti badan kita?
Sebenarnya kembalikan kaji selidik hospital menghantar anda
Anda tahu kaji selidik yang anda terima setiap kali anda dilepaskan yang segera dibuang? Mengisi perkara itu akan membawa perubahan kepada orang yang seterusnya yang kesihatan mentalnya tidak diambil serius seperti yang sepatutnya.
Bercakap
Mempunyai perbualan yang jujur dengan doktor anda dan bincangkan apa pilihan anda. Jelaskan kepada mereka bagaimana perasaan anda. Semakin mereka tahu, lebih banyak lagi yang dapat membantu anda.
Simpan jurnal
Dengan banyak penyakit yang tidak dapat dilihat, tekanan mental dapat memburukkan gejala. Tulis apa yang sedang berlaku di dalam persekitaran anda, bagaimana perasaan anda secara mental, dan jejak sebarang gejala fizikal yang mungkin anda alami. Ini juga akan membantu pelantikan dengan doktor anda.
Mempunyai seseorang yang bersandar pada
Menambah sedikit hari ini! Saya tidur di sebelah saya malam tadi dan dapat tidur sedikit lagi. Doktor saya mengatakan bahawa tapak pemotongan saya kelihatan cantik juga! Mereka berfikir saya akan pulang esok. Grant dan Jackie datang pagi ini juga dan yang selalu membuat penginapan hospital yang lebih baik. Saya sayang awak berdua! … #spoonie #spooniefamily # IAUIBD365 #IBD #IBDfamily #GERD #ulcerativecolitis #crohns #gastritis #jpouch #ovariancysts #anemia #portacath #powerport #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #jpouch #ileostomy #stoma #ostomy #surgery # girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut
Sebuah pos yang dikongsi oleh Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) pada 2 Jul 2017 pada 1: 32pm PDT
Mempunyai pengaruh yang baik dalam hidup anda untuk memastikan anda mendasarkan akan sangat membantu. Apabila saya freaking out, saya sentiasa boleh berlari ke kawan terbaik saya.
Dan jika tidak ada satu pun di atas yang bekerja untukmu …
Silakan cari bantuan
Itu okay memerlukan bantuan - semua orang memerlukan bantuan dari waktu ke waktu dan tidak ada malu sama sekali . Apabila kemurungan atau kecemasan anda amat menggembirakan, berikan kepada seseorang. Kecederaan diri tidak pernah menjadi jawapannya. Apabila anda mendapat bantuan yang anda perlukan, anda akan senang anda lakukan.
Jika anda atau seseorang yang anda tahu sedang membayangkan bunuh diri, Lifeline Prevention Suicide Nasional sentiasa tersedia di 800-273-8255.
Kenapa kita perlu bulan kesedaran diabetes ... lebih daripada pernah
Diabetes saya laporan tentang mengapa ia penting dalam persekitaran kita pada 2017 bahawa bulan November adalah bulan kesedaran diabetes.
Kenapa Kita Perlu Bicara Tentang Sakit Kronik dan Kemurungan
Penyakit jantung dan penyakit kencing manis: bagaimana mereka dikaitkan, dan kenapa
Diabetes saya memberi anda 411 penyakit jantung dan diabetes, boleh timbul. Kami juga melihat bagaimana untuk menguruskan kedua-dua keadaan dengan selamat.
