Talian rambut (Tekanan) Keretakan

> Apa patah garis rambut?

Patah garis rambut, yang juga dikenali sebagai patah tekanan, adalah retak kecil atau lebam teruk di dalam tulang. Kecederaan ini paling biasa di kalangan atlet, terutamanya atlet sukan yang melibatkan berlari dan melompat. Orang yang mengalami osteoporosis juga boleh mengalami patah tulang rambut.

Keretakan tulang rambut sering disebabkan oleh tindakan berlebihan atau berulang apabila kerosakan mikroskopik dilakukan ke tulang dari masa ke masa. Tidak membenarkan diri anda mencukupi masa untuk menyembuhkan antara aktiviti sering menjadi faktor kebarangkalian mendapatkan kecederaan ini.

Tulang kaki dan kaki sangat terdedah kepada keretakan rambut. Tulang ini menyerap banyak tekanan semasa berlari dan melompat. Dalam kaki, metatarsal kedua dan ketiga paling kerap terkena. Ini kerana mereka adalah tulang nipis dan titik impak apabila menolak di kaki anda untuk berlari atau melompat. Ia juga biasa mengalami fraktur rambut di dalam anda:

tumit

• tulang pergelangan kaki
• navicular, tulang di bahagian atas kaki tengah

Tanda-tandaApakah tanda-tanda patah garis rambut?

Gejala yang paling biasa dari patah rambut adalah sakit. Kesakitan ini secara beransur-ansur dapat bertambah buruk dari semasa ke semasa, terutamanya jika anda tidak menghentikan aktiviti menanggung berat badan. Sakit biasanya lebih teruk semasa aktiviti dan berkurang semasa rehat. Gejala lain termasuk:

bengkak

• kelembutan
• lebam

PuncaApa yang menyebabkan patah rambut?

Kebanyakan keretakan garis rambut disebabkan oleh aktiviti berlebihan atau berulang. Peningkatan sama ada tempoh atau kekerapan aktiviti boleh menyebabkan patah rambut. Ini bermakna bahawa walaupun anda digunakan untuk berlari, tiba-tiba meningkatkan jarak anda atau bilangan kali seminggu yang anda jalankan dapat menyebabkan kecederaan ini.

Satu lagi sebab yang sama seperti patah garis rambut mengubah jenis latihan yang anda lakukan. Sebagai contoh, jika anda seorang perenang yang sangat baik, ia masih mungkin untuk mengekalkan kecederaan dari tiba-tiba terlibat dalam aktiviti lain yang sengit seperti berjalan, tidak kira betapa baiknya bentuk yang anda mungkin ada.

Tulang menyesuaikan diri dengan daya yang meningkat memakainya melalui pelbagai aktiviti, di mana tulang baru membentuk pengganti tulang lama. Proses ini dipanggil pembentukan semula. Apabila pecahan berlaku dengan lebih pantas daripada bentuk tulang baru, anda akan meningkatkan kemungkinan keretakan rambut.

Faktor RisikoApa yang paling berisiko untuk mengembangkan fraktur rambut?

Terdapat juga beberapa faktor risiko yang meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan patah rambut:

Sukan tertentu:

• Peserta dalam sukan berimpak tinggi, seperti trek dan padang, bola keranjang, tenis, tarian, balet , pelari jarak jauh, dan gimnastik, meningkatkan peluang mereka untuk mendapatkan patah rambut. Seks:
• Wanita, terutamanya wanita dengan tempoh haid yang tidak hadir, berada pada risiko peningkatan fraktur rambut. Malah, atlet wanita mungkin menghadapi risiko yang lebih besar kerana keadaan yang disebut "atlet wanita triad. "Di sinilah diet dan latihan yang melampau boleh mengakibatkan gangguan makan, disfungsi haid, dan osteoporosis awal. Kerana ini berkembang, begitu juga dengan kecederaan seorang atlet wanita. Masalah kaki:
• Kasut bermasalah boleh menyebabkan kecederaan. Begitu juga gerbang yang tinggi, gerbang kaku, atau kaki rata. Tulang yang lemah:
• Keadaan seperti osteoporosis, atau ubat-ubatan yang mempengaruhi ketumpatan tulang dan kekuatan, boleh menyebabkan patah tulang rambut walaupun melakukan aktiviti normal, sehari-hari. Fraktur garis depan sebelumnya:
• Memiliki satu patah garis rambut meningkatkan peluang anda untuk mempunyai yang lain. Kekurangan nutrien:
• Kekurangan vitamin D atau kalsium boleh menjadikan tulang anda lebih mudah terdedah kepada patah tulang. Orang yang mengalami gangguan makan juga berisiko untuk sebab ini. Selain itu, terdapat risiko yang lebih besar untuk kecederaan ini pada bulan-bulan musim sejuk apabila anda mungkin tidak mendapat cukup vitamin D. Teknik yang tidak betul:
• Lepuh, bunion, dan tendonitis boleh mempengaruhi bagaimana anda menjalankan, mengubah tulang yang terjejas oleh aktiviti tertentu. Perubahan permukaan:
• Perubahan dalam permukaan bermain boleh menyebabkan tekanan yang tidak wajar pada tulang kaki dan kaki. Sebagai contoh, seorang pemain tenis yang bergerak dari gelanggang rumput ke mahkamah keras mungkin mengalami kecederaan. Peralatan yang tidak betul:
• Kasut lari yang buruk boleh menyumbang kepada kemungkinan anda mendapatkan patah rambut. DiagnosisBagaimanakah fraktur garis rambut didiagnosis?

