Kesihatan mata: kesilapan mata yang mungkin anda buat

Adakah Anda Menghadap Mata Anda?

Mereka mudah dimengerti, tetapi visi anda terlalu penting untuk itu. Mungkin masa untuk melihat dengan lebih dekat rutin penjagaan mata anda untuk melihat jika anda melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik.

Anda tidak mendapat ujian mata tahunan

Idea yang baik untuk melihat doktor mata anda setiap tahun untuk memastikan semuanya berjalan dengan lancar, terutamanya apabila anda berusia lebih dari 40 tahun. Mereka akan memeriksa seberapa baik yang anda dapat lihat, dan mereka mungkin meletakkan tetes di mata anda untuk melebarkan, atau melebar, murid anda untuk membantu mereka menyemak isu-isu serius seperti glaukoma, penyakit mata diabetes, atau degenerasi makula.

Berapa kerap anda akan mendapat tetes bergantung kepada perkara seperti anda:

• Umur
• Kesihatan menyeluruh
• Sejarah perubatan keluarga

Anda Mengabaikan Mata Iritasi

Mata merah, berair yang gatal atau terbakar boleh menjadi tanda alahan. Tetapi anda mungkin mengalami jangkitan jika mereka juga:

• Hurt
• Merasa cerah
• Adakah sensitif terhadap cahaya
• Mempunyai pelepasan seperti tebal atau mukus

Adalah penting untuk melihat doktor mata anda sekiranya anda melihat mana-mana gejala tersebut. Jangkitan yang tidak dirawat boleh merosakkan mata anda. Anda boleh menyebarkannya kepada orang di sekitar anda juga.

Anda Tidak Dapat Cedera Mata Diperiksa

Walaupun ia tidak kelihatan seperti masalah besar, tengok doktor mata anda secepat mungkin jika apa-apa berlaku kepada matamu. Ia amat penting jika anda:

• Mempunyai masalah melihat
• Tidak boleh membuka mata anda
• Lihat darah di dalam mata putih anda
• Tidak dapat memindahkan satu mata dan yang lainnya
• Perhatikan bahawa seorang murid lebih besar atau berbentuk berbeza daripada yang lain

Anda Lupakan untuk Memakai Cermin mata Hitam

"Warna" anda melindungi mata anda dari sinaran ultraviolet (UV) matahari. Sinar-sinaran itu boleh membuat anda lebih cenderung mempunyai katarak, degenerasi makular, atau keadaan yang dipanggil pterygium (apabila tisu tumbuh di bahagian putih mata anda). Carilah cermin mata hitam yang menghalang sekurang-kurangnya 99% daripada kedua-dua sinaran UVA dan UVB.

Anda menggosok mata awak

Ini boleh mengganggu mereka dan merosakkan saluran darah. Ia juga boleh membuat apa-apa yang mengganggu anda lebih buruk. Tangan anda sentiasa mengambil kuman yang tidak perlu di mana-mana berhampiran peepers anda. Pastikan tangan anda bersih jika anda perlu menyentuh mata anda.

Anda Luangkan Terlalu Banyak Masa di Skrin

Mendapatkan rapat dan peribadi dengan komputer, tablet, atau telefon pintar anda berfungsi otot mata anda. Masa jangka masa yang panjang boleh membuat mata anda lelah dan menyebabkan sakit kepala. Peraturan 20-20-20 adalah cara mudah untuk memastikan bahawa tidak berlaku: Lihatlah sesuatu 20 kaki selama 20 saat setiap 20 minit. Dan berkedip sering untuk mengekalkan kelembapan mata anda. Di pejabat, perlindungan anti silau pada skrin komputer anda juga boleh membantu.

Anda Langkau Penjagaan Penjagaan Lensa

Untuk menjaga mata anda sihat, bersihkan hubungan anda dengan penyelesaian yang dicadangkan oleh doktor anda - tidak pernah air atau air liur - dan simpannya dalam kes yang betul. (Tukar kes itu setiap 3 bulan.) Ia juga sangat penting untuk membawanya keluar sebelum anda tidur. Sekiranya anda memakai pakai buang, pasangkannya sebagai doktor anda.

Anda mandi di Kenalan anda

Mandi panas boleh merasa hebat, tetapi ia tidak bagus untuk kanta lekap anda. Mereka boleh bercampur dengan kuman di dalam air, dan itu boleh menyebabkan jangkitan. Untuk mengelakkan masalah, ambil kanta anda sebelum melompat masuk.

Anda Tinggalkan Makeup Pada

Sisa-sisa zarah maskara, eyeliner, atau bayangan mata boleh jatuh ke dalam mata anda dan membawa kepada jangkitan. Adalah penting untuk menanggalkan solek mata sepenuhnya setiap malam. Sekiranya mata anda merah dan mula menyakitkan, berjumpa dengan doktor anda.

Anda Jangan Pakai Kaca Keselamatan

Perlindungan yang betul adalah kunci untuk mencegah kecederaan mata apabila anda bekerja di rumah atau bermain sukan. Bergantung pada apa yang anda lakukan, anda mungkin perlu:

• Cermin mata atau kacamata keselamatan
• Perisai keselamatan
• Pengawal mata

Sebelum memulakan aktiviti baru, lakukan sedikit kerja rumah untuk memastikan anda menutup semua pangkalan untuk memastikan mata anda selamat.

Anda Tidak Tahu Sejarah Keluarga Anda

Adalah penting bagi doktor anda untuk mengetahui sama ada keadaan mata berlaku di dalam keluarga anda. Dengan cara itu, mereka akan memeriksa anda dengan kerap dan segera memulakan rawatan jika ada masalah. Sebagai contoh, penyelidik berfikir dua punca utama buta - glaukoma dan degenerasi makula - boleh dikaitkan dengan gen anda.

Anda Jangan Pakai Cermin Anda

Visi anda berubah dari masa ke masa. Menginap di atas perubahan itu adalah kunci untuk menjaga mata anda sihat. Pastikan preskripsi anda terkini, atau dapatkan sedikit bantuan dengan cetakan yang baik jika anda memerlukannya. "Pembaca" mungkin sukar untuk dijaga, tetapi mereka dapat membantu mata anda bekerja dengan lebih baik seiring dengan umur anda.

Awak merokok

Ini boleh menjadi buruk bagi mata anda kerana ia adalah untuk seluruh badan anda. Ia boleh membuat anda lebih cenderung untuk:

• Dapatkan katarak
• Kerosakan saraf optik anda
• Mempunyai degenerasi makula

Kesemua mereka boleh membawa kepada kehilangan penglihatan.