Ketahui untuk mengesan kemurungan: gejala, tanda amaran, ubat

Apakah Depresi?

Walaupun semua orang berasa sedih dari semasa ke semasa, jika berlaku kebanyakan hari selama lebih dari dua minggu, ini bermakna kemurungan klinikal berlaku. Kemurungan utama ialah tempoh kesedihan, keresahan, atau motivasi rendah yang berlaku dengan gejala-gejala lain, berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu berturut-turut, dan cukup teruk untuk menjejaskan kehidupan seseorang. Kemurungan bukan tanda kelemahan atau cacat watak. Ia adalah penyakit perubatan yang boleh dirawat.

Ini imbasan PET otak menunjukkan aktiviti yang rendah dalam seseorang yang mengalami kemurungan berbanding seseorang yang tidak tertekan.

Kemurungan: Gejala Emosi

Gejala kemurungan yang paling menonjol biasanya merupakan perasaan yang sedih atau mudah tersinggung dan / atau kehilangan minat dalam semua atau kebanyakan aktiviti yang lazimnya menyenangkan. Pesakit juga mungkin mengalami rasa bersalah walaupun tidak melakukan apa-apa yang salah, serta merasa tidak berharga, tidak berpuas hati, dan / atau mempunyai pemikiran berulang yang ingin mati, membunuh, atau membahayakan diri sendiri, seperti memotong atau membakar diri.

Gejala Depresi: Fizikal

Kemurungan kadang-kadang boleh dikaitkan dengan gejala fizikal. Contohnya mungkin termasuk yang berikut:

• Keletihan dan tahap tenaga yang rendah
• Masalah tidur, terutama bangun pagi
• Tidur terlalu banyak
• Aches atau sakit, terutamanya sakit kepala, kekejangan otot, atau masalah pencernaan (contohnya, sakit perut, cirit-birit, atau sembelit) yang tidak bertambah baik walaupun dengan rawatan terapi yang teruk
• Rasa atau kelihatan perlahan atau gelisah

Kemurungan boleh memburukkan lagi banyak masalah perubatan, terutama yang menyebabkan sakit kronik. Bahan kimia otak tertentu mempengaruhi rasa sakit dan mood, dan merawat kemurungan cenderung memperbaiki gejala dan hasil daripada banyak penyakit fizikal.

Kemurungan: Gejala simptom

Sesetengah individu yang mengalami kemurungan mengalami peningkatan atau penurunan dalam selera makan, yang mungkin mengakibatkan kerugian besar atau berat badan.

Bagaimana Kemurungan Boleh Berpengaruh Kehidupan Harian

Kiri yang tidak dirawat, gejala kemurungan boleh memberi kesan negatif kepada aktiviti, hubungan, dan kerjaya penderita. Orang yang tertekan sering mengalami masalah menumpukan perhatian dan membuat keputusan. Mereka mungkin berhenti menyertai aktiviti yang mereka nikmati, termasuk seks, dan tidak lagi menghabiskan masa dengan orang tersayang. Dalam kes yang teruk, kemurungan boleh membawa maut akibat pembunuhan atau bunuh diri.

Tanda Peringatan Bunuh diri

Orang yang mengalami kemurungan berisiko untuk cuba membunuh diri. Tanda-tanda amaran mungkin termasuk membicarakan tentang bunuh diri atau mati, mengancam untuk menyakiti orang lain, menjadi marah atau mengambil risiko yang berlebihan, memberi barang peribadi, atau menyelesaikan urusan pribadi. Tanda-tanda amaran untuk bunuh diri harus diambil dengan sangat serius dan bantuan segera harus dicari, baik melalui ruang kecemasan terdekat atau dalam diskusi dengan hotline bunuh diri. Dua hotline bunuh diri termasuk 800-SUICIDE (800-784-2433) dan 800-273-TALK (800-273-8255) .

Siapa yang Berisiko untuk Mengembangkan Kemurungan?

Walaupun sesiapa sahaja boleh mengalami kemurungan, ia secara umumnya memikirkan bahawa sejarah keluarga kemurungan adalah faktor risiko penyakit. Contohnya, sebagai anak atau saudara saudara orang yang tertekan meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan depresi. Wanita adalah dua kali lebih mungkin sebagai lelaki untuk mempunyai keadaan ini pada satu ketika dalam hidup mereka. Berapa kerap kemurungan berlaku mungkin sukar ditentukan kerana gejala penyakit ini boleh berbeza-beza agak berdasarkan jantina, umur, dan latar belakang etnik.

Punca Kemurungan

Walaupun tidak jelas apa yang menyebabkan kemurungan secara khusus, teori yang diterima secara meluas adalah perubahan struktur dan kimia otak. Khususnya, bahan-bahan yang dipanggil neurotransmiter tidak seimbang dalam orang yang tertekan. Kemungkinan penyebab ketidakseimbangan termasuk ubat-ubatan tertentu, penyalahgunaan alkohol atau bahan, perubahan hormonal atau bermusim, atau mengalami peristiwa traumatik, seperti menjadi mangsa penyalahgunaan atau kehilangan orang yang dikasihi atau pekerjaan.

