Sweating berlebihan: Tips untuk Berpakaian

Gambaran Keseluruhan

Hyperhidrosis (berpeluh berlebihan) memerlukan persiapan harian. Dengan perancangan yang betul, anda mungkin dapat melihat perbezaan dalam cara anda berpeluh.

Cara yang baik untuk bermula adalah dengan berhati-hati memilih pakaian anda setiap hari. Walaupun anda tidak boleh berhenti berpeluh sepenuhnya, memakai pakaian yang betul boleh membantu anda menyembunyikan peluh dan membuat anda berasa lebih selesa juga.

Semak hacks berikut untuk berpakaian jika anda mempunyai hyperhidrosis.

1. Berpakaian dalam lapisan

Berpakaian dalam lapisan adalah peraturan ibu jari semasa musim sejuk. Walau bagaimanapun, anda boleh memakai lapisan untuk membantu dengan berpeluh berlebihan tidak kira apa musim.

Mulailah dengan lapisan pakaian nipis di bawahnya, dan topinya dengan sekeping baju hangat. Semasa musim panas, pakai tangki di bawah baju biasa. Apabila sejuk, pakai baju lengan panjang kapas di bawah jaket atau sweater. Dengan cara ini, sekiranya anda mula berpeluh pada tengah hari, anda boleh melepaskan lapisan atas pakaian untuk membantu menyejukkan anda.

2. Pilih semua fabrik semulajadi

Fabrik semulajadi biasanya lebih selesa daripada jenis lain. Mereka juga bertindak sebagai penghalang peluh.

Kapas adalah kain yang terbaik untuk melindungi daripada peluh kerana ia membantu menjaga tubuh anda sejuk. Klinik Mayo mengesyorkan sutera dan bulu sebagai alternatif kepada kapas juga.

3. Pilih warna atau cetakan yang lebih gelap

Pilihan berani ini adalah kaedah yang baik untuk menyembunyikan sebarang peluh yang mungkin merayap di atas pakaian anda. Elakkan putih pepejal jika anda boleh - ia cenderung untuk menunjukkan segala-galanya.

4. Jangan mengabaikan kaki anda

Kaki cenderung berpeluh. Apabila ia datang kepada hyperhidrosis, peluh boleh menjadi lebih sengit.

Jika boleh, cubalah memakai sandal atau pergi tanpa alas kaki untuk membantu kaki anda keluar. Apabila anda memakai kaus kaki, pilihlah pilihan sukan kerana mereka menyerap peluh yang paling. Anda juga akan memilih kasut yang diperbuat daripada kain semulajadi, seperti kapas dan kulit.

Adalah idea yang baik untuk mempunyai sepasang kasut dan kaus kaki yang kedua, hanya dalam kes.

5. Gunakan antiperspirant sebelum berpakaian

Sentiasa gunakan antiperspirant sebelum berpakaian untuk memastikan anda memohon produk dengan betul. (Anda juga kurang mungkin untuk mendapatkan pakaian anda.)

Antiperspirant dan deodoran sering dibincangkan secara bergantian, tetapi mereka tidak boleh menjadi lebih berbeza.

Antiperspirant mensasarkan kelenjar peluh anda, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk hiperhidrosis. Deodoran, sebaliknya, menghalang bau yang boleh berlaku apabila bakteria bercampur dengan peluh.

Jika anda memerlukan kedua-duanya, pilih antiperspirant terlebih dahulu. Anda boleh mengambil deodoran dengan anda dalam keadaan kecemasan. Lebih baik? Combo / antiperspirant combo.

6. Simpan doktor anda dalam gelung

Terdapat dua jenis hyperhidrosis:

• Hyperhidrosis fokus primer disebabkan oleh saraf yang memberitahu kelenjar peluh anda untuk menghasilkan lebih banyak peluh daripada keperluan tubuh anda untuk membantu anda menyejukkan anda. Tidak ada sebab yang mendasarinya.
• Hyperhidrosis umum sekunder adalah sejenis peluh yang berlebihan yang disebabkan oleh keadaan perubatan yang lain. Contohnya ialah kencing manis, penyakit jantung, dan gangguan tiroid.

Jika anda terus berpeluh dengan jumlah yang luar biasa (walaupun di luarnya sejuk) dan ia menjejaskan kualiti hidup anda, jadilah temujanji dengan ahli dermatologi.

Pakaian boleh membantu memastikan anda selesa dan melindungi daripada berpeluh yang berlebihan, tetapi ia tidak dapat merawat masalah asas yang membuat anda berpeluh atau menawarkan wawasan yang boleh disahkan dermatologi yang diperakui oleh lembaga.