Kepala Dingin: Gejala, Rawatan, dan Lebih

Gambaran keseluruhan

Kepala kepala yang sejuk, juga dikenali sebagai selesema biasa, biasanya merupakan penyakit ringan, tetapi dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. bersin, sniffles, batuk, dan sakit tekak, selalunya kepala boleh menyebabkan anda berasa letih, kumuh, dan tidak sihat selama beberapa hari.

Orang dewasa mendapat dua atau tiga kes kepala sejuk setiap tahun. lebih banyak penyakit ini setiap tahun. Selsema adalah sebab utama mengapa anak-anak tinggal di rumah dari sekolah dan orang dewasa tidak dapat bekerja

Kebanyakan selsema adalah ringan dan terakhir kira-kira seminggu, tetapi sesetengah orang, terutama mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah, dapat mengembangkan penyakit yang lebih serius sebagai kompleksiti pada kepala yang sejuk, seperti bronkitis, jangkitan sinus, atau pneumonia.

Ketahui bagaimana untuk mengesan gejala kepala yang sejuk dan mengetahui bagaimana untuk merawat gejala anda jika anda turun dengan sejuk.

Kepala sejuk vs dada sejuk Apa perbezaan antara kepala sejuk dan sejuk dada?

Anda mungkin pernah mendengar istilah "kepala sejuk" dan "dada sejuk. "Semua selesema pada dasarnya adalah jangkitan pernafasan yang disebabkan oleh virus. Perbezaan dalam istilah biasanya merujuk kepada lokasi gejala anda.

A "kepala sejuk" melibatkan gejala di kepala anda, seperti hidung berair, berair dan mata berair. Dengan "sejuk dada," anda akan mengalami kesesakan dada dan batuk. Bronkitis virus kadang-kadang dipanggil "dada sejuk. "Seperti selesema, virus juga menyebabkan bronkitis virus.

Gejala Gejala-gejala sejuk

Salah satu cara untuk mengetahui sama ada anda telah menangkap kepalanya adalah dengan gejala. Ini termasuk:

hidung yang disumbat atau berair

• bersin
• sakit tekak
• batuk
• demam rendah
• sakit umum
• sakit badan ringan atau sakit kepala < Gejala biasanya muncul satu atau tiga hari selepas anda terdedah kepada virus. Gejala anda perlu berlangsung selama tujuh hingga 10 hari.
• Sinus jangkitanHada sejuk vs jangkitan sinus

Kepala jangkitan sejuk dan sinus berkongsi banyak gejala yang sama, termasuk:

kesesakan

hidung titisan

• sakit kepala
• batuk
• sakit tekak
• Tetapi penyebabnya berbeza. Virus menyebabkan selesema. Walaupun virus boleh menyebabkan jangkitan sinus, selalunya penyakit ini disebabkan bakteria.
• Anda mendapat jangkitan sinus apabila bakteria atau kuman lain tumbuh di ruang yang dipenuhi udara di belakang pipi, dahi dan hidung. Gejala-gejala tambahan termasuk:

pelepasan dari hidung anda, yang boleh menjadi titisan warna

postnasal berwarna hijau, yang merupakan lendir yang melayang di belakang leher anda

• sakit atau kelembutan di wajah anda, terutamanya di sekitar mata anda, hidung, pipi, dan dahi
• nyeri atau rasa sakit di gigi
• mengurangkan rasa bau
• demam
• keletihan
• nafas berbau
• Kerengsaan disebabkan oleh virus, kebanyakannya rhinovirus. Virus lain yang bertanggungjawab untuk selsema termasuk:

metapneumovirus manusia

virus parainfluenza manusia

• virus penyinaran pernafasan (RSV)
• Bakteria tidak menyebabkan selsema. Itulah sebabnya antibiotik tidak akan berfungsi untuk merawat selesema.
• Ketahui lebih lanjut: Penyebab kerengsaan biasa "

Anda menangkap sejuk apabila seseorang yang bersin bersin atau batuk, dan titisan semburan yang mengandungi virus ke udara. Cara lain untuk mendapatkan sakit adalah dengan menyentuh permukaan, seperti doorknob, telefon, atau mainan, yang mempunyai virus pada mereka.Virus ini boleh masuk ke dalam badan apabila anda menyentuh mata, hidung, atau mulut anda.

