Insomnia Doktor: Penjagaan Utama, Neurologi, dan Lebih

Doktor anda boleh membantu mendiagnosis dan merawat insomnia. Bergantung kepada sejarah dan gejala kesihatan anda, mereka mungkin merujuk anda kepada pakar. Sebagai contoh, mereka boleh merujuk anda kepada pakar neurologi, ahli psikologi, pakar psikiatri, atau pengamal perubatan alternatif.

Penjagaan primerPemeriksaan penjagaan doktor

Jika cadangan rawatan utama doktor anda tidak berjaya, mereka mungkin merujuk anda kepada pakar. Mereka juga boleh merujuk anda kepada pakar jika mereka mengesyaki masalah tidur anda disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari.

Jika anda mengesyaki anak anda mengalami insomnia, buat temujanji dengan pakar pediatrik. Seorang pakar pediatrik adalah seorang doktor yang mempunyai latihan tambahan dalam merawat kanak-kanak. Mereka boleh membantu mendiagnosis dan menetapkan rawatan yang sesuai untuk anak anda. Mereka juga boleh merujuk anak anda kepada pakar untuk penjagaan lanjut.

Anak anda mungkin perlu melihat seorang pediatrik tingkah laku perkembangan. Pediatrik jenis ini mempunyai latihan tambahan dalam masalah tingkah laku, perkembangan, dan pembelajaran. Sesetengah kanak-kanak dengan gangguan tidur mempunyai masalah mendasar yang perlu ditangani.

Lembaga Kepakaran Perubatan Amerika (ABMS) menawarkan pensijilan subspesial dalam pelbagai bidang, termasuk ubat tidur. Banyak jenis doktor yang boleh disahkan sebagai pakar perubatan tidur, termasuk doktor penjagaan primer, ahli pediatrik, dan pakar neurologi.

Pakar perubatan tidur adalah pakar dalam mendiagnosis dan menguruskan keadaan yang berkaitan dengan tidur. Jika doktor penjagaan utama anda bukan pakar tidur yang disahkan, mereka boleh merujuk anda kepada satu.

NeurologyNeurologist

Anda juga boleh dirujuk kepada pakar neurologi. Seorang ahli saraf adalah seorang doktor dengan latihan mendalam dalam gangguan sistem saraf. Ketidakseimbangan dalam kimia otak anda boleh menyebabkan banyak gejala negatif, termasuk insomnia. Neurologi juga merawat sindrom kaki gelisah, penyebab biasa insomnia.

Psikologi dan psikiatri Pakar psikiatri atau psikiatri

Ahli psikologi dan ahli psikiatri boleh membantu merawat beberapa kes insomnia. Seorang ahli psikologi adalah seorang saintis sosial yang telah mengkaji tingkah laku dan proses mental. Psikiatri adalah seorang doktor yang pakar dalam diagnosis dan rawatan gangguan mental. Psikiatri boleh menetapkan dadah, sementara psikologi tidak boleh.

Pakar psikologi atau pakar psikiatri boleh menawarkan terapi atau terapi tingkah laku untuk membantu merawat insomnia anda. Mereka juga boleh merawat keadaan kesihatan mental yang lain yang mungkin menyebabkan masalah tidur anda.

Perubatan Alternatif Pengamal perubatan alternatif dan alternatif

Ramai pengamal rawatan pelengkap dan alternatif menawarkan rawatan untuk insomnia. Sebagai contoh, jurulatih yoga dan meditasi yang disahkan dapat membantu anda mempelajari teknik relaksasi yang dapat membantu anda tidur dengan lebih baik.

Pakar terapi urut juga boleh membantu anda berehat dan melegakan otot yang tegang yang mungkin mengganggu tidur anda.

Satu artikel kajian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahawa akupunktur juga merupakan rawatan yang berkesan untuk insomnia.

Bercakap dengan doktor anda sebelum anda mencuba apa-apa ubat pelengkap atau alternatif. Walaupun beberapa rawatan disokong oleh penyelidikan saintifik, yang lain tidak.

Cari Doktor

PersediaanPrepare untuk temujanji anda

Jika anda menghadapi masalah untuk jatuh atau tidur, buat temujanji dengan doktor utama anda. Mereka mungkin mencadangkan perubahan gaya hidup, perubahan ubat, atau strategi lain untuk membantu anda tidur dengan lebih baik. Mereka juga boleh merujuk anda kepada pakar untuk membantu mendiagnosis dan menguruskan masalah tidur anda.

Untuk mendapatkan yang terbaik daripada janji temu anda, buat senarai soalan untuk bertanya kepada doktor atau pakar anda. Sebagai contoh:

Apa yang perlu saya lakukan untuk membantu masalah tidur?

Adakah saya perlu mengambil ubat?

• Jika saya tidak mahu mengambil ubat, ada alternatif lain?
• Berapa lama rawatan akan diambil?
• Anda juga harus bersedia menjawab soalan seperti:
• Adakah anda berada di bawah tekanan baru di tempat kerja atau di rumah?

Adakah sesuatu yang berlaku baru-baru ini untuk mengganggumu?

• Adakah anda berasa tertekan atau cemas?
• Adakah anda sedang mengambil sebarang ubat?
• Berapa kali anda biasanya pergi tidur?
• Berapa lama anda biasanya tidur?
• Berapa kali awak bangun?
• Adakah anda berasa gelisah pada waktu malam?
• Adakah otot-otot anda berkurang ketika anda berbaring?
• Insomnia boleh menghalang anda daripada tidur yang anda perlukan. Doktor atau pakar perubatan tidur boleh mengesyorkan rawatan untuk membantu anda menguruskan keadaan.