Shakira & J. Lo's FULL Pepsi Super Bowl LIV Halftime Show
Isi kandungan:
- Memeriksa Infographic Penuh: "Super Snack-The Numbers Game" "
- Pakar-pakar kesihatan mengatakan bahawa wanita yang mengambil lebih daripada satu minuman beralkohol setiap hari (minuman bir, segelas wain, atau minuman dengan sulingan sulingan), dan lelaki yang mengambil lebih dari dua, berada pada risiko tinggi Untuk masalah kesihatan, kesan jangka panjang minum yang berlebihan termasuk sirosis hati, penyakit kardiovaskular, dan juga peningkatan risiko kanser.
Jutaan orang sedang merancang untuk menonton perlawanan Ahad antara Seahawks dan Broncos di pesta, di bar, atau di rumah sahaja. Tetapi Minggu Super Bowl membawa kita lebih banyak daripada permainan hebat, iklan bernilai berjuta-juta dolar, dan pertunjukan separuh masa yang penuh bintang. Ia juga menghidangkan sebahagian besar makanan ringan dan minum secara berlebihan.
Dan berapa banyak makanan yang dibekalkan dengan lemak, karbohidrat, dan natrium akan dimakan semasa permainan Feb. 2? Secara kasar 11. 2 juta pound keripik kentang, 8 juta pound cip tortilla, 3. 8 juta pound popcorn, dan 2. 5 juta pound kacang-dan daftar itu terus berlangsung. Secara keseluruhannya, kita akan makan kira-kira 30 juta pound makanan ringan, menurut Majlis Kawalan Calorie, sebuah kumpulan perdagangan yang mewakili industri makanan dan minuman bebas lemak dan bebas gula.
Wars Makanan: Adakah Pilihan Alternatif Sihat Lebih Baik bagi Kita Daripada Makanan Kegemaran Kami?
Majlis memperlihatkan bahawa penonton Super Bowl rata-rata akan menurunkan 1, 200 kalori dan 50 gram Satu kajian yang diterbitkan pada tahun lalu dalam Journal of Clinical Nutrition American
mendapati bahawa rata-rata orang Amerika mengonsumsi 2, 173 kalori sehari; obesitas Orang Amerika mengonsumsi 2, 281 kalori setiap hari dan orang yang mempunyai berat badan yang sihat mengonsumsi 2, 111 kalori setiap hari. Jadi snek Super Bowl sahaja boleh menyumbang lebih dari separuh daripada pengambilan kalori harian purata anda. Bolehkah Satu Hari Keterlaluan Really Hurt You?
Makan seperti makanan yang tidak sihat dalam satu persatu tidak semestinya menimbulkan risiko kesihatan, kata Richard Krasuski, MD, ahli kardiologi dan pengarah staf Pusat Penyakit Jantung Kongenital Klinik Dewasa Cleveland. Ya, memakan makanan tinggi lemak dan natrium tinggi akan membawa kepada peningkatan sementara tekanan darah dan jumlah lipid dalam aliran darah anda. Tetapi jika anda agak sihat dan tidak membuat gaya Super Bowl makan acara mingguan, anda kemungkinan besar akan bertahan pada hari itu.Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah kesihatan yang mendasari, seperti obesiti, diabetes, atau keadaan jantung, anda perlu memberi perhatian yang lebih mendalam terhadap apa yang anda makan pada hari permainan.
Sebagai contoh, Krasuski menyebutkan artikel Januari 2006 dalamJournal of Renal Nutrition
. Artikel ini meneliti impak yang dimakan oleh pihak Super Bowl pada pesakit hemodialisis.Kajian mendapati bahawa mereka yang telah menghadiri parti mengalami kenaikan secara statistik dalam tahap serum fosfat, ukuran disfungsi buah pinggang, serta peningkatan berat badan interdialytik, yang bermaksud lebih banyak cecair yang perlu dikeluarkan semasa sesi dialisis.
Lebih lanjut, satu kajian yang dikeluarkan pada tahun 2000 di persidangan American Heart Association mendapati bahawa makan makanan yang sangat besar boleh membangkitkan risiko anda mengalami serangan jantung dua jam selepas makan. Mengurangkan Kerosakan Snek Tidak Sihat Ada cara untuk mengurangkan impak makanan Super Bowl yang tidak sihat, menurut Theresa Hedrick, ahli diet berdaftar dengan Majlis Kawalan Kalori. Sebagai permulaan, cuba jangan nongkrong di bilik yang sama dengan makanan yang ada, jadi tidak semudah untuk dimakan.
