Magnesium untuk Reflux Asid: Adakah Ia Berfungsi?

Asid refluks dan magnesium

apabila sfinkter esophageal bawah gagal menutup kerongkong dari perut, ini membolehkan asid di dalam perut anda mengalir kembali ke kerongkong anda, menyebabkan kerengsaan dan kesakitan. Anda mungkin mengalami rasa masam di dalam mulut anda, sensasi terbakar di dalam dada , atau berasa seperti makanan yang akan mengembalikan tenggorokan anda.

Hidup dengan keadaan ini boleh menyusahkan, refluks yang kerap boleh dirawat dengan ubat-ubatan yang berlebihan (OTC). boleh membantu meneutralkan asid dalam perut anda.Ia boleh memberi anda bantuan jangka pendek dari gejala refluks asid.

Manfaat Apa manfaat magnesium?

Kelebihan

1. Pengambilan magnesium yang lebih tinggi dikaitkan dengan kepadatan tulang yang lebih besar.
2. Ia boleh mengurangkan risiko anda untuk tekanan darah tinggi.
3. Magnesium juga boleh mengurangkan y risiko kita untuk diabetes.

Magnesium memainkan peranan penting dalam beberapa fungsi badan anda, termasuk pembentukan tulang. Bukan sahaja ia membantu menenangkan tulang, ia mengaktifkan vitamin D dalam badan. Vitamin D adalah komponen utama tulang yang sihat.

Mineral juga memainkan peranan dalam kesihatan jantung. Penggunaan magnesium telah dikaitkan dengan penurunan risiko hipertensi dan aterosklerosis.

Ia juga memberi kesan kepada metabolisme karbohidrat dan glukosa, yang boleh mengurangkan risiko diabetes anda. Penggunaan yang lebih tinggi juga boleh mengurangkan kepekaan insulin anda.

Apabila magnesium ditambah sebagai terapi gabungan dengan ubat preskripsi untuk refluks asid, ia juga boleh mengurangkan kekurangan magnesium.

PenyelidikanApakah kajian itu mengatakan

Terdapat banyak pilihan rawatan OTC dan rawatan preskripsi yang tersedia untuk refluks asid sesekali. Mereka termasuk antacid, reseptor H2, dan perencat pam proton.

Magnesium adalah ramuan yang terdapat dalam banyak rawatan untuk refluks asid. Antacid sering menggabungkan magnesium, aluminium, dan kalsium dengan ion hidroksida atau bikarbonat. Campuran ini boleh meneutralkan asid dan melegakan gejala anda.

Magnesium juga boleh didapati dalam rawatan lain, seperti perencat pam proton. Inhibitor pam Proton mengurangkan jumlah asid perut anda. Kajian pada tahun 2014 menyimpulkan bahawa perencat pam proton yang mengandungi magopium pantoprazol bertambah baik GERD.

Satu kajian berasingan mengiktiraf ubat-ubatan ini dengan menyembuhkan esofagus dan mengurangkan gejala. Magnesium mudah diterima oleh peserta.

Risiko dan amaranRisiko dan amaran

Kontra

1. Sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan selepas memakan magnesium.
2. Antacid tidak disyorkan untuk kanak-kanak atau orang dengan penyakit buah pinggang.
3. Perencat pam Proton tidak disyorkan untuk kegunaan lanjutan.

Walaupun magnesium umumnya diterima dengan baik, sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan. Dengan sendirinya, magnesium boleh menyebabkan cirit-birit. Untuk memerangi ini, aluminium sering dimasukkan dalam ubat asid refluks. Aluminium boleh menyebabkan sembelit.

Satu kelemahan adalah bahawa antacids dengan aluminium boleh menyebabkan kehilangan kalsium, yang boleh menyebabkan osteoporosis. Antacids hanya boleh digunakan untuk mengurangkan refluks asid sekali-sekala.

Asid perut diperlukan untuk membantu menyerap magnesium dalam perut. Penggunaan kronik antacid, inhibitor pam proton, dan ubat penghalang asid lain dapat mengurangkan asid perut secara keseluruhan dan mengekalkan penyerapan magnesium yang lemah.

Suplemen magnesium yang berlebihan, atau lebih daripada 350 miligram (mg) sehari, juga boleh menyebabkan cirit-birit, loya, dan perut kronik. Lebih banyak kesan sampingan dilihat pada mereka yang mempunyai fungsi ginjal yang dikompromi. Ini kerana buah pinggang tidak dapat memadam magnesium yang mencukupi.

Reaksi maut telah dikenalpasti dalam dos melebihi 5, 000 mg sehari.

Rawatan lain Rawatan lain untuk refluks asid

OTC dan ubat-ubatan preskripsi bukan satu-satunya rawatan bagi refluks asid. Membuat pelarasan kepada gaya hidup anda boleh memberi impak besar kepada gejala anda.

Untuk mengurangkan simptom, anda boleh:

• makan makanan yang lebih kecil
• senaman
• menurunkan berat badan
• tidur dengan kepala katil anda dinaikkan 6 inci
• memotong snek malam > lacak makanan yang menyebabkan gejala dan elakkan makan
• mengelakkan memakai pakaian ketat
• Mungkin ada terapi alternatif yang boleh anda cuba untuk mengurangkan gejala anda juga. Ini tidak dikawal oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah dan harus diambil dengan berhati-hati.

TakeawayApa yang boleh anda lakukan sekarang

Asid refluks adalah keadaan biasa. Episod refluks yang jarang berlaku boleh dirawat dengan ubat-ubatan yang mengandungi magnesium dan bahan-bahan lain. Sekiranya anda ingin meningkatkan pengambilan magnesium anda, ingatlah untuk:

Bercakap kepada doktor tentang suplemen magnesium.

• Tambah makanan kaya magnesium untuk diet anda. Ini termasuk bijirin, kacang, dan biji.
• Hanya ambil atau makan sehingga 350 mg sehari, melainkan jika diperintahkan sebaliknya.
• Anda juga boleh membuat pelarasan gaya hidup untuk mengurangkan gejala refluks asid anda. Berolahraga, makan makanan yang lebih kecil, dan mengelakkan makanan tertentu boleh mengurangkan masa anda mengalami refluks asid.

Sekiranya simptom anda berterusan, anda perlu berbincang dengan doktor anda. Mereka boleh menilai pelan rawatan semasa anda dan menentukan tindakan terbaik untuk anda. Doktor anda boleh membincangkan cara untuk mengurangkan simptom kronik dan mungkin mencadangkan ubat atau pembedahan untuk memperbaiki kerosakan pada esofagus anda.

Teruskan membaca: Pemulihan rumah untuk refluks asid / GERD "