Manfaat Akar Licorice: Mengurangkan Tekanan dan Lebih

Akar licorice, juga dikenali sebagai akar manis, digunakan kebanyakannya sebagai pemanis dalam gula-gula dan minuman. Orang juga telah menggunakan akar licin selama berabad-abad untuk faedah perubatannya.

Komuniti perubatan mula menerima lebih banyak manfaat holistik menyeluruh. Walau bagaimanapun, penting untuk perhatian penyelidikan perubatan tidak membuktikan beberapa manfaat kesihatan ini.

Licorice boleh didapati dalam banyak bentuk, sama ada mengandungi glycyrrhizin atau licorice deglycyrrhizinated (DGL).

Sejarah akar licorice

Perkataan "licorice" merujuk kepada akar tumbuhan yang dipanggil Glycyrrhiza glabra. Ia berasal dari Eropah dan Asia. Kilang itu sebenarnya dikelaskan sebagai rumpai di kawasan tersebut.

Orang Mesir awal menyukai akar licik. Mereka menggunakannya sebagai teh sebagai ramuan penyembuhan. Licorice kemudian diimport ke China di mana ia menjadi ramuan penting dalam tradisi perubatan Cina.

Baca terus untuk mengetahui manfaat kesihatan akar licorice.

Melegakan perut anda

Akar Licorice digunakan untuk menenangkan masalah gastrointestinal. Dalam kes keracunan makanan, ulser perut, dan pedih ulu hati, ekstrak akar licorice boleh mempercepatkan pembaikan lapisan perut dan mengembalikan keseimbangan. Ini disebabkan sifat-sifat anti-radang dan imun yang menggalakkan asid glikosilik.

Satu kajian mendapati bahawa asid glikosilik dapat menyekat bakteria toksik H. pylori , dan boleh menghalangnya daripada berkembang di usus. Terdapat juga penyelidikan yang menunjukkan orang-orang yang mengalami penyakit ulser peptik, pedih ulu hati, atau gastritis mengalami peningkatan gejala ketika mengambil DGL.

DGL adalah bentuk licorice yang lebih selamat dan boleh diambil jangka panjang jika diperlukan.

Membersihkan sistem pernafasan anda

Licorice disyorkan untuk merawat masalah pernafasan. Mengambil licorice sebagai suplemen oral boleh membantu tubuh menghasilkan lendir yang sihat. Peningkatan pengeluaran kahak mungkin kelihatan tidak masuk akal untuk sistem bronkus yang sihat. Walau bagaimanapun, sebaliknya adalah benar. Pengeluaran kahak yang bersih dan sihat menjaga sistem pernafasan yang berfungsi tanpa lendir yang lama, melekit yang tersumbat.

Mengurangkan stres

Seiring dengan masa, stres boleh meninggalkan kelenjar adrenal yang ditelan dengan terus menghasilkan adrenalin dan kortisol. Suplemen Licorice boleh memberi kelegaan adrenal beberapa kelegaan. Ekstrak akar Licorice boleh merangsang kelenjar adrenal, yang menggalakkan tahap kortisol yang sihat dalam tubuh. Baca kira-kira 10 cara yang lebih mudah untuk melegakan tekanan.

Membantu rawatan kanser

Sesetengah kajian mengatakan akar licorice berpotensi membantu merawat kanser payudara dan kanser prostat. Dan beberapa amalan Cina juga memasukkannya ke dalam rawatan kanser. FDA masih belum meluluskan kaedah rawatan sedemikian di Amerika Syarikat. Tetapi, penyelidikan sedang dijalankan, menurut American Cancer Society.

Melindungi kulit dan gigi

Gel topikal yang mengandungi licoris adalah disyorkan untuk merawat ekzema. Licorice boleh menjadi rawatan dermatologi yang berjaya kerana sifat antibakterianya. Atas sebab itu, pengamal kesihatan holistik sering mencadangkan penggunaan licorice untuk kerosakan gigi untuk membunuh bakteria.

Dos dan bentuk

Ekstrak cecair

Ekstrak Licorice adalah bentuk licorice yang paling biasa dijumpai. Ia digunakan sebagai pemanis komersial dalam gula-gula dan minuman.

Penggunaan ekstrak Licorice oleh individu tidak boleh melebihi 30 mg / mL asid glisirritik. Mengingati lebih banyak boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.

Serbuk

Kedai makanan kesihatan dan peruncit khusus dalam talian menjual serbuk licorice. Digabungkan dengan asas gel, ia boleh menjadi salap topikal yang membersihkan kulit.

Dalam bentuk serbuk, licorice sangat membantu dalam merawat ekzema dan jerawat. Anda juga boleh mencurahkan serbuk ke dalam kapsul sayuran dan memakannya secara lisan.

Dos yang disyorkan akar licorice kurang daripada 75 miligram sehari, menurut garis panduan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).

Teh

Daun tumbuhan Licorice, kering dan dihancurkan menjadi teh, menjadi popular. Anda boleh membeli teh di supermarket dan kedai makanan kesihatan.

Teh digunakan untuk menggalakkan kesihatan kelenjar pencernaan, pernafasan, dan kelenjar adrenal. Apabila anda melihat teh herba untuk "kesihatan bronkial" dan "membersihkan dan detoksifikasi," mereka biasanya mengandungi bentuk licorice.

Tenggorokan ubat popular yang dikenali sebagai Tea Coat Coat adalah kombinasi akar marshmallow, root licorice, dan kayu elm.

Ia tidak disyorkan bahawa orang menelan lebih daripada 8 auns teh licik per hari.

DGL

DGL adalah licorice dengan glycyrrhizin dikeluarkan, yang merupakan bentuk yang lebih selamat. DGL seharusnya mengandungi tidak lebih daripada 2 peratus glycyrrhizin. Bentuk ini dicadangkan untuk gejala gastrointestinal sebagai pengambilan jangka panjang mungkin diperlukan.

DGL boleh didapati dalam tablet chewable, kapsul, teh dan serbuk. Ambil tidak lebih daripada 5 gram DGL setiap hari.

Kesan sampingan yang mungkin

Terlalu banyak ekstrak akar licorice dapat menyebabkan kadar kalium yang rendah dalam tubuh, yang menyebabkan kelemahan otot. Keadaan ini dipanggil hipokalemia.

Menurut beberapa kajian, subjek yang menelan akar licorice terlalu banyak dalam tempoh dua minggu mengalami pengekalan cecair dan metabolisme keabnormalan.

Mengonsumsi terlalu banyak liku boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, bengkak, dan ketidakstabilan jantung. Ramai produk rempah-rempah moden meniru rasa semulajadi licorice, tetapi ada juga yang dibuat dengan asid glikosilik. Kanak-kanak yang berumur 10 tahun telah dimasukkan ke hospital kerana tekanan darah tinggi selepas menelan terlalu banyak likuid.

Wanita yang hamil atau menyusu dinasihatkan oleh FDA untuk mengelakkan likuid dalam semua bentuk. Orang dengan hipertensi juga harus mengelakkan akar licorice.