Kuman berjangkit: di mana mereka suka menyembunyikan

Kuman Di Mana Anda Paling Tidak Mengesyaki Mereka

Semua orang tahu terdapat kuman di sekeliling mereka. Sesetengah tempat adalah jelas-anda mungkin mencuci tangan selepas membersihkan sampah kucing anda, menukar lampin, atau menggunakan tandas. Tetapi terdapat tempat-tempat di rumah anda yang mungkin melarikan diri dari perhatian anda, dan sesetengah tempat itu perlu dibersihkan selalunya seperti tempat panas kuman yang sudah anda ketahui.

Cara paling mudah bagi kuman untuk melarikan diri dari tempat persembunyian mereka dan mencari cara mereka ke dalam badan adalah melalui tangan anda. Tangan anda sentiasa berinteraksi dengan objek di rumah anda, dan mereka juga menggunakan apa yang anda gunakan untuk mengelap mata dan hidung anda, dan untuk memberi makan mulut anda. Itulah cara biasa bagi penyakit berjangkit untuk melepaskan diri dari pertahanan semula jadi utama tubuh anda-kulit anda.

Dalam artikel berikut, pelajari persekitaran tempat kuman tersembunyi. Anda dan keluarga anda dapat menikmati selsema dan jangkitan yang lebih sedikit serta kehidupan seharian yang lebih sihat dengan mempelajari lokasi yang terkena kuman ini dan membersihkannya dengan kerap.

Telefon pintar anda

Berapa kali sehari anda menyemak telefon pintar anda? Satu kajian mendapati bahawa orang meleret, ketuk, menaip, dan klik lebih dari 2, 600 kali sehari secara purata. Itu menambah sehingga lebih daripada 75 sesi telefon berasingan untuk pengguna purata.

Sekarang tanya diri-kapan kali anda membersihkan telefon pintar anda? Kebanyakan orang tidak pernah berfikir untuk membersihkannya. Tetapi dengan semua itu menyentuh, telefon anda telah menjadi tempat pembiakan untuk pelbagai bakteria, dan ada yang agak berbahaya. Risiko kepada pekerja penjagaan kesihatan yang menangani penyakit berjangkit hebat, tetapi semua orang mudah terdedah.

Satu kajian mendapati bahawa daripada 150 telefon bimbit, 124 menunjukkan pertumbuhan bakteria. Antara bakteria paling biasa yang diperolehi ialah keluarga Staphylococcus, beberapa jenis yang boleh menyebabkan jangkitan Staph. Dan ingat di mana lagi telefon bimbit anda berakhir-peranti ini menyentuh wajah, telinga, dan bibir anda. Bahaya penyebaran penyakit semakin meningkat apabila anda berkongsi telefon anda dengan orang lain. Ini boleh membawa kepada penyakit rentas perkongsian.

Untuk mengelakkan bahaya ini, baca arahan pengeluar telefon anda dengan cara yang betul untuk membersihkan peranti. Banyak telefon boleh dijaga dengan bersih dengan menyapu mereka dengan menggosok alkohol, tetapi periksa arahan terlebih dahulu untuk memastikan kaedah ini lebih baik untuk telefon anda.

Remote TV

Apabila anda melayari melayari, jari anda menari merentasi zon bahaya kuman yang jarang dibersihkan. Semua butang butang ini adalah peluang untuk kuman untuk bersentuhan dengan kulit anda. Dan jika anda salah satu daripada banyak orang yang makan semasa mereka menonton, jari anda kemudiannya berpotensi memindahkan kuman ke makanan yang anda makan. Itu memberi bakteria laluan mudah ke dalam badan anda, menjadikan anda terdedah kepada penyakit.

Cara paling selamat untuk memasak di televisyen ialah dengan memastikan kawalan jauh anda dihapuskan. Anda boleh membuat tabiat itu. Tambahnya ke senarai anda apabila anda melakukan kerja lain yang biasa, seperti mengambil atau menyapu. Dengan melakukan itu, anda boleh mula mengaitkan sebuah rumah bersih dengan jarak jauh yang bersih. Kemudian apabila munchies mogok semasa anda menonton, anda boleh snek dengan lebih selamat.

