Gambar, gejala, sebab, & rawatan ruam panas

Fungsi Kulit

Kulit anda adalah pertahanan pertama anda dari dunia luar. Ia melindungi anda daripada jangkitan, pendedahan kimia, dan cahaya ultraviolet yang berbahaya. Ia juga membantu mengawal suhu di dalam badan anda dengan menghasilkan peluh. Peluh kulit anda berasal dari kelenjar keringat yang terletak di seluruh tubuh anda (kecuali di jari, kuku jari kaki, dan telinga telinga). Kelenjar-kelenjar kecil ini dikawal oleh otak dan menghasilkan peluh yang datang ke permukaan melalui saluran pada kulit anda, yang kemudian menyejat dan membantu menyejukkan anda.

Apakah Rash Heat?

Rash haba (haba berduri atau miliaria) adalah keradangan yang ringan dari saluran peluh tersumbat. Apabila saluran peluh disekat, peluh tidak boleh sampai ke permukaan kulit untuk menguap dan menjadi terperangkap di bawah kulit. Ruam itu dicirikan oleh benjolan yang kecil dan dibangkitkan (seperti kertas pasir kasar) yang tersebar secara merata di sekeliling kulit kecil. Ruam biasanya hilang dengan sendirinya dan menyelesaikan dalam beberapa jam hingga beberapa hari.

Apakah Gejala?

Simptom-simptom yang biasa mengenai ruam panas termasuk ruam yang ganas, gatal, seperti ruam. Pus boleh membentuk luka halus pada permukaan kulit anda. Peluh anda mungkin tertangkap di bawah kulit anda juga, dan kemudian berkeringat melalui benjolan berwarna daging. Anda mungkin merasakan sensasi membakar kulit, dan perasaan "berduri" (seperti sesuatu yang merangkak pada kulit).

Bahagian badan yang paling kerap berlaku adalah kawasan yang biasanya terdedah kepada matahari seperti tangan, muka, leher, dan lipatan siku. Kawasan terjejas mungkin termasuk tempat yang diliputi oleh pakaian yang ketat seperti dinding abdomen, pangkal paha, lipatan paha, punggung, dan kawasan di bawah payudara.

Jenis

Keempat jenis ruam panas (miliaria) dinamakan dengan cara mereka melihat kulit (ciri-ciri visual) dan dibincangkan pada slaid berikut:

1. Jelas (miliaria crystallina),
2. Merah (miliaria rubra)
3. Putih / Kuning (miliaria pustulosa),
4. Deep (miliaria profunda).

Jelas (miliaria crystallina)

Miliaria crystallina, atau ruam panas yang jelas, kelihatan seperti peluh berpeluh kecil, jelas atau berwarna kulit pada lapisan atas kulit. Ia biasanya sangat ringan dan tidak menghasilkan banyak gejala yang tidak selesa.

Merah (miliaria rubra)

Ruam panas merah (miliaria rubra) adalah bentuk kulit yang paling biasa. Jenis ini juga dipanggil "panas berduri" kerana gatal-gatal yang hebat dan gejala terbakar. Kelenjar peluh disekat dan keradangan menyebabkan warna merah menjadi ruam yang dikenali sebagai "rubra" (dengan itu nama miliaria rubra).

Putih / Kuning (Miliaria Pustulosa)

Apabila pustules terbentuk pada kes ruam panas merah ia dipanggil ruam panas putih / kuning (miliaria pustulosa). Pustula ini mungkin tanda awal jangkitan kulit dan harus diperiksa oleh doktor anda.

Deep (Miliaria Profunda)

Jika anda turun dengan kes selepas kes, anda mungkin terdedah kepada miliaria profunda. Dengan episod berulang, kelenjar peluh di kawasan kulit yang lebih besar mungkin kronik meradang dan menyebabkan kerosakan kepada lapisan kulit yang lebih dalam. Apabila ini berlaku, benjolan besar, tegas mungkin muncul terutamanya selepas latihan atau pendedahan kepada haba.

Apakah Punca?

Kelenjar peluh disekat adalah punca utama ruam panas. Kelenjar peluh boleh disekat kerana banyak alasan tetapi alasan yang paling umum termasuk:

• Kulit di sekitar leher, ketiak, atau pangkal paha yang menyentuh atau menggosok kulit bersebelahan menghalang penyejatan peluh.
• Pakaian ketat di sekitar pinggang, perut, dada, atau pangkal paha yang menghalang penyejatan peluh.
• Bundling dalam pakaian berat di mana berpeluh boleh terkumpul pada kulit.
• Krim berat, losyen berminyak, atau pembalut pelekat boleh menyumbat saluran peluh.

Siapa yang Berisiko?

Sesetengah orang lebih terdedah kepada ruam panas, dan sesetengah keadaan boleh membuat keadaan lebih cenderung. Ini termasuk:

• Bayi yang baru lahir atau bayi (terutamanya memakai lampin atau baju ketat)
• Orang tua yang mungkin tidak menyedari betapa banyaknya mereka berpeluh atau tidak sering menukar pakaian mereka
• Hidup di dalam iklim panas dan lembap
• Bekerja di tempat yang panas dan terkurung di mana berpeluh berleluasa

Kenapa Adakah Bayi di Mana-mana Risiko yang Lebih Besar?