Anda lebih cenderung untuk menangkap selsema jika anda mempunyai sistem imun yang lemah atau anda merokok

gejala seperti hidung disemai, bersin, dan batuk, lihat doktor jika anda mengalami gejala-gejala yang lebih serius:

kesukaran bernafas atau mengiu demam

lebih tinggi daripada 101. 3 ° F (38 ° 5 ° C) sakit tekak yang teruk

sakit kepala yang teruk, terutamanya dengan demam

• batuk yang sukar dihentikan atau yang tidak hilang
• sakit telinga
• sakit aro undi hidung, mata atau dahi yang tidak hilang
• ruam
• keletihan yang melampau
• kekeliruan
• Panggil doktor anda jika gejala anda tidak bertambah baik selepas tujuh hari, atau jika mereka menjadi lebih buruk. Anda mungkin mempunyai komplikasi ini, yang menghasilkan sejumlah kecil orang yang mendapat selsema:
• bronkitis
• jangkitan telinga
• pneumonia

jangkitan sinus (sinusitis)

• TreatmentTreatment
• tidak menyembuhkan sejuk. Antibiotik membunuh bakteria, bukan virus yang menyebabkan selesema.
• Gejala-gejala anda perlu diperbaiki dalam masa beberapa hari. Sehingga itu, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan diri anda lebih selesa:
• Mudahkan. Rehat seberapa banyak yang anda boleh untuk memberi masa tubuh anda pulih.

Minum banyak cecair, sebaiknya air dan jus buah. Jauhi minuman berkafein seperti soda dan kopi. Mereka akan menghilangkan anda lebih banyak lagi. Juga elakkan alkohol sehingga anda merasa lebih baik.

Melegakan sakit tekak anda. Gargle dengan campuran 1/2 sudu teh garam dan 8 auns air beberapa kali sehari. Suck on a lozenge. Minum teh panas atau sup sup. Atau gunakan semburan tenggorok sakit.

Buka saluran hidung tersumbat. Semburan salin boleh membantu melonggarkan mukus di hidung anda. Anda juga boleh mencuba semburan decongestant, tetapi berhenti menggunakannya selepas tiga hari. Menggunakan semburan dekongestan selama lebih daripada tiga hari boleh membawa kepada pemadaman semula.

• Gunakan vaporizer atau humidifier di dalam bilik semasa anda tidur untuk mengurangkan kesesakan.
• Ambil penahan sakit. Untuk kesakitan yang ringan, anda boleh mencuba pelega kesakitan (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin). Aspirin (Bufferin, Bayer Aspirin) adalah baik untuk orang dewasa, tetapi mengelakkan penggunaannya pada kanak-kanak dan remaja. Ia boleh menyebabkan penyakit jarang tetapi serius dipanggil sindrom Reye.
• Jika anda menggunakan ubat sejuk OTC, tandakan kotak. Pastikan anda hanya mengambil ubat yang merawat gejala yang ada. Jangan memberi ubat yang sejuk kepada kanak-kanak di bawah umur 6.
• Baca lebih lanjut: 11 remedi rumah sejuk dan selsema "
• OutlookOutlook
• Biasanya selesema sejuk dalam tempoh seminggu hingga 10 hari. ke dalam jangkitan yang lebih serius, seperti radang paru-paru atau bronkitis.Jika gejala-gejala anda berterusan selama lebih dari 10 hari, atau jika mereka menjadi semakin teruk, berjumpa dengan doktor anda

Pencegahan untuk pencegahan

Terutama semasa musim sejuk, jatuh dan musim sejuk, ambil langkah-langkah ini untuk mengelakkan diri daripada sakit:

Elakkan sesiapa yang kelihatan dan bertindak sakit, minta mereka bersin dan batuk ke siku mereka, bukannya ke udara. atau sentuh permukaan yang biasa, basuh tangan anda dengan air hangat dan sabun atau gunakan sanitizer tangan berasaskan alkohol untuk membunuh kuman.

Jauhkan tangan anda dari muka anda Jangan sentuh mata, hidung atau mulut anda, yang merupakan kawasan di mana kuman dapat masuk ke dalam badan anda dengan mudah. ​​

Jangan kongsi. Gunakan cermin, peralatan, tuala dan lain-lain tems.

Meningkatkan imuniti anda. Anda akan berkemungkinan kurang sejuk jika sistem imun anda berfungsi pada kapasiti puncak. Makan makanan yang baik, dapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam, bersenam, dan menguruskan tekanan untuk kekal sihat.