Laptop dan Papan Kekunci anda

Tangan anda boleh sentiasa bekerja semasa anda menggunakan komputer anda. Dan anda harus memberi perhatian kepada tempat-tempat yang kerap anda tangan, seperti tetikus dan papan kekunci. Sentiasa cuci tangan sebelum makan, dan jangan biarkan mereka bersentuhan dengan ruang yang tidak bersih semasa makan. Sekiranya anda khuatir bahawa elektronik rumah anda tidak bersih seperti yang sepatutnya, mulailah menambahkannya ke rutin pembersihan anda untuk menjaga bakteria.

Tetapi rejimen pembersihan anda tidak boleh berakhir di sana-pastikan meja anda dibersihkan juga. Satu kajian mendapati lebih daripada 20, 000 bakteria per inci persegi di permukaan meja. Itu lebih daripada enam kali bilangan yang terdapat pada papan kekunci biasa dan lebih daripada 400 kali bilangan yang terdapat pada kerusi tandas rata-rata.

Sponge Sink

Ia dikelilingi oleh sabun dan air suam semasa anda menggunakannya, tetapi fikirkan berapa banyak masa dapur dapur anda menghabiskan lembap dan hangat. Itulah jenis bakteria persekitaran yang suka, kerana ia membolehkan mereka melipatgandakan dengan cepat. Dan itu sangat penting jika anda memasak dengan daging mentah. Sebagai contoh, ayam mentah adalah pengangkut yang terkenal untuk Salmonella, sumber keracunan makanan yang paling biasa di dunia.

Masalah ini telah diketahui sejak sekian lama. Pada masa lalu, pakar kesihatan telah mencadangkan span mendidih atau microwaving untuk mendapatkan lebih banyak penggunaan daripada mereka. Tetapi kajian lanjut telah menunjukkan kaedah ini hanya sebahagiannya berkesan, mengeluarkan paling banyak kira-kira 60% bakteria yang mengumpul pada span yang digunakan. Ini bermakna bakteria yang lemah dibunuh, meninggalkan ruang untuk orang yang lebih kuat untuk menetap. Oleh itu, cara paling selamat untuk memastikan hidangan anda bersih adalah dengan membuang span yang digunakan selepas seminggu digunakan. Ini amat penting jika anda tinggal di rumah dengan seseorang yang sangat muda atau tua, atau tinggal dengan sistem imun yang dikompromi.

Masalah pada Berus Gigi Anda

Doktor gigi mengatakan anda harus menggunakannya sekurang-kurangnya dua kali sehari, atau sekali selepas setiap kali makan. Apakah objek lain yang membelanjakan banyak masa di tangan dan mulut tetapi berus gigi? Berus gigi harus diganti sekurang-kurangnya setiap tiga hingga empat bulan mengikut Persatuan Pergigian Amerika, tetapi dalam masa yang sama, mereka boleh mengumpul pelbagai kuman.

Kami tidak tahu bagaimana bakteria berbahaya pada berus gigi anda, hanya ada. Mulut anda beratus-ratus mikrob yang biasanya mengimbangi satu sama lain, menghalang satu mikroba daripada mengambil alih. Sesetengah daripada mereka menghidupkan berus gigi dan bulunya, kajian telah menunjukkan. Tetapi sementara kita tidak tahu berapa banyak bahaya yang ditimbulkan bakteria ini, ada cara untuk mengurangkan risiko anda dijangkiti:

• Jangan berkongsi berus gigi anda. Jika orang yang anda kongsi sakit, ini adalah cara mudah untuk menyebarkan penyakit. Dan hanya kerana anda tidak dapat memberitahu orang yang sakit itu tidak bermakna mereka tidak. Banyak jangkitan yang berlaku sebelum timbul gejala, termasuk selesema biasa.
• Bilas berus gigi anda dengan air paip, dan biarkan ia tegak kering.
• Jangan biarkan berus gigi anda menyentuh berus gigi lain semasa ia disimpan.
• Jangan tutup atau mengelak berus gigi anda. Ini menghalangnya daripada pengeringan dengan cepat, meninggalkan lebih banyak masa untuk bakteria berkembang.
• Menyedari betapa lama anda perlu mengganti sikat gigi anda, dan tetap mengikut jadual. Walaupun kebanyakan orang dewasa boleh terlepas dengan penggantian selepas tiga atau empat bulan, berus gigi untuk kanak-kanak sering digantikan lebih kerap daripada itu.