Apabila anda mula makan, tekan dulang veggie terlebih dahulu, dan cuba mengisi sebelum itu untuk pilihan lain. Dan apabila anda dahaga, jangan hanya bergantung kepada bir dan soda. Gantikannya dengan air, katanya, dan anda akan melihat pengurangan kalori yang besar. Beliau juga mencadangkan bahawa anda merancang untuk bersenam sebelum kickoff pada hari permainan, serta pada hari selepasnya.
Memeriksa Infographic Penuh: "Super Snack-The Numbers Game" "
Super Bowl Dangers Drinking
Bagi banyak peminat, menonton Super Bowl tidak lengkap tanpa minum bir atau minuman beralkohol lain.
Ia bukan sahaja kalori kosong yang harus menyebabkan kebimbangan (kira-kira 150 kalori setiap 12-auns berkhidmat bir biasa). Minum terlalu banyak, walaupun dalam jangka pendek, boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, anemia, mengantuk, dan gangguan Penghakiman.
Pakar-pakar kesihatan mengatakan bahawa wanita yang mengambil lebih daripada satu minuman beralkohol setiap hari (minuman bir, segelas wain, atau minuman dengan sulingan sulingan), dan lelaki yang mengambil lebih dari dua, berada pada risiko tinggi Untuk masalah kesihatan, kesan jangka panjang minum yang berlebihan termasuk sirosis hati, penyakit kardiovaskular, dan juga peningkatan risiko kanser.
Jika anda cukup beruntung untuk mendapatkan tiket ke permainan di Stadium MetLife di New Jersey, dan anda mendapati diri anda beku di tempat duduk anda, minum bir atau semangat lain tidak akan benar-benar membuat anda hangat, walaupun anda mungkin merasakan seperti itu. Ini kerana alkohol sebenarnya merendahkan suhu badan teras anda. Semua alkohol adalah menyebabkan saluran darah anda melebar, membawa darah lebih dekat ke permukaan kulit, dengan perbelanjaan menurunkan suhu teras badan.
Satu lagi ancaman keselamatan sebenar pada hari Minggu Super Bowl adalah memandu mabuk. Menurut Pentadbiran Keselamatan Lalu Lintas Kebangsaan (NHTSA), 43 peratus daripada semua kematian trafik pada Super Bowl Ahad pada tahun 2012 disebabkan oleh pemanduan mabuk, berbanding dengan purata 31 peratus untuk sepanjang tahun.
Dan penduduk Colorado dan Washington bahkan lebih menaruh perhatian. Analisis yang dijalankan oleh AAA Texas menunjukkan bahawa apabila Dallas Cowboys dimainkan di Super Bowls pada tahun 1993, 1994, dan 1996, kematian dan kecederaan yang berkaitan dengan alkohol meningkat purata 29 peratus dalam Negeri Lone Star.Walau bagaimanapun, apabila pasukan Texas gagal membuat permainan besar, kematian dan kecederaan pada hari Minggu Super Bowl sebenarnya menurun sebanyak 12 peratus.
Ia dalam Gen Anda: Makanan Fried Menjadikan Lebih Banyak Berat Keuntungan di Beberapa Orang "
Minum Selamat di Super Bowl Ahad
Beberapa petua boleh membantu memastikan sama ada anda atau tetamu anda tidak menjadi statistik. Pertama, jika anda minum dengan kawan-kawan, selalu menunjuk pemandu yang tidak minum. Jika anda menganjurkan pesta, beri makanan untuk menghalang tetamu daripada minum terlalu banyak perut kosong-tetapi meminimumkan makanan tinggi garam, kerana mereka boleh menyebabkan orang minum lebih banyak lagi.Ada seseorang bertindak sebagai pelayan bar untuk mengawal jumlah alkohol yang dituangkan ke dalam minuman dan hentikan alkohol selama 90 minit sebelum pertandingan atau pesta berakhir untuk memberi peluang kepada orang ramai untuk sedar, jika perlu.
Jangan Tinggalkan Banyak Petua: "Snek Super Bowl-The Numbers Game" "
Super Bowl Kecantikan Topeng Kecantikan
Super Bowl Sunday adalah sama banyak tentang makanan seperti tentang permainan. Sebelum menyemai, elakkan beberapa alpukat, limau, dan coklat untuk membuat topeng DIY berkhasiat.
Mendapatkan Manfaat Labu dalam Satu Bowl Panen Delicious
Protein, serat, nutrien - terdapat banyak sebab labu adalah tandatangan tandatangan musim luruh. Kami akan menunjukkan kepada anda cara membuat mangkuk layak musim ini.
Kalkun Rice Bowl | Healthline
Noindex, ikuti "name =" ROBOTS "class =" next-head
