Osteoartritis: Punca, Gejala, dan Rawatan

Penyebab utama kecacatan, OA menjejaskan lebih daripada 30 juta lelaki dan wanita di Amerika Syarikat. Berikut adalah semua yang anda perlu tahu tentang OA, dari rawatan kepada pencegahan dan banyak lagi.

Penyebab OsteoarthritisOsteoarthritis menyebabkan

OA disebabkan oleh kerosakan sendi. Kerosakan ini dapat berkumpul dari masa ke masa, sebab itulah usia adalah salah satu punca utama kerosakan sendi yang membawa kepada osteoarthritis. Yang lebih tua anda, lebih banyak memakai dan merobek anda pada sendi anda.

tulang rawan yang terputus

sendi terpisahkan

kecederaan ligamen

Osteoarthritis dan tulang rawanOsteoarthritis dan tulang rawan

• Rawan adalah bahan keras yang lembut dan fleksibel daripada tulang. Tugasnya adalah untuk melindungi hujung tulang dalam sendi dan membolehkan mereka bergerak dengan mudah terhadap satu sama lain.
• Apabila tulang rawan pecah, permukaan tulang ini menjadi pitted dan kasar. Ini boleh menyebabkan kesakitan di dalam sendi, dan kerengsaan pada tisu di sekitarnya. Rawan tulang rawan tidak boleh membaiki dirinya sendiri. Ini kerana rawan tidak mengandungi sebarang saluran darah.

Apabila tulang rawan memusnahkan sepenuhnya, penampan kusyen yang disediakannya hilang, membolehkan sentuhan tulang pada tulang. Ini boleh menyebabkan sakit kuat dan gejala lain yang berkaitan dengan OA. Inilah yang perlu anda ketahui tentang tulang rawan, sendi, dan osteoarthritis.

Gejala OsteoarthritisOsteoarthritis symptoms

tangan

jari kaki

lutut

pinggul

tulang belakang, biasanya pada leher atau bahagian bawah belakang

• Gejala yang paling biasa dari osteoarthritis termasuk:
• kesakitan
• kelembutan (ketidakselesaan apabila menekan di kawasan dengan jari anda)
• kekakuan
• keradangan

Oleh kerana OA menjadi lebih maju, kesakitan yang berkaitan dengannya mungkin menjadi lebih sengit.Dari masa ke masa, pembengkakan di kawasan sendi dan sekitarnya juga mungkin berlaku. Mengiktiraf gejala awal OA dapat membantu anda mengurus keadaan yang lebih baik.

• osteoartritisSevere osteoartritis yang teruk
• OA adalah keadaan progresif dengan lima peringkat, dari 0 ke 4. Tahap pertama (0) mewakili sendi normal. Peringkat 4 mewakili OA yang teruk. Tidak semua orang yang mempunyai OA akan maju ke peringkat 4. Keadaan ini sering menstabilkan lama sebelum mencapai tahap ini.
• Orang yang mengalami OA yang teruk mempunyai kehilangan rawan yang luas atau lengkap dalam satu atau lebih sendi. Gangguan tulang pada tulang yang dikaitkan dengan ini boleh menyebabkan gejala yang teruk seperti:
• Peningkatan bengkak dan keradangan.

Jumlah cecair sinovial dalam sendi boleh meningkat. Biasanya, bendalir ini membantu mengurangkan geseran semasa pergerakan. Walau bagaimanapun, dalam jumlah yang lebih besar, ia boleh menyebabkan bengkak sendi. Fragmen tulang rawan yang patah mungkin juga terapung di dalam cecair sinovial, meningkatkan kesakitan dan bengkak.

Peningkatan kesakitan.

Anda mungkin merasa sakit semasa aktiviti, tetapi juga semasa anda berehat. Anda mungkin merasakan peningkatan tahap kesakitan anda ketika hari berlangsung, atau bengkak pada sendi anda jika anda menggunakannya sepanjang hari.

Mengurangkan pelbagai pergerakan.