Lounge Pejabat Keseluruhan

Menyalahkan rakan sekerja anda (dan diri sendiri). Salah satu cara bagi penyakit berjangkit menyebar adalah melalui pelbagai objek bilik rehat yang sering disentuh. Berapa kerapkah butang pada mesin layan diri anda dibersihkan? Bagaimana pula dengan periuk kopi komunal dan bekas yang setengah-setengah itu? Fikirkan semua permukaan yang banyak orang menggunakan setiap hari-pemegang peti sejuk, pintu kabinet, ketuhar gelombang mikro dan banyak lagi boleh menjadi rumah bagi kuman.

Cara terbaik untuk menjaga diri anda adalah dengan mencuci tangan anda dengan kerap. Buatlah langkah terakhir yang anda ambil selepas mengisi botol air anda atau menyediakan makan tengah hari anda. Dan bilas periuk kopi itu selepas anda menggunakannya! Mereka boleh menjadi berjamur atau penuh yis apabila mereka tidak dibersihkan dengan kerap.

Mainan Anjing dan Puppy Anda

Pernah mendengar idea bahawa mulut anjing anda lebih bersih daripada anda? Jangan percaya gembar-gembur. Penyelidik di Jepun mengkaji plak bakteria daripada 66 anjing dan 81 manusia. Mereka mendapati bahawa kedua-dua mulut manusia dan anjing menghidap bakteria, bukan hanya jenis yang sama. Mereka selanjutnya mendapati bahawa banyak bakteria ini sangat boleh dipindahmilik, yang bermaksud bahawa hubungan rapat dengan kuman anjing boleh mengganggu keseimbangan bakteria di mulut anda sendiri. Bakteria yang dipindahkan ini termasuk beberapa patogen jahat, termasuk E. coli, Salmonella, dan Campylobacter, yang semuanya boleh menyebabkan jangkitan gastrousus.

Semua ini bermakna bahawa beberapa kuman tergolong dalam mulut anjing anda, tetapi bukan anda sendiri. Dengan membiarkan pups anda menjilat muka anda, anda menjemput lebih banyak daripada kasih sayang-organisma yang tidak sihat boleh menguruskan untuk memasang rumah baru di badan anda, terutamanya di dalam mulut anda.

Salah satu cara pemindahan ini dapat dilakukan adalah melalui mainan mengunyah. Anjing anda mungkin suka bergelut dengan mereka, dan anda mungkin mendapati diri anda menyentuh mereka juga semasa membersihkan kawasan anjing anda atau untuk bermain. Sekiranya itu berlaku, anda perlu memastikan tangan anda digosok dengan baik sebelum menyentuhnya ke wajah anda.

Dingin, Keras Tunai

Kita mungkin bergerak ke arah ekonomi tanpa tunai, tetapi wang tunai hari ini masih merupakan cara penting untuk membeli dan menjual. Para saintis telah mengkaji seberapa sering nota bank bertukar tangan. Mereka memanggil ini "halaju wang." Ternyata bil fizikal berubah tangan kira-kira 55 kali setahun secara purata sebelum mereka haus dan bersara. Jumlah itu lebih dari dua kali ganda untuk nota yang lebih kecil yang bernilai kurang wang.

Apabila bil dolar berubah tangan, mikrob biasanya dibawa dengannya. Bakteria, acuan, dan ragi fecal adalah sebahagian daripada penyokong biasa yang membuat wang tunai. Malah, menurut satu kajian yang ditugaskan oleh Tentera Udara AS, 94% daripada $ 1 bil pelabuhan bakteria. Nota bank AS kelihatan lebih berisiko daripada yang lain juga. Bil-bil yang dikeluarkan oleh Perbendaharaan AS diperbuat daripada kapas 75% dan linen 25%, dan kelihatan lebih menarik kepada bakteria daripada mata wang negara lain seperti Australia dan Kanada yang menggunakan polimer sebaliknya.

Tunai di mana-mana, dan anda mungkin menggunakannya sepanjang masa. Jadi, jika tidak ada cara mudah untuk mengelakkan penggunaannya, tip terbaik untuk kekal sihat adalah untuk mencuci tangan anda sebelum anda makan atau sebaliknya menyentuh wajah anda. Ia boleh menghalang anda menyebarkan penyakit semasa anda menyebarkan wang anda.

