Kolesterol dan Pengurusan Diabetes: Apa yang Anda Perlu Tahu

Seolah-olah penyakit kencing manis tidak memberi kita cukup untuk dibimbangi di hari-hari, kita juga perlu sentiasa menyedari apa yang boleh berlaku kepada kita, di bawah garis. Di sini di 'Mine, kami percaya ramai bahawa pengetahuan adalah kuasa, dan lebih baik untuk disiapkan untuk yang paling teruk, itulah sebabnya kami telah membawa anda gambaran yang mendalam terhadap pelbagai komplikasi diabetes dalam "411 Series" sejak awal tahun ini.

Adakah anda tahu bahawa kolesterol sebenarnya merupakan komponen kehidupan yang perlu? Ia hidup di dalam zat lilin yang terdapat dalam semua sel anda, dan mempunyai pelbagai fungsi, termasuk membantu membina sel-sel tubuh anda. Jadi tidak mempunyai

mana-mana kolesterol pastinya bukan apa yang kita targetkan … Kolesterol: Baik vs Bad

Terdapat dua jenis kolesterol: LDL dan HDL. LDL adalah lebih-atau-kurang jenis "buruk", jenis yang anda dapat dari satu perjalanan terlalu banyak melalui drive-thru. Pembentukan LDL dalam arteri menyebabkan serangan jantung. HDL adalah jenis yang baik. HDL membantu menyingkirkan kolesterol LDL yang buruk

dengan menutupnya ke hati untuk dilupuskan.

Dan seperti yang berlaku, orang dengan diabetes secara semulajadi mempunyai LDL yang lebih tinggi dan HDL yang lebih rendah. Beruntung kita, huh? Penyelidik tidak pasti sama sekali mengapa, tetapi paras insulin yang tinggi di dalam aliran darah kelihatan merosot HDL dan meningkatkan LDL. Satu lagi hadiah dengan diabetes adalah bahawa ia cenderung untuk meningkatkan trigliserida, jenis berlemak yang berlainan di sekitar aliran darah.

Kira-kira 20% rakyat Amerika sebenarnya mempunyai masalah ini (terlalu rendah HDL / LDL terlalu tinggi). Apa yang perlu nombor anda?

HDL: Sekurang-kurangnya 40 mg / dl, tetapi lebih baik 60 mg / dl atau lebih tinggi (lebih tinggi, lebih baik)

LDL: Di bawah 100 mg / dl, , kepada sekitar 70 mg / dl kerana orang yang mengidap kencing manis sudah berisiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular

Got Lipids?

Sudah tentu, cara terbaik untuk menyimpan tab pada paras kolesterol anda adalah untuk mendapatkan makmal tahunan anda, khususnya ujian darah yang dikenali sebagai Profil Lipid. Ia sebenarnya satu cabaran darah yang cukup untuk makmal untuk mengukur LDL, HDL, dan trigliserida (tiga untuk harga satu!)

Buku yang ditulis bersama Amy dengan Dr Jackson dari Pusat Diabetes Diabetes, yang dikenali sebagai

Know Your Numbers, Outlive Your Diabetes , mempunyai banyak maklumat mengenai ujian ini (dan apa anda boleh lakukannya jika nombor anda berada di luar jangkauan - lihat di bawah). Memetik dari buku panduan itu: "Jika anda mempunyai keprihatinan mengenai trigliserida anda, ujian itu perlu dilakukan selepas berpuasa semalam. Kolesterol LDL dan HDL tidak banyak dipengaruhi oleh makanan, jadi anda tidak perlu berpuasa jika anda 'Saya mengambil ujian terutamanya untuk memantau lipid-lipid ini. Walau bagaimanapun, ia adalah bentuk yang selalu buruk untuk menunjukkan ujian darah anda mencengkam karung mengambil makanan cepat saji, walaupun ia adalah satu-dua khas. Kami telah melihat ini berlaku dan bau Perancis Fries boleh membingungkan di dalam makmal. "

Jadi, adakah anda membuat pelantikan makmal tahunan anda?