Sekiranya anda percaya bahawa anda mengalami patah tulang, penting untuk mendapatkan rawatan dari doktor anda secepat mungkin.

Doktor anda akan bertanya mengenai sejarah perubatan dan kesihatan umum anda. Mereka juga akan bertanya soalan tentang diet, ubat-ubatan, dan faktor risiko yang lain. Kemudian, mereka boleh melakukan beberapa peperiksaan, termasuk:

Pemeriksaan fizikal:

• Doktor anda akan memeriksa kawasan yang menyakitkan. Mereka mungkin akan menggunakan tekanan lembut untuk melihat jika ia menyebabkan rasa sakit. Sakit sebagai tindak balas kepada tekanan sering kali menjadi kunci untuk doktor anda untuk mendiagnosis patah rambut. MRI:
• Ujian pencitraan terbaik untuk menentukan fraktur rambut adalah MRI. Ujian ini menggunakan magnet dan gelombang radio untuk memberikan imej tulang anda. MRI akan menentukan fraktur sebelum sinaran X boleh. Ia akan melakukan kerja yang lebih baik untuk menentukan jenis patah juga. X-ray:
• Keretakan garis rambut seringkali tidak kelihatan pada sinaran X segera selepas kecederaan. Pecah boleh dilihat beberapa minggu selepas kecederaan berlaku, apabila kalus telah terbentuk di sekitar kawasan penyembuhan. Imbasan tulang:
• Satu imbasan tulang melibatkan menerima sedikit bahan radioaktif melalui vena. Bahan ini berkumpul di kawasan di mana tulang diperbaiki. Tetapi kerana ujian ini akan menunjukkan peningkatan bekalan darah ke kawasan tertentu, ia tidak akan membuktikan secara khusus terdapat patah garis rambut.Ia adalah sugestif tetapi tidak diagnostik fraktur garis rambut, kerana keadaan lain boleh menyebabkan imbasan tulang yang tidak normal. KomplikasiAdakah keadaan lain berkembang jika fraktur rambut tidak dirawat?

Mengabaikan kesakitan yang disebabkan oleh patah garis rambut sebenarnya boleh menyebabkan tulang pecah sepenuhnya. Rehat lengkap akan mengambil masa yang lebih lama untuk menyembuhkan dan melibatkan rawatan yang lebih rumit. Adalah penting untuk mencari bantuan daripada doktor anda dan merawat patah rambut secepat mungkin.

RawatanBagaimana keretakan rambut dirawat?

Jika anda mengesyaki anda mengalami patah rambut, terdapat beberapa rawatan pertolongan cemas yang boleh anda lakukan sebelum anda pergi ke doktor.

Rawatan rumah

Ikuti kaedah RICE:

rehat

• ais
• mampatan
• ketinggian
• Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs) seperti acetaminophen (Tylenol) ) boleh membantu kesakitan dan bengkak.

Penting untuk mendapatkan rawatan lanjut daripada doktor anda jika sakit menjadi teruk atau tidak menjadi lebih baik dengan rehat. Bagaimana doktor anda memilih untuk merawat anda akan bergantung kepada keterukan dan lokasi kecederaan anda.

Rawatan perubatan

Doktor anda boleh mengesyorkan agar anda menggunakan tongkat untuk menjaga berat badan kaki atau kaki yang cedera. Anda juga boleh memakai kasut atau pelindung.

Kerana ia biasanya mengambil masa sehingga enam hingga lapan minggu untuk sepenuhnya sembuh dari patah rambut, penting untuk mengubahsuai aktiviti anda pada masa itu. Berbasikal dan berenang merupakan alternatif yang hebat untuk latihan lebih berimpak tinggi.

Sesetengah fraktur rambut akan memerlukan pembedahan, di mana tulang disokong oleh penambahan jenis pengikat menggunakan pin atau skru untuk memegang tulang bersama semasa proses penyembuhan.

OutlookWhat adalah pandangan bagi seseorang yang mengalami patah rambut?

Adalah penting untuk mengelakkan aktiviti berimpak tinggi semasa proses penyembuhan. Kembali kepada aktiviti berimpak tinggi - terutamanya yang menyebabkan kecederaan di tempat pertama - tidak hanya melambatkan penyembuhan tetapi meningkatkan risiko patah tulang lengkap.

Doktor anda mungkin menasihati mengambil X-ray lain untuk memastikan penyembuhan sebelum membenarkan anda kembali ke aktiviti anda yang terdahulu. Walaupun selepas patah rambut diperbaiki, penting untuk berulang-ulang kembali bersenam.

Dalam keadaan yang jarang berlaku, patah tulang rambut tidak akan sembuh dengan betul. Ini mengakibatkan sakit kronik dan jangka panjang. Penting untuk berbincang dengan doktor anda untuk mengelakkan kesakitan dan memburukkan kecederaan.