Itu Piala Kopi Pejabat Lama

Kuman kelihatan seperti permukaan tertentu lebih daripada yang lain. Bahan-bahan lembut, berliang pada suhu yang betul boleh menghantar kadar pertumbuhan melonjak untuk bakteria dan virus sama. Tetapi, permukaan yang tidak keras boleh menyebabkan penyakit. Masukkan cawan kopi.

Anda mungkin tidak melihat titik dalam mencuci cawan kopi pejabat anda di antara kegunaan. Tetapi cawan kopi adalah apa yang penyelidik menggunakan untuk mengkaji penyebaran rhinovirus, virus yang bertanggungjawab untuk selesema biasa. Mereka mendapati bahawa dengan mempelajari mata pelajaran menyentuh cawan kopi yang dijangkiti, dan kemudian menyentuh mata dan lubang hidung mereka, kira-kira setengah turun dengan selsema. Berita baiknya ialah membersihkan permukaan ini secara dramatik meningkatkan kemungkinan mengelakkan jangkitan. Oleh itu, pastikan cawan kopi itu bersih untuk mengelakkan penyakit.

Mesin basuh dan pengering

Kami melambungkan pakaian kotor kami di dalam cucian untuk mendapatkan kotoran, bersama-sama dengan semua kuman jahat itu. Tetapi adakah ia berfungsi? Menurut satu kajian, ia bergantung kepada cara anda membersihkan. Kajian mendapati beberapa patogen yang menyebabkan penyakit dapat bertahan di mesin basuh dan pengering. Ini termasuk rotavirus, bug yang bertanggungjawab untuk menyebarkan selesema biasa.

Jadi bagaimana anda perlu membersihkan penyakit daripada pakaian bersih anda? Jika pakaian anda boleh tahan, basuhlah ia panas. Juga, pastikan anda menggunakan pemutih untuk pakaian yang sesuai. Beberapa patogen boleh menahan gabungan air panas dan peluntur. Dan apabila anda membasuh barang-barang yang sangat kotor seperti kain, tuala mangkuk, dan pakaian yang dipakai oleh sesiapa yang dijangkiti, pastikan anda menggunakan air yang dipanaskan hingga 140 darjah. Akhir sekali, ingat bahawa bakteria dari pakaian kotor anda cenderung terkumpul di dalam peralatan anda. Untuk mengelakkannya, jalankan mereka pada kitaran biasa sekarang dan kemudian dengan pemutih dan air, tetapi tiada pakaian.

Purse / Handbag anda

Anda mungkin membawa lebih banyak rumah di dalam dompet anda daripada yang anda maksudkan. Pundi anda pergi ke mana anda pergi-ke tandas awam, lantai restoran, dan di mana-mana sahaja. Satu kajian mendapati bahawa satu daripada lima dompet dan pemegang tangan mengandungi pencemaran bakteria yang cukup besar untuk menimbulkan ancaman kepada kesihatan. Dalam kajian berasingan, seorang ahli mikrobiologi mengenakan 50 dompet dan mendapati bahawa satu dalam empat positif diuji untuk E. coli, yang menghasilkan toksin berbahaya yang boleh menyebabkan kekejaman perut dan cirit-birit yang teruk.

Untuk menjauhkan diri dari bakteria berbahaya, pastikan untuk membersihkan beg tangan anda dengan kerap. Lap Clorox akan berfungsi sama seperti sabun dan air panas, dan mungkin lebih mudah pada kain. Jika permukaan yang anda tetapkan beg tangan anda adalah lembap, pastikan anda membersihkannya apabila anda mendapat bakteria di rumah yang suka tempat lembap. Dan bagi keselamatan dan keselamatan orang-orang di sekeliling anda, jangan menahan beg tangan anda di atas permukaan tempat orang makan. Kesemua ini digunakan sama seperti barangan yang serupa, seperti beg galas dan beg kertas.

ATM dan POS Keypads

Mesin teler automatik dan titik jualan (POS) keypad adalah pilihan mudah untuk senarai persembunyian kuman tersembunyi. Fikirkan semua jari yang menyentuh mereka setiap hari. Di tempat-tempat yang sibuk seperti New York City, beratus-ratus orang melawat mesin-mesin ini pada hari tertentu.