• Anda mungkin tidak dapat bergerak juga, disebabkan kekakuan atau kesakitan pada sendi anda. Ini boleh membuat lebih sukar untuk menikmati aktiviti sehari-hari yang mudah digunakan. Ketidakstabilan bersama.
• Sendi anda mungkin menjadi kurang stabil. Sebagai contoh, jika anda mempunyai OA yang teruk di lutut anda, anda mungkin mengalami penguncian (kekurangan pergerakan tiba-tiba). Anda juga mungkin mengalami tekak (apabila lutut anda mengeluarkan), yang boleh menyebabkan jatuh dan kecederaan. Gejala lain.
• Sebagai sendi terus memakai, kelemahan otot, taji tulang, dan kecacatan sendi mungkin juga berlaku. Kerosakan sendi yang disebabkan oleh OA yang teruk tidak dapat dipulihkan, tetapi rawatan dapat membantu mengurangkan gejala. Ketahui semua yang perlu anda ketahui tentang osteoarthritis maju.
• Osteoartritis vs arthritis rheumatoidOsteoartritis vs arthritis rheumatoid OA dan rheumatoid arthritis (RA) berkongsi simptom yang sama tetapi keadaannya sangat berbeza. OA adalah keadaan degeneratif, yang bermaksud bahawa ia meningkatkan keparahan dari masa ke masa. RA, sebaliknya, adalah gangguan autoimun.
• Orang dengan RA mempunyai sistem imun yang kesilapan lapisan lembut di sekitar sendi menjadi ancaman kepada tubuh, menyebabkan ia menyerang kawasan itu. Lapisan lembut ini, yang merangkumi cecair sinovial, dipanggil sinovium. Apabila sistem imun melancarkan serangan, pembentukan bendalir dalam sendi berlaku, menyebabkan kekakuan, sakit, bengkak, dan keradangan. Jika anda tidak pasti bentuk arthritis yang anda miliki, pertaruhan terbaik anda adalah untuk berbincang dengan doktor anda. Tetapi anda juga boleh melakukan penyelidikan sendiri. Ketahui perbezaan antara RA dan OA.

DiagnosisOsteoartritis diagnosis

OA selalunya merupakan penyakit yang berkembang pesat yang boleh menjadi sukar untuk didiagnosis sehingga ia mula menyebabkan gejala yang menyakitkan atau melemahkan. Awal OA sering didiagnosis selepas kemalangan atau insiden lain yang menyebabkan patah yang memerlukan sinar X.

Sebagai tambahan kepada X-ray, doktor anda mungkin menggunakan imbasan MRI untuk mendiagnosis OA. Ujian pengimejan ini menggunakan gelombang radio dan medan magnet untuk menghasilkan imej tulang dan tisu lembut.

Ujian diagnostik lain termasuk ujian darah untuk mengetepikan keadaan lain yang menyebabkan sakit sendi, seperti RA. Analisis cecair bersama juga boleh digunakan untuk menentukan sama ada gout atau jangkitan adalah penyebab keradangan. Semak ujian lain yang digunakan untuk membantu mendiagnosis osteoarthritis.

RawatanOsteoartritis rawatan

rawatan OA berpusat pada pengurusan gejala. Jenis rawatan yang akan membantu anda yang paling banyak akan ditentukan oleh keterukan gejala anda dan lokasi mereka. Selalunya, perubahan gaya hidup, ubat-ubatan di kaunter (OTC), dan ubat-ubatan di rumah akan mencukupi untuk memberi anda rasa sakit, kekejangan, dan bengkak.

Rawatan di rumah dan perubahan gaya hidup untuk OA termasuk:

Latihan

Aktiviti fizikal menguatkan otot-otot di sekeliling sendi dan dapat membantu meredakan kekakuan. Matlamat untuk sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit pergerakan fizikal, sekurang-kurangnya setiap hari. Pilih aktiviti lemah, rendah, seperti berjalan atau berenang. Tai chi dan yoga juga boleh meningkatkan fleksibiliti bersama dan membantu pengurusan sakit.

Berat badan

Berat badan berlebihan boleh menyebabkan ketegangan pada sendi dan menyebabkan kesakitan. Menumpahkan pound berlebihan membantu melegakan tekanan ini dan mengurangkan kesakitan. Berat badan yang sihat juga dapat menurunkan risiko masalah kesihatan lain seperti diabetes dan penyakit jantung.

