10 Minyak penting untuk Melawan Selesema

Gambaran Keseluruhan

Dalam kebanyakan kes, selesema bermaksud peningkatan penjagaan diri ketika anda menunggu jangkitan untuk menjalankan kursusnya. Minyak wangi sebagai sapu topikal atau untuk aromaterapi Minyak wangi yang kuat ini boleh membantu mengurangkan gejala selesema anda, terutamanya dengan membersihkan hidung dan mengurangkan sakit kepala.Beberapa minyak mungkin mempunyai faedah antivirus untuk membantu merawat jangkitan dan mengurangkan demam. untuk menggunakan minyak ini dan mana yang digunakan untuk selesema.

Cara menggunakanBagaimana menggunakan minyak pati untuk selesema

Penyedutan adalah cara yang paling menguntungkan untuk menggunakan minyak pati untuk selesema Anda boleh menghirup minyak penting dengan menghidu botol secara langsung atau menambah beberapa tetes minyak ke bola kapas atau sapu tangan. Kaedah ini membantu membersihkan nas al ayat supaya anda boleh bernafas lebih baik. Minyak juga boleh membantu anda tidur dengan lebih baik dan memusnahkan.

Anda juga boleh menambah beberapa titisan minyak penting kepada:

• penyebar, untuk membersihkan udara
• air mandi beruap, untuk penyedutan arah yang kurang
• minyak pembawa, untuk mengurut kepala, leher, atau kaki
• mangkuk besar air panas, untuk penyedutan stim
• memampatkan panas atau sejuk

ManfaatPembelian

Manfaat bergantung kepada aplikasi dan jenis minyak. Sebagai contoh, mentol dan kesan penyejukan minyak peppermint boleh berfungsi dengan lebih baik dalam bekas dada daripada di penyebar. Dengan aplikasi topikal, pastikan untuk mencairkan minyak sebelum memohon kepada kulit anda. Anda boleh menggunakan minyak pembawa auns, seperti minyak kelapa, untuk setiap beberapa titis minyak penting.

Minyak	Manfaat
lemon	membersihkan bahagian hidung anda dan membolehkan pernafasan mantap
lavender	melegakan tekanan, kelesuan, kemurungan dan sakit kepala
peppermint	mengurangkan batuk, sinusitis, dan jangkitan tekak
thyme	mempunyai aktiviti antibakteria untuk membantu melawan jangkitan pernafasan
eucalyptus	mengurangkan demam dan melawan virus
minyak pokok teh	melawan jangkitan
chamomile	melegakan gejala sejuk dan flu
cengkeh (eugenol)	mempunyai antiviral dan antijamur untuk membersihkan permukaan atau udara
kayu manis
adalah cara yang tidak menyenangkan untuk membersihkan permukaan atau udara	Baca lebih lanjut: Antihistamin semulajadi untuk mencuba "

Efek sampingan Rasa dan amaran menggunakan minyak pati

Potensi:

Minyak pati sangat kuat. Minyak pati dengan mulut Anda juga tidak boleh menggunakan jumlah tertumpu Jika anda tidak mencairkan minyak, mereka boleh merengsakan kulit, mata, dan paru-paru. Minyak penting ilam dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa, minyak alpukat, minyak pelakon, atau lain-lain. Mencairkan beberapa tetes minyak penting dengan satu minyak pembawa auns.Bergantung kepada minyak pati, nisbahnya boleh berbeza-beza. Buat ujian patch di bahagian dalam lengan bawah untuk memeriksa sebarang sensitiviti kulit. Kualiti:

Pastikan anda membeli minyak penting anda dari sumber yang bereputasi. Mereka perlu menghantar minyak anda dalam botol kaca. Botol plastik meningkatkan risiko pencemaran dan mengurangkan jangka hayat minyak. Kehamilan:

Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai penggunaan minyak yang penting. Jika anda hamil atau menyusu, anda mungkin mahu mengelakkan menggunakan minyak penting. Tidak ada penyelidikan yang mencukupi tentang keselamatan minyak pati untuk kanak-kanak atau wanita hamil. Ia mungkin toksik dalam dos yang besar. Adakah ia berfungsi? Apa yang dikatakan penyelidikan

Terdapat kajian terhad mengenai minyak pati dan selesema, terutama pada manusia. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa minyak penting mempunyai ciri-ciri yang boleh melawan virus, mengurangkan gejala selesema, dan meningkatkan keselesaan semasa penyakit.

Satu kajian pada 2010 meninjau gabungan minyak penting komersial cengkeh, oren liar, dan kayu manis. Aplikasinya mengurangkan zarah virus vitro sebanyak 90 peratus. Campuran minyak juga mengurangkan jangkitan.

Kajian 2014 tentang minyak penting mengakui manfaat kesihatan minyak pati. Mereka juga menyatakan antibakteria, antijamur, antiviral, dan sifat-sifat lain yang mungkin mempunyai aplikasi untuk ubat manusia.

Pilihan lainPilihan rawatan lain

Walaupun minyak penting dapat membantu memerangi selesema dan menurunkan gejala-gejala anda, anda tidak perlu bergantung kepada mereka sebagai satu-satunya rawatan anda. Ubat-ubatan yang lebih baik bekerja lebih baik dan mungkin mengurangkan masa pemulihan anda. Kebanyakan ubat-ubatan ini mempunyai kesan sampingan seperti mengantuk atau berjaga-jaga, tetapi anda boleh mencuba:

decongestants, yang hanya boleh digunakan selama beberapa hari untuk mengelakkan gejala rebound

• antihistamin, yang menghalang gejala selesema biasa seperti bersin , gatal-gatal, dan hidung berair
• acetaminophen, yang melegakan demam dan kesakitan yang lain yang berkaitan dengan flu
• lozenges kerongkong, yang anda boleh menghisap untuk melegakan tekak gatal
• Hadkan ubat-ubatan yang anda ambil . Dapatkan rawatan perubatan jika anda mempunyai simptom lebih lama daripada tiga hari atau jika mereka semakin teruk.

Baca lebih lanjut: Dadah dan rawatan untuk selesema "

TakeawayApa yang boleh anda lakukan sekarang

Ketahui gejala selesema supaya anda tahu kapan untuk memulakan rawatan minyak esensial anda. merasakan gejala-gejala selesema, menambah beberapa tetes untuk mandi anda, menyebarkannya ke udara, atau campurkan dengan minyak pembawa untuk sapu.

Anda boleh mencari minyak pati dalam talian atau di kedai kesihatan. Minyak sekitar, seperti pokok teh, peppermint, dan lavender, boleh membantu walaupun anda tidak sakit. Mereka juga boleh membantu dengan tekanan atau kesakitan.

Untuk mengelakkan diri daripada mendapat selesema, pastikan sistem imun anda kuat dengan memakan makanan yang sihat dan mendapat vaksinasi flu tahunan anda.