Penyelidik menguji berpuluh-puluh ATM dari seluruh New York City untuk mengetahui apa mikroba yang berpaut kepada mesin tunai ini. Mereka mendapati sisa-sisa kulit manusia, kesan makanan, dan mikrob yang datang dari permukaan isi rumah. Bakteria banyak, dan jenis mikrob yang sama didapati, tidak kira lokasi ATM.

Jika anda berjabat tangan dengan 100 orang dalam sehari, anda mungkin mahu mencuci tangan anda sebelum anda makan. Prinsip yang sama berlaku dengan ATM dan papan kekunci pajakan. Menggunakan satu adalah sama dengan menyentuh tangan beberapa orang sekaligus apabila ia datang kepada kuman. Oleh itu, selepas melawat bank, pasar raya atau mana-mana lokasi yang menyediakan mesin-mesin ini, pastikan tangan anda bersih sebelum menyentuh muka anda.

Keranjang Belanja

Bilakah kali terakhir anda menolak kereta runcit? Kebanyakan orang meluncur tangan mereka di atas kereta mudah ini sementara mereka menolaknya ke kedai, dan tidak memberikan pemikiran kedua. Tetapi seperti kebanyakan item lain dalam senarai ini, gerai runcit melihat banyak tangan setiap hari, dan jika tangan itu membawa kuman yang berjangkit, anda boleh dijangkiti orang seterusnya.

Satu kajian selama empat tahun tentang kebersihan keranjang belanja sering kali mendapati segala-galanya dari air liur, bahan tahi, dan sisa mukus yang dilekatkan pada gerobak ini. Kajian itu mendorong undang-undang baru di beberapa negeri seperti New Jersey yang memerlukan atau menggalakkan kedai runcit untuk menyediakan kain lap sanitari kepada pembeli. Sekiranya anda lebih suka sihat, gunakanlah ini apabila anda pergi membeli-belah, kerana wipes tersebut dapat mengurangkan atau menghapuskan banyak patogen yang berbahaya yang anda hadapi.

Dispenser Sabun Sendiri

Walaupun anda cuba menjaga kebersihan tangan, kuman boleh menjejaki kulit anda. Tandas awam biasanya menyediakan sabun cecair dari dispenser yang boleh digunakan semula untuk menjaga kebersihan tangan. Tetapi satu kajian mendapati bahawa satu dispenser dalam empat pencemaran pelabuhan. Dan bukannya di luar dispenser sabun yang anda perlu bimbang-sabun itu sendiri tercemar, menurut kajian itu.

Bukan sahaja patogen kekal selepas mencuci dari dispenser yang tercemar, tetapi peserta kajian sebenarnya telah meningkatkan jumlah kuman jahat di tangan mereka selepas mencuci. Jadi, apa yang boleh anda lakukan untuk menjaga kebersihan tangan anda? Sekiranya tandas di tempat kerja mengisi semula sabun dispenser mereka, anda boleh menggalakkan pengurus bangunan untuk beralih ke bekas sabun yang dimeteraikan yang tidak boleh diisi semula. Anda juga boleh membawa tisu berasaskan alkohol atau pembersih tangan dengan anda untuk memberikan tangan anda pembersihan yang lebih teliti selepas anda menyegarkan di wastafel.

Tuala di Dapur anda

Salah satu item grimiest di dapur anda adalah perkara yang sama yang anda gunakan untuk mengeringkan tangan anda. Itu betul-tuala dapur anda mungkin merangkak dengan bakteria.

Para penyelidik menyaksikan 123 ibu bapa berusia di antara 20 dan 45 tahun untuk mengetahui apa yang sebenarnya berlaku di dapur mereka. Subjek diminta untuk menyediakan dua makanan item-satu dengan daging mentah, dan satu lagi salad buah. Daging itu telah dicampur dengan bakteria yang tidak berbahaya tetapi dikesan supaya para penyelidik dapat mengkaji apa item di dapur yang paling mungkin tercemar. Setelah ujian telah dilakukan, barang yang paling kotor di dapur adalah tuala tangan. Mengapa? Ia semua datang ke tangan mencuci.

