Blog Hidup Tanpa Gula Terbaik 2017

Kami telah memilih blog ini dengan teliti kerana mereka sedang giat bekerja untuk mendidik, memberi inspirasi, dan memperkasakan pembaca mereka dengan kemas kini yang kerap dan maklumat berkualiti tinggi. Nominasikan blog kegemaran anda dengan menghantar e-mel kepada kami di

bestblogs @ healthline. com ! Terdapat banyak sebab untuk memilih diet tanpa gula. Anda mungkin mahu langsing pinggang anda. Atau anda mungkin hidup dengan gangguan asas, seperti diabetes, yang memerlukan diet yang teliti. Intinya ialah makan gula kurang lebih baik untuk anda. Menurut Pejabat Pencegahan Penyakit dan Promosi Kesihatan, pemakanan sihat boleh mengurangkan risiko beberapa penyakit. Ini termasuk penyakit jantung, diabetes, obesiti, hipertensi, dan juga beberapa jenis kanser. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan mengehadkan gula tambahan kepada 6 sudu teh untuk wanita, dan 9 sudu teh untuk lelaki, setiap hari.

Memotong gula tidak selalu semudah itu. Tanpa merawat dan menghiburkan makanan, anda mungkin merasa seperti anda meremehkan diri anda sendiri. Dan ia mungkin kelihatan seperti hanya satu sudu teh dalam kopi anda, tetapi jumlah yang kecil ini akan meningkat. Berita baiknya adalah terdapat lebih banyak pengganti dari sebelumnya. Dan banyak blogger berkongsi teknik dan nasihat mereka untuk gaya hidup gula rendah atau gula tanpa gula. Alat, artikel, dan kisah peribadi mereka boleh mendorong anda untuk membuat perubahan. Mungkin mengikuti nasihat mereka akan membantu anda memenuhi keinginan anda tanpa gula.

Lihatlah pilihan utama kami untuk blog hidup bebas gula sepanjang tahun.

Amy Green

Amy Green mempunyai pertempuran seumur hidup dengan berat badannya sehingga dia pergi gula-gula dan bebas gluten. Sejak membuat perubahan pada tahun 2011, dia kehilangan lebih daripada 60 paun dan menjauhkannya. Hijau menunjukkan bahawa anda boleh menyerah gluten dan gula tanpa mengorbankan beberapa barangan yang baik: roti, kue, ais krim, dan lain-lain. Dia juga melemparkan anjing istimewa untuk rakan terbaik keluarga. Hijau juga berkongsi perjalanan peribadinya dan kehidupan seperti mana seumpamanya. Lihatlah kelab buku masakannya untuk dia mengambil resipi bebas gluten chef lain.

Lawati blog

Tweet dia

@Amys_SSGF Ibu Bebas Gula

Ibu Gula Bebas oleh Brenda Bennett didedikasikan untuk membantu anda berhenti dari gula diproses. Bennett mencari diet bebas gula untuk menurunkan berat badan dan menghapuskan gejala PMS. Dia mula blog tentang perjalanannya ke arah gula semula jadi dan pengganti pada tahun 2011. Bennett membuktikan bahawa pencuci mulut tanpa gula tidak perlu mengambil masa berjam-jam untuk menyediakan (1-Minute Sugar Free Chocolate Mug Cake). Ramai resepnya juga rendah karbohidrat dan sensitif kepada alahan. Sebagai tambahan kepada resipi, Bennett berkongsi petua-petanya untuk mengalahkan mengidam dan menjalani kursus tanpa gula.

Lawati blog

Tweet dia

@TheSugarFreeMom Pencuci mulut dengan Manfaat

Jess Stier mempunyai latar belakang dalam pemakanan, gigi manis, dan semangat untuk makan yang sihat. Dengan ciri-ciri tersebut, dia membawa anda blog yang didedikasikan untuk merawat lazat dan sihat. Ini junkie gula yang dijelaskan oleh diri sendiri memberi anda banyak resipi untuk membantu memuaskan keinginan anda. Beliau menawarkan resipi alternatif untuk barangan bakar tradisional, seperti brownies fudge brownies. Dia juga mengajar anda bagaimana untuk membuat gula-gula anda sendiri, termasuk beruang gula-gula tanpa gula. Pencuci mulutnya cantik dan suka bermain. Sekiranya anda suka makan dengan mata anda terlebih dahulu, fotografi makanannya akan mendapat air mulut anda. Resipi satu hidangan merangkul bahagian praktikal, menghapuskan godaan kue keseluruhan.

Lawati blog

Tweet

@DWBenefits Low Carb Yum

Lisa MarcAurele mengikuti gaya hidup rendah karbohidrat sejak tahun 2001. Ia membantu menguruskan berat badannya selepas tiroidnya disinari merawat penyakit Graves. Mengehadkan gula dan karbohidrat membantu dia kehilangan 25 paun, dan dia menyimpannya. Lamannya penuh dengan resipi, seperti tender ayam yang dibungkus daging dan artichoke bayam yang disumbat Portobello. Dengan bayaran, dia menawarkan pelan makan keto karbohidrat rendah dan akses kepada sokongan komuniti. Sebagai bonus, MarcAurele memberikan e-book percuma dengan petua karbohidrat rendah.

