Bagaimana saya boleh menguruskan sembelit saya di sekeliling kemoterapi?

Anda mungkin bersedia untuk mengatasi loya semasa kemoterapi, . Sesetengah orang mendapati bahawa pergerakan usus mereka menjadi kurang kerap atau lebih sukar untuk dilalui. Strategi mudah dapat membantu anda mencegah atau melegakan sembelit.

Kenapa Kemoterapi Menuju Sembelit?

Dalam beberapa kes, kemoterapi boleh menyebabkan perubahan kepada lapisan usus yang menyebabkan sembelit. Perubahan dalam tabiat makan atau tahap aktiviti anda juga boleh mencetuskan ketidakteraturan. Ubat-ubatan yang ditetapkan untuk menguruskan kesan-kesan sampingan lain dari kemoterapi juga boleh menyebabkan anda sembelit.

Apa yang Boleh saya Lakukan untuk Mengurus Sembelit?

Sembelit boleh diuruskan atau dicegah dengan perubahan berikut untuk diet atau rutin senaman anda:

Meningkatkan pengambilan serat anda.

Sekitar 25 hingga 50 gram serat disyorkan setiap hari. Makanan serat tinggi termasuk bijirin yang kaya, seperti beberapa roti dan bijirin. Buah-buahan, sayur-sayuran, beras merah, dan kacang juga pilihan yang baik. Kacang atau popcorn membuat makanan ringan yang sihat dan serat. Kentang manis juga baru-baru ini telah ditunjukkan untuk mencegah atau melegakan sembelit yang berkaitan dengan kemoterapi.

Produk serat terlarut, seperti Benefiber and Fiber Choice, adalah satu lagi cara untuk meningkatkan pengambilan harian anda. Untuk hasil yang terbaik, cuba ambil suplemen ini dalam bentuk serbuk berbanding dengan kapsul.

Minum banyak air atau jus.

Menurut Mayo Clinic, kebanyakan wanita memerlukan sembilan cawan air atau cecair lain sehari. Persatuan Kanser Amerika dan Institut Kanser Kebangsaan mengatakan bahawa minuman hangat seperti kopi atau teh sering membantu sembelit.

Dapatkan beberapa latihan.

Melangkah berjalan kaki atau melakukan beberapa cahaya atau yoga boleh bermanfaat untuk penghadaman. Pastikan anda mendengar badan anda dan tidak keterlaluan.

Cubalah pelunak najis atau julap di kaunter.

Pelembut dan penyembur debu sedia ada dan boleh memberikan kelegaan. Persatuan Kanser Amerika memberi amaran agar tidak mengambil ubat ini kecuali atas nasihat doktor anda. Ubat-ubatan ini mungkin tidak disyorkan untuk mereka yang mempunyai sel darah putih rendah atau perkiraan platelet.

Tanya tentang enema.

Jika anda mengalami sembelit yang teruk, tanya doktor anda tentang enema, prosedur di mana cecair atau gas disuntik ke rektum. Pusat Kanser MD Anderson mengesyorkan enemas minyak mineral armada atau susu bubuk dan molasses enemas untuk melegakan sembelit yang teruk. Enema tidak boleh digunakan jika anda menjalani kemoterapi dan mempunyai kiraan platelet yang rendah.

Bilakah saya patut Panggil Doktor?

Apabila datang kepada pergerakan usus, semua orang mempunyai biasa atau biasa yang berbeza. Sekiranya anda kurang makan, anda mungkin akan mengalami penurunan dalam pergerakan usus anda.

Namun, penting untuk mengekalkan pergerakan usus semasa kemoterapi.Najis dan sembelit yang keras boleh mengakibatkan pendarahan jika jumlah darah anda rendah. Institut Kanser Kebangsaan mengesyorkan agar doktor dan penjaga kesihatan mengetahui jika anda tidak mempunyai pergerakan usus dalam dua hari.