Peserta, 90% daripada mereka wanita, dan lebih daripada 70% siswazah kolej, jarang membasuh tangan dengan berkesan. Dan sama ada mereka dibasuh terlalu pendek atau tidak menggunakan sabun, kebanyakan mereka mengeringkan tangannya di atas tuala. Itu membiarkan bakteria yang cukup di atas tuala untuk menimbulkan kebimbangan untuk penyelidik. Hasil kajian menunjukkan bahawa 90% salad buah-buahan penuh telah tercemar oleh bakteria dari daging mentah.

Apa yang boleh anda lakukan terhadap semua ini? Terdapat dua perkara yang perlu diingat di sini. Satu adalah menggantikan tuala dapur anda setiap hari, atau sekurang-kurangnya pada bila-bila masa anda memasak di dapur. Yang kedua ialah mencuci tangan dengan betul, menggunakan sabun, selama 20 saat setiap kali anda mencuci. Peserta yang melakukan ini kurang berkemungkinan akan mengalami dapur yang tercemar.

Meniup Lilin Hari Lahir

Kadang-kadang berkongsi kuman boleh diterima secara sosial-tetapi ia masih kotor apabila anda memikirkannya. Satu contoh adalah meniup lilin keluar dari kek hari jadi. Berapa banyak pesta pesta yang berfikir tentang kuman yang tersebar di lapisan lapisan tebal selepas tetamu ulang tahun khas menyerikan lilin?

Para saintis tahu bakteria hidup dalam nafas anda. Di mana saja dari 700 hingga lebih dari 6, 000 sel bakteria hidup melarikan diri dari paru-paru anda setiap kali anda menghembus nafas. Untuk mengetahui bagaimana ini berkaitan dengan kek hari jadi, para penyelidik membina kek palsu dengan menutupi Styrofoam dalam kerajang dan menutup kerajang dalam pembekuan. Lilin ditanam ke dalam Styrofoam. Setelah makan pizza, salah seorang peserta melepaskan lilin dan frosting dikumpulkan dengan teliti dan dibandingkan dengan "kek" yang belum ditiup. Secara keseluruhan, bertiup pada pertumbuhan frosting meningkat sebanyak 14 kali secara purata. Tetapi sesetengah penyokong gusty boleh menaikkannya kepada 120 kali, dan yang lain seolah-olah tidak meninggalkan bakteria tambahan pada pembekuan ais selepas mereka meletup.

Salah satu daripada penulis kajian itu tidak fikir ia adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan. "Sekiranya anda melakukan ini 100, 000 kali peluang untuk mendapatkan sakit mungkin akan sangat minimum, " katanya, menjelaskan bahawa walaupun terdapat bakteria, jumlahnya kecil berbanding jumlah yang tinggal di dalam mulut anda pada bila-bila masa. Juga, kebanyakan bakteria ini tidak berbahaya. Walau demikian, jika blower jelas sakit, terutamanya dengan selesema atau penyakit virus seperti selesema, anda mungkin perlu melangkau sepotong kek itu.

Doorknobs Anda

Jika anda menyenaraikan semua kerja rumah yang anda kerap lakukan, akan "membersihkan pintu gantung" berada pada senarai itu? Doorknobs melihat banyak tangan dari hari ke hari, dan mereka telah terbukti berkesan dalam menyebarkan penyakit.

Penyelidik mengkaji bagaimana virus dapat dihantar dalam pejabat tipikal. Mereka menghirup pintu pejabat dengan virus yang tidak berbahaya, dan tangan seorang pekerja rawak. Dalam masa empat jam, separuh pejabat telah dijangkiti. Satu kajian seterusnya mengenai bilangan pejabat dan pekerja yang lebih besar menimbulkan hasil yang sama-kira-kira separuh daripada pejabat berdiri dijangkiti oleh satu pemegang pintu kotor.

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda dari doorknob yang ditakuti. Satu idea yang baik adalah membawa pembasmian kain lap atau pembersih tangan, dan menggunakannya selepas menyentuh permukaan komunal. Satu lagi adalah untuk mengelakkan masuk untuk bekerja apabila anda tahu anda sakit. Sudah tentu, pintu gerbang di rumah anda tidak boleh dielakkan apabila anda sakit, jadi pastikan anda membasuh kuman pintu gerbang anda yang sering berjangkit dapat tersebar sebelum anda menunjukkan gejala penyakit.