Tidur yang mencukupi

Resting otot anda boleh mengurangkan bengkak dan keradangan. Baiklah kepada diri sendiri dan jangan keterlaluan. Mendapatkan tidur yang cukup pada waktu malam juga dapat membantu anda untuk menguruskan kesakitan dengan lebih berkesan.

Terapi panas dan sejuk

Anda boleh bereksperimen dengan terapi panas atau sejuk untuk melegakan kesakitan otot dan kekakuan. Sapukan kompres sejuk atau panas kepada sendi sakit selama 15 hingga 20 minit beberapa kali sehari.

Amalan ini boleh membantu mengatasi gejala anda dan meningkatkan kualiti hidup anda. Untuk senarai lengkap rawatan OA, ketahui lebih lanjut di sini.

Latihan Pakar untuk osteoarthritis

Latihan regangan lembut boleh sangat membantu orang-orang dengan OA, terutama jika anda mempunyai kekakuan atau sakit di lutut, pinggul atau belakang. Peregangan boleh membantu meningkatkan pergerakan dan pelbagai gerakan.

Seperti mana-mana pelan senaman, semaklah dengan doktor sebelum memulakan, untuk memastikan ia merupakan tindakan yang betul untuk anda. Sekiranya latihan peregangan mendapatkan cahaya hijau, cubalah empat latihan osteoarthritis ini.

Ubat-ubatanOsteoarthritis ubat

Terdapat beberapa jenis ubat OA yang dapat membantu memberikan bantuan dari rasa sakit atau bengkak. Mereka termasuk:

Analgesik lisan.

Tylenol (acetaminophen) dan penyingkiran kesakitan yang lain mengurangkan rasa sakit tetapi tidak membengkak.

Analgesik topikal.

Produk OTC ini boleh didapati sebagai krim, gel dan patch. Mereka membantu untuk mati rasa kawasan sendi dan dapat memberikan kelegaan kesakitan, terutamanya untuk kesakitan arthritis ringan.

NSAIDs (ubat anti-radang nonsteroid).

• NSAID seperti Advil (ibuprofen) dan Aleve (naproxen) mengurangkan bengkak serta sakit. Cymbalta.
• Doktor anda mungkin menetapkan antidepresan Cymbalta (duloxetine) untuk anda label luar untuk membantu memberikan pelepasan sakit OA. Kortikosteroid.
• Ubat-ubatan preskripsi ini boleh didapati dalam bentuk lisan. Mereka juga boleh diberikan melalui suntikan langsung ke dalam sendi. Doktor anda mungkin mengesyorkan anda mencuba penyelesaian OTC sebagai barisan pertahanan pertama. Ketahui lebih lanjut mengenai pilihan OTC dan preskripsi untuk osteoarthritis.
• Rawatan semulajadiOsteoarthritis rawatan semulajadi Rawatan dan suplemen alternatif boleh membantu melegakan gejala seperti keradangan dan kesakitan sendi. Sesetengah suplemen atau herba yang boleh membantu termasuk:
• minyak ikan teh hijau

halia

glucosamine

Pilihan rawatan alternatif lain termasuk: terapi urut

• terapi
• Ubat-ubatan lain boleh diambil daripada mengambil mandi garam Epsom untuk menggunakan pemampat panas atau sejuk.
• Anda harus berbincang dengan doktor apa-apa herba atau suplemen yang anda sedang mempertimbangkan sebelum anda menggunakannya. Ini akan membantu memastikan ia selamat dan berkesan, dan tidak akan mengganggu ubat lain yang anda ambil. Berminat dengan ubat rumah yang semula jadi untuk OA? Inilah yang berfungsi.

OA dietOsteoarthritis diet

• Tidak ada kelemahan untuk makan sihat, tetapi jika anda mempunyai OA, diet dan pemakanan sangat penting.
• Mula-mula, anda perlu mengekalkan berat badan anda dalam julat normal untuk mengurangkan tekanan yang tidak perlu pada sendi anda.
• Terdapat juga penyelidikan yang menunjukkan bahawa beberapa jenis OA, seperti osteoarthritis lutut, bertindak balas positif kepada diet yang tinggi dalam flavonoid, iaitu nutrien yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Juga, antioksidan yang terdapat dalam banyak buah-buahan dan sayuran juga boleh membantu memerangi radikal bebas yang dihasilkan oleh keradangan. Radikal bebas adalah molekul yang boleh menyebabkan kerosakan sel.