Lawati blog

Tweet dia

@lowcarbyum My Sugar Free Travel

Aarn Farmer mula blog untuk mendokumentasikan kehilangan berat badan dan menjadi lebih sihat dengan memotong gula. Petani menawarkan resipi untuk setiap hidangan, termasuk bumbu. Dia juga memberikan alat bantuan seperti panduan untuk pilihan bebas gula di restoran dan kedai runcit. Dia juga membawa anda edisi khas panduannya, seperti ais krim bebas gula. Jika anda tidak pasti bagaimana untuk memulakannya, beliau menyarankan membaca falsafahnya mengenai penurunan berat badan. Semak kerak pizza kiul kreatif dan tong sampah.

Lawati blog

Tweet dia

@MySugarFreeJrny The Picky Eater

Anjali Shah memasak resipi "yang diluluskan suami" yang sihat untuk seluruh keluarga. Shah, seorang jurulatih kesihatan yang diperakui oleh lembaga, menjanjikan makanannya yang enak akan memuaskan walaupun penagih makanan ringan. Shah menyediakan resipi mesra kanak-kanak untuk perkara-perkara seperti burger dan pencuci mulut yang lebih sihat. Dia menawarkan panduan tentang apa yang boleh didapati dari restoran dan kedai runcit. Dia juga taburkan beberapa petua dan cerita peribadi. Rancangan makan beliau untuk minggu dan detoks jatuh boleh membantu anda memulakan dan terus berjalan.

Lawati blog

Tweet dia

@pickyeaterblog Ricki Heller

Ricki Heller berkata, "gaya hidup sihat boleh menjadi manis. "Heller mengikuti gaya hidup anti- Candida

. Ini bermakna dia makan untuk mengurangkan lebihan Candida ragi dalam badan. Heller memotong makanan yang paling manis, lezat, dan berjalur dari dietnya. Dia menyediakan banyak resipi, serta panduan pengganti berguna. Heller juga menawarkan sokongan diet berasaskan makanan melalui Sweet Life Health Club, program khas, dan latihan satu sama lain. Lawati blog Tweet dia

@RickiHeller

London Health Mum London Health Mum tersandung pada manfaat gaya hidup tanpa gula.Dia mula menguji perubahan diet dengan harapan dapat menyembuhkan "otak bayi", IBS, dan isu-isu lain. Selepas memotong gula, dia mula berasa lebih baik. Beliau menyenaraikan segala-galanya dari diet kepada kesihatan kepada kecergasan dan keibubapaan tanpa gula. Baca tentang perjalanannya dan dapatkan petua untuk membantu mencapai matlamat bebas gula anda. Semak joran snacking tanpa gula untuk membantu memuaskan keinginan antara makanan.

Lawati blog

Tweet dia

@LondonHealthMum

Saya Keluar Gula I Quit Sugar (IQS) menyediakan berita tentang gula, serta nasihat bebas gula dan resipi. Wartawan Sarah Wilson berhenti gula untuk membantu meringankan gejala penyakit Hashimoto. Dalam eksperimen dua minggu, Wilson menghapuskan semua gula, termasuk sumber semula jadi seperti madu. Dia memulakan IQS setelah mengalami manfaat hidup tanpa gula. IQS termasuk maklumat praktikal yang berguna, seperti bagaimana cara menyimpan stok anda dan mengendalikan selang. Lihat panduan, seperti bagaimana untuk kekal gula tanpa di London. Untuk bayaran, mereka akan membantu anda melalui program reboot 7 hari dan 8 minggu. Perlu beberapa motivasi? Semak cerita kejayaan mereka.

Lawati blog

Tweet mereka

@iquitsugar

Ditch the Carbs Ditch Carbs membanggakan bahawa itu adalah laman web No 1 di Australia dan New Zealand. Ahli farmasi dan ibu tiga di belakang blog itu menanggalkan karbohidratnya dan gula untuk menghentikan diet yoyo. Mulailah dengan membaca mengapa dan bagaimana untuk pergi tanpa karbohidrat, serta resipi. Dia juga menyediakan tips dan cara untuk mendapatkan anak-anak makan diet rendah karbohidrat. Lihat senarai 10 teratas untuk alat dan makanan ringan yang terbaik. Semak bahagian khusus tapak untuk diskaun atau item percuma. Bonus: Dia menawarkan kumpulan sokongan tertutup melalui Facebook.

Lawati blog

Tweet dia

@ditchthe_carbs

Spoonful of Sugar Free Alexandra Curtis adalah ahli diet berdaftar. Setelah membesar dengan kepekaan gula, dia memotongnya sepenuhnya. Dia menggalakkan pembaca beliau untuk mencuba cabaran bebas gula selama 21 hari. Walaupun tidak ada cabaran kumpulan yang akan datang, mengapa tidak mencabar diri sendiri? Mungkin anda akan mendapati motivasi dari penjelasannya tentang bagaimana bahan-bahan yang sihat dapat memberi manfaat kepada anda. Dia juga membuktikan bahawa makanan bebas gula tidak perlu hambar. Memanfaatkan kek coklat tanpa gula tanpa gula tanpa gula ini. Sebagai tambahan kepada resipi beliau, beliau juga menyusun idea-idea kerajinan dan anjing.

Lawati blog

Tweet dia

@SugarFreeAlex

Catherine adalah seorang wartawan yang bersemangat tentang kesihatan, dasar awam dan hak-hak wanita. Beliau menulis tentang pelbagai topik bukan fiksyen dari keusahawanan kepada isu-isu wanita, serta fiksyen. Kerja beliau telah muncul di Inc, Forbes, Huffington Post, dan penerbitan lain. Dia adalah ibu, isteri, penulis, artis, peminat perjalanan, dan pelajar seumur hidup.