Kemurungan bermusim

Jika seseorang mempunyai corak perasaan tertekan pada musim tertentu, dia mungkin mempunyai jenis kemurungan yang dipanggil gangguan afasia bermusim (SAD) . Walaupun SAD mungkin berlaku dalam mana-mana musim, kemungkinan besar berlaku musim gugur dan musim sejuk, ketika waktu siang lebih pendek. Penyelidikan menunjukkan bahawa SAD berlaku dalam 3% -20% daripada semua orang, bergantung kepada tempat tinggal mereka.

Kemurungan selepas bersalin

Apa yang orang biasa menyebut "blues bayi" menderita sehingga 75% daripada ibu-ibu baru. Lebih daripada 10% wanita mengalami kesedihan lebih teruk dan berterusan walaupun bayi mereka sihat. Keadaan itu, yang dipanggil kemurungan postpartum, mempunyai gejala yang sangat mirip dengan gejala kemurungan utama. Walau bagaimanapun, dalam kemurungan postpartum, kesejahteraan bayi mungkin berisiko kerana ibu yang tertekan mungkin mengalami kesulitan menikmati, ikatan, dan menjaga bayi. Dalam keadaan yang jarang berlaku, ibu mungkin menjadi bahaya kepada dirinya sendiri atau bayi.

Kemurungan pada Kanak-kanak

Kemurungan menderita 2% kanak-kanak di sekolah menengah dan kira-kira 10% remaja Di Amerika Syarikat. Ia boleh menjejaskan persahabatan anak dan remaja dan prestasi sekolah. Banyak gejala yang serupa dengan orang dewasa yang tertekan, tetapi kemurungan boleh menjadi lebih sukar untuk didiagnosis pada kanak-kanak, sebahagiannya kerana mereka mungkin kembali kepada tingkah laku terdahulu (mundur), kelihatan marah, atau terlibat dalam perilaku yang berisiko.

Kanak-kanak Prasekolah Boleh Menderita Dari Kemurungan, Terlalu

Artikel berita HealthDay pada MedicineNet

Isnin, 4 Ogos 2014 - "Kemurungan boleh menyerang pada usia apa pun, walaupun di kalangan kanak-kanak prasekolah, laporan penyelidik.

Dan jika ia tidak menyerang, kemungkinannya adalah gangguan itu akan berulang sepanjang masa kanak-kanak, satu kajian baru menunjukkan … "Baca artikel lengkap mengenai MedicineNet

Mengesan Kemurungan

Ujian darah khusus untuk kemurungan belum dikembangkan. Oleh itu, doktor mesti menggunakan penerangan tentang gejala mereka untuk mendiagnosa keadaan ini. Maklumat lain yang biasanya dikumpulkan sebagai sebahagian daripada penilaian termasuk maklumat mengenai sejarah perubatan, penyalahgunaan bahan, dan penggunaan ubat kerana masalah ini dapat menyumbang kepada gejala kemurungan. Memahami sejarah kesihatan dan mental kesihatan keluarga seseorang dapat membantu menentukan apa yang dia berisiko untuk membangun. Membincangkan mood, tingkah laku, dan aktiviti harian boleh membantu profesional kesihatan mental menilai keparahan dan jenis kemurungan yang dialami oleh seseorang. Mengumpul semua maklumat ini penting kepada profesional untuk memberikan rawatan yang terbaik.

Terapi Bicara untuk Kemurungan

Penyelidikan menunjukkan bahawa pelbagai bentuk terapi perbincangan (psikoterapi) dapat membantu mengurangkan kemurungan yang ringan hingga sederhana. Matlamat terapi tingkah laku kognitif adalah untuk membantu individu mengubah cara berfikir dan berkelakuan yang mungkin membawa kepada kemurungan. Terapi interpersonal bekerja dengan orang yang tertekan untuk memahami bagaimana cara dia berinteraksi dengan orang lain dapat menyumbang kepada kemurungan. Terapi psikodinamik membantu penghidap depresi memahami dan memahami bagaimana isu-isu dari masa lalu mereka secara tidak sadar mempengaruhi mood dan tindakan semasa mereka. Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan orang yang mengalami episod pertama dalam kemurungan utama memerlukan sekurang-kurangnya enam bulan rawatan untuk menyelesaikan episod kemurungan.

Ubat untuk Kemurungan

Banyak ubat-ubatan, antidepresan, berkesan untuk rawatan kemurungan. Ubat-ubatan ini menjejaskan tahap bahan kimia otak, seperti serotonin dan norepinephrine. Ia mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk merasakan kesan positif ubat-ubatan ini, jadi penting untuk terus berjaga-jaga dalam mengambilnya dan bekerjasama dengan doktor dalam prosesnya. Kajian menunjukkan bahawa orang yang menderita kemurungan cenderung menjadi lebih cepat dan lebih mantap apabila dirawat dengan gabungan psikoterapi dan ubat berbanding rawatan sama ada ubat atau terapi sahaja.