Diet yang berkualiti tinggi dapat membantu memberikan kelegaan dari gejala OA dengan mengurangkan keradangan dan pembengkakan. Makan makanan yang tinggi seperti berikut boleh menjadi sangat bermanfaat:

vitamin C

vitamin D

beta-karoten

omega-3 asid lemak

Meningkatkan pengambilan makanan anda dengan sifat anti radang akan membantu , juga. Semak lebih banyak sebab dan cara untuk makan dengan baik semasa hidup dengan OA.

Tangan OAOsteoarthritis di tangan anda

• Osteoarthritis boleh menjejaskan satu atau beberapa kawasan tangan anda. Kawasan ini selalunya termasuk hujung jari, jari tengah jari setiap jari, sendi yang menghubungkan ibu jari dan pergelangan tangan, dan pergelangan tangan itu sendiri. Sendi yang terjejas sebahagian besarnya menentukan gejala yang berlaku. Simptom-simptom ini sering kali merangkumi:
• kekakuan
• kesakitan
• bengkak

kemerahan

kelemahan

masalah menggerakkan jari anda

• masalah mencengkam atau menahan ke objek
• Wanita lebih cenderung kepada OA di tangan daripada lelaki, dan biasanya mendapatkannya pada usia yang lebih muda. Tangan OA boleh memberi impak besar kepada keupayaan anda untuk melakukan tugas-tugas yang berkaitan dengan kehidupan sehari-hari.Walau bagaimanapun, rawatan dari perubahan gaya hidup ke pembedahan boleh membantu. Baca lebih lanjut mengenai OA di tangan dan bagaimana untuk merawatnya.
• Hip OAOsteoarthritis di pinggul anda
• OA boleh berlaku dalam satu atau kedua-dua pinggul. Dengan cara ini ia berbeza dari RA, yang biasanya berlaku di kedua-dua pinggul pada masa yang sama.
• Hip OA adalah keadaan degeneratif perlahan. Ramai orang mendapati bahawa mereka dapat memerangi gejala mereka selama bertahun-tahun dengan menggunakan ubat, senaman, dan terapi fizikal. Menyokong, seperti tongkat, juga boleh membantu.
• Sekiranya keadaan bertambah buruk, suntikan steroid, ubat-ubatan atau pembedahan lain boleh membantu melegakan. Terapi alternatif juga boleh membantu, dan teknologi baru berada di cakrawala. Inilah yang anda perlu tahu tentang banyak pilihan rawatan untuk pinggul OA.
• Lutut OAOsteoarthritis di lutut
• Seperti pinggul OA, lutut OA boleh berlaku dalam satu atau kedua lutut. Umur, genetik, dan kecederaan lutut mungkin semua memainkan peranan dalam lutut OA.
• Atlet yang menumpukan semata-mata kepada satu sukan yang mencipta gerakan yang berulang dan berulang, seperti berjalan atau tenis, mungkin berisiko tinggi OA. Begitu juga, jika anda mengejar hanya satu jenis aktiviti fizikal, ini boleh mengganggu sesetengah otot dan kurang upaya yang lain, menyebabkan kelemahan dan ketidakstabilan dalam sendi lutut. Membezakan aktiviti anda membantu untuk bekerja dengan kumpulan otot yang berbeza, membolehkan semua otot di sekitar lutut anda menjadi kuat.

Rawatan untuk lutut OA bergantung kepada peringkat keadaan. Ketahui mengenai peringkat OA di lutut dan bagaimana setiap orang dirawat.

Brace braceOsteoartritis lacing brace

Memakai pendakap di sekitar lutut anda boleh menjadi rawatan nonsurgical yang sangat baik untuk lutut OA. Penahan boleh mengurangkan bengkak dan tekanan. Mereka juga boleh meningkatkan kestabilan di lutut anda dengan memindahkan berat badan anda dari bahagian lutut yang rosak. Ini membolehkan mobiliti yang lebih besar.

Terdapat beberapa jenis pendakap lutut. Sesetengah mungkin tersuai untuk anda, dan yang lain adalah OTC. Doktor anda mungkin mencadangkan anda mencuba pelbagai jenis pendakap untuk pelbagai aktiviti. Ketahui apa jenis pendakap terbaik untuk OA anda.