Strategi Betulkan-It

Dalam buku mereka, Rich dan Amy mengesyorkan langkah-langkah berikut untuk meningkatkan jumlah kolesterol anda:

* Makan makanan dengan kolesterol yang rendah dan elakkan lemak tepu. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan kurang daripada 300 miligram, tetapi jika anda sudah mempunyai penyakit jantung, hadkan pengambilan lemak jenuh kepada 200 miligram. Nasib baik, kolesterol disenaraikan dekat dengan karbohidrat pada label pemakanan makanan yang dibungkus, jadi tidak akan terlalu sukar dicari.

* Berhenti merokok

. Merokok menurunkan tahap kolesterol HDL ("baik"). Plus, ia membawa pelbagai perkara yucky kepada anda. Jadi ketukannya. Tolong. * Latihan

. Berat badan berlebihan menyebabkan peningkatan dalam trigliserida dan penurunan kolesterol HDL. Sementara itu, senaman adalah "keajaiban peningkatan kesihatan" yang membantu mengurangkan lipid anda, A1C dan tekanan darah! Latihan aerobik adalah raja di sini, i. e. aktiviti fizikal yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda untuk jangka masa yang berterusan. * Dan kemudian ada meds. Medis yang paling biasa digunakan dan dibincangkan untuk menurunkan kolesterol adalah keluarga yang dikenali sebagai "statin," termasuk lovastatin (

Advicor, Mevacor , dan Altocor ), atorvastatin ( Lipitor ), dan pravastatin ( Pravachol dan Pravigard ). Tetapi statin agak kontroversial, seperti yang mungkin anda dengar … The Statin Conundrum

Anda mungkin pernah mendengar tentang perdebatan risiko / faedah ke atas statin (ia sentiasa dalam berita). Dan mungkin anda berfikir,

Adakah saya benar-benar memerlukan ubat lain? Nah, itu boleh dibahaskan … Tahun lalu di persidangan Persatuan Kajian Penyelidikan Diabetes Eropah (EASD), Profesor John Betteridge, dari University College London Medical School, menyatakan keyakinannya bahawa semua orang berumur 40 tahun sama ada jenis diabetes harus mengambil statin. Dr. Robert Eckel, ahli endokrinologi dan presiden masa lalu Persatuan Jantung Amerika, juga mengesyorkan nasihat ini kepada kami pada bulan Februari kerana PWD mempunyai risiko peningkatan penyakit kardiovaskular.

Di sisi negatif, terdapat semua bukti kesan sampingan yang mengganggu, dari kesakitan otot, hingga kerosakan hati, kepada kekeliruan mental yang digambarkan sebagai "disfungsi kognitif."Jadi, anda mungkin tertanya-tanya jika anda perlu melompat pada kereta statin ini.

Pada bulan Julai,

Boston Globe melaporkan tentang kajian yang menunjukkan pendekatan yang lebih terukur, Nombor A1C Lebih tinggi lagi - dan yang lebih tua anda - semakin besar kemungkinan anda mempunyai serangan jantung atau angin ahmar Dalam kes tersebut, statin akan terbukti tidak ternilai, tetapi bagi mereka yang mempunyai "normal" nombor A1C (7 <099>

The

Boston Globe

cerita memetik Dr Om Ganda, kepala dari Lipid Clinic di Pusat Diabetes Di Joslin, berkata, "Saya tidak fikir kita harus membuang semua pesakit diabetes ke kategori risiko tinggi yang sama. Klinik benar-benar perlu menggunakan penghakiman mereka dan mempertimbangkan faktor-faktor lain seperti umur, sejarah keluarga penyakit jantung, tekanan darah dan tahap kolesterol, dan tabiat merokok. " Betul, dan perkara yang sama berlaku bagi kami pesakit sejauh menggunakan pertimbangan kami. Sekiranya anda berfikir anda mungkin memerlukan statin, bincangkannya dengan doktor anda, tetapi jangan biarkan dia bercakap dengan anda apa-apa yang anda tidak selesa, jadi peserta aktif dalam kesihatan anda dan lakukan kerja rumah anda. dapatkan kolesterol anda setiap tahun, jika tidak, anda tidak tahu apa yang anda lakukan!

Penafian

: Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. klik di sini. Penafian Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan itu tidak dikaji semula secara perubatan dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.