Suis cahaya

Hidupkan lampu, dan anda mungkin tidak dapat menyerang jangkitan. Suis lampu adalah tempat tangan yang lain kerap pergi, tetapi pembasmian kuman jarang dijumpai. Itu terbukti dalam kajian bilik hotel. Para penyelidik melihat bilik-bilik untuk mencuba dan mencari tempat persembunyian mereka yang paling banyak dibiakkan. Mereka mendapati suis lampu, terutama yang berada di lampu sisi katil, menimbulkan risiko jangkitan bakteria yang tinggi. Malah, kajian mendapati bahawa suis cahaya purata merangkak dengan bakteria. Purata bilangan bakteria pembentukan koloni pada suis ini setiap centimeter persegi? 112. Ia cukup untuk membuat anda mahu memecahkan alkohol pada percutian seterusnya.

Kosmetik anda

Apabila anda memakai solek, cuba ingat semua tempat yang intim di wajah anda bahawa produk akan digulung. Ia adalah sifat kedua bagi ramai yang memakai solek pada waktu pagi dan memohon semula sepanjang hari, tetapi jika anda tidak melakukannya dengan berhati-hati, penampilan segar anda boleh menyebabkan penyakit.

Dengan itu, berikut adalah beberapa tip untuk memastikan beg solek anda selamat:

• Jangan kongsi. Walaupun rakan anda nampak baik, kuman berbahaya masih boleh tersebar.
• Sapukan solek dengan tangan yang bersih. Jika tangan anda tidak bersih, solek anda tidak akan sama.
• Jangan memakai solek apabila anda sakit. Anda bertanggungjawab untuk mengekalkan patogen yang menyebabkan penyakit dalam solek itu sendiri, yang boleh memanjangkan penyakit anda atau menyebabkan anda jatuh sakit kemudian.
• Berhati-hati untuk luka terbuka dan jerawat. Mana-mana tempat di mana kulit anda pecah tidak akan dilindungi daripada jangkitan, jadi elakkan kawasan ini semasa anda menggunakan solek anda.
• Berhati-hati dengan sampel kedai. Satu kajian mendapati ragi berkembang pada tiga daripada 25 sampel solek, dan yis boleh membawa kepada pinkeye atau ruam.

Tangan dan Kuman

Kebanyakan hotspots germinal tersembunyi mempunyai sesuatu yang sama-mereka meletakkan tempat tangan berlalu dan lagi. Penyelesaian yang paling mudah adalah membasuh tangan dengan betul, dan pada masa yang tepat.

Cara Mencuci Tangan Anda

Ini mungkin kelihatan sedikit sederhana-malah menghina. Anda belajar membasuh tangan anda sebagai seorang kanak-kanak, bukan? Sudah tentu. Tetapi sebenarnya, kebanyakan orang tidak mencuci tangan dengan betul. Dan itu bermakna kuman berjangkit mendapat pas percuma.

Langkah pertama ialah mendapatkan tangan anda basah. Sapukan sabun yang cukup, dan kemudian sebati. Apabila anda mengetuk tangan anda, ingatlah untuk mendapatkan di bawah kuku, antara jari anda, dan belakang tangan anda. Selanjutnya, gosok tangan anda selama 20 saat. Untuk membantu anda menjejaki masa, anda boleh mencuba lagu "Happy Birthday" dua kali. Kemudian bilas dengan bersih, air yang mengalir dan kering. Sekiranya anda mengikuti langkah ini, tangan anda akan selamat dari kuman apa saja yang mungkin dikumpulkannya.

Bilakah Anda Perlu Membasuh Tangan Anda?

Mengetahui masa untuk mencuci tangan adalah sama pentingnya dengan mengetahui bagaimana. Bila-bila masa anda sedang menyediakan makanan atau makan, anda perlu mencuci tangan terlebih dahulu. Begitu juga jika anda merawat luka atau merawat orang sakit.

Anda juga harus mencuci selepas melakukan apa-apa perkara yang kotor. Ini termasuk haiwan petting, mengambil sampah, menggunakan tandas, meniup hidung, dan mengendalikan lampin yang kotor.

Dengan mengingati bila dan bagaimana untuk membasuh tangan anda, anda boleh secara mendadak mengurangkan risiko jangkitan anda, tidak kira di mana kuman di dunia anda bersembunyi.