Memilih Pelembap Muka Sihat - Pakar penjagaan kesihatan 2025

PENDIDIKAN JASMANI - KOMPOSISI BADAN

Isi kandungan:

Kenapa Gunakan Pelembap?
Apakah Jenis Kulit Anda?
Apa yang memisahkan produk yang dibeli dengan harga yang murah dan mahal dari versi $ 10 yang terdapat pada rak kedai ubat tempatan anda? Kadang-kadang, tidak banyak. Jangan percaya bahawa tanda harga menentukan kualiti. Ia adalah bahan yang penting. Pelembap yang baik melindungi anda dan tidak mengandungi ramuan berbahaya.
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak menggunakan penahan yang ketat di atas kosmetik, yang menjadikannya sukar untuk mempercayai produk mana yang digunakan untuk wajah anda.Walaupun kosmetik tidak perlu diluluskan oleh FDA untuk pergi ke pasaran, terdapat lapisan perak: FDA memerlukan pengilang untuk menyenaraikan bahan-bahan pada label "untuk membolehkan pengguna membuat keputusan membeli maklumat. "
Untuk Kulit Sensitif

Kenapa Gunakan Pelembap?

Pelembap bertindak sebagai penghalang perlindungan untuk kulit anda, menjadikan ia terhidrasi dan sihat. Walaupun terdapat cenderung menjadi kekeliruan tentang keperluan untuk pelembap di tempat pertama, kebanyakan pakar mengesyorkan menggunakannya setiap hari. Di samping mengekalkan diet yang baik dan menguruskan tekanan, Mayo Clinic menasihati menggunakan "pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda dan menjadikan kulit anda kelihatan dan lembut" untuk regimen penjagaan kulit yang berkesan.

Ketahui lebih lanjut mengenai pergi dari sallow ke dewi, kulit berseri.

Apakah Jenis Kulit Anda?

Rejimen penjagaan kulit yang baik termasuk perlindungan pelembap dan matahari setiap hari untuk melawan radikal bebas dan menangkis sinaran ultraviolet (UV) dari matahari. Akademi Dermatologi Amerika mengesyorkan pelembab selepas mandi supaya kulit lembap anda akan mengelak dalam kelembapan.

Berdasarkan berbagai sebab, termasuk faktor gen dan (lebih mudah dikendalikan) seperti diet, jenis kulit anda jatuh ke dalam satu daripada lima kategori. Jenis yang paling biasa di kalangan wanita adalah kombinasi.

Adalah penting untuk mengetahui jenis kulit anda untuk memastikan anda meletakkan perkara yang betul di wajah anda. Kulit yang sangat kering mungkin tidak akan mendapat manfaat daripada produk berasaskan air; Kulit kering akan menghargai pelembap yang lebih berat untuk menyerap kelembapan sebanyak mungkin.

Tentukan jenis kulit anda:

Kering (akan mendapat manfaat daripada pelembap yang berasaskan minyak)
Berminyak (akan mendapat manfaat daripada pelembap berasaskan air yang lebih ringan)
(akan mendapat manfaat daripada pelembap berasaskan minyak untuk mengekalkan kelembapan) Sensitif
(akan mendapat manfaat daripada ramuan yang menenangkan, seperti aloe, yang tidak akan menjadi keras pada kulit) Normal / Combination < (akan mendapat manfaat daripada pelembap berasaskan air yang lebih ringan)
Jika anda tidak pasti jenis kulit anda, anda boleh mengambil ujian mudah. Semua yang diperlukan adalah beberapa bahagian kertas tisu dan beberapa minit masa anda. Selepas menekan kertas ke kawasan yang berbeza di wajah anda, anda boleh menentukan jenis kulit anda, berdasarkan berapa banyak minyak kertas yang telah dijemput.

Kuiz Jenis Kulit

Garis Panduan FDA untuk Kosmetik

Apa yang memisahkan produk yang dibeli dengan harga yang murah dan mahal dari versi $ 10 yang terdapat pada rak kedai ubat tempatan anda? Kadang-kadang, tidak banyak. Jangan percaya bahawa tanda harga menentukan kualiti. Ia adalah bahan yang penting. Pelembap yang baik melindungi anda dan tidak mengandungi ramuan berbahaya.

Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak menggunakan penahan yang ketat di atas kosmetik, yang menjadikannya sukar untuk mempercayai produk mana yang digunakan untuk wajah anda.Walaupun kosmetik tidak perlu diluluskan oleh FDA untuk pergi ke pasaran, terdapat lapisan perak: FDA memerlukan pengilang untuk menyenaraikan bahan-bahan pada label "untuk membolehkan pengguna membuat keputusan membeli maklumat. "

Yang berkata, membaca bahan-bahan boleh menjadi kompleks seperti menguraikan bahasa Yunani kuno. Menjadi bahan bijak boleh membantu anda memahami apa yang ada dalam botol atau balang sebelum anda memutuskan untuk meletakkan apa-apa di muka anda.

Fragrance-Free vs. Unscented

Fragrance-free

biasanya bermaksud bahawa: tiada wangian telah ditambah kepada produk. Walau bagaimanapun, walaupun produk haruman bebas tidak selalu harum. Bahan semulajadi atau minyak pati, yang bertindak sebagai wangian, mungkin tidak disenaraikan seperti itu. Banyak wangian yang sintetik, dan topeng toksin yang boleh menyumbang kepada reaksi kulit dan alergi.

Unscented produk mungkin termasuk wangian juga. Untuk menutupi bau kimia yang tidak menyenangkan, produk mungkin termasuk wangian sintetik tambahan yang boleh mencetuskan reaksi alergi. Ramai "semulajadi" bahan-bahan juga boleh mengintai pada label bahan yang disamarkan sebagai wangian.

Aktif vs Bahan Tidak Aktif Aktif

, semata-mata, membuat produk melakukan apa yang ia mahu lakukan. Pelembap yang menyekat sinaran UV mungkin termasuk oksida titanium, bertindak sebagai ejen pelindung matahari utama. Bahan

bahan aktif membantu, tetapi mereka tidak melawan sinar matahari, dalam kes ini. Bahan-bahan yang tidak aktif membantu dalam menghasilkan produk akhir (sama ada dalam bentuk pil, cecair atau krim). Non-comedogenic Sebuah produk yang menyenaraikan istilah ini pada label mendakwa tidak tersumbat, atau bebas minyak. Pada asasnya, ini bermakna bahawa walaupun produk akan memecahkan minyak yang berlebihan, ia tidak akan menghalang kelembapan kulit anda.

Hypoallergenic

Hypoallergenic merujuk kepada produk yang menyebabkan tindak balas alergi yang kurang kepada pengguna. Melihat perkataan ini di atas bungkusan, bagaimanapun, tidak menjamin cap keselamatan berbanding dengan produk yang tidak ditandakan sebagai hypoallergenic. Oleh kerana garis panduan kosmetik tidak kaku, pengeluar mungkin menuntut produk menjadi hypoallergenic-tetapi FDA tidak memerlukan pengeluar untuk memberikan sokongan untuk tuntutan ini.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan? Sekiranya anda mempunyai tindak balas dari bahan-bahan tertentu pada masa lalu, semak label bagi bahan alahan-pengilang

yang

yang diperlukan oleh FDA untuk menyenaraikan semua bahan pada pembungkusan. Asli vs Organik Produk Asli

menggunakan bahan-bahan yang berasal dari sumber-sumber botani (dan mungkin atau tidak boleh menggunakan bahan kimia). Produk

Organik mendakwa mempunyai bahan yang tumbuh tanpa bahan kimia, racun perosak, atau baja buatan. Malangnya, garis panduan FDA yang longgar membuat kebanyakan produk terdedah kepada label mengelirukan, dan produk semulajadi dan organik tidak semestinya lebih baik. Untuk mengelakkan kekeliruan, anda boleh membaca gambaran di bawah garis panduan organik USDA untuk produk organik yang disahkan: 100 peratus organik:

ia adalah pilihan, tetapi produk ini layak untuk menggunakan Seal Organik USDA; produk yang mengandungi meterai ini mesti menggunakan bahan

