Efek Sampingan vitamin B-12

Bagaimana tubuh anda menggunakan B-12

Setiap orang memerlukan vitamin B-12, Kebanyakan orang mendapat cukup melalui diet mereka, tetapi penting untuk mengetahui apa kesan sampingan apabila anda mengambil terlalu banyak.

Vitamin B-12 adalah larut dalam air, jadi ia tidak disimpan di dalam badan.

Efek samping Apa kesan sampingan vitamin B-12?

Vitamin B-12 boleh menyebabkan kesan sampingan berikut: > restenosis (penyembuhan penyempitan saluran darah) selepas penempatan stent

• tekanan darah tinggi
• jerawat
• ruam
• kulit gatal atau membakar
• warna merah jambu atau warna merah
• > Perubahan warna urin
• rasa mati rasa
• loya
• kesukaran menelan
• cirit-birit
• peningkatan jumlah darah dan semula d sel darah
• tahap kalium rendah
• gout suar-up
• Vitamin B-12 perlu digunakan dengan berhati-hati jika anda mempunyai syarat berikut:

masalah jantung

tekanan darah tinggi

• sejarah kanser
• kebimbangan genitouriner
• kebimbangan gastrointestinal
• gangguan darah
• kadar serum rendah kalium
• sejarah gout
• Sesetengah agen dikaitkan dengan penyerapan atau tahap serum vitamin B-12 yang berkurangan. Gunakan dengan berhati-hati jika anda mengambil mana-mana yang berikut:
• inhibitor enzim penukar angiotensin

aspirin

alkohol

• antibiotik
• agen anti-rampasan
• asid hempedu
• chloramphenicol
• colchicine
• H2 penyekat
• metformin
• neomycin
• nikotin
• nitrous oksida
• pil oral
• asam para-aminosalicylic
• potassium chloride
• zidovudine (Retrovir)
• Jangan mengambil makanan tambahan vitamin B-12 jika anda mempunyai sensitiviti atau alergi terhadap vitamin B-12, kobalt, atau bahan-bahan lain. Vitamin B-12 selamat diambil dalam dos yang disyorkan jika anda hamil atau menyusu.
• Lihat seorang doktor Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
• Sekiranya anda melihat apa-apa kesan buruk selepas anda mula mengambil suplemen vitamin B-12, anda harus berhenti menggunakannya dengan serta-merta. Dapatkan rawatan perubatan jika gejala anda menjadi teruk atau teruk. Anda boleh berunding dengan doktor anda untuk menentukan dos yang sesuai jika anda menentukan bahawa anda tidak mendapat cukup B-12 dari sumber makanan.
• DosageApakah dos vitamin B-12 yang betul?
• Menurut Mayo Clinic, jumlah diet yang disyorkan (RDA) adalah seperti berikut:

2. 4 mikrogram setiap hari untuk umur 14 tahun ke atas

2. 6 mikrogram setiap hari untuk wanita mengandung

2. 8 mikrogram setiap hari untuk wanita menyusukan

Jika anda berumur lebih dari 50 tahun, anda harus cuba mendapatkan RDA anda dengan memakan makanan dengan B-12 atau dengan mengambil suplemen yang mengandungi 25-100 mikrogram B-12.

Makanan dengan vitamin B-12 termasuk:

• telur
• keju
• ikan

kerang

hati

• ginjal
• daging merah
• kesan yang dirawat?
• Lihat doktor anda jika anda mempunyai kesan sampingan yang teruk yang tidak akan hilang sebaik sahaja anda berhenti mengambil makanan tambahan. Elakkan mengambil makanan tambahan jika boleh dan cuba dapatkan B-12 dari sumber makanan.
• Inti bawah Intinya
• Sekiranya anda mengalami apa-apa kesan sampingan daripada mengambil vitamin B-12, anda boleh berhenti mengambil suplemen dan gejala-gejala harus mereda. Selepas ini, anda perlu menentukan sama ada dos yang sesuai atau bagaimana untuk mendapatkan vitamin B-12 yang anda perlukan dari sumber makanan. Anda boleh berbincang dengan doktor anda.