IUDs dan Berat Badan: Adakah Ada Sambungan?

Anda mempunyai alat intrauterine (IUD) untuk kawalan kelahiran, anda mungkin tertanya-tanya jika ia menyumbang kepada peningkatan berat badan anda.Tetapi, penambahan berat badan anda mungkin lebih berkaitan dengan proses penuaan semula jadi dan pilihan gaya hidup anda daripada kawalan kelahiran anda

Apa itu IUD?

IUD adalah salah satu bentuk kontraseptif yang digunakan oleh wanita Ini merupakan alat kecil yang dimasukkan oleh doktor anda ke dalam rahim anda Ini adalah salah satu kaedah yang paling efektif untuk mengawal kelahiran yang boleh dikembalikan.

1 ->

Dua bentuk IUD boleh didapati:

IUD tembaga

IUD tembaga (ParaGard) adalah alat plastik berbentuk T dengan tembaga yang dibalut di sekelilingnya. uterus, yang beracun kepada sperma Ini membantu mencegah kehamilan. Peranti ini berlangsung sehingga 10 tahun sebelum anda perlu menggantikannya.

IUD tembaga boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti: <9 99> anemia

• backaches
• cramp
• vaginitis
• seks menyakitkan
• pendarahan antara tempoh
• pendarahan berat semasa tempoh
• sakit haid yang teruk
• - 2 ->
• Berat keuntungan bukanlah kesan sampingan IUD tembaga.

IUDs Hormonal

IUDs hormonal Mirena dan Skyla adalah alat berbentuk plastik T yang melepaskan progestin hormon ke dalam rahim anda. Mereka melembutkan mukus serviks anda untuk mencegah sperma mencapai dan membaja telur anda. Mereka juga nipis lapisan rahim anda dan membantu menghalang telur anda daripada dibebaskan. Skyla IUD bertahan sehingga tiga tahun sebelum anda perlu menggantikannya, dan Mirena IUD boleh bertahan sehingga lima tahun sebelum perlu diganti.

IUDs hormon boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti perubahan dalam pendarahan haid dan tempoh yang tidak dijawab. Kesan sampingan yang lain termasuk:

jerawat

kemurungan

• pendarahan berat semasa haid
• sakit kepala, seperti migrain
• IUD Hormonal juga menyenaraikan penambahan berat badan sebagai kesan sampingan yang mungkin. Walau bagaimanapun, menurut laman web Mirena, kurang daripada 5 peratus wanita yang menggunakannya mengalami peningkatan berat badan.
• Jika anda memilih menggunakan IUD, doktor anda perlu memasukkannya. Anda perlu menyemak secara berkala untuk memastikan peranti masih ada. Untuk melakukan ini, anda perlu mengesahkan bahawa tali yang dilampirkan pada IUD anda masih dalam serviks anda. Anda tidak boleh menyentuh IUD itu sendiri.

Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami apa-apa kesan sampingan selepas IUD dimasukkan kebimbangan anda.

IUD tidak menghalang penyebaran jangkitan seksual (STI). Anda harus menggunakan kaedah halangan lain, seperti kondom, untuk melindungi diri anda dan pasangan anda dari STI.

Kos IUD

Memperolehi Berat dan Menggunakan IUD

Ia biasanya dianggap bahawa menggunakan kaedah kontraseptif tertentu membawa kepada peningkatan berat badan. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa kebanyakan wanita cenderung untuk mendapatkan berat badan semasa tahun-tahun reproduktif mereka, tanpa mengira kaedah kawalan kelahiran mereka yang dipilih.

Pusat Kolaborasi Kebangsaan untuk Kesihatan Wanita dan Kanak-kanak mengkaji beberapa kajian mengenai kenaikan berat badan dan IUD tembaga. Ia tidak menemui bukti bahawa penggunaan IUD memberi kesan kepada berat badan.

Menurut Pusat Maklumat Bioteknologi Negara, bentuk-bentuk kawalan kelahiran mungkin tidak akan menyebabkan anda mendapat banyak berat sama ada. Jika anda fikir anda telah mendapat berat badan kerana kontraseptif hormon anda, anda perlu berbincang dengan doktor anda. Terdapat banyak bentuk kontraseptif yang ada. Anda harus menggunakan salah satu yang paling sesuai untuk anda.

Ketahui lebih lanjut: Bolehkah IUD kuprum menyebabkan penambahan berat badan? "

Mengekalkan Berat Sihat

Menguruskan berat badan anda adalah usaha seumur hidup. Lebih dari 60 peratus wanita di Amerika Syarikat berlebihan berat badan, Kesihatan dan Kemanusiaan (HHS) Melakukan apa yang anda boleh untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan mengelakkan penambahan berat badan yang penting adalah penting untuk kesihatan keseluruhan anda. Anda boleh menggunakan skala indeks jisim badan untuk menentukan sama ada berat badan anda normal. Anda ingin menurunkan berat badan, elakkan makan lebih banyak kalori daripada yang dibakar setiap hari. Ikut petua ini untuk mendapatkan makanan yang seimbang: Makanlah pelbagai buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, produk tenusu rendah lemak, dan sumber tanpa lemak

Elakkan daging tinggi lemak, makanan goreng, dan gula-gula.

Minum banyak air dan minumnya sebagai ganti minuman berkalori tinggi seperti soda.

Anda harus mengelakkan diet fad dan penghapusan menghalangi anda daripada vitamin, mineral, dan nutrien lain yang anda perlukan.

• Untuk mencapai dan mengekalkan kesihatan berat badan, anda juga perlu menjalani senaman fizikal secara tetap. Untuk kesihatan optimum, rutin senaman mingguan anda hendaklah termasuk: latihan 999 aerobik, seperti latihan berlatih, berjalan, berbasikal, atau berenang
• latihan latihan kekuatan, seperti mengangkat berat atau menggunakan tali rintangan
• latihan regangan > Anda perlu menghabiskan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti aerobik intensiti sederhana setiap minggu. Menurut HHS, anda mungkin perlu melakukan lebih daripada 300 minit aktiviti intensiti sederhana seminggu untuk kehilangan berat badan yang ketara. Membuat pilihan makanan yang sihat dan terlibat dalam aktiviti fizikal secara berkala dapat membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat.

Menguruskan Kesihatan Secara Keseluruhan

Mencari kawalan kelahiran yang betul untuk anda dan mengurus berat badan anda adalah faktor penting dalam menjalani gaya hidup yang sihat. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai kebimbangan mengenai IUD atau berat badan anda. Sekiranya anda bersenam dan makan makanan yang seimbang, tetapi anda masih melihat perubahan yang ketara dalam berat badan anda, mungkin ada alasan perubatan untuknya. Doktor anda boleh membantu anda mencari IUD terbaik untuk anda berdasarkan rancangan gaya hidup, kesihatan, dan pembiakan anda.

• Ketahui lebih lanjut: Mirena vs. Paragard vs. Skla: Memilih IUD yang betul "