SEHAT ITU MURAH | Liong Pit Lin
Isi kandungan:
Begitu juga kami! Itulah sebabnya kami menawarkan ruang nasihat kencing manis mingguan kami, Ask D'Mine , yang dianjurkan oleh jenis 1 veteran, pengarang diabetes dan pendidik komuniti Wil Dubois.
Minggu ini, Wil menjawab soalan tentang campuran senaman dan metformin, dan menangani apa yang anda boleh lakukan apabila ujian glukosa dan dos insulin kelihatan seperti terlalu banyak … Baca terus.
{ Ada soalan anda sendiri? E-mel kepada kami di AskDMine @ diabetesmine. com }
Robert, jenis 2 dari Louisiana, bertanya: Boleh berolah raga dan metformin berbahaya?
Wil @ Ask D'Mine menjawab: Benar! Terlalu banyak perkara yang berbahaya. Jika anda bersenam terlalu banyak, anda akan menarik otot, mendapatkan dehidrasi, atau jatuh mati dari serangan jantung. Setiap yang menghisap secara eksponen lebih daripada sebelumnya.
OK, saya minta maaf sekiranya ia kelihatan seperti saya mengolok-olok anda, soalan anda sebenarnya adalah yang sangat baik.
Banyak ubat diabetes tidak bermain dengan senaman, terutamanya pil dalam kelas sulfonylurea, dan semua insulin. Untuk latar belakang, sulfonylureas berfungsi dengan merebut pankreas anda dan meremukkannya seperti spons. Jika anda berada di dos yang betul untuk aktiviti normal anda dan anda mengatasinya dengan program senaman baru, pil ini boleh mencetuskan beberapa tahap yang hebat. Hal ini juga berlaku terhadap insulin, dan untuk alasan yang sama: Otot dalam tindakan menggunakan lebih banyak gula daripada otot yang duduk di depan TV. Jika anda terutamanya duduk di hadapan TV dan doktor bekerja keras anda akhirnya mendapat dos ubat anda untuk mengawal diabetes anda, dan kemudian anda mula bekerja, anda akan tiba-tiba mempunyai lebih banyak ubat dalam darah anda daripada gula, dan itulah resipi untuk hipoglikemia.
Intinya ialah jika anda memutuskan untuk memulakan terlalu banyak latihan, atau lebih banyak daripada yang anda lakukan sebelumnya, med anda akan memerlukan adju
Sudah tentu, ada yang lebih banyak berfikir tentang pil diabetes anda apabila memasuki latihan anda. Adakah anda mengambil meds lain? Orang yang mengambil penghalang beta cenderung mudah lelah, orang yang menghidap pil kesakitan kadang-kadang mencederakan diri mereka dengan kehilangan tanda-tanda peringatan awal tekanan otot, dan orang-orang di antihistamin diketahui telah mengantuk dan menggugurkan barbel di kepala mereka.
OK, saya buat bahagian tentang barbel.
Tetapi ada lebih banyak latihan daripada hanya meds. Bagaimana perasaan awak? Adakah anda dalam bentuk jantung yang cukup baik untuk memukul gim? Bagaimanakah paru-paru anda? Mana-mana asma yang perlu dibimbangkan?
Pada bila-bila masa mana-mana kita D-orang sedang mencari untuk menambah senaman yang serius, itu adalah idea yang baik semak dengan doc kami sebelum kita menghubungi jurulatih kami.
Josef, jenis 2 dari Florida, menulis: Sebagai T2 yang baru-baru ini didiagnosis dengan kanser prostat, dan tidak lama lagi akan menjalani rawatan radiasi untuknya, saya mula mengalami pembakaran sedikit. Saya biasanya menguji 3x sehari, tetapi saya telah menurunkannya kepada 2x dan pada umumnya lupa atau tidak peduli untuk mengambil Humalog biasa semasa makan tengahari. Adakah ini perkara yang buruk?
Wil @ Ask D'Mine menjawab: Ya. Ini adalah perkara yang buruk. Tetapi mari kita jelaskan fakta bahawa ini tidak menjadikan anda orang yang tidak baik. Salah satu masalah dengan kencing manis ialah kehidupan kadang-kadang berlaku. Maksud saya, hei, diabetes adalah banyak kerja, dan ketika hal-hal lain dalam hidup mulai menjadi sangat hebat-seperti diagnosis kanser dan rawatan yang akan datang-kadang-kadang diabetes jatuh ke pinggir jalan
Tetapi inilah masalahnya: Anda kira-kira untuk terlibat dalam perjuangan untuk hidup anda. Secara harfiah. Adakah anda benar-benar mahu masuk ke dalam yang kurang daripada bentuk pertempuran? Sinaran akan menendang anda di satu sisi keldai anda, dan menendang anda keras. Anda tidak mahu membiarkan kencing manis menendang anda di sisi lain pantat anda, adakah anda?
Saya fikir bahawa kedua-dua perkara yang anda lumpuh, kekurangan ujian mengganggu saya kurang daripada malas mengambil insulin. Tidak. Tunggu. Itulah dusta. Anda sebenarnya telah melakukan perkara yang mendorong saya paling gila dari apa pun di dunia (dari perspektif klinikal). Anda telah berhenti kedua-dua meds anda dan ujian anda pada masa yang sama freakin '.
Maafkan saya semasa saya pergi bang kepala saya di dinding …
OK. Saya kembali. Sekarang, mari kita pertimbangkan ini buat seketika. Sekiranya anda berhenti merokok, tetapi terus menguji gula anda, sekurang-kurangnya anda akan tahu betapa buruk keputusan anda memberi kesan kepada tubuh anda. Di sisi lain, jika anda terus mengambil meds tetapi menurunkan ujian, kemungkinan anda akan baik-baik saja, atau sekurang-kurangnya akan mengekalkan status quo. Ini akan menjadi pilihan yang lebih baik selagi anda tidak terdedah kepada rendah dan dapat merasakan mereka OK.