Osteoarthritis OACervical Ospital

OA serviks juga dirujuk sebagai leher OA atau sebagai spondylosis serviks. Ia adalah keadaan yang berkaitan dengan usia yang menjejaskan lebih daripada 85 peratus orang yang berusia di atas 60 tahun. Ia berlaku pada lelaki dan wanita.

Tulang belakang serviks terletak di leher dan mengandungi sendi faset. Sendi-sendi ini membantu mengekalkan fleksibiliti dalam tulang belakang, membolehkan gerakan penuh. Apabila tulang rawan di sekitar sendi facet mula haus, keputusan OA serviks.

OA serviks tidak selalu menyebabkan gejala. Sekiranya ia berlaku, gejala boleh berkisar dari ringan hingga teruk dan termasuk:

sakit di pinggang bahu anda, di bawah lengan anda, atau di jari

kelemahan otot

kekejangan di leher anda

sakit kepala, kebanyakannya bahagian belakang kepala anda

kesemutan atau rasa mati rasa di bawah lengan atau kaki anda

Kadang-kadang, gejala yang lebih serius boleh berlaku, seperti kehilangan pundi kencing atau kawalan usus, atau kehilangan keseimbangan. Semak faktor risiko dan pilihan rawatan untuk OA serviks.

Ostpinal osteoartritis tulang belakang

Jika anda mengalami sakit belakang, anda mungkin mengalami osteoarthritis tulang belakang. Keadaan ini menjejaskan sendi facet yang terletak di punggung bawah dan punggung. Trauma umur dan tulang belakang adalah kedua-dua faktor yang berpotensi dalam OA tulang belakang. Wanita lebih cenderung daripada lelaki untuk mendapatkan keadaan ini. Orang yang berlebihan berat badan, atau pekerjaan yang memerlukan berjongkok dan duduk, mungkin juga mengalami peningkatan risiko.

• Gejala tulang belakang OA boleh berbeza-beza dalam keparahan. Mereka termasuk:
• kekakuan atau kelembutan pada sendi di belakang
• kelemahan, kebas, atau kesemutan pada lengan atau kaki anda
• berkurangnya gerakan
• Penting untuk memberi perhatian kepada gejala ini. Sekiranya tidak dirawat, OA tulang belakang boleh bertambah teruk, menyebabkan gejala dan ketidakupayaan yang lebih teruk. Baca lebih lanjut mengenai OA tulang belakang.

pencegahan OAOsteoarthritis prevention

Anda mungkin mempunyai faktor risiko untuk OA yang anda tidak dapat mengawal, seperti keturunan, umur, dan jantina. Tetapi faktor risiko lain boleh dikawal, dan mengurusnya dapat membantu mengurangkan risiko OA.

Petua berikut boleh membantu anda menguruskan faktor risiko di bawah kawalan anda:

Menyokong badan anda.

• Jika anda seorang atlet atau pemain yang gigih, pastikan anda menjaga badan anda. Pakai sokongan atlet dan kasut yang mengurangkan kesan pada lutut anda. Juga pastikan untuk mengubah sukan anda, supaya semua otot anda mendapat senaman, bukan hanya otot yang sama setiap kali.
• Perhatikan berat badan anda.
• Pastikan indeks jisim badan anda (BMI) dalam julat yang sesuai untuk ketinggian dan jantina anda.

Pastikan diet yang sihat.

Makan pelbagai makanan yang sihat, dengan memberi tumpuan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Dapatkan rehat yang cukup.

Berikan peluang awak untuk berehat dan tidur.

• Jika anda menghidap diabetes, mengawal gula darah anda juga boleh membantu menguruskan risiko OA anda. Lihat bagaimana lagi anda boleh menguruskan risiko anda dan membantu mencegah OA. OA outlookOsteoarthritis outlook
• OA adalah keadaan kronik yang tidak menyembuhkan, tetapi dengan rawatan, prospek positif. Jangan abaikan gejala sakit sendi kronik dan kekakuan. Semakin cepat anda bercakap dengan doktor anda, semakin cepat anda dapat menerima diagnosis, memulakan rawatan, dan meningkatkan kualiti hidup anda. Inilah sebabnya mengapa anda perlu melihat seorang pakar reumatologi.