Latihan untuk Kemurungan

Kajian menunjukkan bahawa senaman sederhana boleh menjadi bahagian penting dalam mengurangkan kemurungan yang ringan dan sederhana kerana ia menyebabkan pembebasan bahan kimia dipanggil endorfin. Selain manfaat perubatan, pelepasan endorphin cenderung meningkatkan mood dan harga diri, mengurangkan tekanan, meningkatkan tahap tenaga, dan meningkatkan tidur. Melibatkan diri dalam hanya 30 minit aktiviti yang meningkatkan kadar jantung tiga hingga empat kali seminggu adalah cukup untuk sesiapa sahaja untuk meraih manfaat latihan.

Terapi Cahaya (Phototherapy)

Terapi cahaya, juga dipanggil phototherapy, boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk SAD dan jenis kemurungan yang lain. Bentuk rawatan ini melibatkan duduk di hadapan kotak cahaya medis yang memancarkan cahaya tertentu untuk beberapa minit setiap hari. Fototerapi hanya boleh digunakan apabila disyorkan oleh doktor dan sering digunakan dengan psikoterapi atau ubat untuk mencapai kesan terbaik.

St John's Wort for Depression

Wort St. John adalah suplemen herba yang telah dijumpai sebagai bantuan yang berpotensi untuk kemurungan ringan, tetapi dua kajian besar menunjukkan ia tidak berkesan terhadap kemurungan yang sederhana atau teruk. Juga, wort St. John dapat berinteraksi dengan buruk dengan ubat lain. Oleh itu, adalah penting untuk bertanya kepada doktor sebelum mengambil ini atau sebarang suplemen lain.

Haiwan peliharaan untuk Kemurungan

Walaupun haiwan kesayangan yang mencintai tidak boleh mengambil tempat psikoterapi dan ubat dalam merawat kemurungan, ahli keluarga ini boleh membantu ramai orang yang mengalami kemurungan ringan. Haiwan melegakan tekanan dengan memberikan cinta dan persahabatan. Penyelidikan menunjukkan bahawa terapi berbantu haiwan juga boleh mengurangkan agitasi yang sering berlaku dengan kemurungan.

Peranan Sokongan Sosial

Oleh kerana kesepian sering mengiringi kemurungan, hubungan yang baik dan sokongan sosial boleh menjadi bahagian penting pemulihan dari penyakit ini. Menyertai kumpulan sokongan, sama ada secara peribadi atau dalam talian, mempunyai perhubungan yang kerap dengan orang yang disayangi, atau menyertai kelab boleh membantu menjauhkan diri secara sosial. Keterkaitan rohani, sama ada dengan orang lain di tempat ibadat atau hanya mempercayai kuasa yang lebih besar daripada diri sendiri, dapat membantu menurunkan kemurungan juga.

Vagus Nerve Stimulation (VNS)

Rangsangan saraf vagus (VNS) membantu pesakit yang mengalami kemurungan tahan kronik yang tidak bertambah baik dengan kombinasi psikoterapi dan ubat. VNS memerlukan pembedahan peranti elektrik yang dapat mengurangkan kemurungan dengan menggalakkan corak elektrik biasa di otak dengan menghantar denyutan elektrik melalui saraf vagus di leher.

Terapi Electroconvulsive (ECT)

Terapi elektroconvulsive (ECT) adalah satu lagi pilihan rawatan untuk orang yang berjuang dengan kemurungan tahan terapi yang teruk. Rawatan ini melibatkan pengawasan impuls elektrik untuk membuat serangan rahang terkawal sementara pesakit berada di bawah nafsu. ECT membantu 80% hingga 90% orang yang menerimanya, yang penting memandangkan sebahagian besar individu tersebut akan terus menderita. Walaupun bentuk rawatan ini mempunyai sejarah stigma yang melekat padanya, perubahan dalam cara ia dilaksanakan beberapa dekad lalu telah mengurangkan kesan sampingan dan meningkatkan keberkesanannya.

Stimulasi Magnet Transkrip

Rangsangan magnet transcranial berulang (rTMS) adalah pilihan lain untuk orang yang mengalami kemurungan teruk yang tidak bertindak balas dengan secukupnya untuk ubat dan psikoterapi. Dengan rTMS, doktor mensasarkan arus elektromagnet pada tengkorak untuk merangsang arus elektrik kecil di bahagian otak yang dikaitkan dengan kemurungan. Berbeza dengan ECT, rTMS tidak menyebabkan penyitaan dan tampaknya mempunyai sedikit kesan sampingan. Walau bagaimanapun, tidak ramai doktor mempunyai latihan dan pengalaman untuk melaksanakan bentuk rawatan ini.

Outlook yang baik

Walaupun mengalami gejala kemurungan utama, seseorang mungkin berasa tidak berpuas hati dan tidak berfungsi. Walau bagaimanapun, keadaan ini agak boleh dirawat dan sebanyak 80% orang dengan keadaan pulih dengan bantuan ubat, terapi bercakap, atau kedua-dua bentuk rawatan. Bagi mereka yang tidak bertambah baik dengan rawatan tradisional ini, campur tangan seperti VNS, ECT, atau rTMS boleh membawa banyak bantuan kepada ramai orang.