yang dihasilkan secara organik (tidak mengira air dan garam). Organik: produk bertanda "organik" mengandungi sekurang-kurangnya
95 peratus bahan organik (tidak mengira air dan garam) dan boleh memaparkan Seal Organik; Bagi bahan-bahan lain, mereka mestilah dari bahan yang diluluskan, bukan pertanian, atau daripada produk pertanian bukan organik yang dihasilkan. Dibuat dengan bahan organik: mengandungi sekurang-kurangnya
70 peratus bahan organik tetapi produk tidak boleh menggunakan Seal Organik USDA; produk ini dibenarkan untuk menyenaraikan "sehingga tiga bahan organik atau 'makanan' kumpulan pada panel paparan utama. " Kurang daripada 70 peratus bahan organik: produk tidak boleh menggunakan meterai organik atau menggunakan perkataan" organik "di mana-mana sahaja di dalam pakej produk utama (
bahan organik boleh disenaraikan). Broad-Spectrum Ini bermakna bahawa produk menghalang sinaran UVB dan UVA dari matahari. Walaupun tidak semua pelembap mengandungi pelindung matahari, banyak produk kini menawarkan campuran dua-dalam-satu ini. Jika anda tidak menggunakan pelembap yang melawan sinar matahari, gunakan pelembap anda terlebih dahulu kemudian ikuti dengan pelindung matahari.

Parabens

Parabens adalah bahan pengawet yang memberikan kosmetik untuk jangka hayat yang lebih lama. Pada label, anda mungkin melihat paraben yang biasa digunakan dalam kosmetik: methylparaben, propylparaben, dan butylparaben, semua dianggap "selamat untuk digunakan dalam produk kosmetik pada tahap sehingga 25 peratus" menurut The Cosmetic Ingredient Review (CIR).

Digunakan dalam pelbagai produk kecantikan dan penjagaan kulit, parabens telah dikaji untuk potensi risiko kesihatan mereka, berdasarkan kebimbangan bahawa mereka meniru estrogen, yang seterusnya boleh menyebabkan kanser. Oleh kerana paraben tidak disenaraikan dalam senarai Program Organik Kebangsaan USDA (NOP), mereka masih boleh dimasukkan ke dalam produk yang ditandakan sebagai organik.

Pada masa ini, FDA mengekalkan bahawa parabens tidak menimbulkan risiko kesihatan yang serius untuk menghilangkan produk kosmetik mereka. Berdasarkan kajian, FDA mendakwa, "Walaupun parabens dapat bertindak sama dengan estrogen, mereka telah menunjukkan kurang aktif aktivitas estrogenik daripada estrogen secara alami yang terjadi pada tubuh. "Parabens dianggap selamat pada tahap rendah, menurut CIR, dari

0. 01 hingga 0. 3

peratus dalam kosmetik. Phthalates Phthalates didapati di kalangan pelbagai produk-dari wangian, losyen, dan deodoran untuk mainan dan pembungkusan makanan-dan telah menimbulkan kebimbangan mengenai potensi risiko kesihatan, termasuk kesuburan yang merosot. Disebabkan peningkatan kebimbangan orang ramai, kemajuan telah dibuat untuk mendorong ujian dan peraturan persekutuan. Kajian susulan pada tahun 2008 oleh Kempen untuk Kosmetik Selamat menunjukkan bahawa sebahagian daripada industri kosmetik telah menurunkan penggunaan phthalates dalam produk. Bahan kimia yang banyak digunakan dan dikaji secara meluas ini telah dikaji terutamanya dalam tikus, dan dalam kajian sukarela terhad pada manusia. Menurut Majlis Kimia Amerika, penemuan menunjukkan bahawa kebimbangan penyebab kanser dalam phthalates lebih unik untuk tikus daripada kepada manusia. Laporan oleh U. S.Program Toksikologi Kebangsaan pada enam daripada tujuh phthalates yang dikaji mendapati risiko untuk kesihatan reproduktif dan perkembangan manusia menjadi "minimum."

Ketahui lebih lanjut mengenai membaca label pada kosmetik

Ulasan Produk Ia boleh menjadi sukar untuk menyebarkan senarai ramuan untuk mengelakkan produk mana yang paling selamat untuk kulit anda. Untuk membantu pencarian anda, Healthline menguji pilihan yang ada di farmasi dan pasar raya, dan mempunyai ahli dermatologi Dr. Judith Hellman dari Gunung Sinai Berat badan di dalam. Membaca senarai pelembap muka yang disyorkan.