Tetapi, seperti apa-apa lagi yang melambangkan bot gula darah, rawatan radiasi boleh membuat gula darah anda melakukan tarian ayam yang funky. Plus, kanser tidak seperti jangkitan. Dalam kes ini untuk anda, ia lebih seperti jangkitan tahap rendah jangka panjang, tetapi apabila radiasi membunuh, anda boleh mengharapkan beberapa perubahan dalam gula darah anda. Saya menjangkakan bahawa dalam jangka masa panjang anda akan memerlukan dos yang lebih rendah untuk medan anda untuk mengawal diabetes anda (tetapi mungkin memerlukan dos yang lebih tinggi semasa rawatan), dan jika anda tidak berada pada bola pada ujian anda semasa perkembangan ini dan ke atas anda akan berakhir dengan ubat pertama dan kemudian berubat.
Sekarang, apabila saya bercakap tentang pembakaran pada hari yang lain, kami memberi tumpuan kepada cara untuk meringankan beban dengan berehat sebagai kunci untuk melawan kebakaran.Tetapi anda, Tuan, boleh sakit untuk berehat. Pada ketika ini, rehat akan memecahkan anda. Sebaliknya, saya fikir kita perlu memberi tumpuan kepada terapi additif dan bukannya cuba meringankan beban anda. Apa maksud saya dengan itu? Kita perlu menambah sesuatu kepada kehidupan anda yang akan menghisap beberapa daripada terbakar dari darah anda.
Jadi …
Anda memerlukan bantuan tekanan kencing manis.
Apa yang anda suka? Adakah terdapat sesuatu yang pernah membawa anda kegembiraan yang tidak lagi anda lakukan? Adakah anda pernah terbang dengan kapal terbang radio, bunga tumbuhan, atau sukarelawan di tempat perlindungan haiwan? Adakah terdapat sesuatu yang anda mahu lakukan tetapi tidak pernah melakukan apa-apa? Adakah anda sentiasa mahu membina sebuah rumah pokok, cat landskap, atau mengambil kelas tarian ballroom?
Di hujung kesesakan, mengambil sesuatu bunyi yang baru, baik, gila-bodoh, tetapi sebenarnya tidak. Apa yang anda perlukan adalah injap pelega tekanan. Dalam kes anda, saya benar-benar tidak fikir anda berani melepaskan apa yang membakar anda, tetapi saya rasa dos kegembiraan boleh menjadi perkara terbaik yang akan datang. Ia akan mengubah keseimbangan stres dalam hidup anda. Ia akan memberi anda kedai.
Jika anda tidak mempunyai tenaga untuk mana-mana orang, satu terapi lain yang membantu banyak orang ialah ST, atau Terapi Belanja. Secara peribadi, ia tidak menimbulkan keajaiban untuk jiwa saya, walaupun saya sedikit terkejut apabila saya mengembara ke kedai kedai Eddie Bauer di kedai malam tadi (memakai baju Eddie Bauer, jaket Eddie Bauer, jaket Eddie Bauer, dan membawa bekalan diabetes saya di Eddie Bauer bag) dan seluruh kakitangan menjerit, "Hai, Wil! "
Hei, pakaian mereka kelihatan hebat pada saya, dan mereka benar-benar baik. Tetapi apabila semua orang tahu nama anda, dan anda tidak berada di bar Cheers, anda mungkin menghabiskan terlalu banyak wang di sana.
Maaf, saya tersesat.
Sudah tentu, OLST, atau On Line Shopping Therapy, walaupun tidak baik dalam jabatan latihan, juga boleh baik untuk jiwa dan mengambil tenaga yang sangat sedikit jika radiasi meninggalkan anda terlalu banyak. Selain menunggu pemandu FedEx dan UPS tiba juga boleh menjadi menyeronokkan. Dan sementara eBay hanya menjadi satu pusat membeli-belah yang membosankan dengan semua orang yang menjual barangan yang sama, laman-laman seni seperti Etsy dipenuhi dengan penemuan hebat, satu-of-a-kind. Itu menambah "keseronokan pencarian" untuk pengalaman membeli-belah.
Jadi, ya, saya fikir apa yang anda lakukan adalah perkara yang buruk. Jadi snap dari itu, mendapatkannya bersama-sama, dan menambah dos yang menyeronokkan untuk memastikan blues burnout di teluk.
Penafian : Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini.Penafian: Ini bukan medan nasihat perubatan. Kami adalah OKU secara bebas dan secara terbuka berkongsi kebijaksanaan pengalaman kami yang dikumpulkan - pengetahuan yang telah kami lakukan - dari pengetahuan itu. Tetapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges dalam pokok pir. Intinya: kami hanya sebahagian kecil daripada jumlah preskripsi anda. Anda masih memerlukan nasihat profesional, rawatan, dan penjagaan profesional perubatan berlesen.
Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes.Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
Terlalu banyak? Kesan, Rawatan, dan Lebih Banyak
Bertanya D'Mine Addicted to Benzos, Terlalu Banyak Dos Pembetulan?
Terlalu banyak karbohidrat dengan diabetes? Tanya D'Mine
Kolom nasihat kencing manis mingguan kami menerangkan berapa banyak karbohidrat yang harus dimakan berkaitan dengan insulin yang diambil, dan nasihat yang membingungkan dari doktor.