Kanak-kanak kecil sering mendapat ruam panas kerana kelenjar peluh mereka tidak matang dan mereka tidak boleh menyingkirkan peluh yang dihasilkannya. Ini biasa apabila kanak-kanak terlampau terlalu banyak, disusun untuk cuaca sejuk, atau demam.

Diagnosis

Diagnosis dibuat dengan melihat ruam sifat tertentu di lokasi kulit tertentu, terutamanya selepas pendedahan yang berkaitan dengan haba. Doktor biasanya boleh membuat diagnosis dengan pemeriksaan visual ruam. Walau bagaimanapun, kes rumit atau tidak biasa memerlukan pengesahan dari budaya kulit, pengikatan kulit, atau biopsi. Keadaan kulit lain boleh meniru ruam panas termasuk reaksi alahan, jangkitan bakteria, jangkitan kulat, atau ekzema.

Rawatan rumah

Ruam haba selalunya terhad kepada diri sendiri, yang bermakna ia tidak dapat disembuhkan dengan sendirinya. Rawatan over-the-counter seperti calamine, krim hydrocortisone, persediaan gatal (seperti semburan Benadryl), atau losyen terbakar matahari boleh digunakan sebagai penjagaan kulit untuk merawat gatal-gatal dan gejala terbakar.

Mengambil pancuran sejuk boleh membantu. Cuba membiarkan kulit kering anda, yang boleh menenangkan. Tetapi berhati-hati dengan penggunaan berlebihan krim berat, salap atau losyen boleh menyebabkan ruam panas lebih buruk.

Rawatan perubatan

Kadang-kadang ruam panas mungkin dijangkiti, terutamanya jika ia tergores terbuka. Bakteria boleh menyerang kulit dan menyebabkan jangkitan selulitis. Gejala-gejala seperti kemerahan, bengkak, peningkatan sakit, demam, atau pustula perlu diperiksa oleh doktor anda. Rawatan antibiotik dengan krim topikal atau ubat-ubatan yang diambil oleh mulut mungkin diperlukan untuk merawat jangkitan yang berkaitan.

Bolehkah Ia Dihalang?

Mengekalkan kelenjar peluh dari menjadi tersumbat adalah cara terbaik untuk mencegahnya. Pakai pakaian longgar dan bernafas. Elakkan bersenam dalam cuaca panas dan lembap. Pastikan kulit kering, terutamanya kawasan seperti lipatan kulit atau lipatan di mana berpeluh boleh berkumpul. Tinggal di penghawa dingin sekiranya mungkin jika anda terdedah kepada keadaan.

Cara Melindungi Diri Apabila Suhu Tinggi Tinggi

Setakat ini, tubuh anda boleh menyesuaikan diri dengan cuaca panas dan lembap dari semasa ke semasa. Tetapi semasa anda terbiasa dengan keadaan ini, berikut adalah beberapa petua praktikal untuk mengelakkan penyakit berduri, serta penyakit berkaitan dengan haba seperti keletihan haba dan strok haba.

Cuba untuk mengelakkan bekerja atau bersenam pada masa-masa panas melampau. Ambil rehat pendinginan kerap, minum banyak cecair, dan hentikan aktiviti jika anda merasa terlalu panas, ringan, pening, atau pengsan.

Sebelum bersenam di iklim panas dan lembap mengambil kira suhu dan juga indeks haba. Indeks haba adalah ukuran yang dikira dari keseluruhan rasa panas dan kelembapan. Oleh kerana peluh tidak boleh menguap jika kandungan air di udara (kelembapan) adalah tinggi, berpeluh sahaja tidak boleh menyejukkan badan.

Berapa Banyak Air yang Perlu Saya Minum dalam Cuaca Panas?

Sukar untuk diberitahu jika anda telah kering dan perlu minum lebih banyak air hanya dengan berapa banyak peluh anda. Sekiranya anda dehidrasi, buah pinggang anda akan cuba mengekalkan sebanyak mungkin air dalam tubuh anda. Ini mengakibatkan penurunan pengeluaran air kencing dan air kencing yang anda hapuskan mungkin gelap atau tertumpu. Di dalam persekitaran yang panas, aturan yang baik adalah minum cecair yang mencukupi untuk membuat air kencing anda kelihatan jelas atau hanya sedikit kuning.

Sekiranya Saya Mengambil Tablet Garam Semasa Cuaca Panas?

Jangan mengambil pil garam untuk menggantikan elektrolit anda apabila anda berpeluh berlebihan. Mereka mungkin membahayakan atau menggantikan natrium terlalu banyak, yang boleh menyebabkan masalah tekanan darah, buah pinggang atau jantung anda. Air biasa akan membantu hidrat terbaik.

Apakah Pakaian Terbaik untuk Cuaca Panas atau Gelombang Panas?

Mengeringkan menyejukkan badan dengan penyejatan yang menarik haba dari kulit anda. Jika peluh tidak dibenarkan menguap kerana pakaian yang ketat atau kain tidak bernafas tertentu, ini menyebabkan anda berisiko terlalu panas. Pakai pakaian yang diperbuat daripada kain seperti kapas atau kain sintetik yang direka bentuk untuk "berputar" peluh dari kulit untuk membantu menguap apabila anda bersenam atau mengharapkan untuk terdedah kepada haba.